Jóga

Počuli ste už o 108 pozdravoch slnka? Jedná sa o silnú jogu, ktorá vás udrží duševne a fyzicky detoxikovaných. Naučte sa tu 108 surya namaskar a jeho výhodách.

Väčšina z nás sa toľko obáva tuku v tele, že si zabudne všimnúť tuk v tvári. Tvárová jóga vám pomôže zoštíhliť tvár.

Ach, opuchnuté oči, máme ich všetci. Vyzerá to, že vyzeráme ako zombie. Prichádzajú a odchádzajú podľa svojej vôle a trápia nás bez konca. Užitočné môže byť zváženie jogy pre opuchnuté oči

Nemáte často pocit, že sme sa stali otrokmi nášho sedavého životného štýlu? Čo tak cvičiť jogu na zlepšenie imunity a flexibility, ktorá ťažko trvá 15 minút

Výhody jogy sú nespočetné a pozitívne na vás pôsobia fyzicky aj psychicky a vytvárajú dokonalú harmóniu medzi vašou mysľou, telom a duchom. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť

Ak uvažujete o tom, ako zostať pri kontrole pri relaxácii a zachovaní rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom, potom je zváženie jogy pre dobré zdravie múdrou voľbou.

Skoré starnutie je traumatické. Matná pokožka a vrásky ohrozujú váš vzhľad, takže sa cítite slabí a mrzutí. Tu je 7 najlepších asán v joge na boj proti starnutiu, ktoré vám pomôžu.

Ľudia sú spoločenskými zvieratami, a ak podstatný komunikačný nástroj zaváňa faulom, komu by sa páčilo? Zváženie jogy pre zápach z úst je správnym riešením

Chudnutie je nový hnev na celom svete. Pri všetkom tomto šialenstve jogové dychové cvičenia poskytujú lacné a dlhodobé riešenie chudnutia a lepšieho zdravia.

Problémy s pokožkou sú v dnešnej dobe úplne bežné a manipulácia s nimi sa stala únavnou prácou. Skúšali ste už ale jogu na kožné problémy? Prekvapený, že?

Z jogy sa zrazu stal opäť zúrivosť nielen fitneskári. Jóga pre krásu sa stáva široko prijatým riešením pre mnoho stavov pokožky a všeobecnú údržbu

Bolesť krku nie je vážnym stavom a dá sa vyliečiť do niekoľkých dní. Skúšali ste niekedy jogu na bolesti krku? Je to najlepší liečiteľ, ktorý uvoľňuje svaly a uľahčuje pohyb.

Krásna, pružná a žiariaca pokožka je to, z čoho sa skladá dokonalosť. Už ste niekedy premýšľali nad tým, ako krásky na celuloide neustále blikajú skvelou pokožkou?

Už ste niekedy skúšali jogové úseky pre svoje telo? Všetci vieme, že strečing je dobrý. Ale čo presne to robí? Uvoľňuje vaše stuhnuté svaly, zmierňuje napätie v tele a pomáha vám cvičiť bez toho, aby došlo k poškodeniu tela.

Akoby návšteva lekára a injekcia na vyliečenie problému neboli dosť strašidelné, pre väčšinu ľudí je akupunktúra nočnou morou.

Ako všetci vieme, joga robí na našom tele zázraky. Budete prekvapení, keď viete, že to môže zmeniť vaše vlasy z fádnych na nádherné. Zoznámte sa s týmito pózami

Adho mukha svanasana alebo póza psa smerujúca dole je stredná póza jogy, ktorá prináša veľký pokoj a dobré zdravie. V tomto článku vám povieme, ako na to a aké sú jeho výhody.

Nie je fascinujúce lietať vzduchom? Ak je vaša odpoveď kladná, mala by ste sa venovať leteckej joge. Ľahké a omladzujúce, všetko je dobré. Zoznámte sa nižšie a zistite, o čo v leteckej joge ide.

Jógové mudry nie sú len súčasťou cvičenia, ale aj formou duchovného cvičenia, ktoré vám majú zlepšiť fyzickú, duševnú a duchovnú pohodu. Neznamená to iba krútenie a natáčanie tela do rôznych tvarov a póz, ale zahŕňa to aj niekoľko špecifických mudr, ktoré sa nachádzajú počas meditácií.

Dobré zdravie je stav úplnej fyzickej, duševnej a duchovnej pohody človeka. Vedzte, ako prospešná je jóga pre zdravie a fitnes. Tu sú všetky pózy

Nezdá sa vám joga ako najnovšia módna reč? Okolo výskumov, prednášok je veľa humbuku. Kde sa to však všetko začalo? Stručná história jogy je tu

Meditácia je krásna technika, ktorá vám pomôže prežiť život bez stresu a úzkosti. Skúšali ste niekedy na meditáciu flautovú hudbu? Ak nie, potom je najvyšší čas, ktorý by ste mali vyskúšať

Mermaid Pose vyzerá dosť podobne ako veľmi silný jogový ásan s otvorením bokov, Eka Pada Rajakapotasana.

Ak sa ploché brušné svaly vždy javili ako vzdialený sen a vaše dlhoročné partnerky boli mohutné stehná, potom je jóga Denise Austin tým správnym riešením

Ak veríte, že vás meditácia môže potešiť a priniesť do vášho života zmenu, potom dôverujte svojmu vnútornému hlasu a choďte do toho! S toľkým chaosom, ktorý sa deje v každodennom živote, je náročné zostať pokojný a spokojný.

Sohamova meditácia dáva človeku pocítiť všemohúcnosť a blaženosť zvnútra. Uvádzame 6 úžasných výhod tejto meditácie pre zdravý život. Pozerajte sa a dozviete sa viac

Čo je pre vás lepšie - Tai Chi alebo jóga? No, hovoríme si, Tai Chi jóga! Tai Chi Chu'an je forma čínskeho bojového umenia s úžasnými výhodami. Pozrite sa na jeho výhody

Táto póza vzbudzuje pocit hlbokej relaxácie. Nie je to len obnovujúca poloha, ale aj asana otváracia bedrový kĺb.

Tadasana je ako základňa alebo matka všetkých ásan, z ktorých vychádzajú ďalšie ásany. Väčšina póz predstavuje posun v určitej časti tela.

Meditácia bielym svetlom alebo Jyoti Dhyana umožňuje prírodné liečenie a odblokuje váš wellness potenciál. Čítajte ďalej a dozviete sa, ako by ste to mali praktizovať.

Jóga dodáva telu energiu a zároveň upokojuje vašu myseľ, čo je dôležité pre športovcov. Tu sú úplné výhody jogy pre športovcov.

Keď uvažujete o joge, myslíte na pokoj a flexibilitu. Ale v skutočnosti joga zahŕňa oveľa viac ako malý strečing a niekoľko dychových cvičení.

Stres sa stal nepostrádateľnou súčasťou dnešného života. Často to býva zničujúce a zasahuje do stavu rovnováhy nášho nervového systému, čo ovplyvňuje naše zdravie a pohodu.

Tínedžer nie je ľahký. Problémy s obrazom tela, nízka sebadôvera a neustály tlak trápia deti a znižujú ich morálku. Zváženie jogy pre tínedžerov môže byť užitočné

Anantasana nazývaná tiež ako Sleeping Vishnu Pose, Eternal One's Pose, a tiež bočne sklonený výťah nohy je asana. Tu je všetko, čo o tom potrebujete vedieť podrobne

Anandabalasana sa tiež nazýva póza šťastného dieťaťa alebo póza mŕtveho ploštice, pretože sa veľmi podobá na obe strany. Ale keďže sa šťastné dieťa javí ako pozitívnejšie a ásana má pozitívne účinky na organizmus, je všeobecne známejšia ako póza šťastného dieťaťa.

Nečudujete sa, prečo sa v dnešnej dobe stali pozoruhodne populárne starodávne mantry? V týchto mantrách je niečo hlbokého a mystického, čo zmení váš život

Anjaneyasana známa tiež ako polmesiac predstavuje asana. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o tomto ásane a jeho úžasných výhodách podrobne, vyskúšajte teraz

Ananda joga je vašou bránou do blaženosti. Táto jóga je celosvetovým duchovným hnutím na hľadanie radosti. Ako sa pýtaš Ak chcete vedieť viac, musíte ďalej čítať.

Čas spáliť ten škaredý tuk z tela a tónovať to taco! Uvádzame 5 efektívnych postupov (s videami) v joge na tonizáciu a zoštíhlenie tela.