Jóga

Keď väčšina ľudí premýšľa o joge, prvý obraz, ktorý ich napadne, sú starí mnísi sediaci na vrchole hory v hlbokej meditácii.

Už ste niekedy premýšľali, ako získať ten dokonalý zadok? Vedeli ste, že vám v tom môže pomôcť jóga? Prečítajte si tento príspevok o joge pre glutes, aby ste poznali top 5 ásan, ktoré vám pomôžu získať

Viete si predstaviť budovanie svalov bez zdvíhania závažia? Ak nemôžete, čaká vás milé prekvapenie. Zváženie jogy pre budovanie svalov dokáže zázraky

Jóga vám môže pomôcť pri liečbe kašľa, natiahnutí tela, liečbe menštruačných kŕčov, regenerácii tela a udržiavaní kondície. Ale vyskúšali ste niekedy jogu pre nervový systém? Tu je všetko, čo potrebujete vedieť

Slabé telo nerobí dobre, iba ak skreslí tvojho ducha. Tu sú účinné pózy, ktoré vám môžu pomôcť pri budovaní sily tela prostredníctvom jogy. Pozrieť sa

Väčšina žien sa vždy sťažuje na krehké vnútorné stehná a patríte medzi ne aj vy? Skúšali ste niekedy jogu na vnútorné stehná? Je to len otázka dní

Pýtate sa, ako tieto menopauzálne zmeny nálady zmierniť? Náboženské vykonávanie jogy pre klimaktérium vám pomôže zmierniť stav. Tu je 7 póz, ktoré môžu

Existuje niekoľko ochorení, ktoré spôsobujú bolesť, ale len veľmi málo z nich môže byť rovnako mučivých alebo nepríjemných ako ischias, však? Skúšali ste niekedy jogu na úľavu od bolesti sedacieho nervu?

Jóga má niekoľko výhod, ako je vylepšená flexibilita, väčšia pevnosť kostí a ostrá pamäť. Tu je 10 ľahkých jogových póz pre ženy nad 60 rokov.

Úzkosť - predchodca stresu! Naozaj! Každý okamih nášho života je naplnený nespočetnými, neočakávanými okamihmi. Skúšali ste niekedy jogu na úľavu od úzkosti? Tu je všetko

Utthita Parsvakonasana známa aj ako predĺžený bočný uhol, pomáha napínať tie časti tela, ktoré sa zvyčajne nevysúvajú. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť

Firefly Pose je taká, ktorá vyžaduje mimoriadnu pevnosť v hornej časti tela a pružnosť v hamstringoch. Ale tieto dve vlastnosti je možné získať iba praxou. Preto musíte pózu zvládnuť pomaly. Táto zložitá rovnováha paží napodobňuje svetlušku počas letu.

Jógové ásany zlepšujú krvný obeh v oblasti hlavy a poskytujú vám zdravú pokožku hlavy. Tu je 13 jogových póz pre zdravé vlasy.

Čím viac sa v joge prehrabete, tým viac nájdete. Vedeli ste, že koncept Yama vo filozofii jogy má 5 prvkov? No je, tu je všetko, čo by ste mali vedieť

Vinyasa flow joga je jedným z populárnych štýlov jogy, ktoré zahŕňajú dýchanie aj pohyby. Táto jóga je odpoveďou na všetky vaše problémy so sedavým životným štýlom.

Garudasana alebo Eagle Pose je asana. Sanskrt: गरुडासन; Garuda - Orol, Asana - Pose; Po prečítaní tohto príspevku sa dozviete, ako urobiť túto ásanu dokonale a aké sú jej úžasné výhody

Chcete, aby si vaše dieťa užilo a zlepšilo svoju kognitívnu kontrolu? Pomáha nám pri tom joga v materskej škole. Zlepšuje ich zameranie, rovnováhu a koordináciu

Na vašu flexibilitu vplýva veľa faktorov, a ak sa vyhýbate joge, pretože vám to chýba, je to iba hlúposť. Nie. Namiesto toho vyskúšajte jemnú jogu, ľahkú metódu, ktorá zahreje napäté svaly. Začnite s nasledujúcimi 7 pózami Jemnej jogy. Pokračuj.

Rovnako ako ostatné jogové pózy, aj Halasana je pomenovaná tak, pretože základný tvar pózy pripomína typický pluh používaný v Tibete a Indii. Vedzte o tom všetko

Adho mukha vrksasana je póza na vyváženie rúk, ktorá so sebou nesie celú váhu tela na rukách. Čítajte ďalej a dozviete sa viac.

Sanskrt: हनुमानासन; Hanuman - hinduistické božstvo, ktoré sa podobá amonke, Asana - Pose; Vyslovene ako - hah-NU-mahn-AHS-anna

Cvičenie vás otvorí a vytvorí prostriedok na získanie duševnej čistoty a pokoja. Hatha jóga je jedným z takýchto cvičení. Tu diskutujeme o najlepších z jeho asán.

Surya Namaskar bude pre vás tortou, ak ste už nejaký čas cvičili jogu. Toto je príspevok na jogu Shilpa Shetty surya namaskar a jej výhody.

Zdravé a tónované telo zvyšuje dôveru. Ak sa neustále trápite priberaním, je na čase cvičiť horúcu jogu na chudnutie. Tu je všetko, čo by ste mali vedieť

Supta Matsyendrasana je regeneračná póza pre začiatočníkov. Hovorí sa o ňom, že uvoľňuje myseľ a telo. Čítajte ďalej a dozviete sa, ako na to.

Vadžrasana predstavuje kľačiacu pózu a svoj názov získal podľa sanskrtského slova Vadžra (वज्), čo znamená diamant alebo blesk.

Niekedy, uprostred nášho nabitého programu, sa môžeme zastaviť a pozrieť sa na svoje životy. Po prečítaní tohto príspevku sa dozviete, ako otvoriť čakry. Je možné, že si svoje čakry dôkladne prebudíte a prebudíte, aby ste sa cítili pod napätím, svieži a zdraví. Nakoniec, náš život riadi energia.

Upavistha Konasana je dobrou prípravnou pózou pre väčšinu ostatných zákrut a zákrutov v sede. Táto ásana je prospešná aj pre postoje so širokými nohami. Prečítajte si tento príspevok

Teraz si milovníci jogy môžu vychutnať svoje sedenia prostredníctvom mobilných aplikácií na jogu! Tu je 10 najlepších aplikácií na jogu, ktoré môžete vyskúšať a stať sa lepším jogínom.

Chcete sa zbaviť bolesti chrbta? Vymyká sa vám problém s krvným tlakom? Potom sú kurzy jogy v Gurgaone najlepším riešením a môžu vám slúžiť lepšie.

Bývate v Kalkate? Hľadáte kurzy jogy? Toto je najlepších 10 kurzov jogy v Kalkate, ktoré vám pomôžu zostať fit a v poriadku.

Ste hyderabadi a hľadáte dobré kurzy jogy? Prostredníctvom nášho prieskumu sme zhromaždili 10 najlepších kurzov jogy v Hyderabáde, aby ste zostali zdraví. Prečítajte si viac informácií.

Ste nadšencom fitnes, ktorí veria v holistický prístup k životu a dobrému zdraviu? Nezdá sa vám myšlienka, že narazíte do telocvične, iba výstrelkom?

Ste obyvateľom Chennai a hľadáte najlepšie kurzy jogy vo vašom okolí? Tu sme zhrnuli zoznam najlepších kurzov jogy v Chennai, ktoré vám pomôžu zostať fit.

Zostávate v Pune? Chcete získať vedomosti o najlepších kurzoch jogy v Pune? Toto je správne miesto, kde môžete poznať miesta, aby ste dodržali zdravý životný štýl.

Žijete v oblasti Noida a okolí a hľadáte najlepší inštitút jogy? Tu je kompilácia 10 najlepších kurzov jogy v Noide, ktoré môžete uprednostniť. Čítajte vedieť!

Ste Mumbaikar a hľadáte najlepšie kurzy jogy v Thane? Tu je zoznam najlepších kurzov jogy v Thane. Teraz môžete v tomto rušnom svete omladiť svoje zdravie.

Hľadáte ľahkú a nákladovo efektívnu možnosť chudnutia? Opýtajte sa nás, ako na to! StyleCraze vám ponúka 5 najlepších informácií zo série power jogy Akshar vo svojej triede

Spolu so zdravou stravou a životným štýlom aj cvičenie jogy pomáha udržiavať srdce zdravé. Naučte sa pózy jogy pre zdravie srdca. Určite by vám pomohli.

Jóga je najlepším cvičením, ktoré udržuje vašu myseľ a telo v poriadku. Čo tak začať s touto rutinou na posteli samotnej hneď po prebudení? Naučte sa jogu robiť v posteli prostredníctvom týchto póz.