Kokosový olej na strie - výhody a použitie

Kokosový olej je vynikajúci zvlhčovač a baktericídny prostriedok, ktorý má mnoho výhod pre pokožku. Je to hlavne kvôli prítomnosti voľných mastných kyselín vrátane kyseliny laurovej, palmitovej, olejovej a linolovej (1). Kokosový olej sa tiež hojne používa na zlepšenie vzhľadu strií. Nemôže ich však vymazať. V tomto článku si rozoberieme, ako môže kokosový olej pomôcť a ako ho môžete použiť na strie.

Funguje kokosový olej na strie?

Môže to pomôcť. Neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by dokázali, že kokosový olej môže pomôcť pri znižovaní výskytu strií. Kokosový olej však môže pomôcť vylepšiť vzhľad strií.

Štúdia uvádza, že použitie zmäkčovadiel a zvlhčovačov je pri zlepšovaní strií rozhodujúce (2). Dobre zvlhčená a hydratovaná pokožka je pružnejšia ako dehydratovaná. Udržiavanie hydratovanej pokožky môže pomôcť minimalizovať výskyt strií a tiež im predchádzať.

Kokosový olej môže pomôcť redukovať strie kvôli týmto výhodám:

• Má zvlhčovacie vlastnosti: Kokosový olej je vynikajúci zvlhčovač. Pomáha zlepšovať bariéru pokožky znížením transepidermálnej straty vody (TEWL) alebo straty vody z pokožky, čím udržuje pokožku hydratovanú (3).
• Podporuje vývoj kolagénu: stimuluje fibroblasty a podporuje produkciu kolagénu (ktorý je nevyhnutný pre hojenie rán a jaziev) (4).
• Chráni pokožku pred poškodením UV žiarením: Chráni pokožku pred škodlivými účinkami vystavenia UV žiareniu (ktoré je rozhodujúce pre regeneráciu jaziev) (4).
• Je protizápalový: Má protizápalové účinky a môže chrániť pokožku pred zápalovými stavmi, ako sú atopická dermatitída a ekzémy (5).

Tieto vlastnosti kokosového oleja (najmä panenského kokosového oleja) môžu udržiavať vašu pokožku zdravú a môžu tiež pomôcť minimalizovať výskyt strií. Ak chcete používať kokosový olej na tehotenské strie alebo akékoľvek iné strie, môžete ich použiť nasledujúcim spôsobom.

Ako používať kokos na strie

1. Kokosový olej
2. Kokosový olej a aloe vera
3. Kokosový olej a ricínový olej
4. Kokosový olej a kurkuma
5. Kokosový olej, soľ a cukor
6. Kokosový olej a olivový olej
7. Kokosový olej a olej z čajovníka
8. Kokosový olej a bambucké maslo
9. Kokosový olej a citrónová šťava
10. Kokosový olej a jedlá sóda
11. Kokosový olej a kávový peeling
12. Kokosový olej a vazelína
13. Kokosový olej a vaječný bielok
14. Kokosový olej a vitamín E.
15. Kokosový olej a gáfor

1. Kokosový olej

Kokosový olej pomáha udržiavať pokožku hydratovanú a môže znížiť výskyt strií.

Budete potrebovať

1 lyžica panenského kokosového oleja

Metóda

1. Kokosový olej niekoľko sekúnd zahrejte v mikrovlnnej rúre (ak je tuhý).
2. Teplý olej jemne vmasírujte na postihnuté miesto po dobu 5-10 minút.
3. Nechajte pôsobiť cez noc a na druhý deň zmyte.
4. Toto opakujte každý deň.

2. Kokosový olej a aloe vera

Aloe vera má zvlhčujúci účinok na pokožku (6). Spolu s kokosovým olejom môže udržiavať pokožku zdravú a minimalizovať strie.

Budete potrebovať

• 1 lyžica panenského kokosového oleja
• 1 polievková lyžica čerstvého gélu z aloe vera

Metóda

1. Zahrejte kokosový olej niekoľko sekúnd v mikrovlnnej rúre.
2. Gél z aloe vera a olej dobre premiešajte.
3. Jemne ho vmasírujte na postihnuté miesto po dobu 5-10 minút.
4. Nechajte pôsobiť cez noc.
5. Toto opakujte každý deň.

3. Kokosový olej a ricínový olej

Ricínový olej obsahuje kyselinu ricinolejovú, ktorá má účinky na úpravu pokožky (7). Táto kombinácia pomáha udržiavať pokožku hydratovanú a jemnú.

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička ricínového oleja
• 1 lyžica panenského kokosového oleja

Metóda

1. Zmiešajte oba oleje. Ak je to potrebné, zohrejte kokosový olej.
2. Zmes vmasírujte na postihnuté miesto po dobu 5-10 minút.
3. Nechajte pôsobiť cez noc.
4. Opakujte každý deň.

4. Kokosový olej a kurkuma

Kurkuma pomáha podporovať vývoj kolagénu a môže pomôcť pri liečbe psoriázy a iných kožných ochorení (8). Aj keď jeho vplyv na strie nie je dobre preskúmaný, môže prispieť k zdraviu pokožky.

Budete potrebovať

• ½ čajovej lyžičky kurkumového prášku
• 1 lyžica panenského kokosového oleja

Metóda

1. Zmiešajte kurkumový prášok a kokosový olej.
2. Zmes jemne vmasírujte na strie.
3. Nechajte to zostať aspoň hodinu (pozor, aby ste si nezašpinili oblečenie).
4. Umyte ho a naneste hydratačný krém.
5. Toto opakujte každý deň.

5. Kokosový olej, soľ a cukor

Soľ a cukor dobre fungujú ako práčky nečistôt vďaka svojej hrubej textúre. Čistenie pomáha zbaviť sa odumretých buniek pokožky. Aj keď neexistujú žiadne vedecké štúdie, ktoré by stanovili výhody soli a cukru pre strie, neoficiálne dôkazy naznačujú, že môžu pomôcť znížiť vzhľad týchto značiek.

Budete potrebovať

• 1 lyžička soli
• 1 polievková lyžica cukru
• 1 lyžica panenského kokosového oleja

Metóda

1. Zmiešajte soľ, cukor a kokosový olej.
2. Zmes jemne vmasírujte na postihnuté miesto 2 - 3 minúty.
3. Nechajte to pôsobiť pol hodiny.
4. Umyte a pokračujte zvlhčovačom.
5. Toto opakujte každý druhý deň.

6. Kokosový olej a olivový olej

Aj keď sa zistilo, že olivový olej negatívne ovplyvňuje rýchlosť TEWL pokožky a robí ju suchou, v štúdiách na myšiach sa zistilo, že podporuje hojenie rán (9). Spolu s kokosovým olejom môže udržiavať pokožku hydratovanú a pomáha pri striách.

Budete potrebovať

• ½ čajovej lyžičky panenského olivového oleja
• 1 lyžica panenského kokosového oleja

Metóda

1. Zmiešajte oba oleje.
2. Masírujte zmes na postihnuté miesto.
3. Nechajte pôsobiť cez noc a na druhý deň zmyte.
4. Robte to každý deň.

7. Kokosový olej a čajovníkový olej

Olej z čajovníkového oleja pomáha pri hojení rán a zmierňuje kožné infekcie (10). Jeho vplyv na strie však nie je zdokumentovaný. Predpokladá sa, že je protizápalový a hojenie rán môže znížiť výskyt strií.

Budete potrebovať

• 2-3 kvapky éterického oleja z čajovníka
• 1 lyžica panenského kokosového oleja

Metóda

1. Zmiešajte oba oleje.
2. Zmes vmasírujte dobre na strie.
3. Nechajte to pôsobiť hodinu a umyte.
4. Pokračujte hydratačným krémom.

8. Kokosový olej a bambucké maslo

Bambucké maslo obsahuje tokoferol, fenoly a steroly a má protizápalové vlastnosti. Zistilo sa, že výrobky z bambuckého masla majú podobnú účinnosť ako výrobky obsahujúce ceramidy (11).

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica bambuckého masla
• 1 lyžica panenského kokosového oleja

Metóda

1. Masírujte zmes na postihnuté miesto.
2. Nechajte pôsobiť cez noc.
3. Opakujte každý deň.

9. Kokosový olej a citrónová šťava

Neexistuje žiadny vedecký výskum, ktorý by stanovoval účinnosť citrónovej šťavy na strie. Táto široko používaná zložka má však bieliaci účinok na pokožku, čo môže pomôcť znížiť výskyt strií.

Budete potrebovať

• ½ čajovej lyžičky citrónovej šťavy
• 1 lyžica panenského kokosového oleja

Metóda

1. Masírujte zmes na strie.
2. Nechajte to aspoň pol hodiny.
3. Umyte a naneste hydratačný krém.
4. Robte to každý deň.

10. Kokosový olej a jedlá sóda

Pre jeho abrazívny účinok sa neodporúča nanášať sódu bikarbónu na pokožku. Je to však populárny domáci liek a používa sa na píling. Neoficiálne dôkazy naznačujú, že drsná sóda bikarbóna môže pomôcť zlepšiť štruktúru pokožky strií. Ak máte citlivú pokožku, vyhnite sa tomuto receptu.

Budete potrebovať

• ½ čajovej lyžičky sódy bikarbóny
• 1 lyžica panenského kokosového oleja

Metóda

1. Jedlú sódu a kokosový olej dobre premiešajte.
2. Masírujte zmes na jazvách niekoľko minút.
3. Nechajte pôsobiť 5-10 minút a zmyte.
4. Naneste hydratačný krém.
5. Toto opakujte dvakrát každý týždeň.

11. Kokosový olej a kávový peeling

Kávová usadenina má hrubú textúru a je vynikajúca na čistenie pokožky. Účinok drhnutia na strie nie je zatiaľ známy. Môžete však vyskúšať tento recept na píling.

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička kávovej usadeniny
• 1-2 lyžice panenského kokosového oleja

Metóda

1. Zmiešajte kávovú usadeninu s olejom.
2. Zmes jemne vmasírujte na postihnuté miesto po dobu 5 minút.
3. Nechajte to ďalších 10 minút.
4. Umyte a naneste hydratačný krém.
5. Toto opakujte dvakrát týždenne.

12. Kokosový olej a vazelína

Vazelína je okluzívna. Po nanesení zabráni tomu, aby vlhkosť unikla z vašej pokožky, a tým pomáha udržiavať hydratáciu (12). Vďaka svojej okluzívnej povahe však tiež neumožňuje, aby do vašej pokožky prenikla akákoľvek iná zložka. Spoločné použitie vazelíny a kokosového oleja nemusí udržiavať pokožku hydratovanú, ale môže pomôcť vrstvenie kokosového oleja pomocou vazelíny.

Budete potrebovať

• 1 lyžica panenského kokosového oleja
• 1 čajová lyžička vazelíny

Metóda

1. Masírujte postihnuté miesto kokosovým olejom.
2. Počkajte 5-10 minút a potom na dané miesto naneste vazelínu.
3. Nechajte pôsobiť cez noc.
4. Toto opakujte každý deň.

13. Kokosový olej a vaječný bielok

Vaječný bielok je populárny domáci liek a používa sa v pleťových maskách, pretože pokožku napína. Neexistuje žiadny vedecký dôkaz, že to funguje na strie, ale ak chcete, môžete vyskúšať tento populárny liek.

Budete potrebovať

• Biele z jedného vajíčka
• 1 lyžica panenského kokosového oleja

Metóda

1. Primiešame vaječný bielok a kokosový olej.
2. Zmes naneste na strie.
3. Nechajte to zostať 10-15 minút.
4. Umyte a naneste hydratačný krém.
5. Opakujte to raz denne.

14. Kokosový olej a vitamín E.

Vitamín E pomáha stabilizovať kožnú bariéru a je silným antioxidantom (13). Spolu s kokosovým olejom môže vitamín E udržiavať pokožku zdravú a môže tiež zlepšovať strie.

Budete potrebovať

• 1–2 mäkké gély vitamínu E.
• 1 lyžica panenského kokosového oleja

Metóda

1. Z mäkkých gélov vytlačte tekutinu.
2. Zmiešajte kokosový a vitamín E olej.
3. Masírujte zmes na postihnuté miesto.
4. Nechajte pôsobiť cez noc.

15. Kokosový olej a gáfor

Aplikácia gáfru na pokožku vyvoláva zvýšenie prietoku krvi (14). Jeho vplyv na strie však nie je známy. Gáfor môže pomôcť zlepšiť prietok krvi v postihnutej oblasti a zlepšiť celkový vzhľad pokožky.

Budete potrebovať

• 2 kvapky kafrového oleja
• 1 lyžica panenského kokosového oleja

Metóda

1. Zmiešajte oba oleje.
2. Zmes jemne vmasírujte na postihnuté miesto.
3. Nechajte pôsobiť 2 - 5 minút.
4. Umyte ho a naneste hydratačný krém.

Týmto spôsobom môžete kokosový olej používať na zníženie strií. Aj keď sa kokosový olej považuje za bezpečný pre pokožku, musíte si byť vedomí súvisiacich rizík.

Vedľajšie účinky a riziká použitia kokosového oleja na pokožku

Panenský kokosový olej sa považuje za nedráždivý pre pokožku a tiež je nefototoxický, čo znamená, že vašu pokožku nebude vystavovať poškodeniu slnkom (3).

Ak ste však alergický na kokosový orech, vaša pokožka na ne môže reagovať. Medzi bežné príznaky alergickej reakcie patria:

• Žihľavka
• Vyrážky
• Svrbenie
• Začervenanie
• Pocit pálenia
• Podráždenie kože

Pred vykonaním niektorej z vyššie uvedených metód je preto lepšie skontrolovať, či ste alergický na kokosový olej. Tiež je