Ako získať bezchybnú pleť - 20 domácich liekov

Bezchybná pokožka neexistuje. Sociálne médiá a spoločnosť nás podmienili, aby sme verili a usilovali sa o to, aby nereálne štandardy krásy vyzerali atraktívne. Dôležité by malo byť to, ako ste zdravo zvnútra. Zdravá strava, šťastný stav mysle a vyvážený životný štýl vám môžu poskytnúť dobrú pleť.

Dámy, nepoddávajte sa chybnému konceptu bezchybnej pokožky. Namiesto toho vyskúšajte tieto prírodné spôsoby, ktoré pomáhajú zlepšovať celkové zdravie vašej pokožky. Zostavili sme zoznam jednoduchých ingrediencií, ktoré si môžete požičať vo svojej kuchyni, aby sme vám pomohli rozjasniť a dodať vašej pokožke trvalý lesk. Skontroluj ich.

20 jednoduchých domácich liekov, ktoré môžu podporiť vašu predstavu o bezchybnej pleti

1. Jablčného octu
2. Aloe Vera

3. Kamenec

4. Kokosový olej

5. Ricínový olej

6. Šípkový olej
7. Mandľový olej

8. Kocky ľadu zo zeleného čaju

9. Cesnak
10. Med
11. Najlepšie džúsy
12. Ovos
13. Ryžová voda
14. Ružová voda

15. Kurkuma
16. Ubtan
17. Jogurt
18. Cukorový peeling
19. Papája
20. Surové mlieko

1. Jablčný ocot

ACV obsahuje jemné kyseliny, ktoré môžu odlupovať matné a pigmentované bunky pokožky a zosvetliť jazvy a škvrny. Predpokladá sa, že ACV má sťahujúce vlastnosti, ktoré pleť tonizujú a zlepšujú jej vzhľad. Pomáha tiež vyrovnať hladinu pH pokožky.

Poznámka: Pre citlivý typ pokožky pridajte trochu gélu z aloe vera, aby ste zabránili kyslosti octu.

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička jablčného octu
• 2 lyžičky ružovej vody
• Bavlnená guľa

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte ACV a ružovú vodu a naneste túto zmes na škvrny, škvrny, jazvy a pigmentované oblasti tváre.
2. Necháme 10 minút zaschnúť.
3. Opláchnite ju vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Raz za deň.

2. Aloe Vera

Aloe vera obsahuje bradykinázu, enzým, ktorý pomáha znižovať zápal pokožky. Obsahuje tiež esenciálne aminokyseliny a kyselinu salicylovú, ktoré majú antibakteriálne vlastnosti. Aloe vera má na vašu pokožku zvlhčujúci a anti-aging efekt. Chráni vašu pokožku pred škodlivými UV lúčmi. Celkovo je to úžasný liek na zdravú, hydratovanú a hebkú pokožku (1).

Budete potrebovať

List aloe vera

Čo musíte urobiť

1. Odrežte list z rastliny aloe a nakrájajte ho
2. Dajte si pozor na tŕne prítomné na okrajoch listu.
3. Vytlačte prítomný gél vo vnútri a preneste ho do vzduchotesnej nádoby.
4. Naneste si časť tohto gélu na celú tvár a vmasírujte ho.
5. Nechajte to pôsobiť aspoň hodinu a potom ich umyte teplou vodou.
6. Zvyšný gél uložte na chladné miesto.

Ako často by ste to mali robiť

Raz za deň.

3. Kamenec

Kamenec môže pomôcť chrániť vašu pokožku pred určitými alergiami (2). Má antioxidačné a protizápalové vlastnosti (3). Tieto vlastnosti môžu chrániť vašu pokožku pred poškodením voľnými radikálmi a znižovať výskyt akné.

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička kamencového prášku
• 1 polievková lyžica medu

Čo musíte urobiť

1. Pripravte pastu s prísadami.
2. Naneste ho ako pleťovú masku a nechajte ju 10 minút zaschnúť.
3. Balenie umyte vlažnou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

2 krát týždenne.

4. Kokosový olej

Výhody kokosového oleja pre udržanie zdravej pokožky nie sú neznáme. Má antimikrobiálne, protizápalové, antioxidačné a zvlhčovacie vlastnosti (4), (5 ).

Budete potrebovať

Niekoľko kvapiek organického kokosového oleja

Čo musíte urobiť

1. Očistite si tvár a osušte ju.
2. Masírujte pokožku tváre kokosovým olejom a nechajte pôsobiť cez noc.
3. Ľudia s mastnou pokožkou si môžu do svojho bežného hydratačného krému pridať kvapku alebo dve kokosového oleja a nanášať ho každý večer.

Ako často by ste to mali robiť

Každý večer pred spaním.

5. Ricínový olej

Ricínový olej je bohatý na kyselinu ricinolejovú, mastnú kyselinu, ktorá je prostriedkom na úpravu pokožky (6). Môže tiež pomôcť obnoviť prirodzenú produkciu kožného mazu. Para otvorí vaše póry a umožní oleju preniknúť do hlbších vrstiev pokožky.

Budete potrebovať

• 2-3 kvapky ricínového oleja
• Horúca voda (v miske)
• Veľký uterák

Čo musíte urobiť

1. Tvár si naparujte tak, že sa zohnete nad misku s horúcou vodou a hlavu si zakryjete uterákom.
2. Po 2 - 3 minútach pokožku jemne osušte a naneste ricínový olej.
3. Dôkladne ho vmasírujte.
4. Nechajte pôsobiť cez noc.

Ako často by ste to mali robiť

Raz za 4 - 5 dní. Ricínový olej je možné nanášať (bez pary) tiež každú noc.

6. Šípkový olej

Tento éterický olej je prírodný zvlhčovač, pretože obsahuje vysoké množstvo polynenasýtených mastných kyselín (PUFA) (7). Môže chrániť vašu pokožku pred zápalmi a oxidačným stresom. Šípkový olej môže tiež zlepšiť tón a štruktúru pokožky a preukázal sľubné účinky na zápalové ochorenia pokožky (8).

Budete potrebovať

3-4 kvapky šípkového oleja

Čo musíte urobiť

Po vyčistení si olej poklepte na tvár.

Ako často by ste to mali robiť

Každú noc.

7. Mandľový olej

Mandľový olej je zmäkčovadlo a môže udržiavať pokožku hydratovanú. Tiež omladzuje pokožku, zlepšuje jej tón a zmierňuje výskyt jaziev alebo znamienok (9).

Budete potrebovať

2-3 kvapky mandľového oleja

Čo musíte urobiť

1. Zahrejte olej medzi končekmi prstov a vmasírujte si ho do tváre.
2. Olej nechajte pôsobiť cez noc.

Ako často by ste to mali robiť

Každú noc.

8. Kocky ľadu zo zeleného čaju

Antioxidanty v zelenom čaji môžu chrániť pokožku pred poškodením spôsobeným UV lúčmi. Má tiež protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti, ktoré zabraňujú a liečia akné a kožné poruchy (10).

Budete potrebovať

• 1 vrecúško zeleného čaju
• Šálka ​​horúcej vody
• Podnos na ľad

Čo musíte urobiť

1. Pripravte čerstvý zelený čaj ponorením čajového vrecka na pár minút do horúcej vody.
2. Vyberte čajové vrecúško a nechajte ho vychladnúť.
3. Nalejte ju do misky na ľad a zamrazte ju.
4. Jemne si poklepkajte kocku ľadu zo zeleného čaju po celej tvári. Nechajte prirodzene zaschnúť.
5. Opláchnite si tvár čistou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Onc každý deň.

9. Cesnak

Cesnak sa môže použiť na bodové ošetrenie jaziev, akné a iných škvŕn na tvári. Môže pomôcť pri liečbe kožných ochorení, ako je psoriáza, a tiež vykazuje účinky proti starnutiu a omladenie pokožky (11).

Budete potrebovať

1 strúčik cesnaku

Čo musíte urobiť

1. Rozdrvte cesnak a naneste ho na znamienka a jazvy na tvári.
2. Nechajte pôsobiť päť minút a potom ho opláchnite.
3. Vysušte a naneste hydratačný krém.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to každý deň.

10. Zlato

Med má zvlhčovacie vlastnosti, ktoré môžu zvlhčiť vašu pokožku a urobiť ju pružnou. Jeho protizápalové a antibakteriálne vlastnosti môžu tiež pomôcť pri liečbe akné, popálenín, rán, ekzémov, psoriázy a iných kožných porúch (12).

Budete potrebovať

• 1-2 lyžičky medu
• 1 lyžička škoricového prášku

Čo musíte urobiť

1. Z medu a škorice urobte hustú pastu.
2. Naneste ho na tvár a nechajte pôsobiť 15 - 20 minút.
3. Umyte si tvár čistou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

1 - 2 krát týždenne.

11. Najlepšie džúsy pre bezchybnú pleť

a) citrónová šťava

Citrónová šťava má kyslé vlastnosti a pôsobí ako prírodné bielidlo na pokožku. Je to jeden z najbežnejšie používaných prostriedkov na zosvetlenie pokožky (13). Obsahuje kyselinu citrónovú, ktorá pomáha znižovať výskyt akné (14).

Budete potrebovať

1/2 citróna

Čo musíte urobiť

1. Citrónom potrieme tvár.
2. Šťavu nechajte pôsobiť 5-7 minút.
3. Umyte ju vlažnou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Raz za deň niekoľko dní a potom použitie znížte na dvakrát týždenne.

b) Zeleninová šťava

Zelenina obsahuje antioxidačné, protizápalové a antimikrobiálne látky, vitamíny a minerály, ktoré môžu podporovať zdravie pokožky. Ďumbier vykazuje protizápalové účinky, zatiaľ čo výživné látky z mrkvy môžu vašu pokožku omladiť zvnútra (15), (16).

Budete potrebovať

• 4 mrkvy
• Zázvor dlhý 1, 2 palca
• ½ šálky vody

Čo musíte urobiť

1. Mrkvu a zázvor ošúpeme a obe nakrájame na malé kúsky.
2. Zmiešajte ich s vodou, aby ste dostali hustú šťavu.
3. Tento nápoj pite pri izbovej teplote alebo po vychladnutí.

Ako často by ste to mali robiť

Každý deň.

c) Zelená šťava

Výživné látky zo zložiek zeleného džúsu môžu pomôcť pokožke osviežiť, obnoviť ju a omladiť.

Budete potrebovať

• 3 uhorky
• ½ šálky rímskeho šalátu
• Hrsť lístkov mäty
• 2 lyžice citrónovej šťavy
• ½ šálky vody

Čo musíte urobiť

1. Nasekajte všetko na malé kúsky a dobre premiešajte.
2. Pridajte citrónovú šťavu a vodu, aby ste získali konzistenciu podobnú šťave.
3. Vypite tento zdravý zelený džús.

Ako často by ste to mali robiť

Každý deň.

d) zemiaková šťava

Zemiak je plný protizápalových vlastností, ktoré pomáhajú upokojiť podráždenú pokožku a znižujú výskyt akné (17). Neoficiálne dôkazy naznačujú, že mnohým ľuďom prospelo použitie zemiakov na šupku. Môže pomôcť znížiť popáleniny od slnka, opálenie a škvrny a podporiť žiariacu pokožku.

Budete potrebovať

½ zemiakov

Čo musíte urobiť

1. Zemiak nastrúhame a vytlačíme z neho šťavu.
2. Túto šťavu naneste na tvár a nechajte 10-12 minút zaschnúť.
3. Opláchnite ju vlažnou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Raz denne.

e) paradajková šťava

Paradajka má vlastnosti proti starnutiu a funguje tiež ako opaľovací krém. Obsahuje tiež lykopén, antioxidant, ktorý vám môže pomôcť dosiahnuť čistú a zdravú pokožku (18).

Budete potrebovať

1 malá paradajka

Čo musíte urobiť

1. Nakrájajte a rozdrvte paradajku.
2. Túto dužinu naneste na tvár.
3. Nechajte pôsobiť 10-12 minút a potom ho opláchnite.

Ako často by ste to mali robiť

Raz za deň na týždeň. Pokračujte v používaní paradajkovej šťavy na tvár raz za 4 - 5 dní.

12. Ovos

Toto balenie pomáha rozjasniť pokožku a tiež zmierňuje tmavé škvrny, jazvy a škvrny. Ovsené vločky čistia pokožku a zmierňujú zápaly na povrchu kože. Pomáha tiež sťahovať póry, vyrovnáva pH pokožky a robí ju hladkou a rovnomernou (19), (20), (21).

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica paradajkovej dužiny
• 1 polievková lyžica jogurtu
• 1-2 čajové lyžičky ovsených vločiek

Čo musíte urobiť

1. Všetky ingrediencie zmiešajte, aby ste získali pastu.
2. Naneste ho na tvár a nechajte pôsobiť 15 minút.
3. Balenie na tvár umyte studenou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

1 - 2 krát týždenne.

13. Ryžová voda

Ryžová voda obsahuje vitamíny, minerály a ďalšie prostriedky proti starnutiu, ktoré pokožku omladzujú a napínajú (22). Pomáha tiež odlupovať pokožku a odstraňovať odumreté bunky a nečistoty.

Budete potrebovať

• ½ šálky surových ryžových zŕn
• 2-3 šálky vody

Čo musíte urobiť

1. Ryžu opláchnite pohárom vody.
2. Túto vodu zahoďte a ryžu namočte do zvyšnej vody na 15 - 30 minút.
3. Ryžu vtierajte prstami do vody tak, aby sa voda zakalila.
4. Ryžu preceďte a vodu uskladnite vo vzduchotesnej fľaši.
5. Po čakaní na deň si časť tejto vody naneste na tvár a niekoľko minút masírujte.
6. Ryžovú vodu po 10 minútach opláchnite.

Ako často by ste to mali robiť

Raz za deň.

14. Ružová voda

Ružová voda sa bežne používa ako pleťový toner (23). Vyrovnáva pH pokožky a zlepšuje cirkuláciu. Pomáha upokojiť podráždenú pokožku a bojovať proti infekciám. Môže tiež hojiť jazvy po akné a iné stopy na pokožke. Neoficiálne dôkazy hovoria, že má osviežujúci a rozjasňujúci efekt.

Budete potrebovať

• 2 lyžice ružovej vody
• 1 čajová lyžička citrónovej šťavy alebo 5-6 kvapiek olivového oleja

Čo musíte urobiť

1. Pridajte citrónovú šťavu do ružovej vody, ak máte náchylnú na akné a / alebo mastnú pleť. Na suchú pokožku pridajte olivový olej.
2. Dobre premiešajte a zmes naneste na tvár.
3. Nechajte to stáť 10 - 15 minút a potom ich opláchnite.

Ako často by ste to mali robiť

Raz za každý druhý deň.

15. Kurkuma

Kurkumín v kurkume má antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré môžu podporovať zdravie pokožky a dodať jej prirodzený lesk. Kurkuma tiež má vlastnosti na hojenie rán a môže pomôcť pri liečbe jaziev, znamienok a iných škvŕn (24).

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica jogurtu
• ¼ čajová lyžička kurkumového prášku

Čo musíte urobiť

1. Pridajte kurkumu do jogurtu a dobre premiešajte.
2. Naneste si ho ako tenkú vrstvu na tvár.
3. Po 15 minútach ju umyte.

Ako často by ste to mali robiť

2 krát týždenne.

16. Ubtan

Ubtan vykazuje aktivity zachytávajúce voľné radikály a inhibujúce tyrozinázu (25). To znamená, že môže chrániť vašu pokožku pred poškodením voľnými radikálmi a jej dôsledným používaním zosvetliť tón pleti. Zatiaľ čo gramová múka čistí a odlupuje pokožku, prášok zo santalového dreva pokožku upokojuje a vyhladzuje. Spoločne vytvárajú silnú kombináciu na ošetrenie čiernych bodiek, akné, tmavých škvŕn a škvŕn. Pravidelné používanie zanechá vašu pokožku žiarivú, hebkú a pružnú.

Budete potrebovať

• 2 lyžičky gramovej múky
• 1 čajová lyžička prášku santalového dreva
• Mlieko alebo ružová voda

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte gram múky a prášok zo santalového dreva.
2. Do tejto zmesi pridáme mlieko a dobre premiešame. Ak máte akné alebo mastnú pleť alebo ste alergickí na mliečne výrobky, použite namiesto mlieka ružovú vodu.
3. Naneste tvárový balíček a nechajte ho vysušiť.
4. Opláchnite ju vlažnou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Raz za týždeň.

17. Jogurt

Štúdie ukazujú, že jogurtové pleťové masky môžu zlepšiť vlhkosť, jas a pružnosť pokožky (26). Kyselina mliečna v jogurte uvoľňuje póry, zmenšuje veľkosť pórov a exfoliuje odumreté bunky pokožky. To má za následok utiahnutie pokožky a zosvetlenie škvŕn.

Pozor:

Vyhnite sa tomuto prostriedku, ak ste alergický na mliečne výrobky.

Budete potrebovať

1-2 lyžice jogurtu

Čo musíte urobiť

1. Naneste jogurt na tvár a nechajte pôsobiť 10 minút.
2. Opláchnite si tvár vlažnou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Každý druhý deň.

18. Cukorový peeling

Cukor funguje ako dobrý píling. Odstraňuje odumreté bunky, prebytočné oleje a nečistoty. Krvný obeh pokožke sa zlepšuje aj vďaka drhnutému pohybu. Tento píling zanechá vašu pokožku žiarivú a mladistvú.

Budete potrebovať

• 1 lyžica bieleho cukru
• 1 lyžica hnedého cukru
• Voda

Čo musíte urobiť

1. Do obidvoch cukrov v miske pridajte trochu vody a dobre ich premiešajte.
2. Túto zmes jemne potierajte po tvári 2 - 3 minúty.
3. Umyte ju vlažnou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Raz za 4 - 5 dní.

19. Papája

Papája obsahuje antioxidanty ako lykopén, ktorý pomáha oddialiť vrásky a jemné linky. Obsahuje tiež zosvetľovacie a exfoliačné enzýmy, ako je papaín (27). Odčisťuje vaše póry a eliminuje čierne bodky. Obsahuje vitamíny A a C, ktoré sú nevyhnutné pre optimálne zdravie pokožky.

Budete potrebovať

2-3 kusy zrelej papáje

Čo musíte urobiť

1. Papáju roztlačte a naneste na tvár.
2. Masírujte 2-3 minúty a potom nechajte dužinu papáje pôsobiť ďalších 10 minút.
3. Umyte ho studenou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Raz za týždeň.

20. Surové mlieko pre bezchybnú pleť

Surové mlieko obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá môže pomôcť odlupovať pokožku. Zlepšuje vzhľad jemných vrások a vrások a udržuje vašu pokožku jemnú (28). Tiež zvlhčuje pokožku a udržuje ju vláčnu.

Upozornenie: Ľudia s alergiou na mlieko by tento liek nemali používať.

Budete potrebovať

• 2 lyžice surového mlieka
• Bavlnená guľa

Čo musíte urobiť

1. Vatu namočte do mlieka a naneste na tvár.
2. Nechajte prirodzene zaschnúť 10-12 minút a potom ho opláchnite.

Ako často by ste to mali robiť

2-3 krát týždenne.

Tieto lieky vám môžu pomôcť získať doma čistú a bezchybnú pokožku. Okrem týchto domácich liekov sme uviedli aj niekoľko rád, ktorými sa môžete riadiť.

Tipy pre bezchybnú pleť

1. Jedzte zdravo

Čím menej vyprážaných a spracovaných potravín budete jesť, tým menej musí vaša pokožka pracovať, aby bola bez oleja a zdravá.

2. Vyčistite dobre

Nečistoty, špina a znečistenie môžu pokožku nechať pôsobiť matne a bez života. Vaša pokožka potrebuje dôsledný čistiaci režim so správnymi výrobkami, aby bola zaistená, že zostane čistá a pružná. Po návrate domov si nezabudnite umyť tvár.

3. Píling

Vaša pokožka sa musí zbaviť neustále sa hromadiacej odumretej kože, špiny a špiny, ktorej sa jednoduché čistenie nedokáže zbaviť. Preto môže pomôcť exfoliácia s dobrým pílingom, ako napríklad píling s cukrom, ktorý sme spomenuli v opravných prostriedkoch vyššie, aspoň raz za dva dni.

4. Rozmaznávajte svoju pokožku

Najlepším spôsobom, ako ukázať svojej pokožke trochu lásky, je rozmaznávať ju, ako môžete. Okrem dodržiavania pravidelného režimu starostlivosti o pleť, pravidelné čistenie, masáže a takéto ošetrenia pomôžu zvýšiť krvný obeh a osviežiť pokožku.

5. Voda je nevyhnutná

Hydratácia je kľúčom k dobre vyživenej, hebkej a žiarivej pokožke. Každý deň vypite 8 - 10 pohárov vody. Môžete tiež piť zdravé džúsy a smoothies, aby bola pokožka hydratovaná.

6. Chráňte svoju pokožku pred slnkom

Nemá zmysel pokožke tak veľmi pomáhať zvnútra, ak jej nepomôžete aj zvonka. Keď ste vonku na popoludňajšom slnku, zakryte sa. Na ochranu pokožky pred škodlivými UV lúčmi používajte aj opaľovací krém s minimálnym SPF 30.

7. Vyčistite si vlasy

Niekedy môže dôjsť k hrčkám, akné a iným kožným problémom v dôsledku lupín z vlasov prichádzajúcich do styku s pokožkou. Umyte si vlasy liečivým šampónom proti lupinám, aby ste dosiahli tento krok k zdravej pokožke.

8. Choď do prírody

Prírodné výrobky na starostlivosť o pokožku sú bezpečnejšie ako chemické, pretože pravdepodobnosť ich vedľajších účinkov je pozoruhodne nízka. Preto sa pokúste ísť na prírodné lieky, kedykoľvek je to možné.

9. Kozmetické výrobky používajte uvážlivo

Doprajte svojej pokožke dych. Raz za čas sa vykašlite na makeup a choďte do toho naturel.

10. Doprajte si správny spánok

Počas spánku vaše telo prejde do režimu opravy a omladí bunky pokožky. Na pokožke sa prejavuje nedostatok spánku v podobe tmavých kruhov, ochabnutej pokožky a matnej pleti. Spite aspoň 8 hodín. Uistite sa, že spíte so stiahnutými vlasmi, pretože zvyšky vlasových olejov môžu upchať póry pokožky a spôsobiť čierne bodky a matnú pokožku.

11. Vyhýbajte sa stresu

Stres spôsobuje nadmerné vylučovanie oleja, čo zase spôsobuje, že vaša pokožka absorbuje viac nečistôt. To môže viesť k problémom s pokožkou. Relaxujte pri joge alebo meditácii.

Tu je niekoľko odporúčaní, čo by ste mali jesť, aby ste získali bezchybnú pleť.

Čo jesť, aby ste rýchlo získali bezchybnú pleť

• Zdravé tuky z potravín, ako je avokádo, olivový olej a orechy.
• Potraviny bohaté na antioxidanty, ako sú paradajky, kel, špenát, švajčiarsky mangold, pšeničné klíčky, mrkva, tekvica, zeler, uhorka, vodný melón, papája, sladké zemiaky atď.
• Potraviny obsahujúce omega-3, ako sú sardinky, ľanové semienko, vlašské orechy a chia semienka .
• Bielkovinové jedlá, ako je chudé mäso, morčacie mäso, kuracie mäso, vajcia a sójové bôby .

Lieky a tipy uvedené v tomto článku môžu pomôcť zvýšiť vašu hladinu dôvery v ich účinky na vašu pokožku. Pamätajte, že najkrajšou časťou vás nie je to, ako vyzeráte, ale to, v čom ste. Vonkajšie vyžarovanie je to, čo sa odráža na vonkajšej strane, takže pokiaľ ste vo vnútri šťastní, nič nemôže zabrániť vašej pokožke, aby to prejavila.

28 zdrojov

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborne preskúmané štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• ALOE VERA: KRÁTKY RECENZIA, Indian Journal of Dermatology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Síran hlinitý významne znižuje reakciu kožných testov na bežné alergény u senzibilizovaných pacientov, Clinical and Molecular Allergy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1395326/

• Experimentálna štúdia antioxidačných a protizápalových účinkov kamenca a spáleného kamenca, Journal of Pharmacopuncture, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc / articles / PMC4331937 /
• Nové antibakteriálne a zvláčňujúce účinky kokosového a panenského olivového oleja na atopickú dermatitídu dospelých, dermatitída: kontaktná, atopická, pracovná, drogová, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19134433

• Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): Fytochemický a farmakologický prehľad, Brazilian Journal of Medical and Biological Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4671521/

• Záverečná správa o hodnotení bezpečnosti Ricinus communis (ricínový) olej, hydrogenovaný ricínový olej, glyceryl ricinoleát, glyceryl ricinoleát SE, kyselina ricínová, draselný ricinoleát, ricinoleát sodný, ricinoleát octanoleát, cetyl ricinoleát, ricinoleát Methyl Ricinoleát a Octyldodecyl Ricinoleát 1, International Journal of Toxicology, Sage Journals.

  journals.sagepub.com/doi/10.1080/10915810701663150

• Charakterizácia šípkového oleja (Rosa canina L.) a oleja zo semien, International Journal of Food Properties, Taylor a Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10942912.2013.777075

• Protizápalové účinky a účinky na opravu kožnej bariéry pri miestnej aplikácii niektorých rastlinných olejov, International Journal of Molecular Sciences, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Použitie a vlastnosti mandľového oleja, doplnkové terapie v klinickej praxi, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403-the-uses-and-properties-of-almond-oil/

• Zelený čaj v dermatológii - mýty a fakty, Journal of the German Society of Dermatology, Wiley Online Library.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ddg.12737

• Cesnak v dermatológii, Dermatology Reports, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4211483/

• Med: Terapeutické činidlo pre poruchy kože, Central Asian Journal of Global Health, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• The Hunt for Natural Skin Whitening Agents, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2801997/

• Účinky kozmetických prípravkov obsahujúcich hydroxykyseliny na pokožku vystavenú slnečnému žiareniu: súčasné aplikácie a budúci vývoj, dermatologický výskum a prax, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3362829/

• Hodnotenie topickej protizápalovej aktivity extraktov zo zázvoru suchých z roztokov a náplastí, Planta Medica, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18058610-evaluation-of-the-topical-anti-inflammatory-activity-of-ginger-dry-extracts-from-solutions-and-plasters/

• Chemické zloženie, funkčné vlastnosti a spracovanie mrkvy - prehľad, Journal of Food Science and Technology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3550877/

• Prínosy a nevýhody pre zdravie Solanum tuberosum, Časopis štúdií o liečivých rastlinách, Phytojournal.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf

• Paradajka-Prírodná medicína a jej prínosy pre zdravie, Časopis štúdií o liečivých rastlinách, Fytojournal.

  www.phytojournal.com/archives/2012/vol1issue1/PartA/3.pdf

• Ovesné vločky v dermatológii: stručný prehľad, Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643

• Protizápalové účinky koloidných ovsených vločiek (Avena sativa) prispievajú k účinnosti ovsa pri liečbe svrbenia spojeného so suchou, podráždenou pokožkou, Journal of Drugs in Dermatology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607907

• Koloidné ovsené vločky: história, chémia a klinické vlastnosti, Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

• Ryžová voda: tradičná zložka s účinnosťou proti starnutiu, kozmetika, výskumná brána.

  www.researchgate.net/publication/324179387_Rice_Water_A_Traditional_Ingredient_with_Anti-Aging_Efficiency

• Farmakologické účinky Rosa Damascena, Iránsky vestník základných lekárskych vied, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Prospešná úloha kurkumínu pri kožných ochoreniach, Advances in Experimental Medicine and Biology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569219

• Vyhodnotenie Ubtanu - tradičná indická formulácia starostlivosti o pleť, Journal of Ethnopharmacology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27416804

• Klinická účinnosť pleťových masiek obsahujúcich jogurt a Opuntia humifusa Raf. (F-YOP), Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494

• Tradičné a liečivé použitie Carica papaya, Journal of Medicinal Plants Studies, Phytojournal.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• Epidermálne a dermálne účinky topickej kyseliny mliečnej, Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274