8 prírodných liekov na zväčšenú prostatu (BPH) + tipy na stravu

Zväčšenie prostaty je bežným javom u starnúcich mužov. Táto žľaza sa nachádza u mužov a jej hlavnou úlohou je produkcia semena. Zväčšená prostata môže spôsobiť príznaky ako inkontinencia moču a zvýšená frekvencia močenia, ktoré môžu interferovať s každodenným životom postihnutých mužov. Zaujíma vás, či je váš manžel alebo otec v ohrození? Ak ešte nie, je to pravdepodobne o pár rokov. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac informácií o tomto stave a jeho možnostiach liečby.

Obsah

• Čo je zväčšená prostata?
• Domáce lieky na liečbu zväčšenia prostaty
• Diétne tipy na zvládnutie zväčšenia prostaty
• Tipy na prevenciu

Čo je zväčšená prostata?

Prostatická žľaza produkuje tekutinu potrebnú na prenos spermií počas ejakulácie. Táto žľaza obklopuje močovú trubicu, čo je trubica, cez ktorú moč vychádza z tela.

Zväčšená prostata je tiež známa ako benígna hyperplázia prostaty (BPH). Toto nerakovinové zväčšenie prostaty blokuje prietok moču močovou trubicou. Zúženie močovej trubice vedie k tomu, že močový mechúr sa sťahuje ešte silnejšie a tlačí moč cez telo.

Tento stav môže časom spôsobiť, že svaly močového mechúra budú silnejšie, hrubšie a nadmerne citlivé. Močový mechúr sa potom môže začať sťahovať, aj keď obsahuje len malé množstvo moču, čo spôsobí nutkanie na močenie častejšie ako zvyčajne. Nakoniec sa moč začne hromadiť v močovom mechúre bez toho, aby sa úplne vyprázdnil.

Neúplné vyprázdnenie močového mechúra vystavuje postihnutého jedinca zvýšenému riziku vzniku infekcií močových ciest. Kamene v močovom mechúre, krv v moči, inkontinencia a akútna retencia moču sú niektoré komplikácie spojené so zväčšením prostaty.

Niektoré prírodné lieky môžu pomôcť pri liečbe zväčšenej prostaty a súvisiacich príznakov. Sú diskutované nižšie.

Ako liečiť zväčšenú prostatu

1. Saw Palmetto
2. Pygeum
3. Extrakt z peľu trávy
4. Koreň žihľavy
5. Tekvicové semienko
6. Zelený čaj
7. Koreň kurkumy alebo kurkumín
8. Kegelove cvičenie

Domáce lieky na liečbu zväčšenia prostaty

1. Saw Palmetto

Shutterstock

Budete potrebovať

160 - 320 mg doplnku saw palmetto

Čo musíte urobiť

Vezmite 160 - 320 mg doplnku saw palmetto, rozdeleného do dvoch dávok. Predtým sa poraďte s lekárom.

Ako často by ste to mali robiť

Tento doplnok môžete užívať denne počas 4 - 6 týždňov.

Prečo to funguje

Zistilo sa, že produkt Saw palmetto rozpustený v superkritickom C02 inhibuje enzým spojený s benígnou hyperpláziou prostaty (1). Môže tiež pomôcť pri podpore zdravia prostaty.

2. Pygeum

Shutterstock

Budete potrebovať

50 - 100 mg doplnku pygeum

Čo musíte urobiť

Po konzultácii s lekárom užite 50 - 100 mg štandardizovaného doplnku pygea.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť raz denne počas 6-8 týždňov.

Prečo to funguje

Pygeum môže byť užitočnou voľbou pri zmierňovaní príznakov benígnej hyperplázie prostaty (zväčšenej prostaty) (2).

3. Výťažok z peľu ražnej trávy

Shutterstock

Budete potrebovať

Doplnok ražnej trávy

Čo musíte urobiť

Užívajte doplnok z ríbezle každý deň. Pred užitím tohto doplnku sa poraďte s lekárom.

Ako často by ste to mali robiť

Užívajte doplnok peľu ríbezle predpísaný lekárom.

Prečo to funguje

Pyl ríbezle je jedným z mnohých fytoterapeutických látok používaných na zvládnutie príznakov zväčšenej prostaty (3).

4. Koreň žihľavy

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1-2 čajové lyžičky koreňa žihľavy
• 1 pohár vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte jednu až dve čajové lyžičky koreňa žihľavy do šálky vody.
2. V hrnci ju privedieme k varu.
3. Dusíme 5 minút a scedíme.
4. Pite teplý čaj.

Ako často by ste to mali robiť

Túto zmes môžete piť 1-2 krát denne.

Prečo to funguje

Koreň žihľavy má protizápalové a imunomodulačné vlastnosti. Zistilo sa, že tieto vlastnosti pomáhajú zvládať príznaky zväčšenia prostaty bez akýchkoľvek vedľajších účinkov (4).

5. Tekvicové semená

Shutterstock

Budete potrebovať

100 - 200 mg tekvicových semien

Čo musíte urobiť

1. Denne konzumujte malé množstvo tekvicových semien.
2. Sušené semená môžete jesť priamo alebo ich môžete pridať do obľúbených šalátov / jedál.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to každý deň.

Prečo to funguje

Tekvicové semiačka môžu pomôcť zlepšiť celkovú kvalitu života mužov postihnutých zväčšením prostaty zmiernením súvisiacich príznakov močových ciest (5).

6. Zelený čaj

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička zeleného čaju
• 1 šálka horúcej vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte čajovú lyžičku zeleného čaju do šálky horúcej vody.
2. Nechajte 5-10 minút lúhovať a preceďte.
3. Pite teplý čaj.

Ako často by ste to mali robiť

Zelený čaj môžete piť 1 - 2 krát denne.

Prečo to funguje

Zelený čaj (rovnako ako čierny čaj) môže zmierniť príznaky dolných močových ciest a môže tak pomôcť pri liečbe zväčšenia prostaty (6).

7. Koreň kurkumy alebo kurkumín

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička kurkumového prášku
• 1 pohár horúceho mlieka

Čo musíte urobiť

1. Lyžičku prášku kurkumy rozpustite v pohári horúceho mlieka.
2. Nechajte trochu vychladnúť a zmes vypite.

Ako často by ste to mali robiť

Túto zmes môžete piť raz denne.

Prečo to funguje

Aktívnou zložkou kurkumy je kurkumín. Kurkumín vykazuje ochranné účinky na zväčšenie prostaty (BPH) a môže pomôcť pri jeho inhibícii (7).

8. Kegelove cviky

Kegelove cviky pomáhajú pri posilňovaní svalov panvovej oblasti. Tieto cviky spočívajú hlavne v zaťatí močového mechúra na niekoľko sekúnd, akoby ste sa snažili zastaviť tok moču, a potom uvoľniť zaťatie. Muži so zväčšením prostaty a inkontinenciou môžu mať prospech z kegelových cvičení, pretože môžu pomôcť pri zvládaní príznakov močových ciest.

Späť na obsah

Okrem týchto liekov je pri liečbe zväčšenia prostaty dôležité dodržiavať aj zdravú výživu. Tipy týkajúce sa stravovania uvedené nižšie môžu pomôcť pri lepšom zvládaní príznakov.

Diétne tipy na zvládnutie zväčšenia prostaty

Čo jesť

Strava bohatá na zeleninu, ovocie a zdravé tuky môže pomôcť pri ochrane prostaty.

Niektoré potraviny, ktoré môžu prospievať zdraviu prostaty, zahŕňajú:

• Losos - Je bohatý na omega-3 mastné kyseliny a môže pomôcť znížiť zápal spôsobený BPH v tele (8).
• Paradajky a bobule - Tieto plody sú bohaté na antioxidanty, ktoré pomáhajú zbaviť sa voľných radikálov v tele spôsobených oxidačným stresom (9).
• Vitamín C - Tento vitamín môže pomôcť zmierniť príznaky zväčšenej prostaty a môže sa použiť ako látka pôsobiaca proti BPH (10). Citrusové plody sú bohatým zdrojom vitamínu C.

Čo nejesť

• Nadmerná spotreba potravín s vysokou koncentráciou zinku, ako sú mäkkýše a orechy (11)
• Mäso
• Mliečne výrobky
• Kofeín
• Alkohol
• Sodík

Aj keď zmeny stravovania môžu určite pomôcť pri zmierňovaní príznakov zväčšenej prostaty, vykonávanie určitých zmien v životnom štýle môže tiež pomôcť pri predchádzaní progresii príznakov.

Späť na obsah

Tipy na prevenciu

• Spravujte svoje úrovne stresu.
• Prestať fajčiť.
• Vyhnite sa zvýšenému príjmu tekutín večer.
• Skúste močový mechúr počas močenia úplne vyprázdniť.
• Precvičujte tréningové cvičenia močového mechúra, jogu a meditáciu, aby ste odbúrali stres a posilnili panvové svaly.
• Nepoužívajte lieky, ktoré môžu zhoršiť príznaky, ako sú antihistaminiká, diuretiká a dekongestíva.
• Obmedzte príjem tekutín na najviac 2 litre denne.

Kombinácia vyššie uvedených tipov a liekov môže pomôcť zmierniť príznaky zväčšenej prostaty. Predtým, ako začnete s akýmikoľvek bylinnými doplnkami, odporúča sa konzultovať s lekárom, pretože by mohli interferovať s inými liekmi, ktoré užívate, a viesť ku komplikáciám.

Späť na obsah

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Aké sú príčiny zväčšenia prostaty?

Aj keď presná príčina zväčšenia prostaty ešte nie je stanovená, bolo zistené, že na rast žľazy majú vplyv faktory ako starnutie, hladina testosterónu a zmeny v bunkách semenníkov.

Aké sú príznaky zväčšenia prostaty?

Medzi bežné príznaky a príznaky spojené so zväčšením prostaty patria:

• Slabý močový systém
• Neúplné vyprázdnenie močového mechúra
• Ťažkosti s močením
• Časté močenie
• Zvýšená nutkanie na močenie
• Časté budenie uprostred noci na močenie
• Prerušené močenie
• Namáhanie pri močení
• Neustále driblovanie moču

Referencie

1. „Stanovenie účinnosti nového superkritického extraktu CO2 (SPSE) z palmetto pre inhibíciu izoformy II pomocou 5a-reduktázy pomocou bezbunkového testovacieho systému in vitro“, Research and Reports in Urology, US National Library of Medicine.
2. "Pygeum africanum pre benígnu hyperpláziu prostaty." Cochrane Database of Systematic Reviews, Americká národná knižnica medicíny.
3. "ZRUŠENÉ: Cernilton pre benígnu hyperpláziu prostaty." Cochrane Database of Systematic Reviews, Americká národná knižnica medicíny.
4. „Účinnosť žihľavy dvojdomej (Urtica Dioica) u pacientov s benígnou hyperpláziou prostaty: randomizovaná dvojito zaslepená štúdia na 100 pacientoch“ Iránsky lekársky vestník Červeného polmesiaca, Americká lekárska knižnica.
5. "Účinky tekvicového semena u mužov s príznakmi dolných močových ciest v dôsledku benígnej hyperplázie prostaty v jednoročnej randomizovanej placebom kontrolovanej štúdii GRANU." Urologia Internationalis, Americká národná knižnica medicíny.
6. „Extrakt zo zeleného a čierneho čaju prospieva urologickému zdraviu u mužov so symptómami dolných močových ciest.“ Therapeutic Advances in Urology, US National Library of Medicine.
7. „Inhibičný účinok kurkumínu na potkaní model benígnej hyperplázie prostaty indukovaný testosterónom“ BMC Complementary and Alternative Medicine, Americká národná knižnica medicíny.
8. „Kombinovaná liečba s omega-3 mastnými kyselinami plus tamsulocínom a finasteridom pri liečbe mužov so symptómami dolných močových ciest (LUTS) a benígnou hyperpláziou prostaty (BPH).“ Inflammopharmacology, Americká národná knižnica medicíny.
9. „Oxidačný stres v hyperplázii prostaty a karcinogenéze“, Journal of Experimental And Clinical Research, US National Library of Medicine.
10. "Suplementácia vitamínom C zabraňuje hyperplázii prostaty potkana vyvolanej testosterónom znížením regulácie HIF-1alfa." Journal of Nutritional Biochemistry, US National Library of Medicine.
11. "Zinok pre ochorenie prostaty a ďalšie stavy: málo dôkazov, veľa humbuku a významný potenciálny problém." Urologic Nursing, Americká národná knižnica medicíny.