Ako sa zbaviť pošvového zápachu: domáce lieky na rybí zápach

Vaginálny zápach je veľmi častý problém, ktorý postihuje ženy a dospievajúce dievčatá, ktoré dosiahli pubertu. Tento článok hovorí o príznakoch a príčinách páchnuceho výtoku a / alebo nadmerného výtoku. Zostavili sme tiež 22 najlepších domácich liekov, ktoré vám môžu pomôcť zbaviť sa tejto skôr osobnej starosti v pohodlí domova.

Hlienová membrána vagíny, maternice a krčka maternice produkuje číru alebo belavú tekutinu, ktorá sa nazýva vaginálny výtok (1). Jeho konzistencia a farba závisia od toho, kde ste v mesačnom menštruačnom cykle. Tento výtok je zvyčajne bez zápachu alebo môže mať slabý zápach.. Poskytuje mazanie, chráni pred podráždením a infekciou a udržuje pošvu zdravú (2, 3). Abnormálne pošvové výtoky, ktoré majú nepríjemný zápach, však môžu vzbudzovať obavy. Môže tiež dôjsť k zmene farby, konzistencie a / alebo k výraznému zvýšeniu alebo zníženiu množstva (4).

Príznaky vaginálneho zápachu

Príznaky ženského zápachu pochádzajúceho z vašich súkromných častí sa u žien líšia (5). Najbežnejšie príznaky sú:

• Nadmerný biely výboj
• Zapáchajúci výtok
• Kovovo zapáchajúci výboj
• Hustý, biely výtok
• Rybí zápach
• Zelený alebo žltý výboj
• Svrbenie alebo bolesť v pošve
• Bolesť v oblasti dolnej časti brucha
• Bolesť pri pohlavnom styku

Čo spôsobuje vaginálny zápach?

Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu viesť k zmene vášho vaginálneho výtoku a / alebo spôsobiť ten nepríjemný zápach tam dole. Toto sú obvyklé príčiny rôznych druhov pošvového zápachu (6):

• Vaginálna kvasinková infekcia vedúca k hustému, bielemu výtoku.

• Sexuálne prenosné infekcie, ako sú chlamýdie, kvapavka a trichomoniáza, ktoré spôsobujú zelený, žltý alebo sivý výtok s nepríjemným zápachom. To môže byť tiež sprevádzané bolesťou v panvovej oblasti.

• Bakteriálne infekcie (bakteriálna vaginóza), ktoré vedú k vzniku tohto nepríjemného zápachu.

• Zmena hladiny estrogénu v dôsledku tehotenstva, dojčenia alebo menopauzy.

• Zabudnutý tampón, ktorý produkuje nepríjemný zápach.

• Tangá! Aj keď sú remienky lákavé, farebné a efektné, vyhnite sa ich noseniu. Môžu viesť k podráždeniu a nadmernému poteniu a zápachu. Noste bavlnené spodné prádlo, pretože vaše súkromné ​​časti musia dýchať.

• Mydlo! Použitie príliš veľkého množstva mydla vo vaginálnej oblasti môže spôsobiť suchosť a viesť k nerovnováhe vo výrobe prírodných chemikálií, čo vedie k nepríjemnému zápachu.

Okrem vyššie spomenutých príčin môžu byť za vážne abnormálne výtoky z pošvy a nechutný zápach zodpovedné aj niektoré závažné ochorenia. Patria sem rakovina krčka maternice alebo pošvy. Tieto stavy však budú sprevádzané bolesťou až vaginálnym krvácaním.

Top 22 domácich liekov na zbavenie sa vaginálneho zápachu

Aby ste sa zbavili pošvového zápachu, potrebujete iba niekoľko prírodných predmetov, ktoré nájdete priamo u vás doma. Tu sú najrýchlejšie a najbezpečnejšie prostriedky pre domácich majstrov, pomocou ktorých môžete ľahko znížiť a eliminovať pošvový zápach.

1. Čajovníkový olej
2. Prášok na pečenie
3. Ananás
4. Peroxid vodíka na bakteriálnu vaginózu
5. Vitamín C so šípkami
6. Betelové listy
7. Ocot
8. Cesnak
9. Chlorofyl
10. Jogurt
11. Bylinné kapsuly
12. Kamenec
13. Angrešt (Amla)
14. Neem
15. Pískavica grécka
16. Brusnica
17. Kurkuma
18. Citrusové ovocie
19. Semená a orechy
20. Guava listy
21. Levanduľový olej
22. Kyselina boritá

1. Olej z čajovníkového oleja

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• Niekoľko kvapiek oleja z čajovníkového oleja
• Pohár vody

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte tri až štyri kvapky oleja z čajovníkového oleja vo vode a použite ho na opláchnutie pošvovej oblasti.

2. Môžete tiež zmiešať 2 - 3 kvapky oleja z čajovníkového oleja v malom množstve olivového oleja a namočiť do zmesi tampón a vložiť tampón. Nechajte to pôsobiť hodinu.

Ako často by ste to mali robiť

Umyte vodou z čajovníkového oleja každý deň alebo niekoľkokrát týždenne. Pokiaľ ide o ošetrenie „tampónom a olejom“, môžete ho opakovať niekoľkokrát týždenne.

Prečo to funguje

Čajovníkový olej je antibakteriálny aj protiplesňový, a tak potláča infekciu a bojuje proti zápachu (7).

Pozor

Vždy si urobte testovaciu náplasť na predlaktí, pretože čajovníkový olej nemusí vyhovovať každému. Olej z čajovníkového oleja je veľmi silný, a preto ho riedite vodou alebo olivovým olejom.

Späť na obsah

2. Sóda bikarbóna

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

1/2 šálky sódy bikarbóny

Čo musíte urobiť

1. Pridajte si do kúpeľa sódu bikarbónu a namočte do nej dolnú časť tela na 20 - 30 minút.

2. Polievkovú lyžicu sódy bikarbóny môžete tiež zmiešať v 2 pohároch vody a použiť ako vaginálnu sprchu.

Prečo to funguje

Vaginálny zápach sa zintenzívni, keď sa pH tela zníži. Sóda bikarbóna pomáha dostať vaše hodnoty pH späť do normálu, a tým reguluje nadbytok baktérií a plesní. Toto lieči infekciu a okamžite eliminuje pošvový zápach. Môžete tiež použiť sódu na pečenie ako vaginálny prostriedok (8).

Späť na obsah

3. Ananás

Obrázok: Shutterstock

Toto úžasné ovocie je údajne prospešné pre vaše pošvové zdravie a zápach.

Budete potrebovať

Ananás alebo ananásový džús

Čo musíte urobiť

Zahrňte do svojej bežnej stravy surový ananás a ananásový džús.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete piť jeden až dva poháre čerstvej ananásovej šťavy každý deň niekoľko dní.

Prečo to funguje

Vysoký cukor a vysoký obsah enzýmov v jablkách zlepšuje zápach z vašich pošvových sekrétov.

Späť na obsah

4. Peroxid vodíka na bakteriálnu vaginózu

Peroxid vodíka je viacúčelová chemikália, ktorá sa môže použiť na liečbu bakteriálnej vaginózy a na odstránenie nepríjemného zápachu z pošvy. Je to jeden z najefektívnejších prostriedkov na ošetrenie ženského pachu.

Budete potrebovať

• 3% peroxid vodíka
• 1 tampón
• Voda

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte rovnaké diely peroxidu vodíka a vody. Uistite sa, že ide iba o 3% koncentráciu.

2. Do tejto zmesi ponorte tampón a rýchlo ho vložte do pošvy. Nechajte pôsobiť najviac 30 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to opakovať každých pár hodín, kým nepríjemný zápach neustúpi.

Prečo to funguje

Prirodzené dezinfekčné vlastnosti peroxidu vodíka ničia zlé baktérie vo vagíne. To vedie k zvýšeniu počtu dobrých baktérií, ktoré sa tam prirodzene vyskytujú. Uskutočnilo sa veľa štúdií a všetky dokazujú schopnosť peroxidu vodíka liečiť infekcie (9, 10).

Späť na obsah

5. Vitamín C so šípkami

Obrázok: Shutterstock

Šípky sú semená rastliny ruže a obsahujú vysoké množstvo vitamínu C. šípky môžu byť použité samostatne alebo v kombinácii s tabletou vitamínu C na odstránenie vaginálneho zápachu.

Budete potrebovať

• Tableta s vitamínom C.
• Šípkový prášok
• 1 tampón

Čo musíte urobiť

Rozdrvte tabletu vitamínu C a premiešajte s pol čajovej lyžičky prášku šípky v 2 unciach vody. Do zmesi ponorte tampón a vložte do pošvy. Nechajte pôsobiť 1 hodinu.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte každý deň, kým nezmizne zapáchajúci vaginálny výtok.

Prečo to funguje

Vitamín C posilňuje imunitu a pomáha odstraňovať škodlivé toxíny z tela. Tableta, ak sa používa v kombinácii so šípkami, má kyslé pH a je účinnou a bezpečnou metódou na liečbu bakteriálnej vaginózy, jednej z hlavných príčin nepríjemného zápachu v oblasti vagíny (11). Štúdia účinnosti uskutočnená v roku 2013 tiež ukázala, že užívanie tabliet vitamínu C šesť dní v mesiaci počas šiestich mesiacov môže znížiť recidívu tejto infekcie na polovicu (12).

Späť na obsah

6. Betelové listy

Obrázok: Shutterstock

Kto vedel, že betelové listy (paan) sa dajú použiť na liečenie páchnuceho výtoku? Čítajte ďalej a dozviete sa ako.

Budete potrebovať

• Niekoľko betelových listov
• Tampón

Čo musíte urobiť

1. Listy natrháme na malé kúsky a povaríme ich. Dusíme asi 10 minút.

2. Odvar ochladzujte, kým nedosiahne vlažnú teplotu.

3. Tampón ponorte do tejto tekutiny a vložte ho do pošvy.

4. Držte to tam 15 minút. Vyberte a zahoďte.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte každý deň po dobu jedného týždňa. Tento odvar môžete piť aj dvakrát denne alebo použiť vodu ako vaginálny prostriedok.

Prečo to funguje

Extrakt z listov betela sa používa v mastiach pre svoje antibakteriálne vlastnosti. Pôsobí tiež ako sťahujúci prostriedok (13).

Späť na obsah

7. Ocot

Obrázok: Shutterstock

Ocot, najmä ACV, je ďalším účinným liekom, ktorý je úplne bezpečný, pokiaľ ide o boj proti pošvovému zápachu.

Budete potrebovať

1 šálka bieleho octu alebo jablčného octu

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte dve šálky octu vo vode na kúpanie a namočte do nej 20 minút.
2. Môžete tiež zmiešať dve čajové lyžičky jablčného octu s 8 oz vody a vypiť ho.
3. Môžete tiež zmiešať jednu lyžicu octu v jednom litri vody a použiť ako sprchu.

Ako často by ste to mali robiť

Namočte do octovej vody jedenkrát denne, až kým nebude upravený zápach. Pite dvakrát denne octovú vodu. Sprcha každé dva dni po dobu 2 týždňov.

Prečo to funguje

Ocot sa zbaví toxínov, ktoré spôsobujú rybí pošvový zápach. Je kyslej povahy a má antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú ničiť choroboplodné zárodky (14).

Pozor

Zriedkavo môže byť človek alergický na ocot. Ľahko vstúpte do vane a ak pocítite pálenie, okamžite vykročte a miesto umyte.

Späť na obsah

8. Cesnak

Obrázok: Shutterstock

Mnohí môžu pochybovať o účinnosti cesnaku pri liečbe zápachu, ale vďaka svojej vlastnej prenikavej vôni funguje úžasne. Verte nám, keď hovoríme, že toto je určite jeden z najznámejších domácich liekov na zabíjanie silného pošvového zápachu.

Budete potrebovať

• Strúčik cesnaku
• Gázu
• String

Čo musíte urobiť

1. Olúpte čerstvý strúčik cesnaku a zabalte ho do 6-palcového štvorcového tenkého plátna.

2. Pripojte k nej malú šnúrku. Vložte ho do pošvy a nechajte ho tam cez noc.

3. Ráno ho pomocou šnúrky odstráňte.

Ako často by ste to mali robiť

Urobte to raz cez noc. Štipľavý pošvový zápach by mal byť do rána preč. Môžete opakovať, ak infekcia a zápach stále pretrvávajú.

Prečo to funguje

Cesnak sa odpradávna používal na liečbu infekcií. Rôzne štúdie preukázali, že má antibakteriálny účinok proti širokému spektru baktérií (15, 16).

Upozornenie: Ak dôjde k miestnemu spáleniu zo strúčika cesnaku, ihneď ho odstráňte.

Späť na obsah

9. Chlorofyl

Obrázok: Shutterstock

Pamätáte si, že ste čítali o chlorofyle, ktorý si rastliny používajú na výrobu vlastnej potravy pomocou slnečného žiarenia a vody? Áno, práve ten chlorofyl dokáže pri znižovaní pošvového zápachu zázraky.

Budete potrebovať

Kvapalné tablety z chlorofylu alebo chlorofylu

Čo musíte urobiť

1. Vypite jednu polievkovú lyžicu chlorofylu zriedeného s 8 oz vody a možno už nikdy nebudete musieť navštíviť lekára, aby ste sa zbavili pošvového zápachu.

2. Môžete užiť jednu tabletu v noci a jednu ráno, ak v lekárni nenájdete tekutú verziu.

Ako často by ste to mali robiť

Tabletu pite alebo užívajte dvakrát denne, kým nezmizne rybí zápach z pošvy.

Prečo to funguje

Kvapalný chlorofyl funguje ako dobrý dezodorant a pomáha znižovať silný a nepríjemný zápach (17). Je ľahko dostupný pre väčšinu lekárnikov.

Späť na obsah

10. Jogurt

Obrázok: Shutterstock

Jogurt nemusí byť vašim obľúbeným jedlom, ale môže pomôcť výrazne znížiť a znížiť vaginálny zápach. Jednoducho si dajte dve šálky nesladeného jogurtu denne, najlepšie k jedlu, aby ste obnovili normálne pH pošvy. Môžete tiež vložiť jogurt do pošvy.

Budete potrebovať

• 1 - 2 lyžičky jogurtu
• 1 tampón

Čo musíte urobiť

1. Tampón ponorte do jogurtu a jemne ho vložte do pošvy.

2. Nech je to tam hodinu alebo dve. Miesto vyberte a opláchnite.

Ak navyše trpíte veľmi silným vaginálnym zápachom, môžete si tiež namočiť vatové tampóny do jogurtu a jemne ich vtierať do vagíny.

Ako často by ste to mali robiť

Metódu bavlnených podložiek môžete opakovať trikrát až štyrikrát denne. Tampónová metóda vám pomôže eliminovať pošvový zápach cez noc.

Prečo to funguje

Silný pošvový zápach môže byť známkou kvasinkovej infekcie. Dobré probiotické baktérie v jogurte môžu pomôcť v boji proti infekcii a tiež znížiť zápach. Kyslá povaha jogurtu pomáha vrátiť vaginálne pH späť do normálu a prítomné baktérie laktobacila v ňom pomôžu pri liečbe infekcie. Jedná sa o prirodzenú a účinnú metódu na odstránenie rybieho zápachu z pošvy (18, 19).

Späť na obsah

11. Bylinné kapsuly

Alkalické vaginálne pH vedie k množeniu baktérií a zápachu. Preto je dôležité udržiavať kyslé pošvové pH. Jedným z najlepších spôsobov, ako udržiavať kyslé vaginálne pH, je konzumácia domácich bylinkových kapsúl dva po sebe nasledujúce týždne.

Bylinkovú kapsulu si môžete pripraviť takto:

Budete potrebovať

• Koreňový prášok z koreňa - 2 lyžice
• Myrha prášok z gumy - 2 lyžice
• Kĺzavá brestová kôra - 2 polievkové lyžice
• Prášok z koreňa Goldenseal - 4 lyžice
• Prášok z koreňa echinacey - 2 lyžice
• Prášok z koreňa žltého doku - 2 lyžice
• Želatínové kapsuly - veľkosť 00

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte všetky bylinné prášky.

2. Naplňte 84 kapsúl veľkosti 00 bylinkovou práškovou zmesou.

3. Skladujte na bezpečnom a chladnom mieste.

4. Vezmite dve kapsuly trikrát denne.

Ako často by ste to mali robiť

Užívajte šesť kapsúl denne počas jedného alebo dvoch týždňov.

Prečo to funguje

Tieto domáce bylinné kapsuly majú antibakteriálne, protiplesňové a antivírusové vlastnosti, ktoré prispievajú k zlepšeniu vášho celkového zdravia a zabráneniu mikrobiálneho rastu vo vaginálnej oblasti. (20, 21, 22, 23, 24)

Späť na obsah

12. Kamenec

Síran draselný hlinitý je známy ako kamenec. Je často používaný na čistenie nádrží na vodu ako tradičná masť po holení a na nakladanie. Kamenec sa zmieša s vodou, aby zabil baktérie a eliminoval telesný pach alebo pošvový zápach. Ak je pošvový zápach spôsobený nadmerným bielym výtokom, kamenec môže pomôcť pri predchádzaní vzniku zápachu.

Týmto spôsobom je možné použiť kamenec na prevenciu vaginálneho zápachu.

Budete potrebovať

• Voda
• Kamenec

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte pol čajovej lyžičky kamenca s pohárom vody a vypite ju dvakrát denne. To pomôže zvládnuť prebytočný biely výtok a vaginálny zápach.

2. Kamenitú tyčinku namočte do vody a jemne ju vtierajte do blízkosti vagíny. Na trhu sú dostupné kamencové tyčinky. Robte to raz alebo dvakrát denne, kým nedosiahnete požadované výsledky.

2. Zmiešajte jednu štvrtinu polievkovej lyžice kamencového prášku s litrom vody a touto vodou si umyte pošvu.

Ako často by ste to mali robiť

Pite kamencovú vodu dvakrát denne. Umyte si pošvu vodou z kamenca každý deň dva týždne.

Prečo to funguje

Kamenec zastavuje množenie baktérií zabránením adhézie baktérií na pošvovú stenu, čo je jedným z dôvodov vaginálneho zápachu.

Späť na obsah

13. Angrešt (Amla)

Obrázok: iStock

Jedným z najlepších a účinných bylinných domácich liekov na odstránenie vaginálneho zápachu je konzumácia egreša alebo amly každý deň, kým nedosiahnete požadované výsledky. Egreš má veľa antioxidantov a má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti.

Budete potrebovať

• 2 egreše
• ½ čajovej lyžičky praženého rascového prášku
• Štipka soli
• 1 pohár vody

Čo musíte urobiť

1. Egreše pomelieme pomocou mažiara a tĺčika.

2. Do pohára s vodou pridáme egrešovú pastu, pražený rascový prášok a štipku soli. Pred pitím poriadne premiešajte. Robte to dva týždne.

3. Egreš môžete tiež nakrájať na plátky, posoliť a nechať dva dni sušiť na slnku. Jedzte dva alebo tri kusy sušeného egreše denne po dobu jedného týždňa.

4. Angrešt nakrájame na polovicu a dáme do pohára s vodou a dáme na noc do chladničky. Ráno trochu posolíme a opražíme kmínový prášok a popíjame túto vodu po celý deň. Robte to dva týždne.

5. Odšťavte egreše a konzumujte dve polievkové lyžice šťavy ako prvú vec ráno každý druhý deň po dobu dvoch týždňov.

Ako často by ste to mali robiť

Na dosiahnutie efektívnych výsledkov dodržujte ktorúkoľvek z vyššie uvedených metód najmenej dva týždne.

Prečo to funguje

Šťava z egreše obsahuje vitamín C, zatiaľ čo kmín podporuje trávenie a zlepšuje imunitu. Obe zložky pomáhajú zvyšovať imunitu a ničiť množenie baktérií (25, 26).

Späť na obsah

14. Neem

Obrázok: iStock

Listy neemu (indický orgován) a neemová kôra majú antimikrobiálne vlastnosti. Listy Neem sa po celé veky používajú na liečenie mnohých kožných chorôb, kiahní, črevných parazitov a rán. Pretože vaginálny zápach môže byť spôsobený aj nadmerným množením baktérií, môžu sa na účinné ošetrenie vaginálneho zápachu použiť listy neemu.

Budete potrebovať

• 10 neemových listov
• 1 palcová neemová kôra
• 1 liter vody

Čo musíte urobiť

Neem listy dôkladne umyte a pridajte do vody. Varte vodu, kým sa množstvo nezníži na polovicu. Pomocou tejto vody si denne umývajte vagínu. Robte to najmenej jeden týždeň.

1. Neem listy dôkladne umyte a nechajte cez noc namočiť vo vode. Pomocou tejto vody si umyte pošvu.

2. Neemové listy dôkladne umyte a rozdrvte pomocou trecej misky. Nepridávajte vodu. Vezmite Neemovu pastu a dlaňou vytvorte päť malých „Neemových guličiek“. Dajte každé ráno jednu loptu neem. Umyte ho vodou.

3. Vložte neemovú kôru do vody a povarte ju, kým sa voda nezredukuje na polovicu. Túto vodu pite ako prvú ráno.

Ako často by ste to mali robiť

Umyte si vagínu neemovou vodou dvakrát denne počas dvoch týždňov. Pite neem vodu každé ráno po dobu dvoch týždňov.

Prečo to funguje

Pretože listy a kôra neemu majú antimikrobiálne vlastnosti, denná dávka tohto bylinného lieku pomôže zabrániť mikrobiálnemu rastu a vyčistí váš systém zvnútra (27).

Späť na obsah

15. Senovka grécka

Obrázok: iStock

Listy a semená senovky gréckej sú prospešné pre ženy. Pomáha udržiavať hormonálnu rovnováhu, redukuje brušný tuk, zlepšuje trávenie, znižuje hladinu cukru v krvi a zmierňuje menštruačné kŕče (28). Ak chcete použiť senovka grécka na odstránenie pošvového zápachu, postupujte takto:

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička semien senovky gréckej
• 1 liter vody

Čo musíte urobiť

1. Semená senovky gréckej varte vo vode, kým sa množstvo vody nezníži na polovicu. Ochlaďte ju a každý deň ju vypite pred raňajkami.

2. Semená senovky gréckej namočte na noc do vody. Pite to prvú vec ráno každý deň.

Ako často by ste to mali robiť

Najlepšie výsledky dosiahnete, ak budete piť vodu zo senovky gréckej počas dvoch týždňov.

Prečo to funguje

Voda z pískavice má jemnú horko-sladkú chuť. Okrem toho, že telu dodáva vitamíny a minerály, vyvažuje ženské hormóny, a tak môže znižovať zápach z pošvy.

Späť na obsah

16. Brusnica

Obrázok: iStock

Možno si uvedomíte, že brusnicový džús je vysoko účinný pri liečbe infekcie močových ciest (UTI). Brusnice majú antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti. Preto pomôžu znížiť nepríjemný vaginálny zápach.

Budete potrebovať

• 1 šálka čerstvých brusníc
• 1 liter vody

Čo musíte urobiť

1. Brusnice namočíme na noc do vody. Pite túto vodu po celý deň. To pomôže vyplaviť toxíny a zabrániť bakteriálnym infekciám.

2. Brusnice rozmixujte alebo odšťavte a šťavu vypite bez odstránenia dužiny. Ak máte syndróm dráždivého čreva, odstráňte z neho dužinu.

Ako často by ste to mali robiť

Každý deň vypite pohár brusnicového džúsu, aby ste vylúčili pošvový zápach.

Prečo to funguje

Brusnice sú vysoko účinné proti baktériám, ktoré pôsobia na pošvu a močové cesty. Brusnice bránia adhézii baktérií na pošvovú stenu, a tak bránia množeniu baktérií (29).

Späť na obsah

17. Kurkuma

Obrázok: iStock

Kurkuma má antimikrobiálne, protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Je to jeden z najlepších domácich liekov na ošetrenie mikrobiálnych infekcií a rán (30).

Týmto spôsobom je možné kurkumu eliminovať z pošvy.

Budete potrebovať

• 1 palec kurkumy alebo 1 čajová lyžička kurkumy v prášku
• 1 pohár mlieka

Čo musíte urobiť

1. Koreň kurkumy dôkladne umyte. Ošúpte ho a najskôr ráno prežujte.

2. Pridajte kurkumu v prášku do pohára teplého mlieka a vypite ju pred spaním.

3. Koreň kurkumy dôkladne umyte. Olúpte ho a varte v litri vody, kým sa množstvo vody nezníži na polovicu. Pomocou tejto vody si umyte pošvu.

Ako často by ste to mali robiť

Umývajte si vagínu touto vodou dvakrát týždenne.

Prečo to funguje

Kurkuma, ak sa konzumuje v surovej a prírodnej forme, pomáha ničiť baktérie a zvyšuje imunitu. Uvidíte viditeľný rozdiel vo vašej pokožke a vo vašom vaginálnom zápachu.

Späť na obsah

18. Citrusové ovocie

Obrázok: iStock

Citrusové plody, ako sú pomaranče, grapefruity, sladká limetka, citrón, hrozno atď., Sú vynikajúcim zdrojom vitamínu C, ktorý zvyšuje imunitu (31). Citrusové plody pomáhajú telu bojovať proti množeniu baktérií v pošve. Preto ich konzumácia alebo pitie čerstvých štiav z citrusových plodov pomôže zbaviť sa pošvového zápachu.

Budete potrebovať

• 1 sladká limetka alebo pomaranč
• 1 liter vody

Čo musíte urobiť

1. Jedzte citrusové plody.

2. Plody nakrájajte na plátky a vložte do nádoby s litrom vody. Nechajte ich namočené cez noc. Pite túto vodu po celý deň.

3. Odšťavte citrusové plody a vypite.

Ako často by ste to mali robiť

Denne jedzte citrusové plody alebo pite džúsy, aby ste vylúčili pošvový zápach.

Prečo to funguje

Šťava z citrusových plodov alebo detoxikačná voda pomôžu udržiavať rovnováhu pH tela a zabraňujú mikrobiálnej infekcii a svrbeniu v pošve.

Späť na obsah

19. Semená a orechy

Obrázok: iStock

Orechy a semená majú dobré množstvo vitamínu E, ktorý zabraňuje pošvovej suchosti a svrbeniu. Tekvicové semiačka a mandle sú bohaté na zinok, ktorý pomáha predchádzať vaginálnemu suchu, svrbeniu, množeniu baktérií a zápachu. Ostatné orechy, ako sú vlašské orechy, ľanové semienka (bohaté na omega-3-mastné kyseliny a polyestrogén), lieskové orechy a slnečnicové semienka, sú tiež užitočné pri regulácii menštruačného cyklu a prevencii vaginálnej suchosti a nerovnováhy hormónov (32).

Budete potrebovať

• 4 mandle
• 2 lieskové orechy
• 1 polievková lyžica prášku ľanového semena
• 1 šálka mlieka

Čo musíte urobiť

1. Mandľové semiačka namočte na štyri hodiny do vody.

2. Olúpte kožu z mandlí a vhoďte do mixéra.

3. Hodte lieskové orechy.

4. Nalejte mlieko a roztočte ho.

5. Nalejte mlieko do pohára.

6. Pridajte ľanový prášok a dobre premiešajte.

Prečo to funguje

Orechy a mlieko pomôžu posilniť vaše kosti, zlepšia funkciu mozgu, zachytia kyslíkové radikály a posilnia imunitu.

Späť na obsah

20. Listy guavy

Obrázok: iStock

Listy guavy obsahujú triesloviny, antioxidanty, antibakteriálne a proaktívne vlastnosti. Listy guavy sa používajú na ošetrenie rán a prevenciu mikrobiálnych infekcií. Týmto spôsobom je možné pomocou listov guavy liečiť nepríjemný pošvový zápach.

Budete potrebovať

• 4-5 listov guavy
• 1 liter vody

Čo musíte urobiť

Hodte listy guavy do vody a vodu varte, kým sa nezredukuje na polovicu.

Ako často by ste to mali robiť

Toto pite pred raňajkami každý druhý deň dva týždne.

Prečo to funguje

Listy guavy majú antimikrobiálne vlastnosti, vďaka ktorým sú jedným z najlepších bylinných liekov na liečbu pošvového zápachu (33).

Späť na obsah

21. Levanduľový olej

Obrázok: iStock

Tento sladko voňajúci a povznášajúci olej pomáha znižovať svrbenie a podráždenie vagíny. Takto je to možné použiť.

Budete potrebovať

• 2 kvapky levanduľového oleja
• 1 kvapka mätového oleja

Čo musíte urobiť

1. Pridajte oleje do vody do kúpeľa a namočte svoje telo do vody najmenej na 10 minút.

2. Oleje pridajte do litra vody a uložte do fľaše. Dajte do chladničky. Pomocou bavlny si tento roztok natrite na ústa vagíny a pošvovej oblasti.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to každý druhý deň niekoľko týždňov.

Prečo to funguje

Vôňa tohto oleja spôsobí, že sa budete cítiť omladení, budete cítiť dobre celý deň a obmedzíte problém s pošvovým zápachom.

Späť na obsah

22. Použite kyselinu boritú

Aby sa zabránilo množeniu baktérií a vaginálnemu svrbeniu, je dôležité udržiavať kyslé pH v pošve. Lactobacillus (dobré baktérie) z jogurtu pomáhajú udržiavať kyslé hodnoty pH vo vagíne. Avšak menštruačná krv a spermie zvyšujú hladinu pH a sú priaznivé pre rast baktérií. Používanie kyseliny boritej, slabého antiseptika, pomôže znížiť hladinu pH a zabrániť bakteriálnej vaginóze, Týmto spôsobom je možné pomocou kyseliny boritej zbaviť vaginálneho zápachu.

Budete potrebovať

• Kyselina boritá
• Želatínové kapsuly - veľkosť „00“

Čo musíte urobiť

1. Naplňte želatínové kapsuly kyselinou boritou a uložte ich do vzduchotesnej nádoby. Skladujte ju na chladnom a suchom mieste.

2. Vložte jednu kapsulu naplnenú kyselinou boritou do vagíny. Nechajte to cez noc.

Ako často by ste to mali robiť

Tieto kapsuly používajte tri noci po sebe, ak máte bakteriálnu vaginózu (používajte zvýšené množstvo kyseliny boritej). Potom použite tieto kapsuly dvakrát týždenne.

Upozornenie: Kapsuly s kyselinou boritou neprehĺtajte. Uistite sa, že ste nádobu správne označili. Túto metódu tiež neskúšajte, ak ste tehotná alebo sa snažíte otehotnieť. Uchovávajte obal kapsuly s kyselinou boritou mimo dosahu detí.

Poznámka: Kyselina boritá sa bezpečne používa zvonka. Je to veľmi silné, ale jemné vyplachovanie očí. Nemalo by sa to však brať vnútorne.

Späť na obsah

Prečo moja vagína vonia?

Vagína zvyčajne pozostáva z dokonalej kombinácie zdravých baktérií, ktoré udržujú pH v tejto oblasti. Ak sa táto rovnováha zmení z dôvodu uvedených vyššie ako u iných baktérií a kvasiniek, dôjde k zmene tohto pH. Počet zdravých baktérií klesá a zvyšujú sa ďalšie nezdravé baktérie a kvasinky. Tieto organizmy môžu spôsobiť zmenu farby a konzistencie pošvových sekrétov a tiež spôsobiť zápach vo vašich súkromných častiach (34, 35).

Vylučovanie tela je tiež výsledkom toho, čo jete a pijete. Nezdravý životný štýl môže mať za následok silný zápach potu, dychu, plynatosť a pošvový výtok.

Vaginálny zápach po pohlavnom styku

Po pohlavnom styku môžu ženy zaznamenať zmenu vaginálneho výtoku sprevádzanú nepríjemným zápachom. Je to tak preto, lebo väčšina bakteriálnych a plesňových infekcií sa šíri pohlavným stykom (36).). Vaginálny, orálny alebo análny sex alebo akýkoľvek sexuálny kontakt zahŕňajúci dotýkanie sa tekutín infikovanej osoby môže infekciu preniesť. Tieto infekcie môžu spôsobiť vyrážky, abnormálny výtok z pošvy a zvláštny rybí zápach z pošvy (37). Močte pred a po sexe a tiež si umyte pošvovú oblasť mydlom a vlažnou vodou pred a po sexe. Tieto opatrenia pomôžu zabrániť nežiaducemu množeniu baktérií, svrbeniu a kvasinkovým infekciám. Môžete tiež povzbudiť svojho partnera, aby sa pred sexom tiež vymočil a umyl.

Používanie kondómov je najbezpečnejším spôsobom, ako predchádzať pohlavne prenosným chorobám.

Vaginálny zápach počas tehotenstva

Vaginálny zápach spôsobený infekciami môže spôsobiť závažné komplikácie počas tehotenstva (38). Ak plánujete otehotnieť, je vhodné nechať si urobiť test na prípadné vaginálne infekcie a čo najskôr ich liečiť.

V tehotenstve je potrebné postupovať opatrne, aby ste sa vyhli infekciám, ktoré vedú k zmenám normálneho pošvového výtoku a zápachu. Poraďte sa so svojím lekárom, ak spozorujete akýkoľvek silný zápach.

Ako dosiahnuť, aby vaša vagína rýchlo voňala

Má zmysel venovať pozornosť tomu, čo jete, a odtrhnúť jedlo, ktoré vyvoláva nepríjemný zápach. Sladké jedlo, ktoré obsahuje veľa cukru, alebo jedlá bohaté na droždie môžu často spôsobiť vaginálny zápach. Mali by ste sa im vyhnúť, aby ste znížili kvasinkovú infekciu a naopak znížili pošvový zápach. Niekoľko druhov zeleniny, ako je kel a zeler, a ovocie, ako je ananás a brusnica, údajne spôsobujú, že vaša vagína vonia dobre.

Pamätajte tiež, že nohavičkové vložky, vypchávky alebo akékoľvek iné komerčné výrobky podšívky držané v tesnom kontakte s vašimi súkromnými časťami môžu viesť k produkcii kvasiniek alebo baktérií, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach z pošvy. Ak to nie je nevyhnutne potrebné, vyhnite sa používaniu alebo obmedzením používania vložiek a podložiek. Myšlienkou je zostať prirodzeným a hrať sa v bezpečí návštevou lekára, ak máte pošvový výtok, ktorý nereaguje na vyššie uvedené lieky.

• Pite dostatok vody denne

Voda pomáha udržiavať telesnú teplotu a celistvosť buniek a vyplavovať škodlivé toxíny. Dehydratácia je jednou z príčin nepríjemného pošvového zápachu. Preto musíte zostať hydratovaní. Množstvo vody, ktoré musíte vypiť, bude závisieť od vašej výšky, hmotnosti a úrovne aktivity. Ak ste vysoko aktívni, budete potrebovať viac vody. Náš lekársky poradca odporúča rozdeliť vašu váhu v librách na polovicu a každý deň vypiť toľko uncí vody. Do každého litra vody môžete dať ¼ lyžičky nerafinovanej morskej soli, aby ste nahradili minerály, ktoré sa filtrujú z vášho vodného zdroja.

• Vyvarujte sa kúpaniu v horúcej vode

Horúca voda ničí prirodzené baktérie tela. Dlhodobé používanie horúcej vody na kúpanie môže viesť k pošvovému zápachu. Dajte si kúpele so studenou vodou alebo sa kúpte vlažnou vodou. Do vody do kúpeľa môžete tiež pridať éterické oleje, okvetné lístky ruží alebo gáfor.

• Vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom kvasníc a cukru

Potraviny s vysokým obsahom kvasníc a s vysokým obsahom cukru môžu viesť k pošvovému zápachu. Vyvarujte sa konzumácii chleba, koláčov, pečiva, sladkostí, alkoholu, šišiek a podobne. Ak túžite po niečom sladkom, zahryznite sa do tmavej čokolády.

• Jedzte zeleninu a ovocie každý deň

Ovocie a zelenina sú nabité výživnými látkami, ktoré pomáhajú bojovať proti mnohým zdravotným problémom vrátane bakteriálnych a kvasinkových infekcií, srdcových chorôb atď. Jedzte najmenej tri porcie zeleniny a dve porcie ovocia, aby ste sa vyhli nepríjemnému pošvovému zápachu. Na raňajky si môžete pripraviť aj smoothie so zeleninou alebo ovocím. Vyhýbajte sa korenistým jedlám a škrobovej zelenine.

• Prestaňte používať mydlá a vône

Mydlá a vonné látky obsahujú chemikálie, ktoré ovplyvňujú rovnováhu pH pošvy, čo vedie k množeniu baktérií. Tieto chemikálie tiež ničia prírodné baktérie prítomné vo vaginálnej oblasti. Preto, aby ste vylúčili pošvový zápach, nepoužívajte mydlá alebo vonné látky v pošvovej oblasti. Na umývanie pošvovej oblasti tiež nepoužívajte denné vodné spreje alebo sprchy. Vodné spreje alebo sprchy zmývajú prírodné baktérie, čo vedie k pošvovému zápachu.

• Utrite záchodovú dosku

Povrch toaletných sedadiel je dobrým miestom pre mnoho patogénnych baktérií. Preto, keď nie ste doma, vždy utrite toaletnú dosku, aj keď vyzerá čisto, skôr ako si na ňu sadnete. Alebo použite kryty toaletných sedadiel poskytované vo väčšine prevádzok. Nespúšťajte, keď sedíte na sedadle. Pri používaní verejných toaliet buďte veľmi opatrní.

• Počas období sa vyhýbajte príliš veľkému množstvu oleja alebo mäsa

Vaginálnemu zápachu počas menštruácie sa dá vyhnúť vylúčením mäsa a veľkého množstva oleja v jedle počas prvých troch dní menštruácie. Konzumujte zelenú listovú zeleninu, zeleninovú polievku, smoothies, čerstvé ovocie, čerstvé ovocné džúsy a ovocnú detoxikačnú vodu. To pomôže zabrániť množeniu baktérií a akejkoľvek nadmernej sekrécii oleja potnými žľazami, vyplaviť toxíny z tela a udržať rovnováhu pH.

• Povedzte áno mäkkým vložkám do nohavičiek

Používanie nepohodlných vložiek alebo slipových vložiek môže spôsobiť vaginálne podráždenie a svrbenie. To môže zabiť prirodzené vaginálne baktérie a pomôcť pri množení škodlivých baktérií. Prejdite na nohavičkovú vložku, ktorá je pre vás mäkká a pohodlnejšia. Tým sa zabráni množeniu škodlivých baktérií a eliminuje sa pošvový zápach.

• Pravidelne vymeňte vložky

Pánske vložky by sa mali meniť každé tri až štyri hodiny. Používanie slipových vložiek na viac ako štyri hodiny podporí rast baktérií, ktoré môžu viesť k nepríjemnému zápachu. Snažte sa tiež nepoužívať tampóny, pretože napomáhajú množeniu baktérií a spôsobujú svrbenie a vaginálne ťažkosti.

• Po cvičení vymeňte spodnú bielizeň

Pre rast baktérií sú ideálne spotené, tmavé a pokryté oblasti. Po cvičení preto vymeňte spodnú bielizeň. Pomôže zabrániť svrbeniu, podráždeniu a nepríjemnému zápachu.

• Pravidelne perte spodnú bielizeň v teplej vode

Dbajte na to, aby ste bielizeň pravidelne umývali v teplej vode. Pred zapnutím namočte spodnú bielizeň na 10 minút do teplej vody so saponátom. To pomôže vyplaviť všetky baktérie v bielizni. Pred ďalším nosením tiež správne osušte spodnú bielizeň.

• Zbavte sa tuku v stehne

Tuk navyše zo stehien spôsobuje nadmerné potenie, pretože sa stehná neustále dotýkajú. To vedie k množeniu baktérií a vaginálnemu zápachu. Pravidelne cvičte, aby ste zhodili pár kíl z oblasti stehien, aby ste úplne odstránili pošvové svrbenie a zápach.

• Skontrolujte svoje hormóny

Ženy, ktoré podstupujú hormonálne zmeny alebo trpia hormonálnou nerovnováhou, môžu mať pošvový sekrét, ktorý má zápach alebo zápach z rýb. Poraďte sa so svojím gynekológom, aby ste zistili, ako je možné liečiť túto hormonálnu nerovnováhu, alebo aký je hlavný dôvod pošvových sekrétov. Na vnútorné stehná použite antibakteriálny a protiplesňový prášok, aby ste sa dočasne zbavili pošvového zápachu.

• Hraj to bezpečne

Ak trpíte špinavým vaginálnym zápachom, majte vždy bezpečný sex. Bezpečné sexovanie obmedzí rast baktérií a zabráni vám tiež výskytu škodlivých chorôb.

• Zmeňte si nohavičky dvakrát denne

Jedným z najlepších spôsobov, ako sa zbaviť vaginálneho zápachu, je prebaľovanie nohavičiek dvakrát denne alebo každých 12 hodín. Noste tiež radšej bavlnené nohavičky, než hodváb alebo satén. Môžete nosiť hodvábne alebo saténové nohavičky, ale nenoste ich dlhšie hodiny. Satén a hodváb zachytávajú pot a moč, čo vedie k množeniu baktérií, a tým aj zápach. Pred spaním každú noc sa prehoďte na pohodlnejšie bavlnené nohavičky. Kupujte tiež nohavičky rôznych druhov, aby baktérie nemali priaznivý stav na rast. Ak sa zmeníte na nohavičky rovnakého typu ako tie ostatné, baktérie budú rásť späť v tej istej oblasti, v ktorej dostanú ideálne podmienky na množenie.

Teraz, keď viete, ako sa vaginálneho zápachu zbaviť prirodzene, na čo ešte čakáte? Vyskúšajte tieto jednoduché domáce lieky, ktoré vám pomôžu úplne vyriešiť problém s pošvovým zápachom. Podeľte sa o svoju spätnú väzbu a názory v sekcii komentárov nižšie.