Obsah:
- Ako mať ružové líčka prirodzene?
- 1. Správna a dostatočná strava:
- 2. Cvičenie a hydratácia:
- 3. Píling:
- 4. Mierne bielenie:
- 5. Vyplňte nedostatok:
- 6. Zvládanie hnevu a stresu:
- 7. Správna masáž:
Ružové líca sú snom dievčaťa! Robí vás to nádhernejším. Je však líčenie jediný spôsob, ako urobiť vaše líca ružové? Vieme, že nanášanie make-upu nie je prirodzené, a keď ho odličujeme, všetok pôvab, ktorý s make-upom prichádza, sa okamžite stratí.
Ako teda získať ružové líčka prirodzenou cestou?
Ako mať ružové líčka prirodzene?
Prečítajte si nižšie o 7 spôsoboch, ktoré vám pomôžu dosiahnuť prirodzené ružové líca. Toto sú najlepšie opatrenia v porovnaní s make-upom na dosiahnutie ružových líčok.
1. Správna a dostatočná strava:
Dobré a zdravé jedlo je kľúčom k zdravej pokožke a krajšiemu ja. Nikdy by ste nemali vynechávať jedlo, ani keď držíte diétu. Nárazové diéty nie sú nikdy prospešné pre vaše zdravie. Mali by ste mať aspoň 4 pekné a zdravé jedlá denne, viď. Raňajky, obed, čaj a večera.
Potraviny, ktoré konzumujete, vám môžu poskytnúť prirodzený lesk zvnútra nasledovne:
a. Znížte spotrebu červeného mäsa. Zahrňte rybie a kuracie bielkoviny.
b. Pridajte si do jedla klíčky. Sú skvelým zdrojom bielkovín.
c. Pridajte nízkotučné mlieko a mliečne výrobky ako nízkotučný jogurt a odstredené mlieko.
d. Pridajte si do svojich každodenných jedál šošovicu. Dodajú vám dennú dávku bielkovín.
2. Cvičenie a hydratácia:
Pravidelné cvičenie a správna hydratácia vám pomôžu udržiavať a zachovávať jasnú a krásnu pokožku.
3. Píling:
Pravidelné odlupovanie pokožky vám určite pomôže získať jemné a ružové líčka. Pamätajte však, že ak pravidelne pílingujete pokožku, najlepším riešením je jemný a veľmi jemný píling. Nedrhnite každý deň, zvlášť drsným spôsobom.
4. Mierne bielenie:
Niektoré jemné bielidlá vám môžu pomôcť získať ružové líca. Naneste na tvár trochu jablčného octu s vatou. Vďaka tomu vaša pokožka ožije. Ak však zareaguje, nepokračujte. To isté môžete urobiť s citrónovou šťavou, ale po aplikácii citrónovej šťavy nevychádzajte na slnko, pretože vaša pokožka je citlivá na slnečné lúče.
5. Vyplňte nedostatok:
Existujú dva vitamíny, ktoré sú životne dôležité pre prirodzený lesk pokožky. Jedná sa o vitamín E a vitamín C. Ak spozorujete zbytočné popraskanie pier alebo vysušenia pokožky tváre ešte viac, ako je obvyklé, môže to byť príčinou nedostatku vitamínov E a C. Poraďte sa s dobrým lekárom a užívajte kapsuly ako doplnky tieto dva vitamíny.
Prípadne alebo ako doplnok k doplnkom môžete naniesť pastu z pomarančovej kôry, ktorá je bohatá na vitamín C, a zmiešať ju s trochou krémového mlieka a rozbitou tobolkou vitamínu E. Túto pastu nanášajte na pokožku, najmä na líca, na 20 minút a zmyte vlažnou vodou.
6. Zvládanie hnevu a stresu:
Stres a hnev môžu strhnúť prirodzený lesk z vašej pokožky. Snažte sa teda udržiavať hladinu hnevu a stresu čo najďalej. Skúste jogu alebo meditáciu. Dôležitým faktorom je aj spánok. Ak nemáte dostatok spánku, bude to znamenať, že vaša úroveň stresu nebude úplne potlačená. Dostatočne spite, aby ste sa po prebudení cítili sviežo. Vaša pokožka bude prirodzene žiariť. Navyše, keď spíte, vaša pokožka vylučuje oleje, ktoré ju budú počas spánku vyživovať.
7. Správna masáž:
Cirkulácia krvi pod kožou je pekný spôsob, ako dodať pokožke jas. Správna masáž kruhovými a anti kruhovými spôsobmi môže spôsobiť, že vaša pokožka bude za pár dní ružová. Pokračujte v tom, aby ste získali správne výhody. Môžete tiež masírovať pokožku krémom na masáž tváre.
Páčil sa vám tento článok? Teraz viete, ako mať prirodzene ružové líčka? Zanechajte nám svoje pripomienky.