Ako používať citrónovú šťavu na tmavé škvrny na tvári - 9 prírodných spôsobov

Vystavenie slnku, drsným chemikáliám alebo znečisteniu môže poškodiť našu pokožku a spôsobiť tmavé škvrny. Tieto škvrny môžu byť ťažko liečiteľné. Najčastejšie OTC krémy a krémy nemusia poskytovať požadované výsledky. Citrónová šťava je obľúbeným liekom na škvrny na pokožke vďaka obsahu vitamínu C. V štúdiách sa zistilo, že vitamín C je účinný pri liečbe hyperpigmentácie (1).

V tomto príspevku sme vymenovali rôzne lieky týkajúce sa citrónovej šťavy, ktoré by vám mohli pomôcť vyblednúť tmavé škvrny na tvári.

Ako je citrónová šťava účinná pri odstraňovaní tmavých škvŕn?

Naša pokožka produkuje melanín, pigment zodpovedný za jeho charakteristickú farbu. Niektoré faktory spôsobujú nadmernú produkciu tohto pigmentu, čo vedie k pigmentácii a tmavým škvrnám. Jednou z hlavných príčin pigmentácie je nadmerné vystavenie slnečnému žiareniu (2). K tmavým škvrnám môžu viesť aj ďalšie faktory, ako je hormonálna nerovnováha, nedostatok vitamínov / minerálov, gastrointestinálne poruchy a stres.

Citrónová šťava je prírodná zložka, ktorú je možné použiť samostatne alebo v kombinácii s inými prísadami na zosvetlenie tmavých škvŕn. Šťava má podobné bieliace vlastnosti ako iné OTC produkty. Vďaka svojej prirodzenej kyslosti funguje ako organické bieliace činidlo, ktoré dokáže postupne redukovať tmavé / hnedé škvrny.

Vitamín C v citrónovej šťave účinkuje tak, že inhibuje produkciu melanínu (nazýva sa tiež melanogenéza). Živina sa často používa na liečbu hyperpigmentácie kože a stareckých škvŕn (3).

Citrón tiež pôsobí ako sťahujúci, antioxidačný a antimikrobiálny prostriedok (4), (5). V nasledujúcej časti sme diskutovali o určitých prírodných domácich liekoch, ktoré používajú citrón na ošetrenie tmavých škvŕn.

Poznámka: Podľa anekdotických dôkazov by použitie nadmerného množstva citrónu mohlo vašu pokožku vysušiť. Pred použitím na tvári si preto urobte test náplasti. Ak po niekoľkých hodinách pocítite svrbenie alebo podráždenie pokožky, s týmito prostriedkami nepokračujte. Citrónová šťava tiež môže spôsobiť, že vaša pokožka bude fotocitlivá. Preto si pred vystúpením naneste krém na opaľovanie.

9 prírodných spôsobov, ako použiť citrónovú šťavu na ošetrenie tmavých škvŕn

1. Kurkuma a citrónová šťava
2. Kokosový olej a citrónová šťava
3. Jablčný ocot a citrónová šťava
4. Petržlen a citrónová šťava
5. Uhorka a citrónová šťava
6. Olivový olej a citrónová šťava
7. Jogurt a citrónová šťava
8. Paradajková a citrónová šťava
9. Sóda bikarbóna a citrónová šťava

1. Kurkuma a citrónová šťava

Kurkuma môže vylepšiť pleť. Štúdia preukázala, že lokálna aplikácia zvlhčovacieho krému s obsahom extraktu Tumeric znížila výskyt škvŕn na tvári, jemných vrások a vrások na ľudskej pokožke tváre (6).

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička kurkumového prášku
• 1/2 lyžičky citrónovej šťavy
• 1 polievková lyžica mlieka

Čo musíte urobiť

1. Všetky ingrediencie zmiešajte, aby ste získali riedku pastu.
2. Naneste pastu na postihnuté miesta a nechajte asi 10 minút zaschnúť.
3. Tvár si umyte vlažnou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Používajte toto balenie 2-3 krát týždenne.

2. Kokosový olej a citrónová šťava

Antioxidanty obsiahnuté v kokosovom oleji znižujú poškodenie pokožky spôsobené slnečným žiarením a znečistením. Kokosový olej tiež chráni pokožku pred UV žiarením a zlepšuje bariérovú funkciu pokožky (7). Olej tiež zvlhčuje pokožku a hydratuje ju.

Budete potrebovať

• 2-3 kvapky kokosového oleja
• 2-3 kvapky citrónovej šťavy

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte obe ingrediencie a zmesou masírujte postihnuté miesto.
2. Necháme 20 - 25 minút odležať.
3. Môžete ju buď opláchnuť vlažnou vodou, alebo ju utrieť mäkkou obrúskou ponorenou v teplej vode.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte každý deň.

3. Jablčný ocot a citrónová šťava

Predpokladá sa, že jablčný ocot má tonizačné a exfoliačné vlastnosti. Môžu pomôcť odlupovať bunky na povrchu kože a zosvetliť tmavé škvrny.

Budete potrebovať

• 1/2 lyžičky jablčného octu
• 1/2 lyžičky citrónovej šťavy
• 1 polievková lyžica vody
• Bavlnená guľa

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte ocot a citrónovú šťavu s vodou.
2. Vatu namočte do tejto tekutej zmesi a naneste ju na tmavé škvrny.
3. Nechajte pôsobiť 8-10 minút a potom ho opláchnite.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to niekoľkokrát týždenne, kým tmavé škvrny nezmiznú.

4. Petržlen a citrónová šťava

Petržlen, podobne ako citrónová šťava, je bohatý na vitamín C. Môže hrať úlohu pri zosvetľovaní tmavých škvŕn na tvári (8), (1). V inej štúdii sa zistilo, že petržlen je rovnako účinný pri znižovaní tmavých škvŕn ako hydrochinónový krém (9).

Budete potrebovať

• 1 šálka nasekanej petržlenovej vňate
• 2 šálky vody
• 1 lyžica citrónovej šťavy
• Bavlnená guľa

Čo musíte urobiť

1. Nakrájanú petržlenovú vňať pridajte do čajníka s vodou. Varte 15 minút.
2. Nálev z petržlenovej vňate preceďte a pridajte doň citrónovú šťavu.
3. Nechajte tekutinu vychladnúť. Pomocou vaty ho nanášajte na tmavé škvrny.
4. Nechajte pôsobiť asi 30 minút a potom opláchnite čistou vodou.
5. Zvyšok petržlenovej vňate a citrónovej šťavy dajte do chladničky.

Ako často by ste to mali robiť

Aplikujte si ho každý deň na tvár, aby ste zosvetlili hnedé alebo tmavé škvrny.

5. Uhorka a citrónová šťava

Uhorka obsahuje antioxidanty a oxid kremičitý, ktoré pomáhajú pri postupnom zosvetľovaní tmavých škvŕn (10). Ovocie môže tiež omladiť vašu pokožku.

Budete potrebovať

• 1 lyžica uhorkovej šťavy
• 1 lyžičku citrónovej šťavy
• 1/2 lyžičky medu

Čo musíte urobiť

1. Extrahujte čerstvú uhorkovú šťavu a pridajte do nej citrónovú šťavu a med. Dobre premiešajte.
2. Zmes naneste na tmavé škvrny a nechajte ju 10 minút odstáť.
3. Umyte ho vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 1-2 krát denne.

6. Olivový olej a citrónová šťava

Ak sú tmavé škvrny spôsobené dlhodobým vystavením UV lúčom, môže vám pomôcť olivový olej. V štúdii sa zistilo, že SPF (slnečný ochranný faktor) olivového oleja je najvyšší spomedzi testovaných olejov (11).

Budete potrebovať

• 1/2 lyžičky olivového oleja
• 1/2 lyžičky citrónovej šťavy

Čo musíte urobiť

1. Olej zmiešajte s citrónovou šťavou a naneste na tmavé škvrny.
2. Nechajte pôsobiť 10-15 minút a potom opláchnite vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte 2 krát denne.

7. Jogurt a citrónová šťava

Štúdie ukazujú, že pleťové masky obsahujúce jogurt môžu zlepšiť jas a vlhkosť pokožky (12). To môže pomôcť časom zosvetliť tmavé škvrny, je však potrebný ďalší výskum.

Budete potrebovať

• Pár kvapiek citrónovej šťavy
• 3-4 lyžice obyčajného jogurtu

Čo musíte urobiť

1. Na tmavé škvrny naneste citrónovú šťavu a nechajte ju zaschnúť.
2. Na sušenú citrónovú šťavu naneste jogurt a zakryte tmavé škvrny.
3. Jogurt nechajte pôsobiť 10 minút a potom ho umyte.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to raz denne.

8. Paradajková šťava a citrónová šťava

Paradajka obsahuje lykopén a betakarotén, antioxidanty, o ktorých je známe, že chránia pokožku pred poškodením slnkom (13).

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička paradajkovej šťavy
• 1 lyžičku citrónovej šťavy

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte dve šťavy a zmes naneste na tmavé škvrny.
2. Toto nechajte pôsobiť 10 minút.
3. Opláchnite vodou.
4. Vysušte a naneste vhodný hydratačný krém.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to raz denne.

9. Jedlá sóda a citrónová šťava

Neoficiálne dôkazy naznačujú, že sóda bikarbóna môže pôsobiť ako dobrý exfoliátor. Zrnitá textúra sódy bikarbóny môže pomôcť odlupovať vrchnú vrstvu pokožky, ktorá má škvrny. Pri tom by mohol odhaliť svetlejšiu časť pokožky pod ňou.

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička sódy bikarbóny
• Pár kvapiek citrónovej šťavy

Čo musíte urobiť

1. Pridajte trochu citrónovej šťavy do prášku sódy bikarbóny, aby ste získali pastu.
2. Túto pastu nanášajte na tmavé škvrny.
3. Nechajte pôsobiť 3 - 4 minúty a potom si tvár umyte.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte každý deň.

Na ošetrenie tmavých škvŕn môžete vyskúšať použiť citrónovú šťavu ktorýmkoľvek z viacerých spôsobov. Zaistite, aby ste na pokožku vždy používali čerstvý citrón. Farebné verzie džúsu môžu obsahovať konzervačné látky, ktoré môžu poškodiť pokožku.

Rovnako sa vyhýbajte tomu, aby ste na pokožke chodili na slnko s citrónovou šťavou. Môže to spôsobiť, že vaša pokožka bude príliš citlivá na UV žiarenie (14).

14 zdrojov

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborne preskúmané štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Sú prírodné zložky účinné pri liečbe hyperpigmentácie? Systematický prehľad, Časopis klinickej a estetickej dermatológie, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5843359/

• Hyperpigmentácia kože u indickej populácie: Insights and Best Practice, Indian Journal of Dermatology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5029232/

• Úlohy vitamínu C v zdraví pokožky, živiny, Národná lekárska knižnica USA, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• Vývoj stroja na rezanie citrónu, Journal of Food Science and Technology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.
• Fytochemické, antimikrobiálne a antioxidačné aktivity rôznych koncentrátov citrusových štiav, veda o potravinách a výživa, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4708628/

• Aktuálny extrakt z kurkumy vo zvlhčovacom krémovom zložení redukuje výskyt škvŕn na tvári a jemných vrások a vrások na pokožke človeka, Journal of the American Academy of Dermatology.

  www.jaad.org/article/S0190-9622(09)01591-6/fulltext

• Protizápalové účinky a účinky na opravu kožnej bariéry pri topickej aplikácii niektorých rastlinných olejov, medzinárodný časopis pre molekulárne vedy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Dermato-endokrinológia, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia, objavovanie súvislosti medzi výživou a starnutím pokožky.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/

• Účinnosť lokálneho použitia petroselinum crispum (petržlenu) v porovnaní s hydrochinónovým krémom na zníženie epidermálnej melasmy: randomizovaná klinická štúdia, Holistic Nursing Practice, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27902522

• Potenciálna úloha liečivých rastlín Unani pri manažmente Kalaf (Chloasma): Recenzia, Ústredný výskumný ústav medicíny Unani.

  www.researchgate.net/publication/335227969_Potential_role_of_Unani_medicinal_plants_in_management_of_Kalaf_Chloasma_A_review

• Stanovenie slnečného ochranného faktora in vitro z bylinných olejov používaných v kozmetike, výskum farmakognózy, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3140123/

• Klinická účinnosť pleťových masiek obsahujúcich jogurt a Opuntia Humifusa Raf. (F-YOP), Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22152494

• Paradajková pasta bohatá na lykopén chráni pred kožným fotopoškodením u ľudí in vivo: randomizovaná kontrolovaná štúdia, Britský časopis pre dermatológiu, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436

• Fytophotodermatitída vyvolaná vápnom, Journal of Community Hospital Internal Medicine Perspectives, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4185147/