Med na tvár a pokožku: výhody a spôsob jeho použitia

Med je jedným z nutrične najbohatších prírodných produktov, ktoré používame už celé veky. Vyrábajú ho včely, ktoré zbierajú kvetinový nektár, a potom ho zmiešajú s enzýmami, aby vytvorili med. Tieto enzýmy dodávajú medu terapeutické a protizápalové vlastnosti, čo z neho robí dôležitú zložku s výhodami pre krásu.

Med je mimoriadne prospešný pre tvár a pokožku. Má hojenie rán, antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti (1). Tieto vlastnosti môžu pomôcť pri problémoch s pokožkou, ako je akné, matná a suchá pokožka a nerovnomerný tón pleti. V tomto článku sme diskutovali o tom, ako je med dobrý pre tvár a pokožku a ako ho môžete použiť na získanie čistej pleti. Pokračuj v čítaní.

Med na tvár: Je to dobré? Aké sú výhody?

Med, najmä nepasterizovaný surový med a med Manuka , sa považuje za vynikajúci nielen pre vaše zdravie, ale aj pre miestnu aplikáciu. To je preto, že:

1. Med môže liečiť akné

Štúdie in vitro zistili, že med má antibakteriálne vlastnosti a môže brzdiť rast mnohých dermatologicky dôležitých mikróbov. Zahŕňajú P. acnes a S. aureus, ktoré spôsobujú akné. S. aureus môže tiež spôsobiť atopickú dermatitídu a iné kožné infekcie (2).

2. Hojí rany a má terapeutické účinky

Med obsahuje enzýmy, aminokyseliny, minerály a vitamíny, ktoré ho predurčujú na terapeutické použitie. Môže liečiť drobné popáleniny a rany a je účinný pri upokojujúcich kožných problémoch, ako je psoriáza, lupiny a plienková dermatitída (3).

3. Udržuje vašu pokožku hydratovanú

Med je vynikajúce zmäkčovadlo a zvlhčovadlo, ktoré dokáže naviazať vlhkosť na vašu pokožku (3). Preto sa široko používa vo zvlhčovacích krémoch a krémoch. Ak máte suchú pokožku, môžete použiť med, aby bola mäkká a vláčna.

4. Med pomáha udržiavať pH pokožky

Med pomáha regulovať pH pokožky a predchádzať akejkoľvek infekcii (3). Nízke pH medu brzdí rast mnohých patogénov a pomáha rýchlejšiemu hojeniu rán.

Teraz, keď viete, ako môže med pomôcť vašej pokožke, tu je návod, ako ho môžete použiť (surový alebo Manuka med) na udržanie žiarivej a zdravej pokožky.

Ako používať med na tvár: DIY opravné prostriedky

1. Citrón a med

Citrónová šťava je bohatá na vitamín C a kyselinu citrónovú. Neoficiálne dôkazy tvrdia, že citrónová šťava má sťahujúci účinok na pokožku, môže pomôcť udržať vašu pokožku bez mastnoty a minimalizovať póry. Táto maska ​​na tvár môže pomôcť pri kontrole akné.

Budete potrebovať

• Šťava z polovice citróna
• 1 polievková lyžica surového medu
• Uterák

Metóda

1. Citrónovú šťavu zmiešajte s medom, až kým nezískate hladkú zmes.
2. Umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom a osušte ju.
3. Aplikujte túto zmes na tvár. Určite sa vyhnite krehkej pokožke okolo očí.
4. Zmes nechajte pôsobiť asi 20 minút.
5. Umyte ju teplou vodou a potom studenou vodou.
6. Poklepkajte si tvár uterákom.

Ako často?

Raz za týždeň.

2. Mlieko, jablčný ocot a med

Mlieko obsahuje kyselinu mliečnu. Topická kyselina mliečna má jemný exfoliačný a čistiaci účinok na vašu pokožku a zlepšuje textúru pokožky (4). Jablčný ocot je široko používaný pre svoje upokojujúce účinky na pokožku. Hovorí sa o ňom, že mení pH pokožky, čo pomáha ničiť baktérie. Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy, ktoré by tento účinok dokázali.

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica sušeného mlieka (alebo ½ čajovej lyžičky surového mlieka)
• 2 čajové lyžičky jablčného octu
• ½ čajovej lyžičky surového medu
• Uterák

Metóda

1. Kombinujte všetky ingrediencie, až kým nezískate hladkú zmes.
2. Umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom a osušte ju.
3. Aplikujte túto zmes na tvár. Určite sa vyhnite krehkej pokožke okolo očí.
4. Zmes nechajte pôsobiť asi 15 minút.
5. Po 15 minútach si navlhčite prsty a jemne trieť suchú masku, aby ste pokožku odlupovali.
6. Opláchnite si tvár studenou vodou.
7. Poklepkajte si tvár uterákom.
8. Zvlhčite.

Ako často?

Raz za týždeň.

3. Med a škorica

Škorica má protizápalové vlastnosti. Štúdia, ktorej sa zúčastnilo 20 pacientov, hodnotila účinnosť škoricového gélu na mierne až stredne závažné akné. Zistilo sa, že škoricový gél pomohol znížiť výskyt lézií na akné (5). Spolu s medom môže škorica pomôcť vyčistiť akné.

Budete potrebovať

• Štipka škoricového prášku alebo 2-3 kvapky škoricového éterického oleja
• 1 polievková lyžica medu

Metóda

1. Spojte dve ingrediencie.
2. Zmes naneste na lézie akné (ako bodové ošetrenie).
3. Nechajte pôsobiť 10-15 minút.
4. Umyte to.

Ako často?

1 - 2 krát týždenne.

Upozornenie: Škorica môže spôsobiť mierne podráždenie pokožky, čo je bežné. Pred použitím na pokožke si však urobte test náplasti.

4. Paradajka a med

Paradajky obsahujú lykopén (karotenoid zodpovedný za jeho červenú farbu) (6). Štúdia uvádza, že topický lykopén je účinný antioxidant a môže zabrániť poškodeniu buniek inhibíciou voľných radikálov (7). Spolu s medom môže paradajka udržať vašu pokožku zdravú.

Budete potrebovať

• ½ zrelej paradajky
• 1 polievková lyžica surového medu
• Uterák

Metóda

1. Paradajku pretlačte v mixéri, kým nebude hrudková.
2. Do pyré pridáme med a dobre premiešame.
3. Umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom a osušte ju.
4. Aplikujte túto zmes na tvár. Určite sa vyhnite krehkej pokožke okolo očí.
5. Masku nechajte pôsobiť asi 15 minút.
6. Opláchnite studenou vodou.
7. Poklepkajte si tvár uterákom.

Ako často?

2 krát týždenne.

5. Banán a med

Banán je bežnou zložkou používanou v pleťových maskách a má údajne hydratačný účinok na pokožku (8). Je tiež vynikajúcim základom pre každú DIY pleťovú masku. Spolu s medom a citrónom môže táto pleťová maska ​​pomôcť udržiavať vašu pokožku čistú a zabrániť vyrážkam.

Budete potrebovať

• 1 zrelý banán
• 1 lyžička surového medu
• 1 lyžička citrónovej šťavy
• Uterák

Metóda

1. Roztlačte banán, kým nebude hrudkový.
2. Pridajte med a citrónovú šťavu do roztlačeného banánu.
3. Umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom a osušte ju.
4. Aplikujte túto zmes na tvár. Uistite sa, že sa vyhnete citlivej pokožke okolo očí.
5. Zmes nechajte pôsobiť asi 10-15 minút.
6. Umyte si tvár vlažnou vodou a osušte ju uterákom.

Ako často?

Raz za týždeň.

6. Gramová múka (besánska) a med

Gramová múka pomáha vyčistiť pokožku a odlupovať ju. Pomáha tiež znižovať nadmerné množstvo oleja a opaľovanie (9). Táto maska ​​na tvár vám pri pravidelnom používaní poskytne jasnú farbu pleti.

Budete potrebovať

• 2 lyžice gramovej múky (besan)
• 1 polievková lyžica surového medu
• Voda
• Uterák

Metóda

1. Spojte med a besan.
2. Pridajte trochu vody a dobre premiešajte, aby ste získali hladkú a konzistentnú pastu.
3. Umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom a osušte ju.
4. Aplikujte túto zmes na tvár. Určite sa vyhnite krehkej pokožke okolo očí.
5. Zmes nechajte pôsobiť asi 30 minút.
6. Zmes opláchnite vlažnou vodou.
7. Vysušte uterákom.

Ako často?

3x týždenne.

7. Tvaroh / jogurt a med

Jogurt obsahuje L-cysteín, ktorý môže pomôcť pri zosvetlení tónu pleti (10). Pomáha pílingovať a rozjasňovať pokožku a má tiež chladivý a upokojujúci účinok. Tento balíček na tvár je vynikajúci na upokojenie podráždenej pokožky a jej rozjasnenie.

Budete potrebovať

• 2 lyžice tvarohu alebo jogurtu
• 1 polievková lyžica surového medu
• Uterák

Metóda

1. Kombináciou ingrediencií získate hladkú zmes.
2. Umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom a osušte ju.
3. Aplikujte túto zmes na tvár. Určite sa vyhnite krehkej pokožke okolo očí.
4. Zmes nechajte pôsobiť asi 15 minút.
5. Zmes zmyte vlažnou vodou.
6. Poklepkajte si tvár uterákom.

Ako často?

2 krát týždenne.

8. Olivový olej a med

Olivový olej sa populárne používa na čistenie oleja. Ak masírujete pokožku, pomôže vám vyčistiť póry pokožky a odstrániť z pokožky stopy nečistôt a nečistôt. V kombinácii s medom môže pomôcť udržiavať vašu pokožku čistú a zabrániť vyrážkam.

Budete potrebovať

• 2 lyžice medu
• 1 lyžica olivového oleja
• Uterák

Metóda

1. Kombinujte ingrediencie, až kým nezískate hladkú zmes.
2. Zmes nechajte mikrovlnnú rúru asi 20 sekúnd, kým nie je mierne teplá.
3. Umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom a osušte ju.
4. Aplikujte túto zmes na tvár. Určite sa vyhnite krehkej pokožke okolo očí.
5. Zmes nechajte pôsobiť asi 5 minút.
6. Zmes opláchnite vlažnou vodou a jemným čistiacim prostriedkom.
7. Poklepkajte si tvár uterákom.

Ako často?

2 krát týždenne.

9. Kurkuma a med

Kurkuma má terapeutické výhody a môže pomôcť pri zlepšovaní mnohých stavov pokožky, vrátane akné (11). Odpradávna sa používa pre svoje antiseptické a protizápalové vlastnosti. Táto kombinácia môže udržiavať vašu pokožku čistú, upokojiť vyrážky po akné a rozjasniť ju.

Budete potrebovať

• 1 lyžička kurkumy
• 1 lyžička surového medu
• 1 lyžička jogurtu
• Uterák

Metóda

1. Kombinujte ingrediencie, až kým nezískate hladkú zmes.
2. Umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom a osušte ju.
3. Aplikujte túto zmes na tvár. Určite sa vyhnite krehkej pokožke okolo očí.
4. Zmes nechajte pôsobiť asi 20 minút.
5. Zmes opláchnite vlažnou vodou a jemným čistiacim prostriedkom.
6. Poklepkajte si tvár uterákom.

Ako často?

1 - 2 krát týždenne.

10. Ružová voda a med

Ružová voda vykazuje antimikrobiálnu aktivitu a inhibuje rast baktérií S. aureus, ktoré spôsobujú akné a iné kožné problémy (12).

Budete potrebovať

• 2 lyžičky ružovej vody
• 1 polievková lyžica medu
• Uterák

Metóda

1. Kombinujte ingrediencie, až kým nezískate hladkú zmes.
2. Umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom a osušte ju.
3. Aplikujte túto zmes na tvár. Určite sa vyhnite krehkej pokožke okolo očí.
4. Zmes nechajte pôsobiť asi 15 minút.
5. Zmes opláchnite vlažnou vodou a jemným čistiacim prostriedkom.
6. Poklepkajte si tvár uterákom.

Ako často?

1 - 2 krát týždenne.

11. Med a cukor

Hrubá textúra krému na cukor a med pomáha odstrániť všetky odumreté bunky na povrchu pokožky. To pomáha udržiavať vašu pokožku zdravú a nezhromažďovanú. Peeling tiež pripraví vašu tvár na absorbovanie vlhkosti a výživných látok, takže by bolo dobré sledovať túto skutočnosť hydratačnou a vyživujúcou pleťovou maskou.

Budete potrebovať

• 2 lyžice medu
• 3 lyžice cukru
• 1 lyžička olivového oleja
• 1 lyžička citrónovej šťavy
• Uterák

Metóda

1. Kombináciou ingrediencií získate hrubú zmes.
2. Umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom.
3. Zmes si naneste na tvár a končeky prstov jemne krúživými pohybmi drhnite.
4. Urobte to na pár minút.
5. Tvár si umyte teplou vodou a potom studenou.
6. Vysušte uterákom.

Ako často?

2-3 krát týždenne.

12. Med a kokosový olej

Extra panenský kokosový olej má protizápalové vlastnosti a môže upokojiť príznaky kožných ochorení, ako je psoriáza a atopická dermatitída (13). Nevyhovuje však všetkým typom pleti, najmä mastným, a môže akné zhoršiť.

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička extra panenského kokosového oleja
• 1 lyžička medu

Metóda

1. Zmiešajte obe ingrediencie
2. Masírujte zmes na tvári 10 minút.
3. Nechajte pôsobiť ďalších 10 minút.
4. Umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom.
5. Pokračujte hydratačným krémom.

Ako často?

2 krát týždenne.

13. Avokádo a med

Avokádový olej je bohatý na linolové a linolenové kyseliny spolu s polynenasýtenými a mononenasýtenými mastnými kyselinami. Štúdie na potkanoch preukázali, že má vynikajúce schopnosti hojenia rán a môže zvyšovať hustotu kolagénu (14).

Budete potrebovať

• Lyžička avokádového oleja
• Lyžička surového medu

Metóda

1. Zmiešajte obe ingrediencie.
2. Masírujte si ju na tvári 10 minút.
3. Nechajte to ďalších 10 minút.
4. Umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom.
5. Pokračujte hydratačným krémom.

Ako často?

2-3 krát týždenne.

14. Ovsené vločky a med

Koloidné ovsené vločky (varený ovos) sú vynikajúcim čistiacim prostriedkom na pokožku. Je bohatý na saponíny, ktoré pomáhajú odstraňovať z pokožky stopy nečistôt a nečistôt. Pomáha tiež upokojiť pokožku znížením zápalu (15).

Budete potrebovať

• 2 lyžice vareného ovsa
• 1 polievková lyžica surového medu

Metóda

1. Zmiešajte obe ingrediencie a pripravte z nich pastu.
2. Rovnomerne si ho rozotrite po tvári.
3. Masírujte 5 minút a potom ju nechajte ďalších 10 minút.
4. Umyte teplou vodou a potom jemným čistiacim prostriedkom.
5. Pokračujte hydratačným krémom.

Ako často?

2 krát týždenne.

15. Bambucké maslo a med

Protizápalové vlastnosti bambuckého masla pomáhajú upokojiť vašu pokožku a upokojiť jej podráždenie. Obsahuje tiež mastné kyseliny olejové, linolové, stearové a palmitové, ktoré udržujú vašu pokožku zdravú (13).

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica bambuckého masla
• 1 polievková lyžica surového medu

Metóda

1. Zmiešajte obe ingrediencie.
2. Dobre si vmasírujte tvár a krk.
3. Nechajte to pôsobiť 15-20 minút.
4. Umyte jemným čistiacim prostriedkom a teplou vodou.

Ako často?

3x týždenne.

Med sa považuje za bezpečnú zložku pre pokožku. Pred použitím však musíte byť opatrní, pretože by to mohlo spôsobiť nežiaduce kožné reakcie.

Vedľajšie účinky použitia medu na tvár a pokožku

Surový a nefalšovaný med môže spôsobiť alergické reakcie. Surový med môže obsahovať stopy peľu. Preto, ak ste alergický na peľ a včelí jed, nepoužívajte na tvár surový med. Môže spôsobiť príznaky, ako napríklad:

• Vyrážky
• Vodnaté oči
• Sipot
• Žihľavka
• Kýchanie
• Hrbole na koži
• Svrbenie v krku

Pred použitím medu si urobte test náplasti, aby ste sa uistili, že vám vyhovuje. Nikdy tiež nepoužívajte med na nočné nanášanie na tvár. Je to lepkavé a nebudete sa cítiť pohodlne. Môže tiež prilákať prach a iné nečistoty a zhoršiť stav vašej pokožky (ak existuje).

Najlepší med na tvár

Pri hľadaní surového medu skontrolujte vzhľad produktu. Bude mať zakalený vzhľad.

Tiež surový med kryštalizuje rýchlejšie v porovnaní s bežným medom. Preto musíte fľašu pred použitím vložiť do teplej vody. Toto je jeden zo spôsobov, ako identifikovať surový a nefiltrovaný med.

Surový med môžete kúpiť od miestnych farmárov alebo online. Tu je niekoľko návrhov:

1. Organický surový med - kúpte ho tu!
2. Comvita UMF 10+ Manuka Honey - Kúpte si ho tu!
3. Veselý med - surový a nefiltrovaný med z oranžových kvetov - kúpte ho tu!

Med je určite jednou z najlepších prísad do vášho arzenálu starostlivosti o pleť. Ak ho pridáte do svojej rutiny starostlivosti o pleť, môžete zaistiť nielen žiarivosť, ale aj lepšie zdravie pokožky. Nezabudnite však pred použitím skontrolovať alergiu. V prípade, že sa u vás vyskytnú alergické reakcie, okamžite vyhľadajte lekára.

často kladené otázky

Je bezpečné nanášať med na tvár každý deň?

Áno, pokiaľ na to nemáte alergiu.

Môžete nechať med na tvári cez noc?

Nie, môže priťahovať prach a spôsobiť praskliny.

15 zdrojov

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborne preskúmané štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Med a zdravie: Prehľad nedávneho klinického výskumu, výskumu farmakognózy, Národná lekárska knižnica USA, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/

• Med: Terapeutické činidlo pre poruchy kože, Central Asian Journal of Global Health, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Med v dermatológii a starostlivosti o pleť: prehľad., Journal of Cosmetic Dermatology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Epidermálne a dermálne účinky topickej kyseliny mliečnej. Journal of The American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274

• Účinnosť topického škoricového gélu na liečbu akné vulgaris na tvári: Predbežná štúdia, Biomedical Research and Therapy, BioMedPress.

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

• Aktualizácia o zdravotných účinkoch paradajkového lykopénu, Výročné hodnotenie potravinárskych vied a technológií, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3850026/

• Antioxidačná aktivita topicky aplikovaného lykopénu. Vestník Európskej akadémie dermatológie a venerológie, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14678532

• Tradičné a liečivé použitie banánov, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Interná príprava a štandardizácia bylinného pleťového balenia, The Open Dermatology Journal, Bentham Open,

  pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf

• Systémové bieliace / zosvetľovacie prostriedky na pokožku: Aký je dôkaz? Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/258214624_Systemic_skin_whiteninglightening_agents_What_is_the_evidence

• Účinky kurkumy (Curcuma longa) na zdravie pokožky: Systematický prehľad klinických dôkazov., Fytoterapeutický výskum, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Farmakologické účinky Rosa Damascena, Iránsky vestník základných lekárskych vied, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Protizápalové účinky a účinky na opravu kožnej bariéry pri miestnej aplikácii niektorých rastlinných olejov, International Journal of Molecular Sciences, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Vplyv polotuhej formulácie oleja Persea Americana Mill (Avokádo) na hojenie rán u potkanov, doplnková a alternatívna medicína založená na dôkazoch, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614059/

• Koloidné ovsené vločky: história, chémia a klinické vlastnosti. Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175