Domáce lieky na zbavenie sa hlienu (hlienu) + farebná schéma

Akoby to neustále kašľanie na verejnosti nie je dosť trápne, predstavte si, že by ste sa tým vykašliavali na nejaký gýčový hlien. Už len samotná myšlienka je chorá, však? Okrem toho, že nadmerný hlien je neustálym trápením, môže to byť tiež indikácia základného ochorenia. Takže nechcete vedieť, čo presne spôsobuje náhle nahromadenie hlienu? Pokračujte v čítaní, aby ste sa o ňom dozvedeli viac a niekoľko jednoduchých domácich liekov na hlien (hlien). A ak sa obávate náhlej zmeny farby vášho hlienu, máme na to odpoveď aj my.

Obsah

• Čo je to hlien?
• Čo hovorí farba vášho hlienu na vaše zdravie?
• Príznaky a príznaky hlienu
• Ako sa prirodzene zbaviť hlienu
• Preventívne tipy

Čo je to hlien?

Hlien je hustá a lepkavá tekutina, ktorá sa vylučuje do hrudníka. Aj keď je táto sekrécia výsledkom prirodzeného procesu, v niektorých prípadoch môže byť výsledkom základného ochorenia. Ak máte nádchu alebo máte chrípku a hlien na kašeľ, hovorí sa mu to ako spút. Vaše telo zvyčajne neprodukuje príliš veľa hlienu, pokiaľ nie ste chorí. Najlepším spôsobom, ako zistiť, či je váš hlien prejavom nejakej choroby, je vyhľadať jeho farbu. Ďalej je uvedená farebná schéma hlienu, ktorá vám môže pomôcť.

Späť na obsah

Čo hovorí farba vášho hlienu na vaše zdravie?

• Zelený alebo žltý hlien

Zelený alebo žltý hlien je zvyčajne známkou toho, že vaše telo bojuje s chorobou. Zdravotné ťažkosti ako bronchitída, pneumónia, sinusitída a cystická fibróza môžu mať za následok zelený alebo žltý hlien. Musíte však tiež vyhľadať ďalšie príznaky, aby ste zistili, ktorým z nich v skutočnosti trpíte.

• Biely hlien

Medzi najčastejšie stavy, ktoré vedú k tvorbe bieleho hlienu, patrí vírusová bronchitída, gastroezofageálny reflux a kongestívne zlyhanie srdca.

• Hnedý hlien

Hnedý hlien je zvyčajne hrdzavý a najčastejšie naznačuje starú krv. Je to zvyčajne spôsobené bakteriálnou pneumóniou a bakteriálnou bronchitídou.

• Červený alebo ružový hlien

Hlavnou príčinou ružového alebo červeného hlienu je krv. Infekcie ako zápal pľúc, tuberkulóza, kongestívne zlyhanie srdca, pľúcna embólia a dokonca aj rakovina pľúc môžu byť hlavnou príčinou ružového alebo červeného spúta.

• Čierny hlien

Melanoptysis je ďalší termín používaný pre čierne spútum. Čierne spútum je zvyčajne znakom toho, že ste inhalovali veľké množstvo niečoho čierneho, napríklad uhoľného prachu alebo kohla. Bežne je spôsobená fajčením, pneumokoniózou alebo plesňovou infekciou spôsobenou čiernymi kvasinkami zvanými Exophiala dermatitidis.

Nadmerný hlien je zvyčajne výsledkom alergie alebo infekcie. Môže to byť tiež spôsobené určitými potravinami, ako je mlieko a iné mliečne výrobky, chemoterapiou, tehotenstvom alebo dokonca infekciami kandidami.

Príznaky, ktoré sa objavujú s hromadením hlienu, sa zvyčajne líšia v závislosti od jeho príčiny. Ďalej sú uvedené niektoré bežné príznaky a príznaky hlienu spojené s nadmerným hromadením tekutín.

Späť na obsah

Príznaky a príznaky hlienu

Medzi najčastejšie príznaky a príznaky nadmerného hromadenia hlienu patria:

• Vykašliavanie hlienov a hlienov
• Nádcha
• Nosová kongescia
• Sínusová bolesť hlavy
• Boľavé a upchaté hrdlo
• Lapanie po dychu

Väčšina prípadov nahromadenia hlienu je výsledkom infekcií, ako je prechladnutie alebo chrípka, a je možné ich ľahko vyliečiť. Ak po chorobe trpíte hlienom a chcete sa ho čoskoro zbaviť, nasledujúce opravné prostriedky sú určené práve pre vás.

Späť na obsah

Ako sa prirodzene zbaviť hlienu

1. Jablčného octu
2. Esenciálne oleje
3. Kloktadlo slanej vody
4. Ďumbier
5. Cesnak
6. Kurkuma a jablčný ocot
7. Zvlhčovač / odparovač
8. Med
9. Cibuľa
10. Citrónová šťava
11. Bylinkové čaje
12. Kajenské korenie
13. Jaggery
14. Ananásový džús
15. Ťahanie oleja
16. Pomarančový džús
17. Polievky

Späť na obsah

Domáce lieky na liečbu hlienu (hlienu)

1. Jablčný ocot

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica jablčného octu
• 1 pohár vody
• Med (voliteľné)

Čo musíte urobiť

1. Pridajte lyžicu jablčného octu do pohára vody a dobre premiešajte.
2. Konzumujte toto riešenie každý deň.
3. K tomu môžete dochutiť aj medom.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť najmenej trikrát denne.

Prečo to funguje

Jablčný ocot sa často používa ako prírodný dekongestívny prostriedok. Môže za to jeho obsah draslíka, o ktorom je známe, že pomáha pri výtoku z nosa. ACV má tiež prirodzené antivírusové a antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť v boji proti infekciám, ktoré vedú k nadmernej tvorbe hlienu (1).

Späť na obsah

2. Esenciálne oleje

1. Mätový olej

Shutterstock

Budete potrebovať

• 7-8 kvapiek mätového oleja
• 1 misku horúcej vody v pare

Čo musíte urobiť

1. Pridajte niekoľko kvapiek mätového oleja do misy s horúcou vodou v pare.
2. Prehnite sa cez misku a zakryte si hlavu uterákom alebo prikrývkou.
3. Zhlboka sa nadýchnite pary.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť 1 až 2 krát denne.

Prečo to funguje

Mätový olej je jedným z najbežnejšie používaných éterických olejov na odstránenie preťaženia. Jednou z hlavných zložiek mätového oleja je mentol, ktorý je prírodným expektorans a má spazmolytické vlastnosti (2). Výpary z mätového oleja môžu ísť až do vašich pľúc a pomôcť pri odbúravaní hlienu a uvoľňovaní vašich pľúcnych svalov. Olej z mäty piepornej je tiež antibakteriálny a môže pomôcť v boji proti infekciám, ktoré vedú k nadmernému hromadeniu hlienu vo vašom tele (3).

2. Eukalyptový olej

Shutterstock

Budete potrebovať

• 6-8 kvapiek eukalyptového oleja
• Misa s horúcou vodou v pare

Čo musíte urobiť

1. Pridajte niekoľko kvapiek eukalyptového oleja do misy s naparenou vodou.
2. Zakryte si hlavu uterákom a nadýchnite sa výparov znižujúcich tlak.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť 1 až 2 krát denne.

Prečo to funguje

Eukalyptový olej obsahuje eukalyptol, ktorý z neho robí silný dekongestívny prostriedok a prostriedok na boj proti mikróbom. Vlastnosti znižujúce prekrvenie eukalyptového oleja pomáhajú pri rozkladaní hlienu a jeho antimikrobiálne vlastnosti môžu bojovať proti infekciám (4), (5).

Späť na obsah

3. Kloktadlo slanou vodou

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 lyžička soli
• 1 pohár horúcej vody

Čo musíte urobiť

1. Lyžičku soli pridajte do pohára stredne horúcej vody.
2. Dobre premiešajte a použite tento roztok na kloktanie.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť najmenej trikrát denne.

Prečo to funguje

Kloktadlo so slanou vodou je osvedčeným liekom na boj proti infekciám horných dýchacích ciest, ako sú nachladnutie a chrípka, ktoré môžu viesť k hromadeniu hlienu (6). Zatiaľ čo horúca voda môže poskytnúť okamžitú úľavu pre vaše upchaté hrdlo, antibakteriálne vlastnosti soli môžu bojovať proti infekciám, ktoré majú za následok nadmernú tvorbu hlienu (7).

Späť na obsah

4. Ďumbier

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 až 2 palce zázvoru
• 1 šálka horúcej vody
• Med (voliteľné)

Čo musíte urobiť

1. Zázvor ponorte do horúcej vody po dobu 5 až 10 minút.
2. Preceďte a nechajte trochu vychladnúť.
3. Do mierne teplého zázvorového čaju pridajte trochu medu a skonzumujte ho.

Ako často by ste to mali robiť

Tento čaj musíte piť 3 až 4 krát denne.

Prečo to funguje

Ďumbier je bohatý na rôzne polyfenoly a flavonoidy, ktoré sú antibakteriálne, antivírusové a spazmolytické (8), (9), (10). Môžu pomôcť v boji proti infekciám a zabrániť preťaženiu v dôsledku nadmernej tvorby hlienu. Pravidelný príjem zázvoru bude mať relaxačný účinok aj na vaše pľúcne svaly a pomôže pri prekrvení. Okrem toho je zázvor veľmi obľúbený pre svoje použitie ako prírodné expektorans a môže pomôcť zmierniť príznaky nadmerného hromadenia hlienu alebo hlienu.

Späť na obsah

5. Cesnak

Shutterstock

Budete potrebovať

• 4-5 strúčikov cesnaku
• 1 šálka teplej vody

Čo musíte urobiť

1. Rozdrvte pár strúčikov cesnaku a každé ráno konzumujte teplou vodou.
2. Môžete tiež žuť cesnakové strúčiky alebo si ich pridať do svojej každodennej stravy.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 3 až 4 krát denne.

Prečo to funguje

Cesnak obsahuje zlúčeninu nazývanú alicín, ktorá mu dodáva väčšinu jeho liečivých vlastností. Okrem toho, že sa cesnak používa ako prírodný expektorant na odbúravanie hlienu, má aj antimikrobiálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť v boji proti bakteriálnym, vírusovým a plesňovým infekciám, ktoré môžu spôsobiť, že vaše dýchacie žľazy produkujú viac hlienu (11), (12).

Späť na obsah

6. Kurkuma

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička kurkumy
• 1 polievková lyžica jablčného octu
• 1 lyžička medu
• 1 pohár teplej vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte asi lyžicu jablčného octu a čajovú lyžičku kurkumy do pohára teplej vody.
2. Poriadne premiešajte a dochuťte trochou medu.
3. Konzumujte toto riešenie každý deň.
4. Alternatívne môžete týmto riešením kloktať aj niekoľkokrát denne.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť najmenej 2 až 3 krát denne.

Prečo to funguje

Prítomnosť kurkumínu je to, čo dáva kurkume väčšinu jej úžasných liečivých vlastností (13). Kurkumín je prírodné antiseptikum a vykazuje antimikrobiálne vlastnosti proti rôznym hubám, baktériám a vírusom (14). Taktiež zmierňuje prekrvenie alebo upchatie dýchacích ciest tým, že pomáha uvoľniť hromadenie hlienu v hrudníku a hrdle (15).

Späť na obsah

7. Zvlhčovač / odparovač

Shutterstock

Vystavenie sa studenému a suchému vzduchu môže zhoršiť tvorbu hlienu. Preto je