Ako sa zbaviť bieleho jazyka

Pozreli ste sa náhodne do zrkadla pri čistení zubov, len aby ste našli biely jazyk? Je teda pravdepodobné, že už nejaký čas robíte kompromisy v oblasti ústnej hygieny. Nerobte si však starosti, pretože sme vás dostali späť. Tento príspevok obsahuje niekoľko úžasných domácich liekov a dokonca aj niekoľko rád, ktoré vám môžu pomôcť pomerne ľahko sa zbaviť bieleho jazyka. Pokračujte v čítaní a dozviete sa viac.

Obsah

• Čo je chlpatý jazyk?
• Príčiny a rizikové faktory bieleho jazyka
• Kedy navštíviť lekára
• Ako sa prirodzene zbaviť bieleho jazyka
• Tipy na prevenciu

Čo je chlpatý jazyk?

Keď váš jazyk zbeleje po celom povrchu alebo v škvrnách, označuje sa to ako chlpatý jazyk. Tento stav je zvyčajne bežný jav.

Je pravdepodobné, že celý váš jazyk je pokrytý bielym náterom alebo že sú na ňom všade biele škvrny alebo škvrny. Aj keď sa nemusíte ničoho obávať, ak máte chlpatý jazyk, niekedy to môže naznačovať základnú infekciu alebo dokonca skorú rakovinu.

Preto je potrebné tieto príznaky neustále sledovať a vyhľadať svojho lekára, ak váš jazyk zostane biely.

Pozrime sa na menej závažné stavy alebo faktory, ktoré môžu tento stav spôsobiť.

Späť na obsah

Príčiny a rizikové faktory bieleho jazyka

Najčastejšie je biely jazyk spôsobený nesprávnou ústnou hygienou. To môže viesť k drobným, zapáleným a opuchnutým hrčkám (papile) na jazyku.

Tieto hrbole môžu zachytiť mikróby, jedlo, špinu a dokonca aj mŕtve bunky. Zhromaždenie týchto zvyškov v papilách spôsobuje, že váš jazyk je chlpatý alebo biely.

Niekoľko ďalších stavov, ktoré môžu spôsobiť biely jazyk, zahŕňajú:

• Suché ústa
• Dehydratácia
• Horúčka
• Leukoplakia - Bežný stav, ktorý sa vyskytuje v dôsledku fajčenia a v zriedkavých prípadoch má potenciál prerásť do rakoviny ústnej dutiny.
• Orálna drozd - orálna infekcia spôsobená kandidou.
• Oral lichen planus - Problém s imunitným systémom, ktorý môže spôsobiť tvorbu bielych škvŕn a vredov v jazyku a ústach.
• Syfilis - sexuálne prenosný stav, ktorý môže dokonca spôsobiť vredy v ústach.
• Rakovina jazyka alebo úst

Niektoré možnosti životného štýlu, ktoré vám môžu spôsobiť vyššie riziko vzniku bieleho jazyka, sú:

• Fajčenie a / alebo žuvanie tabaku
• Príliš veľa alkoholu
• Nie umývanie zubov a dostatok zubnej nite
• Dýchanie ústami
• Konzumácia nadbytku mäkkých jedál
• Podráždenie ostrými hranami zubov alebo zubných nástrojov, ktoré sa otierajú o jazyk
• Lieky ako antibiotiká, ktoré môžu spôsobiť orálnu kvasinkovú infekciu

Ak je jediným príznakom, ktorý prejavujete, biely jazyk, nemusíte sa ničoho obávať. Ak si však všimnete niektorý z nasledujúcich príznakov, je najlepšie okamžite kontaktovať lekára.

Späť na obsah

Kedy navštíviť lekára

Ak sa u vás vyskytne niektorý zo závažných príznakov uvedených nižšie, musíte okamžite vyhľadať lekársku pomoc:

• Pálenie alebo bolestivý pocit na jazyku
• Vývoj otvorených vredov v ústach
• Problémy so žuvaním, prehĺtaním alebo dokonca rozprávaním
• Vzhľad kožných vyrážok
• Strata váhy
• Náhly nástup horúčky

Ak sa obávate iba nevysvetliteľných bielych škvŕn na jazyku, môžete sa pokúsiť liečiť tieto stavy a predchádzať týmto prírodným liekom.

Späť na obsah

Ako sa prirodzene zbaviť bieleho jazyka

1. Prášok na pečenie
2. Probiotiká
3. Kurkuma
4. Ťahanie kokosového oleja
5. Morská soľ
6. Šťava z aloe vera
7. Koloidné striebro
8. Cesnak
9. Oreganový olej
10. Čaj Pau D'arco
11. Jablčného octu
12. Glycerín
13. Brusnicová šťava
14. Neem

Domáce lieky na liečbu bieleho jazyka

1. Jedlá sóda

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička sódy bikarbóny
• Niekoľko kvapiek vody
• Zubná kefka s mäkkými štetinami

Čo musíte urobiť

1. Na lyžičku sódy bikarbóny pridajte niekoľko kvapiek vody, aby vznikla hustá pasta.
2. Pomocou zubnej kefky s mäkkými štetinami si jemne po minútu alebo dve čistite jazyk.
3. Vypláchnite si ústa vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť raz denne.

Prečo to funguje

Alkalická povaha sódy bikarbóny môže pomôcť pri neutralizácii kyselín v ústach, a tým pri obnovení jej pH. To má antimikrobiálny účinok na orálne patogény a môže pomôcť pri ich eliminácii, a tým liečiť biely jazyk (1).

Späť na obsah

2. Probiotický jogurt

Shutterstock

Budete potrebovať

1 misku čistého probiotického jogurtu

Čo musíte urobiť

1. Denne konzumujte misku čistého probiotického jogurtu.
2. Môžete si tiež nechať trochu jogurtu na jazyku a opláchnuť ho vodou, ak ho nechcete konzumovať každý deň.

Ako často by ste to mali robiť

Túto nápravu musíte dodržiavať raz denne.

Prečo to funguje

Probiotický jogurt obsahuje užitočné kultúry L. acidophilus a B. lactis . Tieto môžu pomôcť v boji proti choroboplodným patogénom spôsobujúcim ťažkosti, ako sú baktérie a huby, ktoré môžu byť zodpovedné za vývoj bielych škvŕn na jazyku (2).

Späť na obsah

3. Kurkuma

Shutterstock

Budete potrebovať

• ½ čajovej lyžičky kurkumového prášku
• Pár kvapiek citrónového extraktu
• Zubná kefka s mäkkými štetinami

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte pol čajovej lyžičky kurkumového prášku s niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy, aby vznikla pasta.
2. Prstom alebo kefkou s mäkkými štetinami si jemne niekoľko minút vydrhnite jazyk.
3. Vypláchnite si ústa čistou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť aspoň raz denne, aby ste dosiahli efektívne výsledky.

Prečo to funguje

Kurkuma obsahuje zlúčeninu zvanú kurkumín, ktorá má antimikrobiálne vlastnosti (3). Kurkumín zabraňuje množeniu ústnych patogénov v ústach a podporuje zdravie ústnej dutiny, čím pomáha zbaviť sa bieleho jazyka (4).

Späť na obsah

4. Ťahanie kokosového oleja

Shutterstock

Budete potrebovať

1 lyžica kokosového oleja

Čo musíte urobiť

1. Krúžte lyžicu kokosového oleja v ústach 10 až 15 minút.
2. Vyplivnite to a choďte na to so svojím pravidelným kefovaním.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť raz denne, najlepšie každé ráno.

Prečo to funguje

Ťahanie oleja ponúka niekoľko výhod, pokiaľ ide o vaše zdravie ústnej dutiny. Pomáha udržiavať ústnu hygienu tým, že eliminuje hromadenie zubného povlaku v ústach, čo je jedným z mnohých dôvodov pre vznik chlpatého jazyka (5).

Späť na obsah

5. Morská soľ

Shutterstock

Budete potrebovať

• Morská soľ (podľa potreby)
• Mäkká zubná kefka

Čo musíte urobiť

1. Posypte si na jazyk trochu morskej soli.
2. Jemne si vydrhnite jazyk pomocou mäkkej zubnej kefky.
3. Vypláchnite si ústa teplou vodou.
4. Môžete tiež pridať lyžičku soli do pohára teplej vody a použiť ju ako ústnu vodu.

Ako často by ste to mali robiť

Pre dosiahnutie najlepších výsledkov to robte dvakrát denne.

Prečo to funguje

Morská soľ je ďalším skvelým liekom na liečbu bieleho jazyka. Je prirodzene antiseptický, antibakteriálny a exfoliačný a môže pomôcť zmierniť problémy s ústami, ktoré by mohli byť pôvodcom ochorenia (6).

Späť na obsah

6. Šťava z aloe vera

Shutterstock

Budete potrebovať

1 polievková lyžica čerstvej šťavy z aloe vera

Čo musíte urobiť

1. Na pár minút šľahajte do úst lyžicu šťavy z aloe vera a potom ju vypľujte.
2. Môžete tiež piť lyžicu šťavy z aloe vera pre ďalšie výhody.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 2 až 3 krát denne počas 2 týždňov, aby sa začali zobrazovať výsledky.

Prečo to funguje

Aloe vera má prirodzené protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti. Tieto vlastnosti môžu pomôcť pri liečbe orálnych ťažkostí, ako je napríklad lichen planus, ktoré môžu byť zodpovedné za vývoj bieleho jazyka (7).

Späť na obsah

7. Koloidné striebro

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica koloidného striebra
• 1 polievková lyžica vody

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte každú lyžicu koloidného striebra a vody.
2. Týmto roztokom si na niekoľko minút vypláchnite ústa.
3. Vyplivnite to a dôkladne si vypláchnite ústa vodou.
4. Môžete sa tiež rozhodnúť pre ústnu vodu na báze koloidného striebra.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť 2 až 3 krát denne, aby ste dosiahli optimálny úžitok.

Prečo to funguje

Koloidné striebro je vynikajúci liek na liečbu orálnych infekcií, ktoré môžu spôsobiť, že váš jazyk zbeleje. Môže pomôcť eliminovať viac orálnych mikróbov, ako sú huby a baktérie (8), (9).

Späť na obsah

8. Cesnak

Shutterstock

Budete potrebovať

2-3 strúčiky cesnaku

Čo musíte urobiť

1. Rozdrvte dva až tri strúčiky cesnaku.
2. Naneste si na jazyk pretlačenú cesnakovú pastu.
3. Nechajte pôsobiť asi 10 minút a vypľujte.
4. Vypláchnite si ústa studenou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to dvakrát denne.

Prečo to funguje

Cesnak má silné antimikrobiálne vlastnosti vďaka prítomnosti organosírnych zlúčenín, ako je alicín. Alicín sa aktivuje pri rozdrvení a môže pomôcť vylúčiť mikróby spôsobujúce infekciu v ústach (10).

Späť na obsah

9. Oreganový olej

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 kvapka oreganového oleja
• 1 lyžica kokosového oleja (alebo iného nosného oleja)

Čo musíte urobiť

1. Pridajte kvapku oreganového oleja do lyžice ľubovoľného nosného oleja.
2. Túto zmes šľahajte v ústach 10 až 15 minút.
3. Olej vypľujte a ako obvykle vykefujte a umyte niťou.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť jedenkrát denne, aby ste dosiahli požadované účinky.

Prečo to funguje

Perorálne infekcie spôsobené patogénmi sú jedným z hlavných spúšťačov bieleho jazyka. Olej z oregana (Origanum vulgare) má silné antimikrobiálne vlastnosti proti mikróbom, ako je kandida, ktoré spôsobujú drozd (12).

Späť na obsah

10. Čaj Pau D'arco

Shutterstock

Budete potrebovať

• 2 čajové lyžičky kôry pau d'arco
• 4 šálky vriacej vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte dve čajové lyžičky kôry pau d'arco do štyroch pohárov vody.
2. V hrnci ju privedieme k varu.
3. Dusíme asi 20 minút.
4. Ochlaďte čaj a preceďte.
5. Čaj pau d'arco pite v pravidelných intervaloch v malom množstve.
6. Zvyšný čaj dajte do chladničky.

Ako často by ste to mali robiť

Tento čaj musíte vypiť 1 až 2 šálky denne.

Prečo to funguje

Antifungálna povaha čaju pau d'arco môže pomôcť pri prírodnom boji proti plesňovým infekciám. Jeho protizápalové vlastnosti môžu tiež pomôcť zmierniť opuchnutý jazyk (13).

Späť na obsah

11. Jablčný ocot

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica surového jablčného octu
• 1 pohár teplej vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte lyžicu surového jablčného octu do pohára teplej vody.
2. Dobre premiešajte a na pár minút túto zmes švihnite do úst.
3. Vyplivnite to a vypláchnite si ústa vodou.
4. Môžete tiež piť jablčný ocot.

Ako často by ste to mali robiť

Tento postup musíte dodržiavať najmenej raz denne.

Prečo to funguje

Jablčný ocot je bohatým zdrojom viacerých živín a tiež vykazuje silné antimikrobiálne vlastnosti (14). Tieto vlastnosti môžu celkom ľahko pomôcť pri liečbe plesňových infekcií, ako je drozd ústny, a zbaviť sa tak chlpatého jazyka.

Späť na obsah

12. Glycerín

Shutterstock

Budete potrebovať

• Rastlinný glycerín (podľa potreby)
• Mäkká zubná kefka

Čo musíte urobiť

1. Nalejte si na jazyk trochu rastlinného glycerínu.
2. Pomocou mäkkej zubnej kefky si jemne vydrhnite jazyk.
3. Vypláchnite si ústa čistou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť dvakrát denne, aby ste začali vidieť výsledky.

Prečo to funguje

Glycerín (glycerol) vám môže pomôcť ľahko sa zbaviť bieleho jazyka, najmä ak je základnou príčinou tohto stavu sucho v ústach (15). Okamžite zvlhčí váš jazyk a zabráni ďalším problémom (16).

Späť na obsah

13. Brusnicová šťava

Shutterstock

Budete potrebovať

1 pohár čerstvej brusnicovej šťavy

Čo musíte urobiť

Denne konzumujte pohár čerstvej brusnicovej šťavy.

Ako často by ste to mali robiť

Raz denne musíte piť čerstvú brusnicovú šťavu.

Prečo to funguje

Brusnicový džús je silné antimikrobiálne činidlo, ktoré vám môže pomôcť zbaviť sa patogénov zodpovedných za infekcie ústnej dutiny. Je tiež populárnym liekom na kandidu, jednu z hlavných príčin drozdov v ústach a následného bieleho povlaku na jazyku (17).

Späť na obsah

14. Neem (indický orgován)

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 lyžica sušených listov neemu
• 1 pohár vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte lyžicu sušených listov neemu do šálky vody.
2. V hrnci ich privedieme k varu.
3. Pokračujte v dusení, kým voda nezníži na polovicu pôvodného objemu.
4. Preceďte a neemový roztok nechajte vychladnúť.
5. Minúť túto minútu do úst týmto roztokom a vypľuť ho.
6. Vypláchnite si ústa teplou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to robiť dvakrát denne, kým nezistíte zlepšenie stavu.

Prečo to funguje

Neem má vynikajúce protiplesňové a antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri vylučovaní infekčných orálnych patogénov z úst (18, 19). To zase pomáha tiež eliminovať biely jazyk v čase.

Len čo začnete tieto lieky používať, mali by ste sa tiež riadiť niekoľkými tipmi, aby ste znížili pravdepodobnosť opätovného vývoja chlpatého jazyka.

Späť na obsah

Tipy na prevenciu

• Na čistenie zubov používajte fluoridovú zubnú pastu.
• Pravidelne používajte ústnu vodu.
• Niť denne.
• Prestaňte fajčiť alebo žuvajte tabak.
• Obmedzte príjem alkoholu.
• Držte sa zdravej výživy, ktorá sa skladá z niekoľkých čerstvých druhov ovocia a zeleniny.
• Navštívte svojho zubára raz za šesť mesiacov.

Zatiaľ čo sa väčšina prípadov bieleho jazyka začne čistiť bez liečby, môžete tu použiť nápravné opatrenia a tipy, ktoré vám pomôžu rýchlejšie sa zotaviť. Ak napriek pravidelnej liečbe a starostlivosti nezistíte na jazyku žiaden rozdiel, vyhľadajte lekára a zistite základnú príčinu vášho stavu.

Dúfam, že tento článok vymazal všetky vaše otázky. Ak máte ďalšie otázky, pošlite nám príkaz ping do poľa pre poznámky nižšie.

Späť na obsah

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Aký je rozdiel medzi bielym jazykom a hrčkami na jazyku?

Opuchy alebo hrčky (papily) na jazyku sú zvyčajne dôsledkom nesprávnej ústnej hygieny. Môžu byť dokonca spôsobené podráždením teplými jedlami. Keď sa medzi tieto zapálené hrčky zachytia potraviny, baktérie, zvyšky alebo mŕtve bunky, na jazyku sa vytvorí biely povlak.

Ako dlho trvá, kým zmizne biely jazyk?

Biely jazyk zvyčajne zmizne za niekoľko týždňov. Pri liečbe zmizne ešte rýchlejšie. Ak však stav pretrváva, je najlepšie okamžite vyhľadať lekársku pomoc.

Referencie

1. „Antibakteriálna aktivita sódy bikarbóny“ Kompendium ďalšieho vzdelávania v zubnom lekárstve, Národná lekárska knižnica USA

2. „Používanie probiotík a zdravia ústnej dutiny“ Aktuálne správy o ústnom zdraví, Národná lekárska knižnica USA

3. „Prehľad antibakteriálnych látok, Antivírusová a protiplesňová aktivita kurkumínu “BioMed Research International, Národná lekárska knižnica USA

4.„ Úloha kurkumínu v systémovom a ústnom zdraví: prehľad “Journal of Natural Science, Biology and Medicine, US National Library of Medicine

5.„ Ropa ťahanie za udržiavanie ústnej hygieny - prehľad “Journal of Traditional and Complementary Medicine, US National Library of Medicine

6. „Antimikrobiálne vlastnosti soli (NaCl) používané na konzerváciu prírodných obalov“. Potravinová mikrobiológia, Americká lekárska knižnica.

7. „Klinická účinnosť aloe vera pri liečbe chorôb ústnej sliznice - systematický prehľad“ Journal of Clinical and Diagnostic Research, National Library of Medicine USA

8. „Koloidné nanočastice striebra: antifungálny účinok proti adherovaným bunkám a biofilmom Candida albicans a Candida glabrata“ Biofouling, Americká národná knižnica medicíny

9. „Nanočastice striebra ako aktívna zložka používané na ústne vody bez alkoholu. „GMS Hygiene and Infection Control, US National Library of Medicine

10.„ Antimikrobiálne vlastnosti alicínu z cesnaku “Microbes and Infection, US National Library of Medicine

11. „In vitro aktivita éterického oleja origanum vulgare proti druhu Candida“ Brazilian Journal of Microbiology, Americká národná knižnica medicíny

12. Pau D'arco, University of Colorado, Denver

13. „Antimikrobiálna aktivita jablčného octu proti Escherichia coli Staphylococcus aureus a Candida albicans; znižovanie expresie cytokínov a mikrobiálnych proteínov “Vedecké správy, Národná lekárska knižnica USA

14.„ Intervencie pre liečbu sucha v ústach: lokálne terapie “Cochrane Database of Systematic Reviews, Národná lekárska knižnica USA

15.„ Sľubné výsledky brusnice v prevencii orálnych biofilmov Candida ”Pathogens and Disease, Americká národná knižnica medicíny

16. „Terapeutická úloha Azadirachta indica (Neem) a ich aktívnych zložiek v prevencii a liečbe chorôb“ Doplnková a alternatívna medicína založená na dôkazoch, Národná lekárska knižnica USA

17. „Azadirachta indica: Bylinkový všeliek v zubnom lekárstve - aktualizácia“ Farmakognózia Recenzie, Americká národná knižnica medicíny