Obsah:
- Tipy Baba Ramdev pre žiariacu pleť
- 1. Precvičujte Kapalbhati alebo pránájámu
- 2. Príjem čerstvej šťavy
- 3. Trieť si tvár
- 4. Pozitívne myšlienky
- 5. Masáž aloe vera
- 6. Balíček Besan
- 7. Citrón na tvár
- 8. Použitie nevareného mlieka
- 9. Pite vodu
- 10. Spi dobre
Obrázok: Shutterstock
Jeden z najslávnejších duchovných vodcov, Yoga Guru, Baba Ramdev má riešenia takmer všetkých problémov na svete, a to aj v oblasti spôsobov, ako získať zdravú a žiariacu pokožku. Áno, je to pravda! V tomto článku sa chystám podeliť s tipmi krásy Baba Ramdev na rozžiarenú pleť. Aj keď jeho tipy a metódy nemusia fungovať ako zázrak alebo môžu mať okamžité účinky (prejavenie sa môže trvať týždeň alebo dva), výsledky sú určite dlhodobé a určite trvalé.
Tipy Baba Ramdev pre žiariacu pleť
1. Precvičujte Kapalbhati alebo pránájámu
Kapalbhati Pranayama je druh dychového cvičenia, ktoré vám pomôže vyčistiť si pľúca. Pritom sa spotrebuje viac kyslíka, zatiaľ čo sa vylučuje oxid uhličitý. Pravidelné vykonávanie Kapalbhati po dobu 6 mesiacov vám poskytne žiariacu pokožku a pomôže vám získať lesk na tvári. Musíte to urobiť dvakrát denne. Pomôže vám tiež zbaviť sa tmavých kruhov.
2. Príjem čerstvej šťavy
Baba Ramdev navrhuje, aby ste svoje obľúbené studené nápoje ako Pepsi, Coke, Thums up a ďalšie nahradili čerstvými džúsmi. Ak do svojej každodennej stravy zaradíte čerstvé džúsy, určite získate prirodzene žiariacu pokožku.
3. Trieť si tvár
Po kúpaní alebo sprchovaní si jemne pretrite tvár mäkkým uterákom a pokúste sa jej masírovať 1-2 minúty, kým je pokožka vlhká. Pomôže to pri napínaní pokožky a vaša pokožka bude pružnejšia a jemnejšia.
4. Pozitívne myšlienky
Guru pre jogu navrhuje, aby ste vo svojej mysli neustále mali pozitívne myšlienky. Ak myslíte dobre a cítite sa šťastní zvnútra, dodá vašej tvári pozitívny lesk a žiaru. Ak máte vo svojom srdci zlé myšlienky, odrazí sa to na vašej tvári, vďaka čomu bude vyzerať nudne a plná vrások.
5. Masáž aloe vera
Masírujte si tvár, krk a ruky Aloe Vera každý deň ráno a v noci. To dodá vašej tvári extra lesk.
6. Balíček Besan
Baba Ramdev striktne podporuje používanie prírodných a ajurvédskych produktov na ošetrenie pokožky a zdravia. Na vašu tvár sa odporúča balenie Besan alebo Channe ka Atta. Existujú dva spôsoby použitia:
Prvým spôsobom je výmena umytej tváre za Besan. Na umývanie tváre musíte používať Besan každý deň. Druhým spôsobom je zmiešať ho s ružovou vodou alebo normálnou vodou a naniesť ho ako pleťový krém. Každodenné použitie vám prinesie viditeľné výsledky už za 1 alebo 2 týždne.
7. Citrón na tvár
Babaji navrhuje použitie citrónu alebo Nimbu na ošetrenie tváre. Odstraňuje opaľovanie a pupienky a pôsobí ako prírodné zosvetlenie pokožky. Stačí si raz denne potrieť citrónom tvár a zmyť ju vlažnou vodou.
8. Použitie nevareného mlieka
Každý deň pred spaním si natierajte na tvár trochu nevareného mlieka. Nechajte pôsobiť cez noc. Nasledujúce ráno ho umyte normálnou až studenou vodou. Dodá vašej tvári okamžitú žiaru. Pravidelné ošetrenie vám zaistí trvalú spravodlivosť
9. Pite vodu
Aj Babaji radí vypiť minimálne 3 až 4 litre vody denne. Do toho nie sú zahrnuté poháre vody, ktoré pijete počas jedla. Voda dodáva vašej pokožke prirodzenú pružnosť a lesk a zároveň udržuje vašu pokožku hydratovanú a zdravú.
10. Spi dobre
„Správna spánková rutina je veľmi dôležitá,“ navrhuje Babaji. Mali by ste spať minimálne 8 hodín. Načasovanie spánku je opäť veľmi dôležité. Baba Ramdev navrhuje, aby ste sa pokúsili spať o 22:00 alebo maximálne o 23:00; v opačnom prípade sa vám na pokožke vytvoria tmavé kruhy a škvrny. Skúste tiež vstať skoro ráno.
Tieto tipy sú skutočne jednoduché a človek ich môže ľahko sledovať a zaradiť do svojej každodennej rutiny. Čo si myslíte o týchto tipoch na žiarenie pokožky Ramdev Baba? Nechajte nám komentár.