Ako zastaviť lámanie vlasov: 15 prírodných liekov

Nie je to tak, že mať dobrý deň s vlasmi je ľahké, ale suché a poškodené vlasy ich len sťažujú. Ak vás zaujíma, ako zastaviť lámanie vlasov, odpoveď je jednoduchá. Vyskúšajte nižšie uvedené prírodné domáce opravné prostriedky, ktoré vašim vlasom dodajú zdravú formu a urobia ich jemnými a lesklými.

Čo je to rozbitie vlasov?

Keď sa vám vlasy zlomia, výsledkom čoho sú rozštiepené končeky a kratšie pramienky vlasov, je to známe ako lámanie vlasov. K lámaniu vlasov zvyčajne dochádza v dôsledku suchej pokožky hlavy a poškodených vlasov.

Zaujíma vás, čo spôsobuje lámanie vlasov? Dozvieme sa to.

Prečo sa mi lámu vlasy?

Vlasy sa vám lámu z nasledujúcich dôvodov:

• Nedostatok vlahy
• Umývanie vlasov tvrdou vodou
• Zahrejte styling a vlasy vysušte fénom
• Farbenie vlasov
• Pomocou bavlnených vankúšov
• Viazanie vlasov do osušky po sprchovaní

Nikto nechce, aby jeho vlasy boli krehké a poškodené. Ďalej sú uvedené niektoré z najlepších prírodných domácich liekov, ktoré vám môžu pomôcť pri lámaní vlasov.

Ako zastaviť prirodzené lámanie vlasov

• Vitamíny

• Kokosový olej

• Ricínový olej

• Esenciálne oleje
• Argánový olej

• Zelený čaj

• Maska na vlasy z vajec
• Aloe Vera

• Cesnak

• Jablčného octu

• Avokádo

• Mrkvový olej

• Hroznový olej

• Cibuľová šťava

• Bambucké maslo

1. Vitamíny

Vitamíny C, D3 a biotín pôsobia mimoriadne dobre pri zlepšovaní zdravia vašich vlasov (1). Je dôležité, aby vlasové folikuly dostávali správne prekrvenie a výživu, aby boli vaše vlasy v dobrej kondícii.

Vitamín C hrá významnú úlohu pri produkcii kolagénu, ktorý je základom pre tvorbu krvných ciev. Zatiaľ čo vitamín D3 pomáha pri výrobe zložky, ktorá tvorí vaše vlasy, nazývanej keratín, biotín je nevyhnutný pre rast vlasov a jeho nedostatok spôsoboval nesmierne vypadávanie vlasov (2).

Tieto vitamíny môžete zahrnúť do svojej každodennej stravy konzumáciou citrusových plodov, vajec, syrov a listovej zeleniny. Po konzultácii s lekárom môžete tiež vziať ďalšie doplnky týchto vitamínov.

2. Kokosový olej

Kokosový olej je prírodný zvlhčovač, ktorý pomáha predchádzať strate bielkovín z vlasov. Kyselina laurová v oleji mu dodáva antifungálne vlastnosti, ktoré chránia vaše vlasy pred plesňovými infekciami, ako sú lupiny (3). Tieto vlastnosti pomáhajú predchádzať lámaniu vlasov.

Budete potrebovať

• 1 / 2-1 polievková lyžica kokosového oleja (v závislosti od dĺžky vlasov)
• Sprchová čiapka

Čo musíte urobiť

1. Jemne vmasírujte kokosový olej do pokožky hlavy a prstami si ho rozotrite po všetkých vlasoch.
2. Vlasy zakryte sprchovacou čiapkou a nechajte pôsobiť 2 - 3 hodiny alebo cez noc.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to aspoň raz týždenne.

3. Ricínový olej

Kyselina ricinolejová v ricínovom oleji pomáha zvyšovať krvný obeh pokožky hlavy. To zase vyživuje a posilňuje vaše vlasy a zabraňuje ich lámaniu (4).

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica ricínového oleja
• 1 lyžica kokosového oleja alebo olivového oleja

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte rovnaké dávky ricínového oleja a nosičového oleja, ako je kokosový alebo olivový olej.
2. Túto zmes si vmasírujte do pokožky hlavy a po dĺžke vlasov.
3. Nechajte pôsobiť 1 až 2 hodiny a umyte ho jemným čistiacim prostriedkom.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť 1 až 2 krát týždenne.

4. Esenciálne oleje

a. Esenciálny olej zo sladkých mandlí

Esenciálny olej zo sladkých mandlí môže pomôcť vašim vlasom získať späť stratený lesk a hrúbku. Obsahuje prospešné zlúčeniny ako kyselina olejová a kyselina linolová, ktoré pomáhajú udržiavať rovnováhu metabolizmu lipidov, ktoré môžu vlasy vyživovať a chrániť pred ďalším poškodením a lámaním (5), (6).

Budete potrebovať

• 2-3 kvapky mandľového éterického oleja
• 1 / 2-1 polievková lyžica ľubovoľného nosného oleja (kokosový alebo olivový olej)

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte mandľový éterický olej s nosičovým olejom podľa vášho výberu.
2. Túto zmes si jemne vmasírujte do pokožky hlavy a vlasov.
3. Nechajte pôsobiť 1 až 2 hodiny a potom ho umyte dobrým šampónom.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to raz týždenne.

b. Esenciálny olej z harmančeka

Esenciálny olej z harmančeka vykazuje zvlhčovacie a protizápalové vlastnosti (7, 8). Tieto vlastnosti môžu pomôcť pri liečbe zapálenej pokožky hlavy a suchých a poškodených vlasov. Je tiež protiplesňový a môže predchádzať infekciám pokožky hlavy spôsobeným plesňami.

Budete potrebovať

• 3-4 kvapky harmančekového éterického oleja
• 1 / 2-1 polievková lyžica ľubovoľného nosného oleja (kokosový alebo olivový olej)

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte harmančekový éterický olej s nosičovým olejom podľa vášho výberu.
2. Túto zmes si naneste na pokožku hlavy a vlasy a nechajte pôsobiť hodinu.
3. Zmes umyte jemným šampónom.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 1 až 2 krát týždenne.

5. Arganový olej

Arganový olej je bohatým zdrojom vitamínov A, C a E a má antioxidačné vlastnosti (9), (10), (11). Môže pomôcť chrániť vaše vlasy pred poškodením a zlomením. Ďalej obsahuje kyselinu linolovú a omega-6 mastné kyseliny, ktorých prítomnosť udržuje vaše vlasy hydratované a zdravé.

Budete potrebovať

4-5 kvapiek 100% arganového oleja

Čo musíte urobiť

1. Vezmite pár kvapiek arganového oleja do dlaní a trieť ich spolu.
2. Naneste ho priamo na pokožku hlavy a vlasy.
3. Vlasy si umyte po 1 alebo 2 hodinách. Olej môžete tiež nechať pôsobiť cez noc.

Ako často by ste to mali robiť

Naneste arganový olej na vlasy 1 až 2 krát každý týždeň.

6. Zelený čaj

Zelený čaj obsahuje katechíny, ktoré majú antioxidačné vlastnosti a stimulujú rast vlasov (12), (13). Má tiež protiplesňové a protizápalové vlastnosti (14). Zelený čaj teda môže chrániť pokožku hlavy pred infekciami a zabrániť rednutiu vlasov.

Budete potrebovať

• 1/2 lyžice práškového zeleného čaju
• 1 lyžica kokosového oleja

Čo musíte urobiť

1. Zelený čaj v prášku zmiešajte s kokosovým olejom.
2. Túto pastu si naneste na pokožku hlavy a vlasy a nechajte pôsobiť 10 minút.
3. Umyte si vlasy studenou vodou.
4. Môžete tiež konzumovať zelený čaj.

Ako často by ste to mali robiť

Túto masku na vlasy používajte aspoň raz týždenne.

7. Maska na vlasy z vajec

Vaječné bielko je bohatým zdrojom bielkovín (15). Používajú sa na udržanie vlasov zdravých, hebkých a bez lámavosti. Vykazujú významné antioxidačné a protizápalové vlastnosti (16). Tieto činnosti môžu chrániť vaše vlasy a pokožku hlavy pred zápalmi a poškodením.

Budete potrebovať

• 2 bielky
• 2 lyžice olivového oleja
• 1 pohár mlieka
• Pár kvapiek citrónovej šťavy

Čo musíte urobiť

1. V miske zmiešajte sneh z bielkov, olivového oleja, mlieka a citrónovej šťavy.
2. Túto zmes si naneste na pokožku hlavy a vlasy a nechajte pôsobiť 30 minút.
3. Umyte si vlasy jemným čistiacim prostriedkom.
4. Prípadne môžete použiť aj celé šľahané vajce.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 2 až 3 krát každý mesiac.

8. Aloe Vera

Gél z aloe vera je veľmi obľúbený pre svoje výhody pre pokožku a vlasy. Je to hlavne kvôli jeho zvlhčovacím, protizápalovým, fotoprotektívnym a antifungálnym vlastnostiam (17), (18), (19). Aloe vera môže pomôcť udržať vašu pokožku hlavy bez lupín, zabrániť lámaniu vlasov a tiež obnoviť pH vašich vlasov.

Budete potrebovať

• 1/2 lyžice gélu z aloe vera
• 1/2 lyžice mandľového oleja

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte rovnaké dávky gélu z aloe vera a mandľového oleja.
2. Túto zmes nanášajte na celú pokožku hlavy a vlasy.
3. Nechajte pôsobiť 20 - 30 minút a zmyte trochou vody.
4. Môžete tiež použiť gél z aloe vera priamo na úpravu vlasov.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť dvakrát týždenne.

9. Cesnak

Vaše vlasy pozostávajú hlavne z keratínu. Cesnak je bohatým zdrojom síry, ktorá pôsobí ako stavebná jednotka keratínu. Má tiež protiplesňové a antioxidačné vlastnosti (20), (21), (22). Cesnak tak môže chrániť pokožku hlavy a vlasov pred lámaním a plesňovými infekciami.

Budete potrebovať

• 6-7 strúčikov cesnaku
• 100 ml kokosového alebo olivového oleja

Čo musíte urobiť

1. Strúčiky cesnaku rozdrobte a vložte do nádoby s kokosovým alebo olivovým olejom.
2. Toto skladujte asi týždeň na chladnom a suchom mieste.
3. Naneste si ho na vlasy a pokožku hlavy.
4. Asi po hodine ho zmyte.

Ako často by ste to mali robiť

Tento olej nanášajte najmenej raz týždenne.

10. Jablčný ocot

Narušené pH môže spôsobiť, že vaše vlasy budú suché a poškodené. Jablčný ocot (ACV) prispieva k vyrovnaniu pH pokožky hlavy vďaka prítomnosti kyseliny octovej. Kyselina octová tiež pomáha udržiavať vaše vlasy hebké, čím zabraňuje ich lámaniu. ACV je tiež antimikrobiálny a antimykotický (23), (24). Tieto vlastnosti môžu pomôcť udržať infekcie pokožky hlavy na uzde.

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica jablčného octu
• 2 šálky vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte lyžicu jablčného octu do dvoch pohárov vody a dobre premiešajte.
2. Týmto roztokom opláchnite vlasy po umytí šampónom.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to raz týždenne.

11. Avokádo

Výživné vlastnosti avokáda sú spôsobené prítomnosťou vitamínov a minerálov. Toto ovocie pôsobí ako prírodný kondicionér a zabraňuje lámaniu a poškodeniu vlasov. Avokádo je tiež bohatým zdrojom omega-3 mastných kyselín (25). Sú dosť dôležité pre zdravé a lesklé vlasy.

Budete potrebovať

• 1/2 avokáda (olúpané)
• 1 žĺtok
• 1 lyžica masla (voliteľné)

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte dužinu polovice avokáda so žĺtkom, aby ste vytvorili hladkú pastu. Môžete tiež pridať trochu masla.
2. Túto pastu nanášajte na vlhké vlasy od korienkov po končeky.
3. Touto zmesou si jemne masírujte pokožku hlavy niekoľko minút a nechajte ju pôsobiť minimálne 20 minút.
4. Opláchnite si vlasy a šampón a upravte ich ako obvykle.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to aspoň dvakrát mesačne.

12. Mrkvový olej

Mrkvový olej sa získava zo semien mrkvy. Tento olej je bohatým zdrojom vitamínov A a E a betakaroténu, ktoré sú nevyhnutné pre zdravé vlasy. Je tiež antibakteriálny a protiplesňový a má liečivé vlastnosti (26). Všetky tieto faktory vám môžu pomôcť vysporiadať sa so suchou pokožkou hlavy a vlasmi náchylnými na lámanie.

Budete potrebovať

• 6-7 kvapiek mrkvového oleja
• Nosný olej ako olivový alebo kokosový olej (voliteľné)

Čo musíte urobiť

1. Vezmite asi 6 až 7 kvapiek mrkvového oleja a naneste si ho priamo na pokožku hlavy a vlasy.
2. Prípadne môžete tiež zmiešať mrkvový olej s akýmkoľvek nosným olejom a naniesť si ho na vlasy.
3. Pred zmytím ho nechajte pôsobiť 1 až 2 hodiny.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to aspoň raz týždenne.

13. Hroznový olej

Hroznový olej je jedným z najlepších spôsobov, ako udržať vlasy hydratované bez toho, aby ste ich zaťažovali. Je to preto, že je oveľa ľahší ako väčšina olejov. Je tiež bohatý na antioxidanty a vitamín E (27, 28). Môže teda pomôcť posilniť vaše vlasy a zabrániť ich lámaniu.

Budete potrebovať

2-3 lyžičky hroznového oleja

Čo musíte urobiť

1. Rozohrejte hroznový olej a jemne ním masírujte vlasy a pokožku hlavy.
2. Zakryte si hlavu sprchovacou čiapkou a nechajte olej pôsobiť na vlasy cez noc alebo po dobu 1 až 2 hodín.

Ako často by ste to mali robiť

Vyskúšajte túto kúru raz týždenne.

14. Cibuľová šťava

Cibuľa je bohatým zdrojom síry, ktorá je stavebnou jednotkou keratínu. Cibuľa teda nielen pomáha predchádzať vypadávaniu a lámaniu vlasov, ale tiež ich robí pevnejšími a zdravšími. Cibuľa má protiplesňové vlastnosti a môže zabrániť vypadávaniu vlasov (29, 30).

Budete potrebovať

• 1/2 lyžice cibuľovej šťavy
• 1/2 lyžice kokosového oleja

Čo musíte urobiť

1. Cibuľovú šťavu zmiešame s kokosovým olejom.
2. Aplikujte túto zmes na vlasy so zameraním na pokožku hlavy.
3. Pred zmytím ho nechajte pôsobiť 20 - 30 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to aspoň raz týždenne.

15. Bambucké maslo

Bambucké maslo môžete použiť ako prírodnú alternatívu k vášmu kondicionéru. Jeho hydratačné a protizápalové vlastnosti zabezpečujú zdravú pokožku hlavy a vlasy (31). Vysoko zvlhčovacie vlastnosti bambuckého masla chránia vaše vlasy pred lámaním a ďalším poškodením.

Budete potrebovať

1 čajová lyžička bambuckého masla

Čo musíte urobiť

1. Vezmite čajovú lyžičku bambuckého masla a vtierajte si ho medzi dlane, kým sa neroztopí.
2. Naneste ho na vlasy pomocou prstov.

Ako často by ste to mali robiť

Bambucké maslo môžete použiť kedykoľvek, keď sú vaše vlasy príliš suché a špinavé.

Pomocou týchto prostriedkov zabránite lámaniu vlasov. Tu je niekoľko rád, pomocou ktorých môžete úplne zabrániť tomuto problému.

Preventívne tipy

• Vlasy pravidelne zastrihujte.
• Vyvarujte sa fénovaniu a žehleniu vlasov každý deň.
• Nečesajte si vlasy, keď sú mokré.
• Nemeňte farbu vlasov často, ani nehľadajte prírodnú alternatívu, ak to plánujete.
• Masírujte si vlasy a pokožku hlavy dobrým olejom každú chvíľu.
• Použite hydratačný kondicionér, aby boli vaše vlasy dobre zvlhčené.
• Vlasy si neumývajte každý deň, pretože by sa mohli poškodiť a vysušiť.
• Dodržujte zdravé stravovacie návyky, ktoré pozostávajú z čerstvého ovocia, zeleniny, rýb, chudého mäsa a veľkého množstva tekutín.

Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ak sa príznaky nezlepšia zmenami v starostlivosti a iných opatreniach domácej starostlivosti. Medzitým tieto jednoduché úpravy alebo zmeny môžu pomôcť znížiť rozbitie.

Ošetrenie na rozbitie vlasov

• Používajte krémové relaxanciá na báze hydrogensíranu amónneho, ktoré sú pre vlasy najmenej škodlivé.
• Používajte kondicionovacie šampóny a zvlhčovacie kondicionéry s prísadami, ktoré vlasy chránia. Medzi také zložky viažuce vlhkosť patrí sodná soľ PCA, glycerín, panthenol, chitosan, dimetikón a / alebo silikón.

Všetko, čo potrebujete, je potrebná starostlivosť a úsilie, aby ste zabránili lámaniu vlasov a udržali ich bez zamotania. Dodržiavanie nápravných opatrení uvedených v tomto zozname zachráni vaše vlasy pred ďalším poškodením a tiež napraví už vykonané škody. Pustite sa do toho a začnite na svojej ceste za krásnymi a zdravými vlasmi.

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Aké zdravotné ťažkosti môžu spôsobiť lámanie vlasov?

Ak máte lupus, šanca, že sa vaše vlasy stanú krehkými a lámu sa, sú dosť vysoké. U tých, ktorí majú rakovinu, problémy so štítnou žľazou a choroby hypofýzy, je tiež vyššia pravdepodobnosť poškodenia vlasov a ich vypadávania.

Aká je najlepšia maska ​​na vlasy na zastavenie lámania?

Aj keď všetky prostriedky uvedené v tomto článku vám môžu poskytnúť efektívne výsledky, maska ​​na vajíčko je najlepšia. Môžete tiež vyskúšať avokádovú masku na vlasy pre silnejšie a zdravšie vlasy.

Sú citróny dobré alebo nie na zastavenie lámania vlasov?

Ak sú citróny neriedené, sú mimoriadne kyslé a môžu vašim vlasom zbaviť prírodných olejov. Môže to viesť k suchým, lámavým a lámavým vlasom. Príliš veľa citrónov preto nie je pre vaše vlasy dobré.

31 zdrojov

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborne preskúmané štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Výživa žien s problémami s vypadávaním vlasov počas obdobia menopauzy, Menopause Review, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Hladiny biotínu v sére žien sťažujúcich sa na vypadávanie vlasov, International Journal of Trichology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4989391/

• Účinok minerálneho oleja, slnečnicového oleja a kokosového oleja na prevenciu poškodenia vlasov, Journal of Cosmetic Science, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• Etnofarmakologický prieskum domácich liekov používaných na liečbu vlasov a pokožky hlavy a ich metód prípravy v Západnom brehu Jordánu - Palestína, doplnková a alternatívna medicína BMC, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Indické liečivé rastliny: Na starostlivosť o vlasy a kozmetiku, World Journal of Pharmaceutical Sciences.

  www.academia.edu/9066861/Indian_medicinal_plants_For_hair_care_and_cosmetics

• Indické liečivé rastliny používané v kozmetike na starostlivosť o vlasy: Krátky prehľad, vestník farmakognózie.

  www.phcogfirst.com/sites/default/files/Indian%20Medicinal%20Plants%20Used%20in%20Hair%20Care%20Cosmetics.pdf

• Harmanček: Bylinkový liek minulosti s jasnou budúcnosťou, Mol Med Report, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Extrakcia, charakterizácia, stabilita a biologická aktivita flavonoidov izolovaných z kvetov harmančeka, molekulárna a bunková farmakológia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2809371/

• Aktivácia MITF arganovým olejom vedie k inhibícii expresie tyrozinázy a dopachrómovej tautomerázy v bunkách myšieho melanómu B16, doplnková a alternatívna medicína založená na dôkazoch, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3723062/

• Dôkazy o hypolipemiantných a antioxidačných vlastnostiach arganového oleja pochádzajúceho z arganového stromu (Argania spinosa), Clinical Nutrition (Edinburgh, Škótsko), Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15380909

• Vlasová kozmetika: Prehľad, International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Účinky čajových polyfenolových zlúčenín na vypadávanie vlasov u hlodavcov, Journal of the National Medical Association, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2569505/

• Zlepšenie rastu ľudských vlasov in vitro pomocou epigallocatechin-3-gallátu (EGCG) zo zeleného čaju, Phytomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17092697

• Antifungálna aktivita listov zeleného čaju (Camellia sinensis L.) vzorkovaná v rôznom čase zberu, Pharmacognosy Magazine.

  www.phcog.com/article.asp?issn=0973-1296;y==2009;volume=5;issue=20;spage=437;epage=440;aulast=Aladag

• Antioxidačná aktivita peptidov odvodených z bielkovín vaječného bielka enzymatickou hydrolýzou, Journal of Food Protection, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15453585

• Protizápalové účinky vaječného bielka v kombinácii s chalkanitom v lipogénnych mikrogliách stimulovaných lipopolysacharidom prostredníctvom inhibície signálnych dráh NF-kB, MAPK a PI3K / Akt, International Journal of Molecular Medicine, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23128312

• Hodnotenie výživových a metabolických účinkov aloe vera, bylinná medicína: biomolekulárne a klinické aspekty. 2. vydanie, Národné centrum pre biotechnologické informácie.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92765/

• Aloe vera: Potenciálny kandidát na manažment zdravia prostredníctvom modulácie biologických aktivít, Pharmacognosy Reviews, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4557234/

• Antifungálna aktivita listov Aloe vera, Fitoterapia, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17336466

• Kombinácia topického cesnakového gélu a krému betametazónvalerátu pri liečbe lokalizovanej alopécie areata: dvojito zaslepená randomizovaná kontrolovaná štúdia, Indian Journal of Dermatology, venereology and leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314444

• Biologické vlastnosti cesnaku a organosírnych zlúčenín odvodených z cesnaku, Environmental and Molecular Mutagenesis, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19253339

• Antimikrobiálny účinok cesnaku (Allium sativum), nedávne patenty o antiinfekčných liekoch, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19929845

• Antimikrobiálna aktivita jablčného octu proti Escherichia coli, Staphylococcus aureus a Candida albicans; znižovanie expresie cytokínov a mikrobiálnych proteínov, Scientific Reports, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Autentické tvrdenia týkajúce sa domáceho jablčného octu: antibakteriálne, protiplesňové, antivírusové vlastnosti a aspekt cytotoxicity. Výskum prírodných produktov, Národná lekárska knižnica USA, Národné ústavy zdravia.

  www.aztecnm.gov/senior-community/nutrition/AppleCiderVinegar.pdfhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• Zloženie avokáda Hass a potenciálne účinky na zdravie. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23638933

• Nové nároky na divú mrkvu (Daucus carota subsp. Carota), éterický olej, doplnková a alternatívna medicína založená na dôkazoch, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4769755/

• OLEJ Z HROZNOVÝCH SEMIEN: OD ODPADU Z VINÁRSTVA K KOSMETICKÉMU PRODUKTU S PRIDANOU HODNOTOU, Academia.

  www.academia.edu/31008704/GRAPE_SEED_OIL_FROM_A_WINERY_WASTE_TO_A_VALUE_ADDED_COSMETIC_PRODUCT-A_REVIEW

• Zlúčeniny hroznového oleja: Biologické a chemické účinky na zdravie, výživu a metabolické poznatky, Národná lekárska knižnica USA, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4988453/

• Izolácia allicepínu, nového antifungálneho peptidu z cibúľ (Allium cepa), Journal of Peptide Science, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15113089

• Cibuľová šťava (Allium cepa L.), nová topická liečba alopécie areata. The Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069

• Účinky lokálneho a dietetického použitia bambuckého masla na zvieratá, American Journal of Life Sciences, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/277021242_Effects_of_topical_and_dietary_use_of_shea_butter_on_animals