Čierne bodky (druh akné) sú malé, tmavé hrčky spôsobené upchatými vlasovými folikulmi (póry) (1). Môžu sa objaviť na vašom nose, brade, hrudníku, chrbte a pleciach. Aby ste sa zbavili čiernych bodiek, je dôležité pochopiť, prečo a ako sa tvoria.

Na tele, vrátane tváre, sú milióny vlasových folikulov. Každý folikul obsahuje vlasový prameň a mazovú žľazu. Keď pokožka vylučuje odumreté bunky, zhromažďuje sa vo folikule a vytvára hrčku zvanú komedón. Ak hrčka zostáva uzavretá, hovorí sa jej biela hlava, ale ak sa pokožka okolo hrude otvorí a umožní vnikanie vzduchu, vytvoria sa čierne bodky.

Čo spôsobuje čierne bodky na nose?

Medzi faktory, ktoré sú zodpovedné za tvorbu čiernych bodiek, patria:

• Nadmerná produkcia oleja mazovými žľazami (2).
• Nahromadenie baktérií spôsobujúcich akné na pokožke (2).
• Hromadenie odumretých buniek kože, ktoré vedie k blokovaniu vlasových folikulov (2).
• Hormonálne zmeny počas menštruácie alebo keď ste na antikoncepčných tabletkách, čo vedie k zvýšenej produkcii oleja v tele.
• Lieky ako kortikosteroidy a androgény (2).

Vyhýbanie sa čiernym bodkám je ťažké. Tieto účinky však môžete kontrolovať a zvrátiť pomocou niekoľkých jednoduchých domácich opravných prostriedkov, preventívnych tipov a trikov a dermatologických ošetrení.

Ako sa zbaviť čiernych bodiek na nose

1. Peelingujte dvakrát týždenne

Aj keď je píling považovaný za drsný pre vašu pokožku, môže pomôcť pri odstraňovaní čiernych bodiek. Používajte jemné chemické exfolianty, ktoré obsahujú alfa a beta hydroxykyseliny (AHA a BHA).

Tieto kyseliny sa bežne používajú na elimináciu čiernych bodiek, pretože pomáhajú odstraňovať odumreté bunky pokožky z pórov (3). Beta a beta hydroxykyseliny ako kyselina salicylová, kyselina glykolová a kyselina mliečna sa bežne používajú pri liečbe akné (4), (5), (6). Tieto kyseliny odstraňujú vrstvu pokožky, ktorá môže spôsobiť jej náchylnosť na poškodenie UV žiarením. Keď idete von po peelingu týmito kyselinami, vždy naneste opaľovací krém bez obsahu oleja.

Peelingujte týmito kyselinami dvakrát týždenne, ak máte normálnu až suchú pokožku, a trikrát týždenne, ak máte mastnú pokožku. Nezabudnite navlhčiť po každom exfoliácii. Pamätajte, že tieto kyseliny nemôžu byť použité v rovnakom množstve pre všetky typy pleti. Pred začatím tejto liečby sa preto obráťte na dermatológa.

2. Použite pásky na odstránenie čiernych hláv

Toto je vynikajúca metóda na odstránenie čiernych bodiek. Nečistoty a nečistoty v upchatých póroch sa lepia na prúžky, čo uľahčuje ich vytiahnutie (7). Najlepšie výsledky dosiahnete, ak si predtým napárate tvár, aby sa póry otvorili.

Budete potrebovať

Pásy na odstránenie čiernych hláv

Čo musíte urobiť

1. Vezmite pásik na odstránenie čiernych hláv a prilepte ho na mierne mokrý nos.
2. Uistite sa, že pokrýva väčšinu čiernych bodiek.
3. Nechajte ju zaschnúť 10 až 15 minút.
4. Pás jemne odtiahnite, počínajúc od rohu.

Ako často by ste to mali robiť

Raz týždenne môžete použiť pásy na odstránenie čiernych bodiek.

Pozor: Do ani používať tieto prúžky, ak máte citlivú pokožku alebo ste na aktuálne lieky, ako je tretinoín.

3. Umyte si tvár dvakrát denne, aby ste si vyčistili špinavé póry

Pravidelné umývanie tváre vedie k ochrane pred hromadením nečistôt a oleja v póroch. Ráno si opláchnite tvár, aby ste odstránili nečistoty a baktérie, ktoré sa na nej mohli nahromadiť predchádzajúcu noc.

Zároveň si príliš nečistite tvár, pretože by to mohlo zbaviť prírodných pleťových olejov. Ak často cvičíte, nezabudnite si okamžite umyť tvár, aby ste zabránili upchávaniu pórov potom.

Kúpte si v drogérii jemný čistiaci prostriedok na tvár a používajte ho dvakrát denne.

4. Steam Facial At Home to Open The Pore

Para pomáha pri otváraní pórov na tvári a uľahčuje vám odstraňovanie čiernych bodiek (8).

Budete potrebovať

• 1 veľká miska horúcej vody v pare
• Uterák

Čo musíte urobiť

1. Vezmite veľkú misu s parou horúcej vody a zohnite ju.
2. Zakryte si hlavu čistým uterákom a zostaňte stáť minimálne 5 minút.
3. Utrite si tvár uterákom a skúste si ním vytiahnuť čierne bodky.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to aspoň raz týždenne.

5. Používajte lokálne retinoidy (neodporúča sa pre tehotné ženy)

Topické retinoidy sú krémy, gély a pleťové vody, ktoré obsahujú liečivé deriváty vitamínu A. Tieto zlúčeniny znižujú keratinizáciu (proces, pri ktorom bunky pokožky dozrievajú), a tým oddiaľujú starnutie pokožky. Používajú sa na liečbu mikrokomedónov (9). Aj keď sú retinoidy pri liečbe čiernych bodiek veľmi účinné, začiatok účinku zvyčajne trvá asi 5 týždňov. Znateľné zmeny je možné pozorovať až po 6 mesiacoch používania.

Najúčinnejšie dostupné lokálne retinoidy sú:

1. Tretinoín (9)
2. Izotretinoín (9)
3. Adapalén (9)

Aktuálne retinoidy si môžete kúpiť online alebo v lekárni.

6. Maska na drevené uhlie

Aktívne uhlie má schopnosť absorbovať najrôznejšie látky (10). Môže teda pomôcť absorbovať uvoľnené nečistoty a nečistoty upchávajúce póry, čím uľahčí odstránenie čiernych bodiek. Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy o tom, že by topická aplikácia aktívneho uhlia mala nejaké výhody pre pokožku.

Budete potrebovať

• 1/2 čajovej lyžičky aktívneho uhlia
• 1 polievková lyžica neochutenej želatíny
• 2 lyžice vody

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte želatínovú vodu a zmes zahrievajte 10 až 15 sekúnd.
2. Keď želatínová pasta zhustne, pridáme aktívne uhlie a dobre premiešame.
3. Túto pastu si naneste na nos a nechajte vyschnúť.
4. Odlepte masku zo sušeného uhlia z nosa a dôkladne si umyte tvár.

Ako často by ste to mali robiť

Túto masku nanášajte 1 až 2 krát týždenne.

7. Hlinená maska

Na liečenie kožných infekcií sa odpradávna používali rôzne druhy ílových masiek, ktoré sú nabité antibakteriálnymi vlastnosťami. Clay odstraňuje nečistoty a olej zo zanesených pórov. Hlina absorbuje nečistoty z pokožky a pomáha tak vyčistiť a osviežiť povrch pokožky, a tým znížiť výskyt čiernych bodiek (11).

Štúdia vykonaná na potkanoch zistila, že íl tiež pomáhal zvyšovať kolagénové vlákna v koži (12). Preto má potenciál na to, aby vaša pokožka vyzerala mladšie.

Ako detoxikačné činidlo sa vo veľkej miere používa bentonitový íl (13). Má vysokú toxickú absorpčnú kapacitu a bakteriálne vlastnosti (14). Jedná sa teda o účinnú zložku, ktorá sa môže použiť pri liečbe akné a čiernych bodiek.

Nakupujte hlinené masky pre čierne bodky online alebo v miestnom salóne krásy / drogérii.

Pre väčšinu ľudí stačí použitie hlinených masiek raz týždenne. Neprekračujte však túto frekvenciu, pretože môže podráždiť pokožku.

8. Maska z vaječného bielka

Keď vaječné bielka na pokožke stvrdnú, prilepia sa k pórom a pomôžu vytiahnuť všetku špinu, ktorá ich upcháva spolu s čiernymi bodkami.

Budete potrebovať

• 2 bielky
• 2 lyžičky citrónovej šťavy
• Tkanivá

Čo musíte urobiť

1. Oddelíme si bielok od žĺtka a v miske ich vyšľaháš s dvoma lyžičkami citrónovej šťavy.
2. Naneste tenkú vrstvu tejto zmesi okolo nosa a zaostrite