Ako sa rýchlo zbaviť lupín

Lupiny sú bežné, chronické ochorenie kože, ktoré sa vyznačuje šupinatou pokožkou hlavy. Existuje veľa lekárskych a komerčne dostupných produktov, ktoré môžu pomôcť pri liečbe miernych lupín. Vážne prípady lupín však potrebujú na liečbu základnej kožnej poruchy špecializované liečivé šampóny alebo lieky na predpis.

Vo väčšine prípadov je možné lupiny potlačiť. Pred začatím liečby si však musíte byť vedomí toho, čo spôsobuje lupiny. V tomto príspevku sa budeme zaoberať príčinami, príznakmi a metódami prírodnej liečby pri liečbe lupín.

Čo spôsobuje lupiny?

Lupiny sú bežne pozorovaným stavom pokožky hlavy. Tu je niekoľko príčin lupín:

• Mastná pokožka alebo seboroická dermatitída

Toto je jedna z najbežnejších príčin lupín. Vyznačuje sa zápalom kože, tj. Začervenaním kože pokrytej vločkami alebo šupinami (1). Tento stav zvyčajne postihuje oblasti bohaté na ropné žľazy. V niektorých prípadoch to môže byť spôsobené množením Malassezie . Lupiny a seboroická dermatitída môžu byť tiež dôsledkom diéty s nedostatkom vitamínov (vitamíny B6 a B12).

• Malassezia

Malassezia je druh kvasinkovej huby, ktorá môže spôsobiť infekciu a zápal kože (2). Vďaka tomu môžu byť bunky pokožky suché a šupinaté, čo zvyšuje výskyt lupín.

• Suchá koža

Toto je najočividnejšia príčina lupín. Suchá pokožka spôsobuje vytváranie vločiek, ktoré sa časom stanú lupinami (3). Spravidla sú tieto vločky menšie a menej mastné ako tie, ktoré sú spôsobené inými spôsobmi.

Lupiny môžu byť tiež indikáciou základného stavu pokožky. V takýchto prípadoch musíte ísť na okamžité ošetrenie. Poďme diskutovať o príznakoch lupín.

Známky lupín

Lupiny sa môžu prejavovať v rôznych formách. Lupiny sa zvyčajne objavia ako suché vločky na pokožke hlavy a na čele. Tieto lupienky sa môžu vyskytnúť na vašom obočí, na brade a fúzoch mužov.

Lupiny môžu svrbieť pokožku hlavy a dodať pokožke šupinatý a chrumkavý vzhľad. U dojčiat má tento stav formu „kolísky“, čo je vzhľad suchej a chrumkavej pokožky hlavy a čela (4).

V nasledujúcej časti si rozoberieme možnosti liečby lupín.

Lekárske ošetrenie lupín

Existuje veľa komerčne dostupných liekov, ktoré môžu pomôcť pri liečbe lupín. Existujú zhruba tri kategórie takýchto výrobkov, ktoré sa môžu použiť na ošetrenie šupinatej pokožky. Tie obsahujú:

• Antifungálne látky: Tieto látky pomáhajú eliminovať plesňové infekcie na pokožke hlavy alebo na čele, ktoré spôsobujú lupiny alebo šupinatú pokožku. Antimykotické látky zvyčajne obsahujú pyritión zinočnatý a sulfid seleničitý, ktoré môžu pomôcť eliminovať plesňovú infekciu množenú kvasinkami Malassezia furfur (5).
• Látky odstraňujúce vločky: Tieto látky vykazujú keratolytickú aktivitu, prostredníctvom ktorej sa uvoľňujú a vyplavujú korneocyty (zhluky šupinatej kože) (6). Na tento účel sa môžu použiť prostriedky ako kyselina salicylová a síra.
• Protizápalové látky: Lokálne steroidy, ktoré sú dostupné na lekársky predpis, ako napríklad kortikosteroidy (napríklad 0,05% desonidový hydrogél), môžu mať protizápalový účinok na infekciu spôsobujúcu seboroickú dermatitídu a znižovať šupinatý vzhľad pokožky (7).

Prírodné spôsoby, ako minimalizovať lupiny

1. Olej z čajovníkového oleja

Olej z čajovníkového oleja protiplesňové vlastnosti (8). Môže sa použiť lokálne na pokožku alebo pokožku hlavy na zmiernenie akejkoľvek plesňovej infekcie, ktorá vedie k šupinatej pokožke a tvorbe lupín.

Budete potrebovať

• 2-3 kvapky oleja z čajovníkového oleja
• 2-3 kvapky sladkého mandľového alebo jojobového oleja

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte niekoľko kvapiek oleja z čajovníka so sladkým mandľovým alebo jojobovým olejom.
2. Naneste niekoľko kvapiek tejto zmesi na bavlnenú podložku a naneste ju na pokožku hlavy.

Ako často by ste to mali robiť

Opakujte 3-4 krát týždenne.

Poznámka: Olej z čajovníkového oleja môže u niektorých ľudí spôsobiť podráždenie pokožky. Preto urobte patch test. Vyhnite sa tomuto prostriedku, ak ste na neho alergický.

2. Kokosový olej

Kokosový olej môže bojovať proti plesňovým infekciám, ktoré môžu spôsobiť Malasseziu (9). To zase môže znížiť výskyt lupín a šupinatej pokožky.

Budete potrebovať

2 lyžice kokosového oleja

Čo musíte urobiť

1. Vmasírujte si kokosový olej do pokožky hlavy.
2. Nechajte pôsobiť asi hodinu a potom ho umyte jemným šampónom.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte dvakrát týždenne.

3. Cibuľová šťava

Výskum ukázal, že cibuľa je bohatá na fytochemické zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť v boji proti lupinám. Ich topická aplikácia môže pomôcť eliminovať odlupovanie pokožky a znížiť výskyt lupín (10).

Budete potrebovať

• ½ cibule

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte cibuľu, aby ste získali jej šťavu.
2. Preceďte to a veľkoryso naneste na pokožku hlavy.
3. Nechajte pôsobiť hodinu a umyte.

Ako často by ste to mali robiť

Túto šťavu si môžete nanášať na pokožku hlavy dvakrát týždenne.

4. Aloe Vera

Aloe vera je bohatým zdrojom bioaktívnych zlúčenín, ktoré sa dajú použiť na liečbu kožných ochorení. Výťažky z aloe vera vykazujú antifungálne a antimikrobiálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť v boji proti akejkoľvek plesňovej infekcii vrátane tej, ktorá spôsobuje lupiny (11).

Budete potrebovať

Aloe vera gél

Čo musíte urobiť

1. Vmasírujte si trochu gélu z aloe vera do pokožky hlavy.
2. Masírujte krúživými pohybmi a zabezpečte, aby sa gél absorboval do pokožky hlavy.
3. Po 1 hodine umyte.

Ako často by ste to mali robiť

Gél môžete nanášať najmenej dvakrát týždenne.

5. Probiotiká

Probiotické potraviny, ako napríklad jogurt, obsahujú Lactobacillus paracasei, ktorý môže pomôcť pri znižovaní lupín (12). Výskum ukazuje, že Lactobacillus paracasei môže pomôcť obnoviť normálnu rovnováhu mikrobiómu pokožky hlavy, čím eliminuje lupiny.

Budete potrebovať

1 šálka probiotického jogurtu

Čo musíte urobiť

Konzumujte pohár probiotického jogurtu.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to každý deň.

6. Olej z citrónovej trávy

Olej z citrónovej trávy je bohatý na bioaktívne zlúčeniny, ktoré majú antifungálne vlastnosti (13). Táto vlastnosť môže pomôcť v boji proti Malassezia furfur, druhu kvasiniek, ktoré môžu spôsobiť lupiny.

Budete potrebovať

2-3 kvapky oleja z citrónovej trávy

Čo musíte urobiť

1. Pridajte si do šampónu pár kvapiek oleja z citrónovej trávy a vmasírujte si ich hojne do pokožky hlavy.
2. Dôkladne umyte čistou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Umyte si vlasy olejom z citrónovej trávy 2 krát týždenne.

Poznámka: Topická aplikácia oleja z citrónovej trávy môže u niektorých ľudí spôsobiť alergickú reakciu. Pred vyskúšaním tohto lieku by ste si mali urobiť test náplasti na koži.

7. Eukalyptový olej

Pokožka hlavy, ktorá má nízke hladiny ceramidu, môže byť náchylná na lupiny. Eukalyptový olej je bohatý na bioaktívne zlúčeniny, ktoré môžu zvýšiť obsah ceramidu vo vašej pokožke hlavy a tým znížiť výskyt lupín (14).

Budete potrebovať

• 2-3 kvapky eukalyptového oleja
• 2-3 kvapky kokosového oleja

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte niekoľko kvapiek eukalyptového oleja s kokosovým olejom.
2. Túto zmes si naneste na pokožku hlavy a nechajte pôsobiť 30-45 minút.
3. Dôkladne umyte čistou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Tento prostriedok môžete sledovať 2-3 krát týždenne.

8. Cesnak

Primárne bioaktívne zložky cesnaku sú ajoén a alicín. Ich protiplesňové vlastnosti môžu pomôcť zmierniť plesňovú infekciu, ktorá môže spôsobiť lupiny (15).

Budete potrebovať

• Pár strúčikov cesnaku
• ½ šálky olivového oleja

Čo musíte urobiť

1. Olúpte a rozdrvte strúčiky cesnaku.
2. Pridáme prelisovaný cesnak do rozohriateho kastróla s olivovým olejom.
3. Zmes zahrievajte 5 minút a preceďte.
4. Nechajte ho vychladnúť a naneste si ho na pokožku hlavy.
5. Nechajte pôsobiť 30-45 minút a potom opláchnite vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Tento olej môžete nanášať 2-krát týždenne.

9. Neemový olej

Neemové extrakty sa často používajú na boj proti plesňovým infekciám (16). Ich protiplesňové vlastnosti môžu pomôcť znížiť odlupovanie kože a podráždenie.

Budete potrebovať

• 2-3 kvapky neemového oleja
• 2-3 kvapky kokosového oleja

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte pár kvapiek neemového oleja s kokosovým olejom.
2. Vmasírujte si zmes do pokožky hlavy a nechajte pôsobiť 30-45 minút.
3. Dôkladne umyte čistou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Tento prostriedok môžete sledovať 2-3 krát týždenne.

10. Sóda bikarbóna

Sóda bikarbóna sa bežne používa ako protiplesňová látka (17). Preto môže pomôcť pri liečbe lupín.

Budete potrebovať

2-3 lyžice sódy bikarbóny

Čo musíte urobiť

1. Vezmite niekoľko lyžíc sódy bikarbóny a naneste priamo na mokré vlasy.
2. Nechajte pôsobiť asi 2 minúty a dôkladne umyte.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť dvakrát týždenne.

11. Citrónová šťava

O citrónovej šťave je známe, že je bohatým zdrojom kyseliny citrónovej. Prirodzené pH pokožky hlavy je 5,5 a šampóny alebo látky na báze kyseliny citrónovej môžu pomôcť udržiavať pH pokožky hlavy vyvážené (18). To môže zase pomôcť znížiť výskyt lupín na pokožke hlavy.

Budete potrebovať

• 2-3 lyžice čerstvo extrahovanej citrónovej šťavy
• Bavlnená guľa

Čo musíte urobiť

1. Naneste citrónovú šťavu na vatový tampón a naneste ju na pokožku hlavy ako ošetrenie pred šampónom.
2. Nechajte pôsobiť asi 5-10 minút a umyte jemným šampónom.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť dvakrát týždenne.

Poznámka: Tento liek dodržujte, iba ak nie ste alergický na citrónovú šťavu, pretože môže spôsobiť pocit pichania.

12. Zelený čaj

Výskum ukazuje, že zelený čaj je bohatý na polyfenoly a epigalokatechín galát (EGCG), ktoré vykazujú inhibičný účinok na plesňové infekcie (19). To môže vylúčiť akúkoľvek infekciu, ktorá môže viesť k tvorbe lupín.

Budete potrebovať

• 2 - 3 vrecká na zelený čaj
• Teplá voda

Čo musíte urobiť

1. 2-3 vrecúška zeleného čaju namočte do teplej vody a po vychladnutí ich sceďte.
2. Týmto odvarom si opláchnite vlasy a nechajte ich pôsobiť asi 10 minút.
3. Umyte jemným šampónom.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to robiť dvakrát týždenne, niekoľko mesiacov.

13. Jablčný ocot

Jablčný ocot má silné antibakteriálne vlastnosti (20). To môže pomôcť znížiť každú kožnú infekciu, ktorá môže spôsobiť lupiny.

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica surového jablčného octu (ACV)
• 3 lyžice vody

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte lyžicu surového jablčného octu s tromi lyžicami vody.
2. Aplikujte roztok na pokožku hlavy.
3. Nechajte pôsobiť niekoľko minút a potom ho umyte šampónom.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť 1-2 krát týždenne.

Poznámka: Uistite sa, že ste zriedili jablčný ocot. Ak sa použije nezriedený, môže ACV spôsobiť popáleniny a podráždenie pokožky.

Tieto prírodné lieky vám môžu pomôcť zbaviť sa lupín. Ak však vaše lupiny pretrvávajú, mali by ste okamžite vyhľadať lekára.

Ďalej je uvedených niekoľko rád, ako zabrániť lupinám.

Tipy na prevenciu

Lupiny sú zvyčajne priamym výsledkom suchej pokožky hlavy alebo pokožky. Aby ste zabránili tvorbe lupín, musíte:

• Vyhýbajte sa častému umývaniu pokožky hlavy, pretože nadmerné používanie komerčne dostupných šampónov môže pokožku hlavy zbaviť prirodzenej vlhkosti.
• Používajte jemné šampóny, pretože agresívne chemikálie môžu narušiť pH pokožky hlavy a spôsobiť jej suchosť.
• Pite veľa vody, pretože to vás bude udržiavať hydratovaných a pomôže vám udržať prirodzenú rovnováhu vlhkosti pokožky a pokožky hlavy.
• Nepoužívajte vlasové stylingové prostriedky, ako sú gély a spreje. Tieto výrobky spôsobujú hromadenie a môžu zvyšovať výskyt lupín.

Dodržiavanie týchto opatrení a prírodných liekov vám môže pomôcť tento problém zvládnuť. Ak máte pocit, že lupiny pretrvávajú, musíte sa poradiť so svojím dermatológom, aby ste zistili, aký je základný stav pokožky, a ošetrite ju.

často kladené otázky

Mám si každý deň umývať vlasy, ak mám lupiny?

Umývanie vlasov každý deň môže pokožku hlavy zbaviť prírodných olejov a vysušiť. To môže lupiny prehĺbiť. Umývanie / šampónovanie vlasov raz za dva dni by malo byť v poriadku.

Môžu lupiny spôsobiť šedivé vlasy?

Lupiny sú zvyčajne spôsobené suchosťou pokožky hlavy. Šedivenie vlasov sa pripisuje strate pigmentácie vlasov. Nesúvisí to s lupinami.

20 zdrojov

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborné štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Adult Seborrheic Dermatitis, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3100109/

• Malassezia - Je možné to ignorovať? Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4533528/

• Nový postulát o dvoch fázach lupín: Klinická perspektíva, International Journal of Trichology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3129121/#ref16

• Seboroická dermatitída a lupiny: komplexný prehľad, vestník klinickej a vyšetrovacej dermatológie, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4852869/

• Optimalizácia liečebných postupov pri seboroickej dermatitíde. Vestník klinickej a estetickej dermatológie, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23441240

• LUPINA: NAJČASTEJŠIE VYUŽÍVANÁ CHOROBA POKOŽKY, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• Liečba pokožky hlavy a seboroickej dermatitídy tváre desonidovým hydrogélom 0,05%. Vestník klinickej a estetickej dermatológie, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20967179

• Ošetrenie lupín 5% šampónom z čajovníkového oleja. Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368

• Združenie druhov Malassezia s lupinami, Indian Journal of Medical Research.

  www.ijmr.org.in/article.asp?issn=0971-5916;rok=2014;volume=139;issue=3;spage=431;epage=437;aulast=Rudramurthy

• Etnofarmakologický prieskum domácich liekov používaných na liečbu vlasov a pokožky hlavy a ich metód prípravy v Západnom brehu Jordánu - Palestína, doplnková a alternatívna medicína BMC, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Účinnosť piatich kozmetických prípravkov proti lupinám proti planktónovým bunkám a biofilmom dermatofytov, Saudi Journal of Biological Sciences, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5272929/

• Pozitívny prínos Lactobacillus paracasei NCC2461 ST11 u zdravých dobrovoľníkov so stredne ťažkými až ťažkými lupinami, Beneficial Microbes, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28789559

• Inhibičný účinok formulovaného šampónu z citrónovej trávy na Malassezia furfur: droždie spojené s lupinami, South East Asian Journal of Tropical Medicine and Public Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21710859

• Účinnosť extraktu z pseudo-ceramidu a eukalyptu obsahujúceho krém na suchú pokožku hlavy, Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5896640/

• Výťažky z histórie a liečivých vlastností cesnaku, Pharmacognosy Review, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249897/

• Antifungálna aktivita rôznych extraktov z listov neemu a nimonolu proti niektorým dôležitým ľudským patogénom, Brazilian Journal Of Microbiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768785/

• Antifungálna aktivita hydrogenuhličitanu sodného proti plesňovým látkam spôsobujúcim povrchové infekcie, Mycopathologia, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095

• Šampón a kondicionéry: Čo by mal vedieť dermatológ? Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/

• Liečba atopickej dermatitídy spojenej s Malassezia sympodialis extraktmi zo zeleného čaju kúpeľovou terapiou: Pilotná štúdia, mykobiológia, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3408302/

• Antimikrobiálna aktivita jablčného octu proti Escherichia coli, Staphylococcus aureus a Candida albicans ; znižovanie expresie cytokínov a mikrobiálnych proteínov, Scientific Reports, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/