Domáce lieky na liečbu bolesti a citlivosti pokožky hlavy

Čo ak poviem, že ste s pokožkou hlavy nezaobchádzali dostatočne opatrne? Možno sa pýtate prečo? No, čo iné by vysvetľovalo podráždenie a bolesť na pokožke hlavy? Určité zdravotné podmienky alebo dokonca neustále poškriabanie môžu viesť k problémom s pokožkou hlavy, zanechať ju jemnú a bolestivú. Mohli by ste dokonca trpieť ranami na pokožke hlavy. Ak hľadáte nápravu pre všetky vaše ťažkosti s pokožkou hlavy, tento príspevok ponúka dokonalé riešenia. Posuňte sa nadol a dozviete sa viac.

Obsah

• Čo je jemnosť pokožky hlavy?
• Známky a príznaky jemnosti pokožky hlavy
• Príčiny a rizikové faktory bolesti hlavy
• Domáce lieky na ošetrenie ponuky a boľavej pokožky hlavy
• Tipy na prevenciu

Čo je jemnosť pokožky hlavy?

Jemnosť pokožky hlavy je častou sťažnosťou spojenou s mnohými zdravotnými problémami. Môžu to byť migrény, bolesti hlavy s napätím a autoimunitné poruchy, ako je psoriáza. Dokonca aj podmienky pokožky, ako sú spáleniny, vyrážky a rany, môžu spôsobiť, že pokožka hlavy bude citlivá.

Nežná pokožka hlavy môže svrbieť. Poškriabanie podráždenej alebo zapálenej pokožky hlavy môže spôsobiť pľuzgiere, vredy alebo chrasty. Ďalšie príznaky, ktoré vychádzajú s citlivosťou pokožky hlavy, sú nasledujúce.

Späť na obsah

Známky a príznaky jemnosti pokožky hlavy

Najčastejšie pokožka hlavy neprejavuje žiadne príznaky. V niektorých prípadoch si môžete všimnúť, že vaša pokožka hlavy je:

• Neobvykle bolestivé
• Peeling
• Škálovanie
• Odlupovanie
• Necitlivý

Za skalp tendra môže byť zodpovedných niekoľko základných podmienok. Niektoré z bežných príčin bolesti alebo citlivosti pokožky hlavy sú uvedené nižšie.

Späť na obsah

Príčiny a rizikové faktory citlivosti pokožky hlavy

Jemnosť pokožky hlavy súvisí s mnohými zdravotnými stavmi. Zahŕňajú:

• Rôzne formy bolesti hlavy
• Vyrážky
• Úpal
• Vši
• Psoriáza
• Uhryznutie hmyzom
• Lupiny
• Rakoviny kožných buniek
• Lichen planus, stav, ktorý spôsobuje zväčšenie alebo odlupovanie pokožky hlavy
• Alopecia areata, forma vypadávania vlasov

Medzi faktory, ktoré zvyšujú riziko tohto stavu, patria:

• Akné
• Cysty
• Alergické reakcie
• Infekcie kože alebo vlasových folikulov
• Vírusové choroby ako pásový opar alebo osýpky
• Napnuté účesy alebo použitie stiahnutých čeleniek
• Časté používanie prilieb
• Časté používanie farieb na vlasy
• Časté používanie fénu, kulmy a žehličky na vlasy

Okrem citlivosti môžu tieto stavy spôsobiť aj zápal, bolesť, odlupovanie a olupovanie pokožky hlavy. V zriedkavých prípadoch môže pokožka hlavy vylučovať hnis, krvácať alebo dokonca vytvárať pľuzgiere a vredy.

Aby sme pomohli jednotlivcom zápasiacim s týmto problémom, zhrnuli sme najlepšie domáce opravné prostriedky - tieto pomáhajú ošetrovať pokožku hlavy a dokonca poskytujú úľavu od základných podmienok.

Späť na obsah

Domáce lieky na ošetrenie ponuky a boľavej pokožky hlavy

1. Čajovníkový olej
2. Jablčného octu
3. Kokosový olej
4. Neemový olej
5. Aloe Vera
6. Citrónová šťava
7. Vitamíny
8. Prášok na pečenie
9. Čarodejnica Hazel
10. Sezamový olej
11. Jojobový olej
12. Ľanový olej
13. Vajcia
14. Peroxid vodíka
15. Med

1. Olej z čajovníkového oleja

Shutterstock

Budete potrebovať

• 5-6 kvapiek oleja z čajovníkového oleja
• 2 čajové lyžičky jojobového oleja

Čo musíte urobiť

1. Olej z čajovníka zmiešajte s jojobovým olejom.
2. Túto zmes si naneste na pokožku hlavy a jemne vmasírujte.
3. Nechajte pôsobiť asi 60 minút a potom ho umyte jemným čistiacim prostriedkom.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť najmenej trikrát týždenne.

Prečo to funguje

Protizápalové účinky oleja z čajovníkového oleja poskytujú okamžitú úľavu od zápalu. Antimikrobiálna povaha oleja z čajovníkového oleja ďalej pomáha bojovať proti iným infekciám pokožky hlavy (1).

Späť na obsah

2. Jablčný ocot

Shutterstock

Budete potrebovať

• 2 lyžice surového jablčného octu
• 1 pohár vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte surový jablčný ocot do vody.
2. Dobre premiešajte a týmto roztokom si umyte vlasy a pokožku hlavy.
3. Touto zmesou si jemne masírujte pokožku hlavy po dobu 5 minút.
4. Opláchnite si jablčný ocot z hlavy vodou.
5. Nepoužívajte šampón skoro potom.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 1 až 2 krát denne.

Prečo to funguje

Silné antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti jablčného octu môžu zmierniť príznaky bolesti a svrbenia spojené s boľavou pokožkou hlavy (2).

Späť na obsah

3. Kokosový olej

Shutterstock

Budete potrebovať

1-2 lyžice panenského kokosového oleja

Čo musíte urobiť

1. Vmasírujte si kokosový olej do pokožky hlavy.
2. Nechajte pôsobiť 30 až 60 minút.
3. Opláchnite ho jemným čistiacim prostriedkom.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť 1 až 2 krát každý týždeň.

Prečo to funguje

Hydratačné vlastnosti kokosového oleja podporujú zdravie pokožky hlavy. A antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti oleja môžu zabrániť infekciám a zápalom pokožky hlavy (3), (4).

Späť na obsah

4. Neemový olej

Shutterstock

Budete potrebovať

• Hrsť neemových listov
• Voda (podľa potreby)

Čo musíte urobiť

1. Vezmite hrsť neemových listov a zmiešajte ich s vodou.
2. Výslednú pastu Neem naneste na pokožku hlavy.
3. Nechajte pôsobiť 30 až 40 minút a zmyte vodou.
4. Nepoužívajte šampón skoro potom.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť aspoň raz týždenne.

Prečo to funguje

Vďaka svojim silným protizápalovým a antimikrobiálnym vlastnostiam je neem ďalším skvelým liekom na liečbu citlivosti pokožky hlavy a jej bolestivých symptómov (5).

Späť na obsah

5. Aloe Vera

Shutterstock

Budete potrebovať

Aloe vera gél (podľa potreby)

Čo musíte urobiť

1. Vezmite malé množstvo čerstvo extrahovaného gélu z aloe vera.
2. Naneste ho priamo na pokožku hlavy a nechajte pôsobiť 30 až 60 minút.
3. Opláchnite gél z pokožky hlavy vodou.
4. Čoskoro potom nenasledujte šampónom.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 2 až 3 krát za týždeň.

Prečo to funguje

Prirodzené protizápalové a upokojujúce vlastnosti gélu z aloe vera dokážu s boľavou pokožkou hlavy zázraky. Pravidelné používanie aloe gélu môže tiež pomôcť predchádzať lupinám a iným infekciám pokožky hlavy (6).

Späť na obsah

6. Citrónová šťava

Shutterstock

Budete potrebovať

Pár kvapiek citrónovej šťavy

Čo musíte urobiť

1. Pridajte niekoľko kvapiek čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy do šampónu alebo balzamu.
2. Pomocou šampónu / kondicionéra jemne masírujte pokožku hlavy asi 5 minút.
3. Opláchnite si hlavu studenou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť vždy, keď si umývate vlasy.

Prečo to funguje

Citrónová šťava je kyslá a môže pomôcť obnoviť stratené pH pokožky hlavy. Je to tiež silný protizápalový prostriedok, ktorý pomáha zmierniť svrbenie, zápal a bolestivosť pokožky hlavy (7).

Späť na obsah

7. Vitamíny

Shutterstock

S jemnosťou pokožky hlavy môžete bojovať aj s malou úpravou svojho jedálnička. Živiny ako vitamíny B, C a E podporujú zdravú pokožku hlavy a vlasy (8). Zvyšujú vylučovanie kožného mazu, chránia ho pred poškodením voľnými radikálmi a zlepšujú cirkuláciu.

Medzi potraviny bohaté na tieto vitamíny patrí sumec, kuracie mäso, pšeničné klíčky, arašidy, mandle, citrusové plody, zelená listová zelenina, syry, vajcia a mlieko. Po konzultácii s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti môžete tiež vziať ďalšie doplnky týchto vitamínov.

Späť na obsah

8. Sóda bikarbóna

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 lyžica sódy bikarbóny
• Voda (podľa potreby)

Čo musíte urobiť

1. Na lyžicu sódy bikarbóny pridajte trochu vody, aby vznikla hustá pasta.
2. Túto zmes používajte ako prostriedok na pokožku hlavy a vlasy.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť aspoň raz týždenne.

Prečo to funguje

Sóda bikarbóna je silné alkalické činidlo, ktoré pomáha vyčistiť a upokojiť citlivú pokožku hlavy. A jeho antimikrobiálne aktivity zabraňujú ďalším infekciám pokožky hlavy (9).

Späť na obsah

9. Čarodejnica Hazel

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica 100% čistej čarodejnice
• 2 lyžice vody

Čo musíte urobiť

1. Na lyžicu hamamelu pridajte dve polievkové lyžice vody.
2. Dobre premiešajte a vmasírujte toto riešenie do pokožky hlavy.
3. Pred opláchnutím ho nechajte pôsobiť asi 5 až 10 minút.
4. Čoskoro potom sa vyhnite šampónu.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to raz denne.

Prečo to funguje

Hamamel je obľúbený sťahujúci prostriedok, ktorý zmierňuje svrbenie pokožky hlavy a jej príznaky (10).

Späť na obsah

10. Sezamový olej

Shutterstock

Budete potrebovať

1-2 lyžice sezamového oleja

Čo musíte urobiť

1. Vmasírujte sezamový olej do pokožky hlavy.
2. Nechajte pôsobiť 30 až 60 minút.
3. Umyte si hlavu jemným čistiacim prostriedkom.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť raz týždenne.

Prečo to funguje

Sezamový olej obsahuje vitamíny skupiny B a E, ktoré podporujú cirkuláciu do pokožky hlavy. Vykazuje tiež protizápalové pôsobenie, čím lieči podráždenú a zapálenú pokožku hlavy (11).

Späť na obsah

11. Jojobový olej

Shutterstock

Budete potrebovať

1 - 2 polievkové lyžice jojobového oleja

Čo musíte urobiť

1. Jojobový olej mierne zahrejte.
2. Vmasírujte si ho do pokožky hlavy.
3. Nechajte pôsobiť 30 až 40 minút a potom ho opláchnite jemným čistiacim prostriedkom.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť 1 až 2 krát týždenne.

Prečo to funguje

Hydratačné a protizápalové vlastnosti oleja liečia zapálenú, suchú a svrbivú pokožku hlavy (12).

Späť na obsah

12. Ľanový olej

Shutterstock

Budete potrebovať

• 2 lyžice za studena lisovaného ľanového oleja
• Horúci uterák

Čo musíte urobiť

1. Naneste dve polievkové lyžice ľanového oleja na mokré vlasy.
2. Namočte čistý uterák do horúcej vody a vyžmýkajte prebytočnú vodu.
3. Omotajte si hlavu horúcim uterákom.
4. Necháme pôsobiť 20 až 30 minút.
5. Opláchnite olej jemným čistiacim prostriedkom.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť raz týždenne.

Prečo to funguje

Ľanový olej je nabitý omega-3 mastnými kyselinami, ktoré pomáhajú zvlhčovať vašu pokožku hlavy. To môže tiež pomôcť v boji proti zápalu a podráždeniu svojimi protizápalovými účinkami (13).

Späť na obsah

13. Vajcia

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 - 2 vajcia (v závislosti od dĺžky vlasov)
• Sprchová čiapka alebo uterák

Čo musíte urobiť

1. Šľahajte jedno až dve vajcia a naneste si ich na pokožku hlavy a vlasy.
2. Zakryte si hlavu uterákom alebo sprchovacou čiapkou.
3. Nechajte pôsobiť 20 až 30 minút.
4. Opláchnite ju vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Aby ste dosiahli požadované výsledky, musíte to urobiť aspoň raz týždenne.

Prečo to funguje

Vaječné masky pomáhajú obnoviť stratenú vlhkosť pokožky hlavy a tiež upokojiť podráždenie.

Späť na obsah

14. Peroxid vodíka

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica 3% peroxidu vodíka
• 2 lyžice vody

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte lyžicu 3% peroxidu vodíka s dvoma lyžicami vody.
2. Pomocou tohto riešenia vyčistite a dezinfikujte pokožku hlavy.

Ako často by ste to mali robiť

Najlepšie výsledky dosiahnete, ak to urobíte každý druhý deň.

Prečo to funguje

Antimikrobiálne účinky peroxidu vodíka môžu zabrániť infekciám pokožky hlavy, a tým pomôcť pri tvorbe lupín a svrbení pokožky hlavy (14).

Späť na obsah

15. Zlato

Shutterstock

Budete potrebovať

• 4 lyžice medu
• 1 polievková lyžica teplej vody

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte štyri polievkové lyžice medu s lyžicou teplej vody.
2. Aplikujte túto zmes na pokožku hlavy.
3. Nechajte pôsobiť 1 až 2 hodiny.
4. Opláchnite teplou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť 1 až 2 krát za týždeň.

Prečo to funguje

Vzhľadom na to, že med má silné protizápalové vlastnosti, niet divu, že dobre účinkuje proti citlivosti pokožky hlavy, zápalom a svrbeniu (15).

Aj keď necháte tieto prostriedky pracovať, môžete sa tiež riadiť štandardnou rutinou starostlivosti o pokožku hlavy, aby ste predišli budúcim problémom s pokožkou hlavy. Nižšie je uvedených niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť.

Späť na obsah

Tipy, ako predchádzať problémom s pokožkou hlavy

• Vyhýbajte sa prílišnému času na slnku.
• Nepoužívajte chemikálie, ako sú farby, ktoré môžu poškodiť vlasy.
• Nepoužívajte zariadenia ako fény, žehličky, natáčky atď.
• Nezdieľajte svoje vlasové pásky, pásky alebo uteráky s inými osobami.
• Masírujte si pokožku hlavy krúživými pohybmi končekmi prstov.
• Spustite pevne zviazané vlasy a nechajte pokožku hlavy relaxovať.

Jemnosť pokožky hlavy zvyčajne nie je veľmi vážna a dá sa vyriešiť pomocou správnej starostlivosti a liečby za pár týždňov. Napriek tomu, ak pociťujete silnú bolesť, ktorá trvá dlhšie, nechajte sa okamžite lekársky vyšetriť.

Bol tento príspevok užitočný? Povedzte nám to v sekcii komentárov.

Späť na obsah

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Aké sú najlepšie jedlá na ošetrenie jemnosti pokožky hlavy?

Niektoré potraviny, o ktorých je známe, že udržujú vašu pokožku hlavy a vlasy zdravé, zahŕňajú lososa, hovädzie mäso, sušené slivky, zelený čaj, mrkvu, vajcia, hnedú ryžu, listovú zeleninu, ustrice a tvaroh.

Prečo ma bolí pokožka hlavy, keď sa jej dotknem?

Infekcie vlasových folikulov majú často za následok citlivosť pokožky hlavy. Môže to spôsobiť bolesť pokožky hlavy a jej bolesť alebo zahriatie.

Ako dlho trvá vyliečenie boľavej pokožky hlavy?

Vďaka liečbe a niekoľkým zmenám životného štýlu sa vaša chorá a citlivá pokožka hlavy začne vracať do normálneho stavu už za týždeň. Ak sa citlivosť nezníži ani po mesiaci liečby, je najlepšie vyhľadať lekársku pomoc.