Ako sa zbaviť pupienkov na čele

Akné je bežné kožné ochorenie. Pozoruje sa to u mužov aj u žien, najmä u dospievajúcich pri vstupe do puberty. Akné sa vyznačuje výskytom malých, červených a zapálených hrčiek na pokožke a na čele. Stáva sa to v dôsledku upchatých pórov, pretože by ste mohli byť vystavení znečisteniu, prachu a iným nečistotám.

V tomto článku sa budeme zaoberať príčinami akné na čele a možnosťami lekárskej, ako aj prírodnej liečby.

Čo spôsobuje akné na čele?

Väčšina druhov akné je spôsobená upchatím pórov mazových žliaz vo vašej pokožke. To platí aj pre akné na čele. Nadmerná tvorba kožného mazu, prítomnosť odumretých buniek pokožky, nečistoty a baktérie môžu spôsobiť upchatie pórov, čo vedie k vzniku pupienkov na čele.

Medzi faktory, ktoré zvyšujú riziko vzniku akné, patria hormonálne zmeny, stres, zlé hygienické návyky, používanie komedogénnej kozmetiky, ktorá vám upcháva póry, lieky ako steroidy, barbituráty atď. (1). Hormonálne zmeny okolo puberty môžu spôsobiť výskyt akné a pupienkov v dôsledku meniacich sa hladín hormónov vo vašom tele.

Akné môžu spôsobovať aj osoby, ktoré majú predispozíciu na stav pokožky, a tiež ak máte potraviny, ktoré majú vysoký glykemický index.

Liečba akné na čele

Mierne prípady pupienkov alebo akné na čele je možné liečiť pomocou voľnopredajných liekov vo forme mastí, krémov, gélov alebo doplnkov. Benzoylperoxid, kyselina salicylová, retinol a rezorcinol sú bežné OTC možnosti (2).

Je známe, že benzoylperoxid je antibakteriálny, zatiaľ čo kyselina salicylová vykazuje protizápalové a komedolytické vlastnosti (2). To môže pomôcť znížiť upchatie pórov kožným mazom, ktoré môže viesť k akné.

Retinol (vitamín A) a doplnky zinku sú ďalšie účinné možnosti na zníženie akné.

Môžete sa uchýliť k voľnopredajným liekom v závislosti od závažnosti akné na čele. Pred užitím týchto liekov sa poraďte so svojím dermatológom. Ak máte problémy so závažným akné, váš dermatológ vás prevedie možnosťami liečby, ktoré môžete dodržiavať.

Ako prirodzene znížiť akné na čele

1. Aloe Vera

Aloe vera obsahuje aktívne zložky, ktoré majú antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť akné a pupienky na čele (3).

Budete potrebovať

Aloe vera gél (podľa potreby)

Čo musíte urobiť

1. Naneste trochu gélu z aloe vera na postihnuté miesto.
2. Nechajte pôsobiť 20 - 30 minút.
3. Opláchnite to.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť 1 až 2 krát denne.

2. Olej z čajovníkového oleja

Olej z čajovníkového oleja je protizápalový a môže zlepšiť mierne až stredne závažné akné na čele (4). Jeho antibakteriálna povaha môže tiež bojovať proti baktériám spôsobujúcim akné.

Budete potrebovať

• 1-2 kvapky oleja z čajovníkového oleja
• 1 čajová lyžička sladkého mandľového oleja alebo iného nosičového oleja
• Vatové tampóny

Čo musíte urobiť

1. Pridajte 1 - 2 kvapky oleja z čajovníkového oleja na čajovú lyžičku ľubovoľného nosného oleja.
2. Dobre premiešajte a ponorte do zmesi vatový tampón.
3. Aplikujte tampón na postihnuté miesta.
4. Nechajte pôsobiť cez noc.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť raz denne.

Poznámka: Olej z čajovníkového oleja môže u niektorých ľudí spôsobiť podráždenie pokožky a je potrebné sa mu vyhnúť, ak ste na neho alergický.

3. Jablčný ocot

Jablčný ocot má silné antibakteriálne a protizápalové vlastnosti (5). To môže pomôcť znížiť infekciu, ktorá spôsobuje akné, a podporiť hojenie.

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica surového jablčného octu
• 3 lyžice vody
• Bavlnené guličky

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte lyžicu surového jablčného octu s tromi lyžicami vody.
2. Zmes naneste na vatový tampón na čerstvo očistenú tvár.
3. Nechajte pôsobiť cez noc.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to raz denne alebo každý druhý deň.

Poznámka: Ak je jablčný ocot neriedený, môže spôsobiť popáleniny a podráždenie pokožky.

4. Citrónová alebo limetková šťava

Citrón je bohatým zdrojom vitamínu C. Vďaka svojim protizápalovým a antibakteriálnym vlastnostiam môže vitamín C pomôcť pri minimalizácii akné (6), či už je lokálne aplikovaný alebo konzumovaný.

Budete potrebovať

• 1 lyžičku citrónovej šťavy
• 2 - 3 lyžičky vody
• Bavlnené guličky

Čo musíte urobiť

1. Lyžičku citrónovej šťavy zmiešajte s dvoma až tromi lyžicami vody.
2. Do zmesi namočte vatový tampón a naneste si ho na celú tvár.
3. Po 20 - 30 minútach si tvár umyte.
4. Môžete tiež vypiť pohár čerstvej limetkovej šťavy každý deň.

Ako často by ste to mali robiť

Aplikujte ho každý druhý deň.

Poznámka: Citrónová šťava môže spôsobiť bodanie a podráždenie. Mali by ste sa tomu vyhnúť, ak ste alergický na limetkovú šťavu. Citrónová šťava tiež robí vašu pokožku fotocitlivou. Preto si pred vystúpením naneste krém na opaľovanie.

5. Extrakt zo zeleného čaju

Zelený čaj obsahuje polyfenoly, ktoré majú protizápalové vlastnosti (7). To môže pomôcť znížiť produkciu kožného mazu, čo môže zase pomôcť v boji proti akné.

Budete potrebovať

Použité vrecká na zelený čaj

Čo musíte urobiť

1. Vezmite pár použitých vrecúšok na zelený čaj a dajte ich do chladničky.
2. Položte si vrecká so studeným čajom na čelo.
3. Odstráňte a po 20 - 30 minútach opláchnite tvár vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť raz denne.

6. Zlato

Med má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť v boji proti akné (8).

Budete potrebovať

Surový med (podľa potreby)

Čo musíte urobiť

1. Naneste malé množstvo surového medu na čelo.
2. Nechajte pôsobiť 20 - 30 minút a opláchnite.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť raz denne.

7. Paradajka

Paradajky sú bohaté na vitamín C a majú protizápalové vlastnosti (9). To môže byť užitočné pri eliminácii akné na čele.

Budete potrebovať

½ paradajky

Čo musíte urobiť

1. Paradajku nakrájame na polovicu.
2. Jemne si jednu polovicu rajčiaka potierajte po celej tvári.
3. Pred opláchnutím ho nechajte pôsobiť 15 - 30 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť raz denne.

8. Kyselina azelaová

Kyselina azelaová je nekomedogénna a môže vám pomôcť vyčistiť póry. Ukázalo sa tiež, že lieči komedonálne a zápalové akné (10). Masť alebo krém, ktorý obsahuje kyselinu azelaovú, môže pomôcť znížiť výskyt akné.

Budete potrebovať

Masť s obsahom kyseliny azelaovej

Čo musíte urobiť

1. Vezmite si kúsok predpísanej masti a naneste ju na postihnuté miesto.
2. Pred nanesením ďalších kozmetických výrobkov ho nechajte vysušiť.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť raz denne.

Poznámka: Ak používate masť na báze kyseliny azelaovej, nepoužívajte žiadne hlboko čistiace sťahujúce alebo čistiace prostriedky na tvár. Pred vyskúšaním tohto lieku urobte test na náplasť, aby ste zistili, či ste alergický na túto formuláciu.

9. Zinok

Niekoľko štúdií ukazuje, že zinok má protizápalové vlastnosti a inhibičný účinok na Propionibacterium acnes , baktérie, ktoré spôsobujú akné (11), (12). To sa môže ukázať ako užitočné pri znižovaní výskytu akné na čele.

Budete potrebovať

Aktuálne výrobky zinku alebo doplnky zinku

Čo musíte urobiť

1. Vezmite si na konček prsta kúsok predpísaného krému alebo gélu a naneste ho na postihnuté miesto. Pred nanášaním na ďalšie kozmetické výrobky ho nechajte vysušiť.
2. Prípadne môžete užívať doplnky zinku po konzultácii s dermatológom. Perorálna konzumácia môže byť účinnejšia v závažných prípadoch akné.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť raz denne.

Poznámka: Pred vyskúšaním tohto prostriedku urobte test opravy. Nepoužívajte viac krémov na ošetrenie akné. Nepoužívajte tento liek, ak máte citlivú pokožku.

Tieto prostriedky sú prirodzené a prejavenie sa času si vyžaduje určitý čas. Ak máte silné akné, vyhľadajte lekársku pomoc po konzultácii s dermatológom.

Ďalej je uvedených niekoľko tipov, ako zabrániť opakovaniu akné na čele.

Tipy na prevenciu akné na čele

• Umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom dvakrát denne.
• Aspoň raz týždenne používajte jemný píling na tvár.
• Pred spaním si odstráňte všetok make-up.
• Nepoužívajte komedogénne výrobky na tvár, aby ste zabránili upchávaniu pórov pokožky.
• Vyvarujte sa konzumácie potravín s vysokým glykemickým indexom (ako je cukor, spracovaná múka, cestoviny atď.), Čokolády, mliečnych výrobkov atď. Do jedálnička musíte zahrnúť potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty (13)).
• Nenoste pevné čiapky, prilby alebo odevy, ktoré môžu spôsobiť akné na čele.
• Vyvarujte sa dlhodobému vystaveniu slnku.
• Osprchujte sa skoro po namáhavých fyzických činnostiach.
• Pupienky na čele sa ľahko ošetria a zabráni sa im, ak dodržiavate správnu starostlivosť o pleť. Úľavu od akné na čele vám môže poskytnúť vhodné ošetrenie alebo použitie prírodných liekov.

často kladené otázky

Ako dlho trvá, ako sa zbaviť pupienka na čele?

Akné sa zvyčajne objaví 4-5 dní a ďalších 4-5 dní úplne zmizne. Väčším léziám môže trvať asi týždeň, kým zmiznú. Využívajúca liečba však môže pomôcť pri urýchlení hojenia.

Je bezpečné vysypať si pupienok na čelo?

Nikdy by ste nemali vyraziť pupienok sami. Vyskakujúce pupienky nielen zvyšujú riziko vzniku ďalších pupienkov v postihnutej oblasti, ale tiež vás vystavujú vysokému riziku zjazvenia.

Ako môžem zastaviť hormonálne akné?

Hormonálne akné je možné liečiť perorálnymi kontraceptívami a antiandrogénnymi liekmi. Mierne prípady hormonálneho akné je možné liečiť topickými retinoidmi.

13 zdrojov

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborné štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Acne Vulgaris, StatPearls, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459173/

• Účinné voľnopredajné kúry na akné. Semináre v kožnej medicíne a chirurgii, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18786494

• ALOE VERA: KRÁTKY RECENZIA, Indian Journal of Dermatology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Olejový gél z čajovníkového oleja na mierne až stredne závažné akné: 12-týždňová nekontrolovaná otvorená pilotná štúdia fázy II. Americká národná lekárska knižnica, národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27000386/

• Antimikrobiálna aktivita jablčného octu proti Escherichia coli, Staphylococcus aureus a Candida albicans ; znižovanie expresie cytokínov a mikrobiálnych proteínov, Scientific Reports, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Vitamín C v dermatológii, online denník Indian Dermatology, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Zelený čaj a ďalšie čajové polyfenoly: Účinky na produkciu kožného mazu a akné vulgaris, MDPI, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• Med: Terapeutické činidlo pre poruchy kože, Central Asian Journal of Global Health, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Prírodná medicína Tomato-A a jej prínosy pre zdravie, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, Phytojournal.

  www.phytojournal.com/archives/2012/vol1issue1/PartA/3.pdf

• Kyselina azelaová. Prehľad jeho farmakologických vlastností a terapeutickej účinnosti pri akné a hyperpigmentárnych kožných ochoreniach. Drogy, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1712709

• Terapia zinkom v dermatológii: prehľad, dermatologický výskum a prax, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4120804/

• Liečba akné bez lekárskeho predpisu, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3366450/

• Význam stravy pri liečenom a neliečenom akné vulgaris, Advances in Dermatology and Allergology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4884775/