Epsomská soľ na akné: je skutočne efektívna?

Epsomová soľ (síran horečnatý) je minerálna zlúčenina, ktorá ponúka množstvo zdravotných, kozmetických a kozmetických výhod. Od upokojujúcich boľavých svalov po revitalizáciu pokožky sa predpokladá, že soľ Epsom ponúka širokú škálu detoxikačných účinkov a terapeutických výhod. Aj keď nie je dostatok vedeckých dôkazov na podporu liečivých účinkov epsomskej soli, tí, ktorí ju používajú, prisahajú na jej výhody. Funguje však soľ Epsom na akné? V tomto článku sa pozrieme na možné terapeutické výhody epsomskej soli na akné a spôsoby jej použitia na zmiernenie tohto stavu. Pokračuj v čítaní.

Je soľ Epsom účinná pri liečbe akné?

Shutterstock

Neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by naznačovali, že epsomská soľ môže liečiť akné. V skutočnosti nie je dostatok štúdií, ktoré by preukázali, že epsomská soľ môže dokonca preniknúť do vrstiev vašej pokožky. Neoficiálne dôkazy hovoria, že namočenie v soľnom kúpeli Epsom lieči niekoľko problémov súvisiacich s pokožkou, vrátane akné. Obhajcovia epsomskej soli tvrdia, že:

• Upokojuje vašu pokožku exfoliáciou odumretých kožných buniek a je prospešný pri zlepšovaní textúry pokožky. Zmierňuje tiež stavy, ako sú ekzémy a psoriáza.

• Pomáha zmierňovať stres tým, že uvoľňuje vaše svaly a upokojuje vaše zmysly. Hovorí sa, že horčík v epsomskej soli preniká do vašej pokožky a pomáha zvyšovať hladinu horčíka v tele, čo je rozhodujúce pre minimalizáciu stresu. Neexistuje však žiadna štúdia, ktorá by tvrdila, že horčík môže preniknúť do vašich dermálnych vrstiev.

• Znižuje bolesť , najmä bolesť spôsobenú zápalovými stavmi, ako je dna a artritída. U ľudí s týmito stavmi došlo po absolvovaní soľných kúpeľov Epsom k zníženiu nepohodlia a bolestivosti.

• Zmierňuje akné , vrátane čiernych bodiek, bielych hláv a pupienkov. Akné je spôsobené tým, že nečistoty, odumreté bunky pokožky a kožný maz upchávajú póry pokožky a spôsobujú zápal. Mnoho ľudí používa epsomskú soľ ako lokálnu liečbu na zmiernenie opuchov a zápalov.

Absencia dôkazu neznamená, že epsomská soľ vôbec nefunguje. Epsomskú soľ a prísahu na jej výhody použil značný počet ľudí. Epsomská soľ sa vo veľkej miere používa v tradičnej čínskej medicíne (TCM). Používa sa už celé storočia na podporu spánku, relaxácie, krvného obehu a detoxikácie. Ak chcete na liečbu akné použiť soľ Epsom, môžete vyskúšať tieto jednoduché domáce opravné prostriedky.

Spôsoby použitia epsomskej soli na akné

1. Namočte tvárovú soľ a vodu do tváre

Shutterstock

Budete potrebovať

• 2-3 lyžice epsomskej soli
• 2 šálky teplej vody
• 1 žinka

Metóda

1. Zmiešajte epsomskú soľ s vodou, kým sa úplne nerozpustí.
2. Namočte žinku do epsomskej slanej vody.
3. Jemne ho vyžmýkajte a priložte na tvár. Nezakrývaj si oči.
4. Nechajte handričku na tvári, kým nevychladne.
5. Tento postup opakujte niekoľkokrát na všetky časti tváre (okrem očí).
6. Opláchnite si tvár teplou vodou.
7. Postupujte podľa tohto prostriedku trikrát týždenne.

2. Epsomská soľ a avokádová maska ​​na tvár

Avokádo nelieči akné, ale je vynikajúcim základom pre každú pleťovú masku. Ak sa používa so soľou Epsom, má upokojujúci účinok na vašu pokožku.

Budete potrebovať

• ½ avokáda (roztlačené)
• 1 polievková lyžica epsomskej soli

Metóda

1. Avokádo a epsomskú soľ spolu vyšľahajte, kým nevznikne hladká zmes.
2. Na tvár si natrieme tenkú vrstvu zmesi.
3. Nechajte pôsobiť 20 - 30 minút.
4. Umyte ho teplou vodou.
5. Túto rutinu opakujte trikrát týždenne.

3. Epsomská soľ a medová maska ​​na tvár

Shutterstock

Med má antimikrobiálne, antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Vysoký obsah cukru v mede zabraňuje bakteriálnej aktivite, a preto sa často používa na liečbu mnohých kožných ochorení (1). Pri použití spolu so soľou Epsom je med vynikajúcou pleťovou maskou a pílingom.

Budete potrebovať

• 2 lyžice epsomskej soli
• 2 lyžice organického medu (môžete použiť med Manuka, ak je k dispozícii)

Metóda

1. Zmiešajte med a epsomskú soľ, kým sa dobre nespoja. Množstvo oboch môžete upraviť podľa svojho pohodlia.
2. Aplikujte zmes na tvár alebo postihnuté miesto.
3. Jemne vmasírujte krúživými pohybmi niekoľko minút.
4. Nechajte pôsobiť aspoň 15 minút.
5. Umyte ho teplou vodou.
6. Tento postup opakujte dvakrát až trikrát týždenne.

4. Maska na tvár Epsom Salt and Virgin Coconut Oil

Panenský kokosový olej upokojuje a zvlhčuje vašu pokožku a zmierňuje mnohé kožné ochorenia. Má protizápalové vlastnosti a pomáha zlepšovať funkciu bariéry kože (2). Terapeutické vlastnosti panenského kokosového oleja spolu s epsomskou soľou môžu pomôcť znížiť zápal akné.

Poznámka: Ak máte mastnú pleť, nepoužívajte kokosový olej alebo sa pred použitím na pokožku poraďte s dermatológom.

Budete potrebovať

• 2 lyžice panenského kokosového oleja
• 1 polievková lyžica epsomskej soli
• 2-3 kvapky éterického oleja (voliteľné)

Metóda

1. Zmiešajte olej (oleje) a epsomskú soľ.
2. Masírujte si zmes niekoľko minút na tvári alebo na postihnutom mieste.
3. Masku nechajte pôsobiť aspoň 20 - 30 minút.
4. Umyte ho teplou vodou.
5. Tento liek opakujte dvakrát až trikrát týždenne.

5. Epsomská soľ a ovsené vločky na tvár

Shutterstock

Koloidné ovsené vločky (jemne mletý ovos varený vo vode) sa v dermatológii často používajú na upokojenie rôznych aktuálnych problémov. Je známe, že má protizápalové a antioxidačné účinky, ktoré môžu upokojiť podráždenú pokožku (3). Táto pleťová maska ​​môže upokojiť akné a na pokožke pôsobiť upokojujúco.

Budete potrebovať

• ½ šálky ovsa (pomleté ​​a varené)
• 1 polievková lyžica epsomskej soli
• 1 lyžička medu
• Voda (použite ju na dosiahnutie požadovanej konzistencie)

Metóda

1. Všetky suroviny zmiešame v miske.
2. Dobre kombinujte a nanášajte na tvár alebo postihnuté miesta.
3. Nechajte pôsobiť 20 - 30 minút.
4. Umyte ho teplou vodou.
5. Postupujte podľa tejto rutiny trikrát týždenne.

6. Maska na tvár Epsom Salt and Olive Oil

Extra panenský olivový olej má protizápalové vlastnosti, pretože obsahuje zlúčeninu zvanú oleocanthal (4). Preto by to mohlo pomôcť pri znižovaní zápalu okolo akné.

Budete potrebovať

• 2 lyžice epsomskej soli
• Extra panenský olivový olej (použite ho na dosiahnutie požadovanej konzistencie)

Metóda

1. Epsomskú soľ nasypte do misky a pridajte do nej extra panenský olivový olej. Upravte množstvo podľa požadovanej konzistencie. Dobre premiešajte.
2. Zmes si jemne masírujte na tvári 2 - 5 minút.
3. Nechajte pôsobiť ďalších 10-15 minút.
4. Umyte ho teplou vodou.
5. Tento liek opakujte dvakrát týždenne.

7. Epsomová soľ, kurkuma a mliečny píling na tvár

Shutterstock

Mlieko obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá zlepšuje štruktúru pokožky a robí ju hladkou (5). Kurkuma má antimikrobiálne, protizápalové a antioxidačné vlastnosti (6). Tieto vlastnosti udržujú vašu pokožku zdravú a minimalizujú výskyt akné a iných druhov zápalu.

Budete potrebovať

• ¼ šálka mliečneho krému (nabrať krém z plnotučného mlieka)
• ½ čajovej lyžičky kurkumy
• 1 polievková lyžica epsomskej soli

Metóda

1. Všetky suroviny zmiešame v miske.
2. Natierajte si zmes na tvár alebo postihnuté miesto (oblasti).
3. Nechajte pôsobiť 15-20 minút.
4. Umyte ho teplou vodou.
5. Túto rutinu opakujte dvakrát až trikrát týždenne.

8. Epsomská soľ a sóda na pečenie

Neexistuje žiadny vedecký dôkaz, že sóda bikarbóna je dobrá na liečbu akné. Mnoho ľudí to však použilo na svoju tvár a zaznamenali pozitívne výsledky. Je to z dôvodu exfoliačného účinku jedlej sódy.

Upozornenie: Vyhnite sa tomuto prostriedku, ak máte citlivú pokožku.

Budete potrebovať

• ¼ šálka sódy bikarbóny
• ¼ šálka epsomskej soli
• 2-3 kvapky éterického oleja (voliteľné)

Metóda

1. Všetky suroviny zmiešame v miske.
2. Pripravte si teplý kúpeľ a nalejte doň zmes. Miešajte to rukami, aby sa úplne rozpustil.
3. Namočte do kúpeľa na 20 - 40 minút.
4. Osprchujte sa a pokračujte hydratačným krémom.
5. Túto rutinu opakujte dvakrát týždenne.

Existujú iba anekdotické dôkazy o výhodách epsomskej soli pre akné a pokožku. Topická soľ Epsom vo väčšine prípadov nespôsobuje žiadne negatívne účinky a považuje sa za bezpečnú. Existuje však priestor, že sa veci môžu pokaziť. Tu je to, čo potrebujete vedieť.

Vedľajšie účinky epsomskej soli

Shutterstock

• Nevoľnosť
• Podráždenie kože
• Zvracanie
• Ospalosť
• Vyrážky
• Žihľavka
• Opuch pier a jazyka

Tiež dlhodobé namáčanie v kúpeli so soľou Epsom (viac ako 30 minút) môže spôsobiť dehydratáciu. Vždy je lepšie urobiť preventívne opatrenia, aby ste sa vyhli vedľajším účinkom.

Predtým si urobte alergický test, aby ste zistili, či ste alergický na Epsomskú soľ.

Nikdy neignorujte príznaky. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak sa u vás po aplikácii alebo použití epsomskej soli vyskytne niektorý z príznakov.

Referencie

1. „Med: jeho liečivá vlastnosť a antibakteriálna aktivita“, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.
2. „In vitro protizápalové a kožné vlastnosti panenského kokosového oleja“, Journal of Traditional and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
3. „Protizápalové účinky koloidnej ovsenej vločky (Avena sativa) prispievajú k účinnosti ovsa pri liečbe svrbenia spojeného so suchou, podráždenou pokožkou.“, Journal of Drugs in Dermatology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.
4. „Topická liečba extraktom z oleocanthalu pri znižovaní zápalových reakcií po fotodynamickej liečbe: perspektívna kvázi experimentálna pilotná štúdia.“, Doplnkové terapie v medicíne, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.
5. „Epidermálne a dermálne účinky topickej kyseliny mliečnej.“, Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
6. „Effects of Turmeric (Curcuma longa) on Skin Health: a Systematic Review of the Clinical Evidence.“, Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.