Základné tipy na krásu, ktorými by ste sa určite mali riadiť

Ak chcete dosiahnuť žiarivejšiu a krajšiu pokožku, musíte nábožensky dodržiavať niektoré tipy na krásu, aby ste zlepšili svoj režim starostlivosti o pleť. Tieto jednoduché triky pozdvihnú váš režim krásy až o niekoľko stupňov a dodajú vašej tvári nikdy predtým nevidenú žiaru.

Preskúmali sme a zhromaždili sme najlepšie kozmetické tipy pre vašu pokožku. Pozri sa.

Tipy na krásu pre vašu tvár

I. Tipy pre krásu založené na tóne pleti

II. Tipy na krásu pre každodennú rutinu starostlivosti o pleť

III. Tipy na krásu pre žiariacu a jasnú tvár

IV. Tipy na krásu pri bežných problémoch s pokožkou

V. Tipy na sezónnu krásu na zosvetlenie tváre

VI. Domáce pleťové masky

I. Tipy pre krásu založené na tóne vašej pokožky

Shutterstock

Rôzne typy pleti majú odlišné potreby a rôzne problémy. Je dôležité identifikovať typ pleti a podľa toho sa o ňu starať.

Mastnú pleť

Toto je najťažší typ pleti, aký máte. Problémov je nespočetné množstvo, ale pri udržiavaní môže mať tento typ pleti určitú žiaru, akú iné typy pleti nemajú.

Bežné problémy: Medzi bežné problémy patria zväčšené viditeľné póry a matný vzhľad v dôsledku nadprodukcie oleja. To zase poskytuje lesklý a mastný lesk. Časté akné a škvrny, čierne bodky, biele bodky a tmavé škvrny sú tiež niektoré z bežných problémov mastnej pleti.

Jednoduché tipy: Udržujte zdravé stravovanie. Jedzte veľa surovej zeleniny a ovocia a vyhýbajte sa mastným a nezdravým jedlám. Tvár majte vždy čistú. To pomáha udržiavať nadmerné mastnotu a akné na uzde.

Suchá koža

Bežné problémy: Suchá pokožka sa zvyčajne javí ako jemná textúra a matná, ale pri bližšom pohľade sa môže vyskytnúť šupinatá alebo granulovaná pokožka, najmä okolo kútikov úst, očí a čela. Ak sa zanedbá, môže to viesť k vráskam.

Jednoduché tipy: Počas sprchovania nepoužívajte horúcu vodu.

Nikdy neopúšťajte sprchu bez použitia zvlhčovača. Po sprche pokožku osušte a vždy používajte jemný uterák.

Zmiešaná pokožka

Týmto trpíme dobré a zlé vlastnosti oboch typov pleti! Kombinovaná pokožka má zvyčajne zmes oboch charakteristík mastnej pokožky, ako sú veľké póry, konštantný lesk a vyrážky, najmä v T-zóne - oblasť čela, nosa a brady a charakteristiky suchej pokožky, tj. Svrbenie, šupinatosť a začervenanie pokožky. líca.

Bežné problémy: Budete sa stretávať s problémami oboch typov pleti v závislosti od klimatických podmienok a tiež od toho, ktorý typ pleti je na vašej tvári dominantnejší.

Jednoduché tipy: Ak máte mastný typ pleti, vaše hormóny majú veľký vplyv na to, či skončíte s kombinovanou pokožkou alebo nie. Tu je niekoľko veľmi základných vecí, ktoré môžete urobiť, aby vaša pokožka vyzerala a cítila sa lepšie.

Udržujte svoju tvár stále čistú. Hľadajte dokonalý zvlhčovač pre svoju pokožku. U ľudí s týmto typom pokožky nemôžu byť nikdy rovnaké, pretože vždy sa budú vyskytovať rozdiely v stupni mastnoty a sucha. Akonáhle to nájdete, nemeňte sa!

Používajte príslušné množstvo zvlhčovača v závislosti od reakcie pokožky na klimatické podmienky. Príliš veľa zvlhčovania spôsobí problémy s mastnou zónou a menšie množstvo spôsobí problémy so suchou zónou.

Späť na obsah

II. Tipy na krásu pre každodennú rutinu starostlivosti o pleť

Shutterstock

Bez ohľadu na to, aký typ pleti máte, je nesmierne dôležité dbať na to, aby bola čistá. Tu prichádza na rad vaša rutina starostlivosti o pleť. Čistenie pokožky od nečistôt a špiny, odstraňovanie odumretých buniek pokožky a zabezpečenie, aby ste nenechali póry otvorené, aby sa viac hromadili nečistoty. Tento postup zahŕňa čistenie, čistenie / píling, tonizáciu a zvlhčenie.

Tu je niekoľko tipov na krásu a prírodných kozmetických výrobkov, ktoré sa dajú použiť samostatne alebo v kombinácii.

Očista

Naša pokožka je vystavená prachu, dymu a znečisteniu, čo má za následok suchosť, matnosť atď., Čo má za následok v podstate pokožku bez života. Čistenie zaisťuje zachovanie žiarivosti pokožky. Iba ak je čistenie vykonané správne, vaša pokožka ľahko prijme rôzne produkty, ako sú zvlhčovače a pleťové masky.

Exfoliačný

Len pravidelné čistenie a zvlhčovanie nebude mať na pokožke žiadne kúzlo, pokiaľ z času na čas neodstránite odumreté bunky pokožky. Píling by sa mal pravidelne cvičiť, aby sa staršia odumretá pokožka úplne vylúčila, čím získate pokožku veľmi hladkú a sviežu. Vydrhnutie raz týždenne je nevyhnutnosťou. Ak váš typ pleti vyžaduje viac, ako to vyžaduje mastná pleť, urobte to toľkokrát, koľko je potrebné - ale nepreháňajte to!

Tónovanie

Toto je veľmi často kladená otázka - „Je tónovanie skutočne dôležité, keď svoju pleť skutočne pravidelne čistím a zvlhčujem?“ Áno! Tónovanie je dôležitým prvkom procesu čistenia. Kvalitný toner odstráni všetky zvyšky oleja, nečistôt a zvyškov, ktoré po sebe zanechal čistiaci prostriedok. Dôležitejšie je, že toner pomôže pokožke upokojiť, vyživiť ju a hydratovať a zároveň obnoviť jej rovnováhu pH.

Hydratačný

Nech už je váš typ pleti akýkoľvek, nemal by vám brániť v pravidelnom zvlhčovaní pokožky. Hydratačný krém zohráva v starostlivosti o pokožku zásadnú úlohu - udržuje vašu pokožku hydratovanú a zabraňuje jej začervenaniu alebo šupinateniu. Pomáha vám tiež predchádzať skorým príznakom starnutia. Ak máte mastnú pleť, neznamená to, že pokožka dostáva dostatočnú výživu. Toto je veľmi častá mylná predstava. Vyberte si dobrý hydratačný krém na báze gélu a pravidelne ho používajte.

Späť na obsah

III. Tipy na krásu pre žiariacu a jasnú tvár

Shutterstock

Farbu pokožky, s ktorou sa narodíte, nemôžete zmeniť. Podľa týchto tipov ho však môžete kedykoľvek rozžiariť a mladistvo pôsobiť.

Strava

Príjem vitamínu C vo forme džúsov, ako je pomarančový džús / džús mausambi alebo dokonca šálka vody ráno s 1 ČL lisovanej limetky alebo citrónu a pol lyžičky medu, je skvelý spôsob, ako začať svoj deň.

Vitamín A by mal byť dôležitou súčasťou vašej stravy. Ak chcete napnúť pokožku a zosvetliť pokožku, musíte do stravy zahrnúť odtučnené mlieko, vaječné žĺtky a mušle. Mali by ste mať aj potraviny ako mrkva, vodné melóny a zrelá papája, ktoré sú farebnými potravinami. Beta karotén v nich rozžiari vašu pokožku.

Pitie 8 - 10 pohárov vody je nevyhnutné pre hydratované telo bez toxínov.

Znížte expozíciu slnka

Obmedzte pobyt na slnku. Keď je vonku príliš slnečno, noste šiltovku alebo čiapku alebo si vezmite dáždnik. Pred vystúpením na slnko naneste ochranný krém UVA a UVB najmenej 20 minút.

Píling

Vydrhnite celé telo prírodnou kefkou alebo zmesou cukru a medu, funguje to naozaj dobre. Rozdrvte cukor a masírujte, kým sa nerozpustí. Každodenný píling nemusí byť intenzívny alebo dlhší čas. Stačí 3 - 5 minút.

Niekedy (najmenej raz za mesiac) si najmite niekoho alebo požiadajte niekoho, s kým vám vyhovuje, aby si vydrhli telo ricínovým olejom alebo olivovým olejom a granulami z tukového cukru (nie granulovanými, ktoré používate každý deň).

Cvičenie

Pravidelné cvičenie sa odporúča ľuďom, ktorí nemajú aktívny životný štýl, napríklad domácim.

Prírodné peelingy

Uprednostňujte prirodzené odlupovacie masky pred chemickými. Môžete tiež použiť bielidlo, ak to vyhovuje vašej pokožke. V súčasnosti je na trhu k dispozícii množstvo jemných bielidiel. Investujte do dobrej značky. Preferujeme Dabur Oxybleach, ktorý sa dodáva s bieliacimi krémami pred aj po bielení.

Tieto domáce kozmetické tipy na rozjasnenie tváre by vám určite mali pomôcť dodať pokožke lesk.

Späť na obsah

IV. Tipy na krásu pri bežných problémoch s pokožkou

Shutterstock

Akné

Zápal na akné môže nadmerne stimulovať bunky produkujúce pigmenty a spôsobiť, že vytvárajú príliš veľa melanínu. Akonáhle sú škvrny vyčistené, často na nich zanechávajú malé tmavé škvrny, ktoré sa nazývajú pozápalová hyperpigmentácia.

Kvôli vyšším hladinám melanínu v tmavších odtieňoch pleti sú ľudia s tmavou pokožkou obzvlášť náchylní na vývoj sfarbenia pokožky po akné. Aj keď tieto tmavé škvrny nakoniec samy vyblednú, je možné prijať niekoľko opatrení, ktoré pomôžu proces urýchliť.

Na boj s akné naneste masku multani mitti a ružovú vodu.

Tmavé kruhy

Nafúknuté oči sprevádzané tmavými kruhmi sú indikátorom zlého zdravia alebo extrémneho nedostatku spánku. Niekedy to však môžu spôsobiť aj ďalšie faktory, ako je dehydratácia a alergie. S pribúdajúcimi rokmi pribúda prípadov. Ale nie je nezvyčajné to nájsť ani u mladších ľudí, ktorí si nedostatočne odpočívajú alebo majú nesprávnu stravu. Návyky ako fajčenie a nadmerné pitie všetko len zhoršujú!

Surový zemiak jemne votrite pod očami, aby ste zosvetlili tmavé kruhy.

Proti starnutiu

Každý starne a s vekom pokožka stráca svoju pružnosť a zanecháva vám výrazné vrásky, ktoré váš vek zbavujú. Ale každý raz za čas narazíme na ľudí, ktorí jednoducho nevyzerajú na svoj vek. Zaujíma vás, aké je ich tajomstvo? Je to veľmi jednoduché.

Držte dobrú stravu a udržiavajte sa fit. Vyhýbajte sa návykom, ako je fajčenie, pretože prispievajú k matnej, suchej a starnúcej pokožke. Pravidelne cvičte jogu, meditujte a nanášajte bahenné masky.

Späť na obsah

V. Tipy pre sezónnu krásu na rozjasnenie tváre

Shutterstock

Už nie je prekvapením, že sezónne zmeny ovplyvňujú našu pokožku rôznymi spôsobmi, a to všetko v závislosti od typov pleti. Prejdime si to teda na základe typu pleti.

Mastnú pleť

Ľudia s mastným typom pleti žijú s jednou mylnou predstavou už veľmi dlho. A to je mastná pokožka, ktorá nepotrebuje zvlhčenie. Ktokoľvek vám povedal, že sa mýli. To, že pokožka vytvára prebytočné oleje, ešte neznamená, že prijíma dostatočnú výživu. Vždy sa uistite, že ste hydratovaní podľa potreby, najmä v zime, pretože pokožka má potom tendenciu sa vysušovať. Pre lepšie výsledky použite hydratačný krém na gélovej báze.

Mastná pokožka je magnetom na nečistoty a pridanie potu do rovnice počas leta iba uľahčuje infekciám uchytenie sa. Takže pravidelne čistite a tónujte tiež. Tým sa zabezpečí odstránenie nečistôt a póry sa uzavrú.

Suchá koža

Najdôležitejšou vecou pre tento typ pokožky je zvlhčenie. Vaša pokožka je predvolene suchá a suchosť vo vzduchu to môže iba zhoršiť. Uistite sa preto, že počas všetkých ročných období máte po ruke fľašu obľúbeného hydratačného krému a udržujete svoju pokožku hydratovanú.

Zmiešaná pokožka

Pretože zmiešaná pokožka má problémy s oboma typmi pleti, je dôležité udržiavať pokožku čistú, póry uzavreté a hydratovanú. To sú požiadavky na oba typy pleti. Všetko je teda o hľadaní správnej rovnováhy.

Po tom, čo sme toľko rokov ignorovali storočia vedomostí našich predkov, sme konečne pripustili, že niektoré z najefektívnejších liekov, ktoré sme kedy vytvorili, si vymyslíme z našej záhradky! Takže tu sú niektoré z najjednoduchších a najefektívnejších pleťových masiek.

Späť na obsah

VI. Domáce pleťové masky

Shutterstock

Domáce pleťové masky sú najlepším riešením, ako dodať svojej pokožke život a rozžiariť sa.

1. Avokádová maska

Naberajte avokádo a roztlačte ho. Kombinujte s jednou lyžicou medu a / alebo obyčajným jogurtom. Aplikujte na tvár, vyhýbajte sa očiam.

2. Medová maska

Spojte po jednej polievkovej lyžici medu a olivového oleja. Pridajte dve čajové lyžičky citrónovej šťavy.

Porazte do jedného žĺtka. Naneste ho na tvár a pred opláchnutím ho nechajte pôsobiť 20 minút.

Pred nanesením akejkoľvek masky otvorte póry nanesením teplej vlhkej utierky na tvár. Po odstránení masky opláchnite teplou vodou a potom studenou vodou.

Tieto dve pleťové masky môže používať ktokoľvek bez ohľadu na typ pleti.

3. Peeling na tvár z papáje

Pre omladenie pokožky je veľmi dôležitý píling. Nasledujúci tip zanechá vašu pokožku jemnú a sviežu.

Dužinu zo zrelej papáje roztlačte vidličkou. Pridajte 2 - 3 čajové lyžičky mletých ovsených vločiek a 1 čajovú lyžičku cukru. Rozmixujte a vytvorte hustú pastu. Vmasírujte do pokožky niekoľko minút; nechajte ho uschnúť. Zmyť.

4. Hydratačný krém na kakaové maslo

Na miernom ohni rozpustíme dve lyžice kakaového masla. Oddelíme jeden žĺtok a pridáme k maslu. Pridajte dve polievkové lyžice citrónovej šťavy. Perfektná maska ​​na suchú pokožku.

Späť na obsah

Tipy na rozjasnenie tváre od odborníkov na krásu

V dnešnej dobe, kedy je väčšina ľudí zaneprázdnená svojim životným štýlom, sa starostlivosť o pokožku stáva obrovským problémom. Znepokojení našimi čitateľmi sme zhromaždili údaje o tom, ako sa starať o pokožku, od odborníkov na krásu a blogeriek. Tu sú:

Iva

Na úvod musím povedať, že nie som veľmi vyznávačom bielenia a nikdy vám neodporúčam používať na pokožku tvrdé chemikálie. Pre mňa je to všetko o rozjasnení pleti a starostlivosti o pokožku.

1. Používajte AHA alebo BHA exfoliátor pravidelne, v závislosti od typu pokožky. Pomôže vám to rozjasniť pokožku, vyčistiť škvrny od metly a odstrániť všetky odumreté bunky.

2. Vždy používajte SPF, najmä však ak doma robíte akékoľvek bieliace procedúry alebo akýkoľvek druh ošetrenia AHA alebo BHA. Nebielim svoju pleť, ale nikdy nie som vonku bez SPF 50 na tvári. Uistite sa, že váš SPF chráni pred UVA aj UVB lúčmi. Mám rád Alpha H Daily Essential Moisturizer SPF 50, Clinique Super City Block Oil-Free Daily Face Protector SPF 40 alebo Clarains UV Plus HP SPF 40.

3. Počúvajte svoju pokožku. Zameriavame sa na jednu problémovú oblasť alebo na „problém“, o ktorom vidíme, že neurobíme krok späť, aby sme videli širší obraz. Ak je vaša pokožka šupinatá než bez ohľadu na to, aká je jasná, musíte si zintenzívniť rutinu. Aj mastná pokožka môže byť dehydratovaná. Vidím to veľa. Používajte výrobky bez oleja, ale ubezpečte sa, že svojej pokožke dodávate späť veľa vlhkosti. Používajte sérum určené špeciálne na rehydratáciu mastnej pleti.

www.minimalgray.com

Sherrie Berry

Spoločnosť Skin Again vyvinula vzorec s názvom „Mládež, ktorý využíva trojitý, prirodzený a bezpečný prístup k bieleniu tváre:

1. Výťažok z rastliny zvanej Rumex occidentalis, ktorá rastie v severnej časti kanadských prérií. Extrakt z rumexu má silný inhibičný účinok na tyrozinázu, jeden z hlavných enzýmov zapojených do procesu pigmentácie. In vitro a klinické údaje preukázali, že extrakt z Rumexu redukuje pigmentáciu pokožky, aby mala rovnomernejšiu a ľahšiu pleť. Vynikajúce výsledky má aj pri znižovaní výskytu stareckých škvŕn.

2. TGF- ß biomimetický peptid inhibuje bunkovú dráhu za účelom zníženia pigmentácie, čo umožňuje optimálne bieliace a zosvetľovacie účinky.

3. Exopolysacharidy, ktoré podporujú prirodzený obrat buniek.

www.skinagain.com

Dr. Hal Simeroth

1. Najskôr exfoliácia vrchných vrstiev epidermy (Stratum Corneum), aby sa odstránili súčasné zatemnené oblasti, ktoré sú spôsobené predovšetkým slnečným žiarením. Prebiehajúca exfoliácia tiež podporí rýchlejšiu premenu nových epidermálnych kožných buniek, ktoré migrujú zo spodných vrstiev epidermis do vrchnej vrstvy keratínového proteínu na povrchu kože. Tento rýchly obrat umožní, aby boli ďalšie zjasňovacie protokoly efektívnejšie za kratší čas. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov používajte ako mechanické exfoliátory (peelingy), tak aj prírodné exfoliátory, ako sú ovocné enzýmy (jemné, ale účinné) a prírodné ovocné kyseliny (alfa hydroxykyseliny), ktoré poskytnú okamžitý ľahší a jasnejší vzhľad pokožky bez poškodenia buniek produkujúcich melanín (melanocyty).

2. Po druhé, okrem exfoliácie možno účinky melanínového pigmentu v našich bunkách epidermy zmierniť použitím klinicky overených zosvetľujúcich zložiek. Výrobky na zosvetlenie pokožky sa v minulosti zameriavali na inhibíciu tyrozinázy, enzýmu, ktorý hrá úlohu pri produkcii a dodaní melanínu do kožných buniek. Teraz vieme, že existujú tri spôsoby, ako inhibovať melanínový pigment v bunkách epidermy. Po prvé, melanocyty (bunky, ktoré produkujú pigment) môžu mať zníženú svoju produkčnú aktivitu. Po druhé, existuje niekoľko spôsobov inhibície tyrozinázy; a po tretie, skutočný prenos melanínu do buniek epidermy môže byť inhibovaný. Ideálny produkt na zosvetlenie pokožky bude obsahovať kombináciu zložiek, ktoré vyhovujú všetkým trom z týchto inhibičných metód. Kľúčové kombinácie prírodných zložiek, ktoré treba hľadať pri riešení všetkých troch funkcií, sú:extrakt z bellisperennisu, bioferment z citrónovej kôry, askorbylfosforečnan horečnatý (stabilný vitamín C), glukozamín, extrakt z uvaursi (prírodný arbutín), niacínamid (vitamín B3), extrakt z koreňa sladkého drievka, extrakt z ferule foetida a extrakt z boerhaaviadiffusia. Použitie zosvetľovacieho prostriedku, ako je tento, ktorý sa nanáša dvakrát denne, bude v priebehu času celkom efektívne zosvetliť pokožku. Skutočné výsledky sa začnú prejavovať po štyroch týždňoch používania, keď sa navonok začne objavovať prvý nový obrat nových epidermálnych buniek. Pokračujúce používanie bude pokračovať v zosvetľovaní pokožky po dobu deväťdesiatich dní.aplikovaný dvakrát denne, bude v priebehu času celkom účinný na zosvetlenie pokožky. Skutočné výsledky sa začnú prejavovať po štyroch týždňoch používania, keď sa navonok začne objavovať prvý nový obrat nových epidermálnych buniek. Pokračujúce používanie bude pokračovať v zosvetľovaní pokožky po dobu deväťdesiatich dní.aplikovaný dvakrát denne, bude v priebehu času celkom účinný na zosvetlenie pokožky. Skutočné výsledky sa začnú prejavovať po štyroch týždňoch používania, keď sa navonok začne objavovať prvý nový obrat nových epidermálnych buniek. Pokračujúce používanie bude pokračovať v zosvetľovaní pokožky po dobu deväťdesiatich dní.

3. Tretím najlepším tipom je, čomu sa vyhnúť. Najskôr je to samozrejme slnečné žiarenie alebo umelé opaľovanie. Tie určite zvýšia produkciu melanínu. Používajte krém na opaľovanie a vyvarujte sa dlhodobému pobytu na slnku, a to ani pri opaľovacom kréme. Po druhé, vyhnite sa určitým zložkám liečby, ktoré môžu byť škodlivé. Lokálne steroidy môžu poskytnúť krátkodobé výsledky, ale majú jednoznačne nežiaduce vedľajšie účinky. Hydrochinón bol v minulosti populárny ako prostriedok na zosvetlenie pokožky, ale opäť sa vyskytujú nežiaduce vedľajšie účinky… asi 70% používateľov má depozíciu žltohnedého pigmentu v dermis a často má negatívny vplyv na kolagén a elastín. Hydrochinón je zakázaná látka v mnohých krajinách a môže tiež prispievať k rakovine kože a obličiek.

www.stemologyskincare.com

Nikitha

1. Pitná voda vás zachráni pred mnohými problémami súvisiacimi s pokožkou. Za deň vypite dostatočné množstvo vody. Minimálne 8 - 10 pohárov za deň (ktoré sa snažím dodržiavať vždy).

2. Dajte si ráno 2-3krát do týždňa nejaké čerstvé ovocné šťavy. Pomarančové a jablkové džúsy sú moje obľúbené tu. Môžete však vyskúšať aj svoje vlastné chutné džúsy, ktoré majú bohatý zdroj vitamínu A považovaný za vhodný pre pokožku. Len sa uistite, že sa berú čerstvé. Snažte sa vyhnúť nealkoholickým nápojom, nie sú dobré.

3. Mojím posledným tipom na odporúčanie je použiť na získanie Bielej a žiarivej pokožky všetky pleťové masky na prírodný peeling.

Astrid Lam

1. používajte slnečné clony každý deň, aj keď nechodíte von, spf 30 by bol v poriadku.

2. použite plátok o paradajky a vtierajte ho do šupky.

3. urobte mliečny kúpeľ - v kúpeli zmiešajte 1 galón mlieka a ponorte ho tam 30 minút.

www.makeupbyastridlam.com

Connie Tai

1. Používajte hydratačný krém zložený z rozjasňujúcich zložiek a opaľovacích krémov. Milujeme prísady, ktoré prirodzene obsahujú účinné látky, ktoré zosvetľujú pleť, ako je sladké drievko, moruša a perla. Odporúčame tiež použiť hydratačný krém s vyšším SPF - ideálne 30 alebo vyšším. Expozícia na slnku zvyšuje nielen vekové škvrny, popáleniny od slnka a riziko rakoviny kože, ale predčasne starne pokožku - v konečnom dôsledku potom pleť vyzerá menej žiarivá. Opaľovacie krémy je potrebné znovu nanášať, aby bola pokožka účinne chránená pred slnečným žiarením. Čím vyšší je SPF, tým dlhší čas je potrebný na ďalšiu aplikáciu. Napríklad SPF 15 poskytne 150 minút (2,5 hodiny) slnečnej ochrany predtým, ako je potrebné ďalšie ošetrenie. Na druhej strane, SPF 45 poskytne ochranu 450 minút (7,5 hodiny).Pretože je nepravdepodobné, že by sa veľa ľudí zaviazalo opakovane nanášať krém na opaľovanie každé 2,5 hodiny, je najlepšie zvoliť krém na opaľovanie s vyšším SPF - ideálne niečo, čo vydrží od rána do večera!

2. Pleť exfoliujte 3x týždenne - rozhodne sa nebránime nadmernému pílingu, pretože to môže tiež poškodiť pokožku a spôsobiť jej časom spevnenie. Avšak exfoliácia 3x týždenne je