8 Výhody konzumácie horkej tekvice počas tehotenstva

Bitter tekvica je na celom svete známa aj ako balsamová hruška alebo horký melón. Táto stredne veľká zelenina má výraznú horkú chuť, ale je považovaná za veľmi dôležité zaradenie do jedálnička človeka vďaka svojim úžasným vlastnostiam ako prírodný liek. Trpká tekvica sa používa ako prírodná droga v celej juhovýchodnej Ázii.

Vždy však existovala pochybnosť, či je horká tekvica, rovnako ako mnoho iných druhov zeleniny alebo ovocia, ako je papája alebo ananás, bezpečná počas tehotenstva. V priebehu vekov sa vedú polemiky o vedľajších účinkoch spojených s konzumáciou horkej tekvice počas tehotenstva. Vlastnosti horkej tekvice poukazujú na jednoznačný rozvoj zdravia, ak sa konzumuje pravidelne. Ale táto štipľavá zelenina môže niekedy spôsobiť krvácanie z maternice a ďalšie vedľajšie účinky počas tehotenstva. Ďalej uvádzame niektoré výhody a riziká konzumácie horkej tekvice v tehotenstve.

Výhody konzumácie horkej tekvice počas tehotenstva

Tu sa dozviete, aké sú výhody konzumácie horkej tekvice počas tehotenstva.

1. Vysoký obsah folátov

Obrázok: Shutterstock

Kyselina listová je nevyhnutnou požiadavkou pre tehotné ženy. Tento minerál pomáha udržiavať novorodenca v bezpečí pred možnými poruchami neurálnej trubice. Horká tekvica obsahuje veľmi vysoké množstvo folátu. Obsahuje jednu štvrtinu dennej potreby tohto minerálu u tehotných žien.

2. Vysoký obsah vlákniny

Táto zelenina je plná vlákniny a dáva vám pocit spokojnosti. Znižuje vašu chuť na jedlo po vysokokalorickom jedle alebo nezdravom jedle. Táto zelenina vám pomôže zostať štíhlymi aj počas tehotenstva.

3. Obrubníky s obmedzením stopy

Dva dôležité problémy, ktorým čelí väčšina tehotných žien na celom svete, sú zápcha a hemoroidy. Obsah vlákniny horkej tekvice pomáha pri zmierňovaní týchto problémov.

4. Antidiabetikum

Bitter tekvica má antidiabetické vlastnosti a musíte ju konzumovať každý deň. Živiny ako charantín a polypeptid-P pomáhajú v boji proti tehotenskej cukrovke počas tehotenstva!

5. Antioxidant

Horká tekvica obsahuje vitamín C, ktorý je antioxidantom a pomáha tehotným ženám v boji proti škodlivým baktériám. Pomáha tiež pri budovaní imunity budúcich matiek.

6. Reguluje pohyb čriev

Táto zelenina môže tiež pomôcť pri podpore peristaltiky, ktorá neskôr pomáha regulovať pohyb čriev a tráviaci systém tehotných žien.

7. Veľký zdroj živín potrebných pre plod

Horká tekvica je skvelým zdrojom niektorých vitamínov a minerálov. Obsahuje železo, niacín, draslík, kyselinu pantoténovú, zinok, pyridoxín, horčík a mangán. Dá sa ľahko nazvať super zeleninou, pretože hrá zásadnú úlohu pri raste plodu.

8. Zdroj ďalších výživných látok

Táto zelenina obsahuje aj ďalšie vitamíny a minerály ako riboflavín, tiamín, vitamín B1, B2, B3 atď. A je bohatým zdrojom vápniku a beta karoténu.

• Spôsobuje toxicitu: Horká tekvica pozostáva z alkalických zložiek, ako sú živice, chinín, saponické glykozidy a morodicín. Toto sú niektoré z látok, ktoré šíria toxicitu v ľudskom tele. Táto toxicita môže u tehotných žien viesť k bolestiam žalúdka, nevoľnosti a slabému zraku, vracaniu, začervenaniu tváre, hnačkám, extrémnemu slineniu a slabosti svalov.
• Nadmerná spotreba môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti. Ak tehotná žena konzumuje nadbytočnú horkú tekvicu, môžu sa vyskytnúť hnačky, kŕče v bruchu a ďalšie žalúdočné ťažkosti.
• U niektorých spôsobuje citlivosť: Semená horkej tekvice obsahujú vicín, ktorý môže u niektorých citlivých bytostí spôsobiť príznaky obľúbenosti. Červené arils nájdené v semene sú toxické pre deti. Preto to nie je obľúbená zelenina pre tehotné ženy.
• Predčasný pôrod: horká tekvica môže tiež viesť k niektorým nepríjemným činnostiam maternice, ktoré môžu u väčšiny žien skutočne viesť k predčasnému pôrodu.

Ak je horká tekvica konzumovaná prvýkrát, môže spôsobiť kŕče v bruchu, zápal žalúdka a ďalšie podobné ochorenia spojené so žalúdkom. Považuje sa za dobrú alebo zlú pri akejkoľvek bežnej strave. Ale tehotenstvo je čas, ktorý je zvláštny. Tehotné ženy sa pred výberom stravy musia vždy poradiť so svojím gynekológom, najmä ak zahŕňajú jedlo, ktoré predtým nejedli.

Dúfam, že sa vám páčil náš príspevok o konzumácii horkej tekvice počas tehotenstva. Najlepšie je vždy držať sa bezpečnej stránky stravovania a jesť opatrne. Takže ste nikdy predtým neskúšali jesť horkú tekvicu, neskúšajte ju jesť počas tehotenstva. Majte bezpečné a zdravé tehotenstvo!