20 domácich liekov na krvácanie z ďasien + príčiny a prevencia

Predstavte si to - umývate si zuby a keď vyplivnete zubnú pastu, všimnete si v umývadle náznak krvi. Ste nielen zhrození, že to vidíte, ale teraz sa bojíte blysnúť tými perleťovými bielymi. No, to by už nemal byť problém. Zostavili sme niekoľko liekov a tipov, ktoré môžu pomôcť prirodzene bojovať proti tejto nepríjemnej situácii. Čítajte ďalej.

Domáce lieky na krvácanie ďasien

1. Kokosový olej

Kokosový olej vykazuje protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti (1, 2). To môže zmierniť zápal v ďasnách a pomôcť v boji proti zubnému povlaku.

Budete potrebovať

1 lyžica kokosového oleja

Čo musíte urobiť

Kokosový olej šľahajte v ústach 10-15 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to raz denne.

2. Zubná pasta

Fluorid v zubnej paste pomáha znižovať baktérie v ústach a prispieva k zdraviu zubov (3).

Budete potrebovať

Fluoridová zubná pasta

Čo musíte urobiť

Na čistenie zubov zubnou pastou s obsahom fluoru schválenou ADA bojujte s povlakom na ďasnách.

Ako často by ste to mali robiť

Najlepšie výsledky dosiahnete, keď si zuby umývate dvakrát denne.

3. Esenciálne oleje

a. Čajovníkový olej

Olej z čajovníkového oleja vykazuje silné antiseptické a antimikrobiálne vlastnosti (4). To môže pomôcť pri liečbe infekcií, ktoré spôsobujú krvácanie z ďasien. Má tiež protizápalové vlastnosti (5). To môže pomôcť zmierniť zápal a opuch ďasien.

Budete potrebovať

• 1-2 kvapky oleja z čajovníkového oleja
• 1 lyžičku kokosového oleja

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte niekoľko kvapiek čajovníkového oleja s čajovou lyžičkou kokosového oleja.
2. Jemne vmasírujte túto zmes do ďasien.
3. Nechajte pôsobiť 5-10 minút.
4. Dôkladne si vypláchnite ústa vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to dvakrát denne.

b. Klinčekový olej

Klinčekový olej obsahuje fenolové zlúčeniny, ako je eugenol. Táto zlúčenina mu dodáva protizápalové a antibakteriálne vlastnosti (6, 7). Klinčekový olej je navyše tiež prírodným analgetikom (8). Tieto vlastnosti môžu byť vysoko účinné pri liečbe krvácavých ďasien a zápalu ďasien.

Budete potrebovať

• 2 kvapky klinčekového oleja
• 1 lyžičku kokosového oleja

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte klinčekový olej s kokosovým olejom.
2. Aplikujte túto zmes priamo na svoje krvácajúce ďasná.
3. Nechajte pôsobiť 5-10 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to dvakrát denne.

4. Vitamíny

Krvácanie z ďasien môže byť dôsledkom nedostatku vitamínu C (9). Zvýšte preto príjem potravín bohatých na vitamín C, ako sú citrusové plody, listová zelenina, bobule, hrášok, klíčky, ryby, mäso a vajcia.

Poznámka: Pred užitím ďalších vitamínových doplnkov sa poraďte s lekárom.

5. Vypláchnite ústa slanou vodou

Soľ vykazuje protizápalové a antiseptické vlastnosti (10, 11). To môže pomôcť pri zmierňovaní zápalov a opuchov a pri boji proti infekciám, ktoré spôsobujú krvácanie z ďasien.

Budete potrebovať

• 1 lyžička soli
• 1 pohár teplej vody

Čo musíte urobiť

1. Lyžičku soli pridajte do pohára teplej vody. Dobre premiešajte.
2. Týmto soľným roztokom si dôkladne vypláchnite ústa.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 2-3 krát denne.

6. Zlato

Med vykazuje silné antibakteriálne a protizápalové vlastnosti (12, 13). Antibakteriálne vlastnosti môžu pomôcť proti bakteriálnym infekciám, ako je zápal ďasien, ktoré spôsobujú krvácanie ďasien. Protizápalové vlastnosti môžu pomôcť zmierniť zápal a opuch ďasien.

Budete potrebovať

Med

Čo musíte urobiť

Vezmite trochu medu na prsty a jemne ho vmasírujte na ďasná.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to dvakrát denne.

7. Čajové vrecká

Čaj obsahuje zlúčeninu zvanú kyselina trieslová. Táto zlúčenina vykazuje protizápalové a antibakteriálne vlastnosti (14). Môžu pomôcť zastaviť krvácanie z ďasien a zabiť baktérie, ktoré spôsobujú tento stav.

Budete potrebovať

• 1 čajové vrecúško
• Horúca voda

Čo musíte urobiť

1. Čajové vrecúško namočte na 10 - 15 minút do horúcej vody.
2. Vyberte ju a nechajte vychladnúť.
3. Položte si ho na ďasno a nechajte pôsobiť 5 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 1-2 krát denne.

8. Mlieko

Mlieko obsahuje vysoké množstvo vápniku (15). To môže posilniť ďasná a zastaviť krvácanie. Mlieko má tiež protizápalové vlastnosti (16). To môže pomôcť pri zmierňovaní a upokojovaní zápalu spôsobeného týmto stavom.

Budete potrebovať

1 šálka teplého mlieka

Čo musíte urobiť

Pijte pohár teplého mlieka vždy, keď vám začnú krvácať ďasná.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 1-2 krát denne.

Poznámka: Po konzumácii mlieka si umyte zuby, aby ste zabránili tvorbe povlakov.

9. Kajenský prášok

Kajenské korenie je bohatým zdrojom zlúčeniny zvanej kapsaicín. Kapsaicín vykazuje protizápalové vlastnosti (17). To môže pomôcť zmierniť zápal a opuch ďasien. Je tiež antibakteriálny (18). To môže liečiť mikrobiálne infekcie, ktoré spôsobujú krvácanie z ďasien.

Budete potrebovať

Štipka prášku z kajenského korenia

Čo musíte urobiť

1. Navlhčite si zubnú kefku a pridajte do nej štipku kajenského korenia.

2. Umyte si zuby.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 1-2 krát denne.

10. Brusnicová šťava

Brusnicový džús obsahuje zlúčeniny ako antokyány a fenolové kyseliny. Tieto zlúčeniny vykazujú protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti (19). Brusnicový džús teda môže liečiť krvácajúce ďasná.

Budete potrebovať

1 šálka nesladeného brusnicového džúsu

Čo musíte urobiť

Vypite pohár nesladeného brusnicového džúsu.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to raz denne.

11. Citrónová šťava

Citrón má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti (20), (21). To môže pomôcť v boji proti baktériám, ktoré spôsobujú krvácanie z ďasien, a môže tiež znížiť zápal.

Budete potrebovať

• 1 citrón
• 1 pohár vody

Čo musíte urobiť

1. Vezmite citrón a vytlačte jeho šťavu.
2. Zmiešajte citrónovú šťavu s pohárom vody.
3. Týmto roztokom si opláchnite ústa po každom jedle.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to každý deň po každom jedle.

12. Ťahanie oleja

Výskum ukazuje, že ťahanie oleja je dobré pre zdravie ústnej dutiny. Pomáha bojovať proti infekciám, ako je zápal ďasien a paradentóza, ktoré spôsobujú krvácanie ďasien (22), (23).

Budete potrebovať

1 polievková lyžica sezamového oleja alebo kokosového oleja

Čo musíte urobiť

Posypte sezamovým alebo kokosovým olejom v ústach 10-15 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to raz denne.

13. Kurkuma

Kurkuma obsahuje zlúčeninu zvanú kurkumín. Kurkumín vykazuje protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti (24, 25). To môže liečiť zápal a infekciu ďasien.

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička kurkumového prášku
• 1/2 lyžičky soli
• 1/2 lyžičky horčičného oleja

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte soľ, horčicový olej a kurkumový prášok.
2. Túto zmes si vmasírujte jemne na ďasná.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to dvakrát denne.

14. Ďumbier

Ďumbier obsahuje zlúčeninu zvanú gingerol. Je známe, že táto zlúčenina vykazuje výnimočné protizápalové a antibakteriálne vlastnosti (26, 27). Môžu pomôcť pri liečbe zápalov ďasien a pri liečbe infekcií, ktoré spôsobujú krvácanie.

Budete potrebovať

Nastrúhaný zázvor

Čo musíte urobiť

1. Nastrúhajte zázvor a vytlačte z neho šťavu.
2. Jemne vmasírujte zázvorový extrakt do ďasien.
3. Nechajte pôsobiť 10-15 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 1-2 krát denne.

15. Aloe Vera

Aloe vera je dobre známa pre svoje liečivé vlastnosti. Jeho protizápalové vlastnosti môžu znížiť zápal a krvácanie (28). Okrem toho tiež vykazuje antibakteriálne vlastnosti (29). Môžu byť účinné proti orálnym patogénom, ktoré spôsobujú ochorenia ďasien, ako je zápal ďasien.

Budete potrebovať

1 / 2-1 čajová lyžička gélu z aloe vera

Čo musíte urobiť

Končeky prstov nanášajte na krvácajúce ďasná gél z aloe vera.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 2-3 krát denne.

16. Sóda bikarbóna

Sóda bikarbóna má antibakteriálne vlastnosti (30). To môže zabiť baktérie, ktoré spôsobujú krvácanie z ďasien. Môže tiež vyrovnať pH v ústach a pomôcť odstrániť plaky a škvrny na zuboch (31), (32).

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička sódy bikarbóny
• 1 šálka teplej vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte čajovú lyžičku sódy bikarbóny do šálky teplej vody.
2. Pomocou tejto vody si každú chvíľu vypláchnite ústa.
3. Prípadne si môžete sódu bikarbónu tiež natrieť priamo na ďasná.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 2-3 krát denne, najlepšie po jedle.

17. Epsomská soľ

Epsomová soľ je tiež známa ako síran horečnatý. Horčík v epsomskej soli pomáha nielen zmierniť zápal, ale tiež bojuje proti infekciám, ktoré spôsobujú krvácanie z ďasien (33).

Budete potrebovať

• 2 lyžice epsomskej soli
• 1 šálka teplej vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte dve polievkové lyžice epsomskej soli do šálky teplej vody.
2. Dobre premiešajte a použite tento roztok na vypláchnutie úst.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 1-2 krát denne.

18. Horčičný olej

Horčičný olej vykazuje protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti (34). To môže liečiť infekcie a zápaly v ústach.

Budete potrebovať

1/2 lyžičky horčičného oleja

Čo musíte urobiť

1. Jemne si trocha horčičného oleja potrite ďasná.
2. Nechajte pôsobiť 5-10 minút a potom si vypláchnite ústa teplou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to dvakrát denne.

19. Neem

Listy Neem sa po celé storočia používajú pre svoje liečivé a liečivé vlastnosti. Majú antimikrobiálne vlastnosti (35). To môže pomôcť v boji proti bakteriálnym a plesňovým infekciám, ktoré spôsobujú plaky a krvácajú ďasná.

Budete potrebovať

1 alebo 2 neem listy

Čo musíte urobiť

1. Žujte na listoch neemu.
2. Prípadne môžete tiež použiť zubné pasty a ústne vody, ktoré obsahujú neem ako hlavnú zložku.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to robiť každý deň, najlepšie po každom jedle.

20. Jablčný ocot

Kyselina octová je hlavnou zložkou jablčného octu. Kyselina octová vykazuje protizápalové vlastnosti (36). To môže pomôcť pri zmiernení zápalu a opuchu ďasien.

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička jablčného octu
• 1 šálka teplej vody

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte jablkový ocot s teplou vodou.
2. Týmto roztokom si opláchnite ústa.

Ako často by ste to mali robiť

Urobte to aspoň raz denne.

Tieto prostriedky môžu byť účinné, ak ich použijete a budete tiež dodržiavať niekoľko preventívnych rád. Ďalej uvádzame niekoľko rád, ktoré môžu v budúcnosti zabrániť krvácaniu ďasien a zaručiť dodržiavanie správnej ústnej hygieny.

Tipy, ako zabrániť krvácaniu ďasien

• Čistite si zuby dvakrát denne, najlepšie po jedle.

• Na čistenie zubov používajte mäkkú alebo stredne štetinovú kefku.

• Kefky nečistite príliš tvrdo, pretože by to mohlo poškodiť mäkké tkanivá ďasien.

• Denne používajte niť, aby ste odstránili zubný povlak medzi zubami.

• Na krvácajúce ďasná priložte studený obklad, aby ste zabránili ďalšiemu krvácaniu.

• Prestaňte fajčiť a užívajte tabak.

• Konzumácia potravín ako jogurt, brusnice, zelený čaj, sója, zázvor a cesnak môže zabrániť krvácaniu a urobiť vaše ďasná a zuby zdravé.

Krvácanie z ďasien je prvým a najdôležitejším príznakom ochorenia ďasien. Môžu byť tiež spôsobené inými faktormi, ktoré sú diskutované nižšie.

Čo spôsobuje krvácavé ďasná?

• Gingivitída: Ak nie je dodržaná dobrá ústna hygiena, môžu sa na línii ďasien vytvárať plaky. Hromadenie týchto plakov môže spôsobiť zápal ďasien, čo môže viesť k zápalu a krvácaniu ďasien.

• Paradentóza: Keď sa zápal ďasien nelieči a pokračuje v pokročilom štádiu, je známy ako paradentóza alebo periodontálna choroba. To vedie k infekcii ďasien a čeľuste. Môže to tiež spôsobiť uvoľnenie a vypadnutie zubov.

• Nedostatok vitamínu C a K.

• U jedincov, ktorí nosia zubné protézy, sa môže tiež vyskytnúť krvácanie z ďasien.

• Hormonálne zmeny počas tehotenstva môžu spôsobiť krvácanie z ďasien.

• Zdravotné ťažkosti, ako je hemofília a leukémia, môžu byť tiež základnou príčinou krvácania z ďasien.

Pretože krvácanie z ďasien môže byť tiež dôsledkom vážneho základného stavu, nemalo by sa to ignorovať. Tento stav môže byť zvyčajne nebolestivý, a preto je veľmi ťažké ho identifikovať. Ak si však všimnete nástup niektorého z nasledujúcich príznakov okrem zjavného krvácania, je to výrazný znak toho, že sa u vás tento stav vyvinul.

Aké sú príznaky a príznaky krvácavých ďasien?

Medzi najčastejšie príznaky krvácania z ďasien patria:

• Opuchnuté a červené ďasná
• Ďasná, ktoré ustupujú od zuba
• Neustály zápach z úst alebo chuť v ústach
• Uvoľnenie zubov
• Tvorba hnisu okolo ďasien a zubov
• Krvácanie a zápal ďasien

S väčšinou prípadov krvácania z ďasien možno ľahko bojovať pomocou náležitej starostlivosti a liečby, pokiaľ stav nie je spôsobený základným ochorením.

Ak sa ďasná nehoja ani po niekoľkých dňoch liečby, poraďte sa s lekárom.

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Aký typ zubnej pasty je vhodný na krvácanie z ďasien?

Fluoridová zubná pasta je dobrá na krvácanie z ďasien.

Môže ústna voda zastaviť opuchnuté ďasná a krvácanie z ďasien?

Dobrá antimikrobiálna ústna voda môže zvrátiť účinky zápalu ďasien a môže zabrániť aj zápalu a krvácaniu ďasien.

Prečo mi pri čistení zubov krvácajú ďasná?

Zápal ďasien alebo hromadenie zubného povlaku na ďasnách môže často viesť ku krvácaniu ďasien pri čistení zubov.

Prečo ďasná krvácajú počas tehotenstva?

Počas tehotenstva prechádza vaše telo mnohými hormonálnymi zmenami, ktoré môžu spôsobiť krvácanie ďasien.

Kedy navštíviť zubára kvôli krvácaniu z ďasien?

Ak vaše ďasná aj napriek liečbe krvácajú, je najlepšie sa poradiť so zubným lekárom, aby ste zistili, či máte základné zdravotné ťažkosti.

Sú krvácavé ďasná nebezpečné?

Krvácanie z ďasien môže byť niekedy príznakom vážnejšieho ochorenia, ako je rakovina alebo hemofília, a v takýchto situáciách sa môže ukázať ako nebezpečné. Ak sa plaky nechajú príliš dlho neošetrené, môže sa vaše zdravie ústnej dutiny zhoršiť natoľko, že vám môžu začať vypadávať zuby.

36 zdrojov

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborne preskúmané štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Intahphuak, S., P. Khonsung a A. Panthong. "Protizápalové, analgetické a antipyretické účinky panenského kokosového oleja." Pharmaceutical biology 48.2 (2010): 151-157.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831

• Shilling, Michael a kol. "Antimikrobiálne účinky panenského kokosového oleja a jeho mastných kyselín so stredne dlhým reťazcom na Clostridium difficile." Journal of medical food 16.12 (2013): 1079-1085.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24328700/

• Teke, Gerald Ngo, Ngolle Godwill Enongene a Akah Roland Tiagha. "In vitro antimikrobiálna aktivita niektorých komerčných zubných pást." Int J Curr Microbiol App Sci 6.1 (2017): 433-46.

  pdfs.semanticscholar.org/5b20/e002f1b8bfc903a210e5246b26000ff20d9d.pdf

• Carson, CF, KA Hammer a TV Riley. „Olej Melaleuca alternifolia (čajovníkový): prehľad antimikrobiálnych a iných liečivých vlastností.“ Clinical microbiology reviews 19.1 (2006): 50-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16418522/

• Hammer, Kate A. a kol. "Preskúmanie toxicity oleja Melaleuca alternifolia (čajovník)." Potravinová a chemická toxikológia 44,5 (2006): 616-625.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691505002899

• Han, Xuesheng a Tory L. Parker. „Protizápalová aktivita klinčekového éterického oleja (Eugenia caryophyllata) v ľudských dermálnych fibroblastoch.“ Farmaceutická biológia 55.1 (2017): 1619-1622.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28407719/

• Nuñez, L. a M. D'Aquino. „Mikrobicídna aktivita klinčekového éterického oleja (Eugenia caryophyllata).“ Brazilian journal of microbiology 43.4 (2012): 1255-1260.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Asl, Mina Kamkar, Ašraf Nazariborun a Mahmoud Hosseini. "Analgetický účinok vodných a etanolových extraktov z nechtíka." Avicenna journal of phytomedicine 3.2 (2013): 186.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4075701/

• Bábika, Sébastien a Bara Ricou. "Závažný nedostatok vitamínu C u kriticky chorého dospelého človeka: kazuistika." Európsky žurnál klinickej výživy 67,8 (2013): 881-882.

  www.nature.com/articles/ejcn201342

• Huynh, Nam Cong-Nhat a kol. "Oplachovanie soľným roztokom podporuje hojenie rán ľudskými ďasnami fibroblastov in vitro." PloS one 11,7 (2016).

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27441729/

• Wijnker, JJ, G. Koop a LJA Lipman. „Antimikrobiálne vlastnosti soli (NaCl) používanej na ochranu prírodných čriev.“ Mikrobiológia potravín 23.7 (2006): 657-662.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16943065/

• Mandal, Manisha Deb a Shyamapada Mandal. "Med: jeho liečivá vlastnosť a antibakteriálna aktivita." Ázijsko-tichomorský vestník tropickej biomedicíny 1.2 (2011): 154.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/

• Yaghoobi, Reza a Afshin Kazerouni. „Dôkazy o klinickom použití medu pri hojení rán ako antibakteriálneho, protizápalového antioxidačného a antivírusového činidla: prehľad.“ Časopis prírodných farmaceutických výrobkov Jundishapur 8.3 (2013): 100.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3941901/

• Ninan, Neethu a kol. "Antibakteriálne a protizápalové kompozitné hydrogély karboxylovanej agarózovej kyseliny karbónovej na báze kyseliny tanínovej na liečenie rán." ACS applied materials & interfaces 8.42 (2016): 28511-28521.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27704757/

• Scardina, GA a P. Messina. "Dobré zdravie ústnej dutiny a strava." BioMed Research International 2012 (2012).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3272860/

• Stein, Sidney H. a David A. Tipton. "Vitamín D a jeho vplyv na zdravie ústnej dutiny - aktualizácia." Vestník Tennessee Dental Association 91.2 (2011): 30.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21748977/

• Srinivasan, Krishnapura. „Biologické aktivity červenej papriky (Capsicum annuum) a jej štipľavej zásady - kapsaicín: prehľad.“ Kritické recenzie v potravinárskej vede a výžive 56.9 (2016): 1488-1500.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25675368/

• Marini, Emanuela a kol. „Antimikrobiálna a antivírusová aktivita kapsaicínu proti bunkovo ​​invazívnej skupine rezistentnej na erytromycín a streptokokom.“ Frontiers in microbiology 6 (2015): 1281.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4643145/

• Blumberg, Jeffrey B. a kol. "Brusnice a ich bioaktívne zložky v ľudskom zdraví." Advances in Nutrition 4.6 (2013): 618-632.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3823508/

• DE CASTILLO, Marta Cecilia a kol. "Baktericídna aktivita citrónovej šťavy a citrónových derivátov proti Vibrio cholerae." Biological and Pharmaceutical Bulletin 23.10 (2000): 1235-1238.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11041258/

• Maria Galati, Enza a kol. „Protizápalový účinok slizu citrónu: štúdie in vivo a in vitro.“ Imunofarmakológia a imunotoxikológia 27.4 (2005): 661-670.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16435583/

• Shanbhag, Vagish Kumar L. „Ťahanie oleja pre udržanie ústnej hygieny - preskúmanie.“ Časopis tradičnej a doplnkovej medicíny 7.1 (2017): 106-109.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/#bib7

• Singh, Abhinav a Bharathi Purohit. "Čistenie zubov, ťahanie oleja a regenerácia tkanív: Prehľad holistických prístupov k zdraviu ústnej dutiny." Journal of Ayurveda and integrative medicine 2.2 (2011): 64.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3131773/

• Jurenka, Julie S. „Protizápalové vlastnosti kurkumínu, hlavnej zložky Curcuma longa: prehľad predklinických a klinických výskumov.“ Recenzia alternatívnej medicíny 14.2 (2009).

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594223/

• Zorofchian Moghadamtousi, Soheil a kol. "Prehľad antibakteriálnej, antivírusovej a protiplesňovej aktivity kurkumínu." BioMed research international 2014 (2014).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4022204/

• Grzanna, Reinhard, Lars Lindmark a Carmelita G. Frondoza. "Ďumbier - bylinný liek so širokými protizápalovými účinkami." Journal of medical food 8.2 (2005): 125-132.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16117603/

• Park, Miri, Jungdon Bae a Dae-Sil Lee. "Antibakteriálna aktivita -gingerolu a -gingerolu izolovaného z oddenka zázvoru proti parodontálnym baktériám." Výskum fytoterapie: Medzinárodný vestník venovaný farmakologickému a toxikologickému hodnoteniu derivátov prírodných produktov 22.11 (2008): 1446-1449.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18814211/

• Vázquez, Beatriz a kol. "Protizápalová aktivita extraktov z gélu Aloe vera." Journal of ethnopharmacology 55.1 (1996): 69-75.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121170/

• Jain, Supreet a kol. "Antibakteriálny účinok gélu z aloe vera na orálne patogény: štúdia in vitro." Časopis klinického a diagnostického výskumu: JCDR 10.11 (2016): ZC41.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198455/

• Drake, D. "Antibakteriálna aktivita sódy bikarbóny." Kompendium ďalšieho vzdelávania v zubnom lekárstve (Jamesburg, NJ: 1995). Dodatok 18.21 (1997): S17-21.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017929/

• Newbrun, E. „Používanie hydrogenuhličitanu sodného v produktoch a v ústnej hygiene.“ Kompendium ďalšieho vzdelávania v zubnom lekárstve (Jamesburg, NJ: 1995). Dodatok 17.19 (1996): S2-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017930/

• Mankodi, SM, N. Conforti a H. Berkowitz. "Účinnosť pečenia žuvačiek obsahujúcich sódu pri odstraňovaní prirodzených škvŕn od zubov." Kompendium ďalšieho vzdelávania v zubnom lekárstve (Jamesburg, NJ: 1995) 22.7A (2001): 29-32.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11913307/

• Scully, Crispian a kol. „Účinky výplachov úst a monoperoxyftalátu horečnatého (mmpp) obsahujúceho zubné pasty na orálnu mikroflóru, redukciu zubného povlaku a sliznice.“ Časopis klinickej parodontológie 26.4 (1999): 234-238.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10223394/

• Peng, Chao a kol. „Chemické zloženie, antimikrobiálne vlastnosti a mikroenkapsulácia éterického oleja zo semien horčice (Sinapis alba) komplexnou koacerváciou.“ Potravinová chémia 165 (2014): 560-568.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25038712/

• Mustafa, Mohammed. „Antibakteriálna účinnosť extraktu neem (Azadirachta indica) proti Enterococcus faecalis: štúdia in vitro.“ J Contemp Dent Pract 17.10 (2016): 791-794.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27794147/

• Johnston, Carol S. a Cindy A. Gaas. "Ocot: liečivé použitie a antiglykemický účinok." Medscape General Medicine 8.2 (2006): 61.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/