Aj keď struma môže znieť ako veľmi zastrašujúce ochorenie, dá sa ľahko zvládnuť vhodnou kombináciou lekárskeho ošetrenia a domácich liekov. V tomto článku sú uvedené rôzne spôsoby, ako môžete pomôcť telu prekonať tento problém so štítnou žľazou pomocou bylinných liekov.

O štítnej žľaze

Štítna žľaza je malá žľaza v tvare motýľa prítomná v dolnej prednej časti krku (1 ). Táto žľaza je zodpovedná za vylučovanie hormónov štítnej žľazy, ktoré udržujú metabolizmus nášho tela. Nedostatok alebo nadbytok hormónov štítnej žľazy vedie k nesprávnej činnosti štítnej žľazy.

Čo je to goiter?

Struma je zdravotný stav, ktorý je charakterizovaný opuchom štítnej žľazy (2). Môže sa to stať v dôsledku hypotyreózy (nedostatočná činnosť štítnej žľazy), hypertyreózy (nadmerná činnosť štítnej žľazy) alebo eutyroidizmu (normálne fungovanie štítnej žľazy). Jednoduchšie povedané, nedostatok a tiež nadbytok hormónu štítnej žľazy môže spôsobiť opuch žľazy. Spravidla nejde o bolestivé ochorenie, ale prináša so sebou mnoho ďalších príznakov, ktoré môžu narušiť normálne fungovanie vášho tela.

Lekársky zákrok je najvyhľadávanejšou metódou liečby strumy. Pomocou jednoduchých domácich liekov však môžete zmierniť príznaky a pomôcť liekom na predpis rýchlejšie liečiť problém.

Najprv sa pozrime na príčiny a príznaky strumy. Potom sa ponoríme do domácich liekov na strumu.

Jód je jedným z najdôležitejších minerálov na výrobu hormónov štítnej žľazy. Žľaza nemôže vytvárať dostatok hormónov štítnej žľazy, ak z potravy nemá dostatok jódu. Preto je nedostatok jódu hlavnou príčinou vzniku strumy (3). Medzi ďalšie príčiny strumy patria:

• Autoimunitné choroby, ako napríklad Hashimotova choroba a Gravesova choroba, kedy imunitný systém tela napáda produkciu hormónov štítnej žľazy.
• Genetické chyby
• Zranenie alebo akákoľvek infekcia štítnej žľazy (3)
• Radiačná terapia pre rakovinu
• Niektoré lieky
• Benígne nádory alebo rakovina štítnej žľazy (3)

Komu hrozí struma?

• Ženy staršie ako 40 rokov
• V rodinnej anamnéze autoimunitné ochorenie.
• Ľudia s nízkym obsahom jódu v strave (4)

Príznaky strumy

• Kašeľ bez dôvodu
• Mať stiahnutý pocit v krku
• Chrapot hlasu
• Nepohodlie alebo bolesť pri prehĺtaní
• Výkyvy nálad
• Ťažkosti s prehĺtaním (2)
• Viditeľný opuch na spodnej časti krku
• Nevysvetliteľné chudnutie alebo priberanie
• Ťažkosti s dýchaním (2)
• Nafúknutá tvár (2)

Pamätajte, že mnohé z týchto príznakov sú spojené aj s inými zdravotnými stavmi. Preto nepredpokladajte, že máte goiter bez toho, aby ste od lekára dostali potvrdenú diagnózu.

Domáce opravné prostriedky pre strumu

1. Jablčný ocot

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička jablčného octu
• 1/2 lyžičky medu
• Pohár teplej vody

Čo musíte urobiť

Zmiešajte med a ocot s vodou a zmes vypite, najlepšie nalačno.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to každý deň ráno.

Prečo to funguje

Jablčný ocot je mierne kyslý a obnovuje rovnováhu pH v tele (5). Detoxikuje organizmus a to nepriamo pomáha zvyšovať absorpciu jódu a znižovať opuchy štítnej žľazy.

2. Ricínový olej

Budete potrebovať

Niekoľko kvapiek ricínového oleja

Čo musíte urobiť

1. Jemne vmasírujte olejom oblasť krku.
2. Olej nechajte pôsobiť cez noc.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte každý večer pred spaním.

Prečo to funguje

Ricínový olej má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť opuch štítnej žľazy (6). Detoxikuje pečeň a pomáha pri premene T4 na aktívny T3.

3. Kokosový olej

Obrázok: Shutterstock

Panenský kokosový olej obsahuje vysoké hladiny kyseliny laurovej, triglyceridu so stredne dlhým reťazcom, ktorý sa premieňa na monolaurín, má antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti a zlepšuje metabolizmus (7). Môžete ho pridať do svojich horúcich nápojov, smoothies a použiť ho ako šalátový dresing alebo na varenie.

4. Bentonitový íl

Budete potrebovať

• 2-3 lyžice bentonitovej hliny
• Voda

Čo musíte urobiť

1. Vytvorte pastu pridaním dostatočného množstva vody do ílového prášku a dobre premiešajte.
2. Túto pastu naneste na krk a nechajte zaschnúť.
3. Umyte ho čistou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Túto hlinenú masku nanášajte raz za 2–3 dni a sledujte zmeny opuchu.

Prečo to funguje

Je to prírodný íl, ktorý pomáha vyčistiť telo od nahromadenia toxínov a má účinné antimikrobiálne vlastnosti (8).

5. Morské riasy

Shutterstock

Budete potrebovať

Hrsť morských rias

Čo musíte urobiť

Z hrsti morských rias uvarte šalát. Pridajte obväz podľa vášho výberu.

Ako často by ste to mali robiť

Zahrňte ho raz alebo dvakrát týždenne do jedla. Neprežeň to.

Prečo to funguje

Morské riasy sú dobrým zdrojom jódu, ktorý pomáha produkovať hormóny štítnej žľazy. (9). Morské riasy tiež obsahujú tyrozín, podpornú aminokyselinu, ktorá podporuje produkciu hormónov štítnej žľazy (10).

6. Listy púpavy

Budete potrebovať

• Hrsť púpavových listov
• 1 polievková lyžica vyčisteného masla (ghí)
• Voda

Čo musíte urobiť

1. Listy rozdrvte trochou vody, aby ste vytvorili pastu.
2. Pridajte k tomu ghí a zmes niekoľko minút zahrievajte, kým nebude vlažná.
3. Toto naneste na krk a nechajte pôsobiť 15 - 20 minút.
4. Opláchnite to.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte každý deň týždeň alebo dva.

Prečo to funguje

Listy púpavy majú antioxidačné vlastnosti a vykazujú protizápalové účinky (11, 12). Preto táto pasta môže znížiť opuch štítnej žľazy a zmierniť súvisiace príznaky.

7. Recepty na džús

a) citrónová šťava

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 lyžica citrónovej šťavy
• 1 strúčik cesnaku
• 1 lyžička medu

Čo musíte urobiť

1. Rozdrvte cesnak a zmiešajte ho s citrónovou šťavou a medom.
2. Toto vypite ráno.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to každý deň ráno, najlepšie nalačno.

Prečo to funguje

Citrón aj cesnak obsahujú protizápalové zlúčeniny. Tento prostriedok tiež pomáha odstrániť všetky toxíny, ktoré sa v tele nahromadili v dôsledku infekcií, elimináciou mikróbov s ich antimikrobiálnymi a protizápalovými vlastnosťami (13), (14).

b) Ananásová šťava

Budete potrebovať

• 4-5 kusov ananásu
• 1 stredne veľká mrkva
• 2 paradajky

Čo musíte urobiť

1. Všetko zmiešajte, aby ste získali hladký džús. Môžete pridať trochu vody, aby ste upravili konzistenciu.
2. Túto šťavu pite, buď pri izbovej teplote alebo mierne chladenú.

Ako často by ste to mali robiť

Každý deň vypite pohár tejto zmesi ananásu.

Prečo to funguje

Požitie ananásu môže zlepšiť hormonálny stav štítnej žľazy a zmenšiť veľkosť strumy (15).

8. Ašvagandha

Shutterstock

Budete potrebovať

• 2 lyžice prášku z kôry ashwagandha
• 160 ml vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte prášok z kôry Ashwagandha do vody a varte ho, kým sa zmes nezníži na 40% pôvodného objemu.
2. Preceďte a rozdeľte zmes.
3. Jednu porciu vypite skoro ráno, pred raňajkami a druhú časť večer.
4. Tento prášok môžete pridať aj do mlieka alebo smoothies.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte každý deň.

Prečo to funguje

Ashwagandha je silná ajurvédska bylina, ktorá pomáha zlepšovať činnosť štítnej žľazy. Zvyšuje produkciu hormónov T3 a T4 (16). Chronický stres zvyčajne zvyšuje hladinu kortizolu, čo zhoršuje správne fungovanie hormónov štítnej žľazy. Ashwagandha prášok bojuje s týmto stresom stimuláciou endokrinných sekrétov (16).

9. Moringa (Malunggay)

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica sušených listov moringy
• Šálka ​​horúcej vody

Čo musíte urobiť

1. Listy na pár minút ponorte do horúcej vody.
2. Tento odvar preceďte a vypite.

Ako často by ste to mali robiť

Čaj z moringy pite každý deň.

Prečo to funguje

Listy moringy môžu pomôcť regulovať produkciu hormónov štítnej žľazy (17). Tento bylinkový čaj má zemitú chuť a je pre telo veľmi osviežujúci.

10. Kurkuma

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 1/2 šálky kurkumového prášku
• 1 šálka vody
• 1 1/2 čajovej lyžičky prášku čierneho korenia
• 70 ml za studena lisovaného olivového oleja alebo kokosového oleja

Čo musíte urobiť

1. Vodu zohrejeme na panvici a pridáme do nej kurkumový prášok.
2. Toto pomaly varíme 5-10 minút, kým nezískame hustú kašu.
3. Pridajte čierne korenie a olej a dobre premiešajte.
4. Stiahneme z plameňa a uložíme do vzduchotesnej nádoby.
5. Dajte si lyžičku tejto pasty.

Poznámka: Túto zlatú pastu je možné skladovať v chladničke 1 - 2 týždne.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte dvakrát denne.

Prečo to funguje

Kurkuma je silné korenie, ktoré nielen dodáva jedlu farbu a chuť, ale má aj množstvo prospešných vlastností, ktoré zlepšujú zdravie. Štúdie zistili, že kurkuma môže byť užitočná pri liečbe strumy (18).

11. Ľanové semená

Budete potrebovať

• 2-3 lyžice ľanových semien
• Voda

Čo musíte urobiť

1. Ľanové semienka zomelieme a urobíme pastu s trochou vody.
2. Túto pastu si naneste na krk a nechajte 20 - 25 minút odstáť.
3. Miesto umyte a osušte.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to každý deň, kým opuch nezmizne.

Prečo to funguje

Ľanové semienko obsahuje kyselinu alfa-linolénovú, ktorá vytvára rezolvíny, ktoré majú protizápalové vlastnosti (19). Tieto vlastnosti môžu pomôcť zmierniť opuch.

Pozor: Ľanové semiačko nekonzumujte bez konzultácie s lekárom, pretože môže mať opačný účinok.

12. Cvičenie na krk

Obrázok: Shutterstock

Je známe, že strečingové cviky na krk pomáhajú pri liečbe strumy. Tieto cviky môžu pomôcť natiahnuť svaly spojené so štítnou žľazou a zmierniť opuch.

• Stretch krku hore - Sadnite si na stoličku a zdvihnite bradu smerom k stropu. Krk natiahnite čo najviac a potom v tejto polohe zostaňte niekoľko sekúnd. Toto cvičenie opakujte 10 - 12 krát.
• Natiahnutie krku do strán - pomaly ohnite krk do strany tak, aby sa ucho dotýkalo vášho ramena. Natiahnite sa čo najviac a potom opakujte na druhú stranu. Urobte 10 opakovaní na každú stranu.

Poznámka: Pri týchto cvikoch na krk sa nemusíte namáhať. Natiahnite sa čo najviac bez toho, aby ste si spôsobovali nepríjemné pocity. Ak cítite bolesť, okamžite prestaňte cvičiť.

13. Cesnak

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

3-4 strúčiky cesnaku

Čo musíte urobiť

Žuvajte strúčiky cesnaku také, aké sú ráno. Ak máte pocit, že sú príliš štipľavé, rozdrvte klinčeky a pred požitím do nich pridajte trochu medu.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to každý deň ráno.

Prečo to funguje

Cesnak stimuluje produkciu glutatiónu v tele, pretože obsahuje selén, ktorý je potrebný pre zdravé fungovanie štítnej žľazy (20).

14. Čaj z citrónového balzamu

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 2 lyžice sušeného citrónového balzamu (alebo 2 čajové lyžičky čerstvého citrónového balzamu)
• Šálka ​​horúcej vody
• Med

Čo musíte urobiť

1. Bylinu zalejte horúcou vodou a nechajte čaj niekoľko minút lúhovať. Dbajte na to, aby ste pri príprave čaju stále držali veko, aby ste zabránili úniku aromatických olejov z balzamu parou.
2. Odvar preceďte a pre chuť pridajte med.
3. Popíjajte tento teplý bylinkový čaj.

Nezabudnite pri príprave čaju stále na sebe veko, pretože zabráni úniku aromatických olejov z balzamu spolu s parou.

Ako často by ste to mali robiť

Pite 2 - 3 šálky tohto bylinného čaju každý deň, kým príznaky strumy nezmiznú.

Prečo to funguje

Citrónový balzam je účinným posilňovačom zvládania stresu. Znižuje psychický stres, ktorý je najčastejším dôvodom vzniku porúch štítnej žľazy (21).

15. Orechy

Shutterstock

Budete potrebovať

Hrsť orechov

Čo musíte urobiť

Namočte si cez noc hrsť orechov alebo si ich doprajte tak, ako sú.

Ako často by ste to mali robiť

Dajte si hrsť orechov buď ako občerstvenie, alebo medzi jedlami.

Prečo to funguje

Orechy sú nielen bohaté na omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, ale tiež vykazujú protizápalové vlastnosti (22). Brazílske orechy sú spomedzi všetkých orechov najbohatším zdrojom selénu (23). Selén pôsobí ako stimulačný faktor pri premene hormónu T4 na najaktívnejšiu formu - hormón T3 (24).

16. Rybí olej

Shutterstock

Budete potrebovať

Doplnok rybieho oleja buď vo forme kapsúl, alebo v tekutej forme

Čo musíte urobiť

Každý deň si dajte čajovú lyžičku rybieho oleja.

Ako často by ste to mali robiť

Raz za deň.

Prečo to funguje

Rybí olej je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú metabolizovať hormón štítnej žľazy v pečeni (25).

17. Materina dúška

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 / 2-1 čajová lyžička bylinky z materinej dúšky
• 1/2 lyžičky medu
• Šálka ​​horúcej vody

Čo musíte urobiť

1. Uvarte si čaj z materinej dúšky a dochuťte medom.
2. Toto vypite.

Ako často by ste to mali robiť

Pre dosiahnutie najlepších výsledkov pite čaj z materinej dúšky dvakrát denne.

Prečo to funguje

Mnoho ľudí pociťuje búšenie srdca a rýchly tlkot srdca v dôsledku hypertyreózy. Tieto príznaky strumy sa dajú zmierniť materinskou dúškou (26).

Chceli by sme to zopakovať - ​​hoci tieto domáce lieky na goiter pomôžu, mali by ste sa uistiť, že ich užívate spolu s liekmi predpísanými lekárom. Dajte si tiež pozor, aby ste boli pri svojej strave mimoriadne opatrní. Mali by ste sa pozerať na to, ako jesť potraviny bohaté na jód a selén, a zároveň jesť obmedzené množstvo goitrogénnych potravín. A nezabudnite na cviky na krk!

Struma môže spôsobiť nepríjemné príznaky, ale nejde o neliečiteľný stav. Správna kombinácia liekov na predpis s domácimi liekmi a stravou priateľskou k pokožke môže ľahko liečiť príznaky a základnú príčinu. Po konzultácii s lekárom použite prostriedky uvedené v tomto článku.

Považujete tento článok za užitočný? Už ste niekedy vyskúšali niektorý z týchto liekov na goiter? Svoju spätnú väzbu zanechajte v sekcii komentárov nižšie.

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Tipy na liečbu strumy

• Dajte si dvakrát denne studenú sprchu. To má stimulovať štítnu žľazu k správnemu fungovaniu.
• Dávajte si pozor na lieky, ktoré bežne užívate, pretože môžu tiež spôsobiť strumu. Zoznam (s dávkovaním) môžete zdieľať so svojím lekárom, aby ste zistili, či je príčinou niektorý z týchto liekov.
• Cvičte krk pravidelne, nezabudnite však, že tieto cviky by vám nemali spôsobovať žiadne bolesti.
• Pokúste sa jemne masírovať opuch a okolie pomocou nosných olejov, ako je mandľový olej alebo olivový olej.
• Vyskúšajte akupunktúru alebo aromaterapiu, ak ste viac naklonení alternatívnym liečebným metódam liečby strumy.

Aké je najlepšie jedlo pre goiter?

Existujú niektoré potraviny, ktoré môžete zahrnúť do svojej stravy na urýchlenie zotavenia po strume. Tieto potraviny dopĺňajú hladinu jódu a selénu v tele a spôsobujú produkciu zdravého množstva hormónu štítnej žľazy. Obsahujú tiež protizápalové látky a antioxidanty, ktoré zmierňujú opuchy a ďalšie príznaky. Tu je odporúčaná strava pre strumu -

• Diéta bohatá na jód - Ak je vaša struma spôsobená nedostatkom jódu, musíte si doplniť telo stravou bohatou na jód. Skúste použiť jodidovanú soľ alebo konzumujte viac morských plodov, tresky, tuniaka, vajec, prírodného jogurtu, mlieka, fazule, pečených zemiakov s kožou a brusníc. Dospelí jedinci by mali konzumovať asi 150 mikrogramov jódu každý deň, aby sa zabránilo strume.
• Šalát - nemýľte si túto zelenú listovú zeleninu s kapustou, ktorá je krížovou zeleninou (a neodporúča sa pacientom so strumou). Šalát je bohatý na jód a je vhodný na konzumáciu pacientmi so strumou.
• Potraviny bohaté na selén - Vaša štítna žľaza vyžaduje, aby selén fungoval na optimálnej úrovni. Niektoré potraviny sú prirodzene bohaté na tento minerál, ako sú para orechy, slnečnicové semená, mäkkýše, cibuľa, huby, pšeničný špic, jačmeň, mäso, hydina, vajcia a mastné ryby. Môžu sa konzumovať dokonca aj mäsové výrobky, ako sú obličky a pečeň, pretože v nich je obsiahnuté veľké množstvo selénu. Urobte si z týchto jedál súčasť svojej každodennej stravy, ktorá pomôže pri liečbe strumy.
• Banány a ananás sú tiež