14 Domáce lieky na kožnú alergiu + príčiny, príznaky, typy a tipy

Kožná alergia je často reakciou na alergén alebo dráždivú látku. Keď sa vaša pokožka dotkne škodlivej látky, váš imunitný systém vytvára protilátky, ktoré jej bránia. To má za následok alergickú reakciu, ktorá sa často vyznačuje nástupom vyrážky.

Jedným z prvých krokov k liečbe kožných alergií je vyhýbanie sa alergénu (alergénom). Nemusíte dodržiavať všetky tieto prostriedky - vyberte niekoľko, ktoré vám budú vyhovovať.

Domáce lieky na prírodnú liečbu alergií na pokožku

1. Aloe Vera

Gél z aloe vera je známy pre svoje liečivé vlastnosti (1). Nielenže urýchľuje hojenie postihnutej oblasti, ale protizápalovými aktivitami zmierňuje svrbenie a začervenanie (2).

Budete potrebovať

Aloe vera gél

Čo musíte urobiť

1. Extrahujte gél z listov aloe vera alebo si kúpte gél z aloe vera.
2. Aplikujte ho priamo na problémové oblasti.
3. Pred zmytím ho nechajte pôsobiť aspoň 30 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to trikrát každý deň, niekoľko dní.

2. Sóda bikarbóna

Alkalická povaha sódy bikarbóny pomáha obnoviť stratené pH postihnutej pokožky a zmierňuje svrbenie a vyrážky (3), (4). To zase urýchľuje hojenie vašej pokožky po alergii.

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička sódy bikarbóny
• Voda (podľa potreby)

Čo musíte urobiť

1. Lyžičku sódy bikarbóny zmiešajte s niekoľkými kvapkami vody, aby ste vytvorili hustú kašu.
2. Túto pastu nanášajte na postihnutú pokožku.
3. Nechajte pôsobiť asi 10 minút, potom ho môžete umyť.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to niekoľkokrát denne, aby ste si rýchlo uľavili.

3. Kokosový olej

Kokosový olej obsahuje mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom, ktoré majú zvlhčovacie vlastnosti (5). Vykazuje tiež analgetické a protizápalové aktivity, ktoré pomáhajú zmierňovať začervenanie a svrbenie spôsobené kožnými alergiami (6).

Budete potrebovať

100% panenský kokosový olej

Čo musíte urobiť

1. Vezmite trochu panenského kokosového oleja a zohrejte ho trením oleja medzi dlaňami.
2. Naneste olej priamo na postihnuté miesto a nechajte pôsobiť 20 až 30 minút.
3. Umyte ho a pokožku osušte.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 3-4 krát denne, niekoľko dní.

Poznámka: Kokosový olej nie je vhodný pre všetky typy pleti. Pred použitím na postihnutú oblasť si preto urobte test náplasti.

3. Jablčný ocot

Jablčný ocot obsahuje kyselinu octovú, ktorá vykazuje protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti (7, 8). Môžu pomôcť pri liečbe kožných alergií a chrániť pokožku pred infekciou. Niektoré štúdie však ukazujú, že jablčný ocot môže spôsobiť podráždenie pokožky (9).

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica jablčného octu
• 1 pohár vody
• Bavlnené podložky

Čo musíte urobiť

1. Pridajte lyžicu jablčného octu (ACV) do šálky teplej vody.
2. Dobre premiešajte a namočte do nej vatu.
3. Naneste ho na postihnuté miesto a nechajte zaschnúť.
4. Po 15 až 20 minútach ho umyte.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to dvakrát denne.

5. Esenciálne oleje

a. Pepermintový olej

Olej z mäty piepornej obsahuje mentol, ktorý vykazuje protizápalové a znecitlivujúce účinky, ktoré poskytujú okamžitú úľavu od opuchov, začervenania a svrbenia (10, 11).

Budete potrebovať

• 6-7 kvapiek mätového oleja
• 1 čajová lyžička ľubovoľného nosného oleja (kokosový, olivový alebo jojobový olej)

Čo musíte urobiť

1. Pridajte šesť až sedem kvapiek mätového oleja do čajovej lyžičky ľubovoľného nosného oleja.
2. Dobre premiešajte a túto zmes naneste na postihnuté miesto.
3. Nechajte pôsobiť 30 až 60 minút a zmyte.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 3-4 krát každý deň, niekoľko dní.

b. Čajovníkový olej

Olej z čajovníkového oleja má vynikajúce protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti (12). Môže pomôcť poskytnúť okamžitú úľavu od zápalu a svrbenia a tiež zabrániť ďalšej infekcii.

Budete potrebovať

• 6-7 kvapiek oleja z čajovníkového oleja
• 1 čajová lyžička ľubovoľného nosného oleja

Čo musíte urobiť

1. Pridajte šesť až sedem kvapiek oleja z čajovníkového oleja na čajovú lyžičku ľubovoľného nosného oleja.
2. Dobre premiešajte a zmes naneste lokálne na postihnutú pokožku.
3. Pred zmytím ho nechajte pôsobiť 30 až 60 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 3-4 krát denne.

6. Svätá bazalka (Tulsi)

Svätá bazalka alebo tulsi vykazuje silné antimikrobiálne účinky, ktoré môžu chrániť vašu pokožku pred mikrobiálnymi infekciami (13). Má tiež protizápalové vlastnosti (14). Toto pôsobenie svätej bazalky môže pomôcť znížiť začervenanie, opuch a svrbenie spojené s kožnou alergiou.

Budete potrebovať

• Hrsť svätých listov bazalky
• Brúska

Čo musíte urobiť

1. Vezmite hrsť listov svätej bazalky a dôkladne ich umyte.
2. Zmiešajte listy na mlynčeku a naneste si pastu na pokožku.
3. Nechajte pôsobiť 20 až 30 minút a zmyte.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to niekoľkokrát denne, niekoľko dní.

7. Manuka med

Manuka med má silné imunoregulačné a antimikrobiálne vlastnosti (15). Nielenže urýchľuje hojenie vyrážok po alergii, ale tiež zmierňuje svrbenie a začervenanie. Je to prírodný zvlhčovač, ktorý pomáha znižovať podráždenie pokožky (16).

Budete potrebovať

2-3 lyžičky medu manuka

Čo musíte urobiť

1. Aplikujte manukový med priamo na vyrážku a nechajte pôsobiť 20 až 30 minút.
2. Umyte to.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 3-4 krát každý deň niekoľko dní alebo dovtedy, kým nezistíte rozdiel na pokožke.

8. Listy guavy

Listy guavy obsahujú etanolické extrakty, ktoré vykazujú silné protizápalové vlastnosti (17). To môže zmierniť svrbivé a červené vyrážky spôsobené kožnými alergiami.

Budete potrebovať

• Kopa listov guavy
• Voda

Čo musíte urobiť

1. Trs listov guavy umyte.
2. Rozdrvte listy a pridajte ich do vane naplnenej vodou.
3. Namočte do vody na 20 až 30 minút.
4. Poklepte na suchú pokožku.
5. Prípadne môžete listy guavy pomlieť a pastu aplikovať priamo na postihnutú pokožku.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to dvakrát denne.

9. Ďumbier

Ďumbier vykazuje protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti (18). Preto môže pri liečbe kožnej alergie a pri zmierňovaní zápalov a svrbenia s nimi spojených robiť zázraky.

Budete potrebovať

• Plátok zázvoru
• 1 pohár vody
• Bavlnené guličky

Čo musíte urobiť

1. Pridajte plátok zázvoru do šálky vody.
2. V hrnci ju privedieme k varu a dusíme 5 minút.
3. Preceďte a nechajte vychladnúť.
4. Do tohto zázvorového roztoku ponorte vatový tampón a naneste ho na postihnuté miesta.
5. Pred zmytím ho nechajte pôsobiť 30 až 40 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 3-4 krát denne.

10. Ropná vazelína (vazelína)

Vazelína vytvára na postihnutej oblasti ochrannú vrstvu a môže pomôcť predchádzať mikrobiálnym infekciám. Pomáha tiež udržiavať pokožku hydratovanú, a tým urýchľuje jej zotavenie (19).

Budete potrebovať

Vazelína alebo vazelína (podľa potreby)

Čo musíte urobiť

1. Naneste na postihnuté miesta vazelínu.
2. Nechajte to pôsobiť a podľa potreby podajte znova.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to jeden alebo dva dni, kým príznaky nezaniknú.

11. Citrónová šťava

Protizápalová povaha citrónovej šťavy pomáha zmierňovať zápaly a začervenanie, zatiaľ čo jej baktericídne vlastnosti zabraňujú ďalšej infekcii postihnutej oblasti (20), (21).

Budete potrebovať

• ½ citróna
• 1 šálka teplej vody
• Bavlnené podložky

Čo musíte urobiť

1. Vytlačte šťavu z polovice citróna do šálky teplej vody.
2. Dobre premiešajte a do tohto roztoku namočte vatu.
3. Naneste ho priamo na postihnuté miesto a nechajte zaschnúť.
4. Umyte to.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to niekoľkokrát denne, niekoľko dní.

12. Olej z čiernych semien (Kalonji)

Kalonji alebo olej z čiernych semien má silné protizápalové, analgetické a antipruritické vlastnosti, ktoré možno pripísať prítomnosti tymochinónu (22). Tieto vlastnosti sú mimoriadne prospešné pri liečbe kožných alergií.

Budete potrebovať

Čierny olej (podľa potreby)

Čo musíte urobiť

1. Naneste čierny olej priamo na postihnuté miesto.
2. Pred zmytím ho nechajte pôsobiť 30 až 60 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to niekoľkokrát denne, niekoľko dní.

13. Neem

Neem môže svojimi protizápalovými činnosťami zmierňovať svrbenie, začervenanie a opuch. Obsahuje tiež nimbidín, prírodné antihistaminikum, ktoré pomáha pri liečbe pokožky a iných alergiách (23).

Budete potrebovať

• Niekoľko listov neemu (čerstvých alebo sušených)
• Brúska

Čo musíte urobiť

1. Vezmite niekoľko listov neemu (čerstvé alebo sušené) a rozdrvte ich na jemnú pastu.
2. Túto pastu naneste na postihnuté miesta.
3. Pred zmytím ho nechajte pôsobiť 20 až 30 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 3-4 krát denne, niekoľko dní alebo kým nezistíte zlepšenie stavu.

14. Vitamíny a minerály

Vitamíny A, C a E sú nevyhnutné pre zdravú pokožku (24). Sú to silné antioxidanty, ktoré pomáhajú pri opravách poškodenej pokožky a tiež ju chránia pred toxickými reakciami. Vitamín C navyše zvyšuje vašu imunitu voči kožným alergiám a vitamín E svojimi protizápalovými vlastnosťami lieči zápaly a opuchy.

Ak chcete vo svojej strave získať viac týchto vitamínov, musíte konzumovať potraviny ako mrkva, brokolica, cesnak, sladké zemiaky, citrusové plody, špenát, kel, klíčky, orechy a strukoviny. Ak si chcete vziať ďalšie doplnky týchto živín, urobte tak iba po konzultácii s lekárom.

Horčík je prírodné antihistaminikum (25). Užívanie v doplnkovej forme môže pomôcť pri zmierňovaní príznakov alergie.

Môžete postupovať podľa tipov uvedených nižšie, aby ste pomohli týmto liekom ešte lepšie fungovať.

Tipy na prevenciu

• Vyvarujte sa kontaktu s alergénom alebo dráždivými látkami, ktoré spôsobujú vašu alergiu.
• Ak ste prišli do kontaktu s potenciálnym alergénom, umyte si ho jemným mydlom.
• Na zmiernenie mierneho svrbenia použite studený obklad alebo studenú sprchu.
• Nepoužívajte tesné oblečenie. Namiesto toho noste voľné bavlnené oblečenie.
• Vyvarujte sa nadmernému vystaveniu slnku.

Spolu s uvedenými tipmi musíte pamätať aj na svoju stravu. Ďalej sú uvedené niektoré z najbežnejších potravinových alergénov, ktorým sa ľudia s alergiou na pokožku najlepšie vyhýbajú.

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť

Osem hlavných potravinových alergénov, o ktorých je známe, že spôsobujú kožnú alergiu, sú:

• Mlieko
• Vajcia
• Ryby
• Mäkkýše
• Tri orechy
• Arašidy
• Pšenica
• Sójové bôby
• Citrusové ovocie

Všetci alergici sa vyššie uvedeným potravinám nemusia vyhýbať. Ak však máte pochybnosti o tom, že sa vaša kožná alergia určitým jedlom zhoršuje, je lepšie sa tomu vyhnúť.

Ďalej sú uvedené faktory, ktoré spôsobujú kožnú alergiu.

Čo spôsobuje kožnú alergiu?

Medzi najčastejšie príčiny kožných alergií patria:

• Nikel, kov, ktorý sa široko používa v klenotníctve, kozmetike, mydlách, šampónoch a krémoch.
• Latex používaný v odevoch, kondómoch, balónoch a rukaviciach.
• Uhryznutie hmyzom
• Potraviny
• Ploštice a určité krémy na opaľovanie
• Lieky ako krémy proti svrbeniu a antibiotiká
• Vône
• Čistiace produkty
• Rastliny ako jedovatý brečtan

Poďme sa teraz rýchlo pozrieť na príznaky, ktoré sa objavujú kvôli kožným alergiám.

Príznaky a príznaky kožných alergií

• Svrbenie
• Začervenanie
• Suchá a šupinatá pokožka
• Vzhľad malých pľuzgierikov naplnených tekutinou

Tieto príznaky sú spoločné pre rôzne alergické reakcie. Nasledujú rôzne typy kožných alergií.

Typy kožných vyrážok

• Atopická dermatitída: Detská porucha, ktorá spôsobuje červené svrbiace vyrážky na lakťoch a zadnej časti kolien. Keď sa to stane silným, bude to mať vplyv na tvár.

• Seboroická dermatitída: Tento typ kožnej alergie vedie k červeným, šupinatým a svrbivým léziám, ktoré väčšinou postihujú pokožku hlavy, čelo, obočie, tváre a vonkajšie uši.

• Kontaktná dermatitída: Kožná alergia vyvolaná kontaktom s určitými chemikáliami, na ktoré môže byť jednotlivec alergický. Môže to mať vplyv na zápästie v dôsledku hodiniek alebo prst v dôsledku prsteňa.

• Plienková vyrážka: Typ dráždivej kontaktnej dermatitídy, ktorá väčšinou postihuje kojencov a niektorých dospelých, ktorí príliš dlho nosia plienky znečistené výkalmi a močom. Plesňová infekcia alebo kvasinky môžu tiež spôsobiť vyrážku plienky.

• Stázová dermatitída: Alergická kožná alergia, ktorá sa vyskytuje na dolných končatinách osôb, ktoré majú chronické opuchy v dôsledku zlého krvného obehu a / alebo zlého lymfatického odtoku.

• Numulárny ekzém: Alergická pokožka, ktorá sa prejaví na pokožke a ktorá sa počas zimy na extrémne suchej pokožke objavuje ako platničky v tvare mince.

• Erupcie liekov: Niektoré antibiotiká a lieky proti bolesti môžu spôsobovať alergické kožné reakcie ako vedľajší účinok.

Kožné alergie môžu byť tiež výsledkom rôznych základných príčin. Konečný výsledok je však väčšinou rovnaký - opuch a svrbivé vyrážky na koži. Domáce opravné prostriedky popísané v tomto článku vám môžu pomôcť nájsť úľavu. Predtým, ako sa rozhodnete pre akýkoľvek spôsob, aby ste predišli komplikáciám, sa poraďte s lekárom.

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Čo sa stane s vašim telom, keď máte potravinovú alergiu?

Keď máte potravinovú alergiu, váš imunitný systém reaguje tvorbou protilátok nazývaných imunoglobulín E (IgE). Cestujú do vašich buniek a vyvolávajú kaskádu chemických látok, ktoré spôsobujú alergickú reakciu. Toto uvoľňovanie spôsobuje príznaky v nose, pľúcach, prínosových dutinách, hrdle, ušiach a koži. Existujú tiež oneskorené príznaky potravinovej alergie na IgG.

Ako dlho trvá, kým alergická reakcia ustúpi?

U väčšiny alergických reakcií začnú príznaky ustupovať do niekoľkých hodín po odstránení alergénu. Zvyčajne sa úplne vyčistia asi za dva dni.

Ktorý liek funguje najlepšie pri kožných alergiách?

Na liečbu kožných alergií môže lekár predpísať antihistaminiká alebo topické krémy obsahujúce hydrokortizón. Antihistaminiká však môžu spôsobiť ospalosť a dlhodobé užívanie hydrokortizónu spôsobuje rednutie pokožky.

Aký je najlepší krém na kožnú alergiu?

Môžete použiť krémy proti svrbeniu obsahujúce hydrokortizón alebo bezpečnejšie aplikácie, ako je napríklad kalamínové mlieko. Ak hľadáte prírodné alternatívy, bude stačiť ktorýkoľvek z vyššie uvedených liekov.

Ktoré mydlo funguje najlepšie na kožnú alergiu?

Mydlá s obsahom ovsených vločiek, ako Aveeno alebo olivový olej, sú vynikajúce pre ľudí s alergiou na pokožku. Cetaphil mydlo je ďalšou dobrou voľbou.

25 zdrojov

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborne preskúmané štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Oryan, Ahmad a kol. "Topical Application of Aloe vera Accelerated Wound Hound, Modeling, and Remodeling: An Experimental Study." Letopis plastickej chirurgie zv. 77,1 (2016): 37-46.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25003428/

• Vázquez, B a kol. "Protizápalová aktivita extraktov z gélu Aloe vera." Journal of ethnopharmacology zv. 55,1 (1996): 69-75.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121170/

• Quandt, Sara A a kol. „Domáce použitie u afroameričanov a bielych starších dospelých.“ Vestník Národnej lekárskej asociácie zv. 107,2 (2015): 121-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4631220/

• Milstone, Leonard M. „Šupinatá pokožka a pH kúpeľa: znovuobjavenie sódy bikarbóny.“ Journal of the American Academy of Dermatology 62.5 (2010): 885-886.

  www.jaad.org/article/S0190-9622(09)00493-9/abstract

• Agero, Anna Liza C a Vermén M Verallo-Rowell. "Randomizovaná, dvojito zaslepená, kontrolovaná štúdia porovnávajúca extra panenský kokosový olej s minerálnym olejom ako zvlhčovačom pre ľahkú až stredne ťažkú ​​xerózu." Dermatitída: kontaktná, atopická, pracovná, drogová obj. 15,3 (2004): 109-16.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344/

• Intahphuak, S a kol. "Protizápalové, analgetické a antipyretické účinky panenského kokosového oleja." Farmaceutická biológia zv. 48,2 (2010): 151-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831/

• Beh, Boon Kee a kol. "Proti obezite a protizápalovým účinkom octu syntetickej kyseliny octovej a octu Nipa na obézne myši vyvolané stravou s vysokým obsahom tukov." Vedecké správy zv. 7,1 6664.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5532206/

• Yagnik, Darshna a kol. „Antimikrobiálna aktivita jablčného octu proti Escherichia coli, Staphylococcus aureus a Candida albicans; znížením expresie cytokínov a mikrobiálnych proteínov. “ Vedecké správy zv. 8,1 1732.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Luu, Lydia A a kol. „Jablčný ocot máčaný ako liečba atopickej dermatitídy nezlepšuje celistvosť kožnej bariéry.“ Pediatric Dermatology vol. 36,5 (2019): 634-639.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31328306/

• Juergens, UR a kol. „Protizápalová aktivita L-mentolu v porovnaní s mätovým olejom v ľudských monocytoch in vitro: nová perspektíva jeho terapeutického použitia pri zápalových ochoreniach.“ European Journal of Medical Research zv. 3,12 (1998): 539-45.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9889172/

• Akhavan Amjadi, Marjan a kol. "Účinok mätového oleja na symptomatickú liečbu svrbenia u tehotných žien." Iranian Journal of Pharmaceutical Research: IJPR zv. 11,4 (2012): 1073-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3813175/

• Carson, CF a kol. „Olej Melaleuca alternifolia (Tea Tree): prehľad antimikrobiálnych a iných liečivých vlastností.“ Clinical Microbiology reviews zv. 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/#

• Cohen, Marc Maurice. "Tulsi - Ocimum sanctum: Bylina zo všetkých dôvodov." Journal of Ayurveda and integrative medicine zv. 5,4 (2014): 251-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296439/

• Jamshidi, Negar a Marc M. Cohen. „Klinická účinnosť a bezpečnosť Tulsi u ľudí: Systematický prehľad literatúry.“ Dôkazom podložená doplnková a alternatívna medicína: eCAM zv. 2017 (2017): 9217567.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5376420/

• Alangari, Abdullah A a kol. "Med je potenciálne účinný pri liečbe atopickej dermatitídy: Klinické a mechanistické štúdie." Immunity, Inflamation and Disease zv. 5,2 (2017): 190-199.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5418133/

• Burlando, Bruno a Laura Cornara. "Med v dermatológii a starostlivosti o pleť: recenzia." Časopis kozmetickej dermatológie zv. 12,4 (2013): 306-13.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/

• Jang, Mi a kol. "Protizápalové účinky etanolového extraktu z guava (Psidium guajava L.) listy in vitro a in vivo." Journal of Medicinal Food zv. 17,6 (2014): 678-85.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24738717/

• Grzanna, Reinhard a kol. "Ďumbier - bylinný liek so širokými protizápalovými účinkami." Journal of Medicinal Food zv. 8,2 (2005): 125-32.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16117603/

• Oliver, Bretónsko, Rachael Free a Daniel Aires. "Predbežná aplikácia bieleho vazelíny na susednú pokožku, aby sa zabránilo dráždivej dermatitíde vyvolanej chloridom hlinitým." Journal of the American Academy of Dermatology 77.1 (2017): e7.

  www.jaad.org/article/S0190-9622(16)31151-3/fulltext

• Galati, Enza Maria a kol. „Protizápalový účinok slizu citrónu: štúdie in vivo a in vitro.“ Imunofarmakológia a imunotoxikológia zv. 27,4 (2005)

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16435583/

• de Castillo, MC a kol. "Baktericídna aktivita citrónovej šťavy a citrónových derivátov proti Vibrio cholerae." Biological & Pharmaceutical Bulletin zv. 23,10 (2000): 1235-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11041258/

• Amin, Bahareh a Hossein Hosseinzadeh. „Čierny kmín (Nigella sativa) a jeho aktívna zložka, tymochinón: prehľad analgetických a protizápalových účinkov.“ Planta Medica zv. 82,1-2 (2016): 8-16.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26366755/

• Nishan, Muthulinggam a Partiban Subramanian. „Farmakologická a nefarmakologická aktivita prehľadu Azadirachta indica (Neem) -A.“ Int J Biosci 5,6 (2014): 104 - 112.

  www.researchgate.net/publication/272419882_Pharmacological_and_non_pharmacological_activity_of_Azadirachta_indica_Neem_-A_review

• Schagen, Silke K a kol. "Objavenie súvislosti medzi výživou a starnutím pokožky." Dermato-endokrinológia zv. 4,3 (2012): 298-307.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/

• Błach, J., W. Nowacki a A. Mazur. "Horčík v kožnej alergii." Postepy higieny i medycyny doswiadczalnej (Online) 61 (2007): 548-554.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17928798