Jóga tanečná terapia

Yogadance Therapy ™ 101

1. Čo je Yogadance Therapy ™?
2. Aké sú základné podobnosti medzi tancom a jogou?
3. Kto začal Yogadance Therapy ™?
4. Štúdia za jogínskou terapiou ™
5. Yogadance ako terapia
6. Čo by ste mali očakávať na typickej hodine jogového tanca?
7. Kto by mal zvážiť osvojenie si tejto terapeutickej techniky?
8. Kde sa môžete naučiť túto jedinečnú terapiu?

Čo je Yogadance Therapy ™?

Obrázok: Shutterstock

Yogadance Therapy ™ je forma umenia, ktorá je založená na uplatňovaní princípov jogy pri tanci. Stabilný, ale pohodlný a uvoľnený sled pohybov formuje jadro a tok jogových ásan.

Hodina je založená na praxi, kde prevažuje aplikácia tanca na obvyklú hodinu jogy. Teória je tiež vyučovaná. Táto nová metóda jogy zahŕňa tanec, jogu a filozofiu. Aplikuje sa na tri rôzne tanečné techniky, a to na balet, súčasnú a indickú klasiku.

Späť na obsah

Aké sú základné podobnosti medzi tancom a jogou?

Obrázok: Shutterstock

Tanec a jóga sú dva odlišné postupy. Ale majú niekoľko do očí bijúcich podobností.

1. Obe tieto umelecké formy sú zachované v podobe živých tradícií. Je to tiež učiteľ, ktorý hrá kľúčovú úlohu pri uchovávaní a prenose týchto foriem po generácie.
2. Bharatova Natya Shastra definuje tieto umenia ako: „Diseminačné disciplíny na získanie vyšších vedomostí a dosiahnutie mieru“. Tiež sa v ňom uvádza, že „tanečný herec bol dokonalým jogínom, ktorý prejavoval svoje majstrovské schopnosti v tomto jogínskom tranze.“ To nám dáva indíciu, že tieto dve disciplíny majú spojenie od nepamäti.
3. Tanec sa považuje za náboženskú aktivitu par excellence, ktorá údajne tiež očisťuje myseľ a telo. Jóga je na tom úplne rovnako. Umožňuje vám duchovne sa spojiť, pretože čistí myseľ aj telo.
4. Jóga aj tanec vám pomôžu zažiť zastavenie automatizmov mysle. Robí sa to pravidelným cvičením, keď sa vaša myseľ učí sústrediť.

Keď sa títo dvaja spoja v podobe Yogadance, vytvára to vznešenosť akcie, ktorá preniká do svätého priestoru extra-kvótneho zážitku. Znamená to, že ovplyvňuje vaše telo a priestor duchovným vedomím, čím vás chráni pred účinkami rozpadajúcich sa síl.

Späť na obsah

Kto začal Yogadance Therapy ™?

Cez: Zdroj

Soraya Franco je zakladateľkou Asanarte Yogadance Therapy ™. Je jogínkou, umelkyňou, učiteľkou jogy a tanca, cestovateľkou, filozofkou, výskumníčkou, choreografkou, dobrodruhom v duši, objaviteľkou svetových kultúr a samotnou interpretkou.

Za posledných 20 rokov bola profesionálnou tanečnicou. V roku 1995 bola vybraná na medzinárodnú cenu UNESCO „Umelci bez hraníc“ za štúdium indického klasického tanca. Odvtedy začala svoje učenie a prax v integrácii jogy a tanca. Jej technika Yogadance Therapy ™ je kombináciou pohybovej analýzy a techník práce s telom.

Späť na obsah

Štúdia za jogínskou terapiou ™

Obrázok: Shutterstock

Cieľ štúdie

Sorayov výskum bol založený na tom, ako je možné integrovať jogu, tanec a filozofiu, aby sa vytvorilo pohybovo orientované povedomie a prečistilo telo a myseľ. YDT ™ je výsledkom zlúčenia jogy, tanca, ajurvédy a starodávnych techník. Zahŕňa integráciu meditácie, choreografie, vizualizácie a terapie tela a mysle, aby poskytla holistický zážitok.

Metóda použitá na uskutočnenie štúdie

Cvičila a zhromažďovala údaje zo starodávnych Písiem o prepojení tanca a jogy v Indii viac ako 10 rokov.

Mala 15 praktizujúcich vo veku od 18 do 40 rokov. Rozdelila ich do dvoch skupín. Jedna skupina pozostávala z učiteľov jogy, ktorí nevedeli nič o tanci, a druhá mala tanečníkov, ktorí nemali žiadne skúsenosti s jogou. Viedla 12-týždňový workshop o YDT ™, ktorý sa zameral na aplikácie a školenie.

Výsledky

Prvá skupina jogínov mala pocit, že sa ich telá otvárajú tak, že môžu vykonávať akýkoľvek tanečný pohyb. Našli vylepšenú vytrvalosť a pružnosť. Tanečníci si tiež všimli zvýšenú kvalitu pohybu a tiež určitú mieru priestorového povedomia. Ľahko sa dokázali vyrovnať a sústrediť.

Táto technika preto veľmi pomáha udržiavať vašu myseľ sústredenú a zaisťuje pohodu tela. Toto umenie sa rodí v Indii. Je otcom jogy a matkou tancom. Snaží sa nájsť liečivé vlastnosti v duchovnej forme umenia.

Späť na obsah

Jóga ako terapia

Obrázok: Shutterstock

Soraya verí, že liečenie je vždy spojené s rastom duchovnej bytosti. Krok k vyrovnaniu a zlepšeniu zdravia človeka je krokom k zjednoteniu s našou božskou podstatou.

Keď sa vydáte na očistu, ste očistení tak, aby ste dosiahli vyšší duchovný poriadok. To vám pomôže pochopiť požehnania ľudskej existencie a božstva a tiež vám pomôže získať osvietenie.

Terapia sama o sebe tvorí spôsob života. Máte tendenciu meniť svoje návyky a tiež sa dozviete, aké dôležité je vybudovať pevné základy. To vám zase pomôže zmeniť váš život.

Ayurveda In Yogadance Therapy ™

Prírodné prvky sú kľúčom k mnohým starodávnym liečiteľským a duchovným tradíciám. Yogadance Therapy ™ tiež využíva teóriu piatich prvkov.

Aj keď toto umenie pozostáva z mnohých terapeutických prístupov, jeden z najdôležitejších aspektov je založený na biologickej konštitúcii človeka a tiež na jeho osobnosti. Ajurvéda verí v to isté.

Späť na obsah

Čo by ste mali očakávať v typickej triede jogových tancov?

Obrázok: Shutterstock

Trieda je štruktúrovaná na sériu cvičení, ktoré vám pomôžu stavať na ceste a zároveň vás prevedú a pripravia na dôkladné preskúmanie organických impulzov tela. Pri cvičení budú vaše nohy, ruky a trup harmonizovať s hudbou, ktorá bola špeciálne vybraná, aby mala vplyv na spojenie tela a mysle.

Na typickej hodine sa stretnete s lekciou jogy spolu s úvodom do súčasného baletu. Budete tiež cvičiť Kriyas, Pranayamas a očné cvičenia a skončíte meditáciou a hlbokou relaxáciou. Ide o kombináciu tanca a jogy zameranej na vzájomné trénovanie, spolu s masážami, manipuláciami, vizualizáciami a choreografiami.

Späť na obsah

Kto by mal zvážiť osvojenie si tejto terapeutickej techniky?

Obrázok: iStock

Yogadance Therapy ™ je technika, ktorá by mala zaujímať najmä učiteľov tanca, športovcov, hercov, fyzioterapeutov, fitnes trénerov, tanečných terapeutov a kúpeľných terapeutov. Túto terapiu sa môže naučiť každý, kto hľadá vedomosti o joge, tanci alebo terapiách mysle a tela na vlastnej koži. Ľudia, ktorí sa naučia túto techniku, môžu pomocou nej zdokonaliť svoju vlastnú prax alebo ju uplatniť u svojich pacientov alebo študentov.

Späť na obsah

Kde sa môžete naučiť túto jedinečnú terapiu?

Asanarte má svoje štúdio na adrese:

GATI Studio, S-17 Khirki Extension,

Opposite Select Citywalk, New Delhi - 110017

Majú harmonogram, ktorým sa riadia, a ak máte záujem, môžete vyhľadať ich webové stránky a sledovať workshopy, o ktoré sa zaujímate. Ak sa chcete zaregistrovať, zavolajte na +91 9971406113 alebo im pošlite e-mail na adresu [email protected]

Späť na obsah

Táto terapia je jedinečná a skutočne vám pomôže povzniesť sa. Nielenže vás fyzicky vyživí, ale dá vám aj nezabudnuteľný duchovný zážitok. Ak ste duchovne naklonení, musíte sa o to pokúsiť.