Obsah:
- Je kokosová voda dobrá počas tehotenstva?
- Výhody kokosovej vody počas tehotenstva
- 1. Posilňuje imunitu
- 2. Bojuje proti infekciám
- 3. Lieči zápchu a pálenie záhy
- 4. Prírodné diuretikum
- 5. Zabraňuje dehydratácii a vyčerpaniu
- 6. Urýchľuje správny rast nenarodeného dieťaťa
- 7. Zlepšuje krvný obeh a kontroluje hladinu cukru
- 8. Zaisťuje fit telo a podporuje kontrolu tukov
Jedným z najstarších prírodných, tropických osviežovačov, ktoré ľudstvo pozná, je kokosová voda. Tento nápoj je nabitý základnými živinami, vitamínmi a minerálmi a má rovnakú elektrolytickú rovnováhu ako krv. Nie je to teda len zdravý a sterilný nápoj, ale aj posilňovač energie a okamžité riešenie únavy a dehydratácie.
Je kokosová voda dobrá počas tehotenstva?
Tehotné ženy často trpia vyčerpaním a dehydratáciou. Je to dôsledok náhlych a rýchlych telesných zmien, zvýšenia stresu pri vykonávaní každodenných činností, zvýšenia potreby vody v dôsledku vysokej absorpcie vody a potrieb vyvíjajúceho sa plodu. Správna hydratácia pomáha znižovať nepohodlie, ktoré nastáva počas tehotenstva u nastávajúcich matiek. Kokosová voda je ideálny, výživný a zdravý orálny rehydratačný roztok, ktorý je nevyhnutnosťou pre tehotné ženy.
Výhody kokosovej vody počas tehotenstva
Niektoré z mnohých výhod, ktoré môže matka získať pri konzumácii tohto osviežujúceho a zdravého nápoja, sú:
1. Posilňuje imunitu
Prítomnosť antioxidantov, základných vitamínov a minerálov v mladých a nezrelých kokosových orechoch pomáha posilňovať imunitný systém tela (1). Pitie kokosovej vody počas tehotenstva preto pomáha chrániť matku a dieťa pred chorobami. Zlepšuje tiež celkové zdravie matky.
2. Bojuje proti infekciám
Prítomnosť vysokých hladín kyseliny laurovej je zodpovedná za správnu produkciu derivátu mastnej kyseliny, ktorá bojuje s chorobami, nazývaného monolaurín, v tele. Toto mu dodáva antibakteriálne, antivírusové a protiplesňové vlastnosti. Preto je tento prírodný, sterilný nápoj bezpečný na konzumáciu počas tehotenstva; pomáha pri posilňovaní imunitného systému a pri boji a prevencii proti infekčným chorobám, ako je chrípka, HIV atď.
3. Lieči zápchu a pálenie záhy
Problémy s trávením sú bežným zdravotným problémom, ktorému čelia tehotné ženy. Pitie kokosovej vody môže pomôcť správne vyčistiť systém a zlepšiť trávenie, posilniť tráviaci systém, účinne liečiť a predchádzať zápche a páleniu záhy. Pomáha detoxikovať organizmus, udržiavať a regulovať hladinu pH, predchádzať prekysleniu, zlepšovať metabolizmus, liečiť tendenciu k nevoľnosti a zvracaniu a tiež k znižovaniu bolesti (2).
4. Prírodné diuretikum
Jedná sa o prírodné diuretikum, ktoré pomáha regulovať hladinu kyseliny močovej v tele, ktorá je tiež veľmi dôležitá počas tehotenstva. Zvyšuje tok moču, ktorý je nevyhnutný pre udržanie čistoty močových ciest. Zabraňuje infekciám močových ciest alebo infekcii močových ciest a obmedzuje pravdepodobnosť predčasného pôrodu. To tiež pomáha udržiavať zdravie obličiek a predchádza sa vzniku obličkových kameňov a infekciám (3).
5. Zabraňuje dehydratácii a vyčerpaniu
Kokosová voda je ľahký a osviežujúci nápoj a prírodný izotonický nápoj s bohatým obsahom elektrolytov. To pomáha upokojiť a dodať energiu tehotným ženám, ktoré pravidelne pociťujú únavu, dehydratáciu a vyčerpanie. Je to orálna forma rehydratácie a je užitočná pri liečbe hnačkových záchvatov. Správna hydratácia tiež zvyšuje pružnosť pokožky, čo pomáha obmedziť strie, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva (4).
6. Urýchľuje správny rast nenarodeného dieťaťa
Konzumácia kokosovej vody dodáva matke všetky dôležité výživné látky potrebné na zlepšenie a udržanie jej zdravia a na udržanie zdravia chorôb. To ďalej zaisťuje zdravie a pohodu, správnu výživu a rast jej nenarodeného dieťaťa.
7. Zlepšuje krvný obeh a kontroluje hladinu cukru
Tento prírodný nápoj, ktorý obsahuje vitamín C, esenciálne bielkoviny, horčík a draslík, pomáha svojim vysokým obsahom antioxidantov a živín zvyšovať hladinu dobrého cholesterolu v tele (5). Pomáha teda regulovať a regulovať hladinu cholesterolu, cukru v krvi a krvného tlaku v tele a tiež zlepšuje krvný obeh. Znižuje tiež pravdepodobnosť hypertenzie a mozgových príhod u matky.
8. Zaisťuje fit telo a podporuje kontrolu tukov
Nulový obsah cholesterolu a tuku v kokosovej vode pomáha znižovať hladinu zlého a zvyšuje dobrú hladinu cholesterolu v tele. Pomáha tiež predchádzať hromadeniu nezdravých prebytočných tukových buniek. Pomáha teda regulovať hladinu cholesterolu a tukov v tele, predchádzať a znižovať nadbytočný telesný tuk a pomáhať matke efektívne udržiavať zdravé a zdravé telo (6).