Ako liečiť syndróm kubitálneho tunela + príčiny a cvičenia

Chystáte sa zdvihnúť ten hrnček s čajom, keď cítite bolesť vystreľujúcu z lakťa na malíček, ktorá vedie k mravčeniu a znecitliveniu. Aj keď sa bojíte toho najhoršieho, je to pravdepodobne dôsledok stlačeného lakťového nervu. Tento stav sa nazýva syndróm kubitálneho tunela.

Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o syndróme kubitálneho tunela a jeho potenciálnych možnostiach liečby.

Čo je to syndróm kubitálneho tunela?

Syndróm kubitálneho tunela je zdravotný stav, ktorý môže spôsobiť necitlivosť alebo mravčenie v prstenci a malých prstoch, bolesť v predlaktí alebo dokonca slabosť v ruke. Tiež sa označuje ako ulnárna neuropatia.

Tento stav je výsledkom tlaku alebo natiahnutia lakťového nervu (tiež označovaného ako legrační kostný nerv). Ulnárny nerv sa nachádza v drážke nazývanej kubitálny tunel, ktorý vedie pozdĺž vnútornej strany lakťa.

Ďalej sú uvedené hlavné príčiny zodpovedné za vznik syndrómu kubitálneho tunela.

Čo spôsobuje syndróm kubitálneho tunela?

Medzi faktory, ktoré môžu spúšťať syndróm kubitálneho tunela, patria:

• Tlak na lakťový nerv spôsobený opieraním ruky o opierku ruky alebo iné podobné udalosti
• Lakte necháte dlho ohnuté
• Napínanie lakťového nervu v dôsledku ohnutého lakťa
• Opakované prasknutie lakťového nervu pri pohybe lakťom

U osôb postihnutých syndrómom kubitálneho tunela sa môžu vyskytnúť nasledujúce príznaky a príznaky.

Príznaky a symptómy

• Slabosť v ruke
• Slabosť alebo bolestivosť v predlaktí
• Necitlivosť (strata citlivosti), mravčenie, bolesť alebo pocit „mravčenia“ v malíčkových a malíčkových prstoch

Všetky tieto príznaky sa zvyčajne vyskytujú, keď je lakeť dlho ohnutý.

Dôrazne sa odporúča, aby ste liečbu syndrómu kubitálneho tunela využili najskôr skôr, ako jeho príznaky zosilnejú a spôsobia komplikácie. Preto je dôležité nechať sa diagnostikovať.

Ako sa diagnostikuje syndróm tuhého tunela?

Lekár sa vás opýta na príznaky, ktoré sa u vás vyskytli. Hlavná diagnóza sa zvyčajne stanoví hneď po zaznamenaní znakov a vykonaní fyzického vyšetrenia. Rádiografia a elektromyografia môžu pomôcť pri diagnostike syndrómu kubitálneho tunela (1).

V niektorých prípadoch vás môžu vyšetriť aj ďalšie zdravotné ťažkosti, ako je cukrovka alebo ochorenie štítnej žľazy.

Môžu sa tiež vykonať testy na nervy, aby sa zistilo, ako veľmi boli postihnuté nervy a svaly v dôsledku syndrómu. Toto testovanie môže tiež pomôcť identifikovať zovretý nerv na krku, ktorý spôsobuje podobné príznaky.

Bežné liečebné postupy, ktoré je možné pri liečbe tohto stavu využiť, sú uvedené nižšie.

Lekárske ošetrenie

Váš lekár vás môže požiadať, aby ste používali ortézu alebo dlahu, aby ste zabránili ďalšiemu prehýbaniu lakťa. Môže vás tiež požiadať o návštevu terapeuta, aby ste našli spôsoby, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa tlaku na ulnárny nerv.

Ak postihnutá osoba vykazuje závažné príznaky, možno navrhnúť chirurgický zákrok na zmiernenie akéhokoľvek tlaku na nerv. Chirurgický zákrok je zameraný na uvoľnenie nervu, presunutie nervu pred lakte alebo dokonca odstránenie časti kosti (2).

Na zvládnutie príznakov syndrómu kubitálneho tunela môžete tiež podať prírodnú liečbu uvedenú nižšie.

Ako prirodzene liečiť syndróm kubitálneho tunela

1. Masážna terapia

Shutterstock

Masážna terapia môže byť skvelá pre ľudí postihnutých syndrómom kubitálneho tunela. Hypertonicita svalov je jednou z príčin tohto stavu, a preto môže vlastná alebo profesionálna masáž vnútorného tricepsu pomôcť pri zvládaní príznakov syndrómu.

2. Teplý alebo studený kompres

Shutterstock

Budete potrebovať

Studený alebo horúci obklad

Čo musíte urobiť

1. Vezmite horúci / studený obklad a priložte ho na postihnuté miesto.
2. Umiestnite ju tam na 5-10 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť niekoľkokrát denne.

Prečo to funguje

Studené zábaly môžu pomôcť zmierniť bolesť v postihnutej oblasti a tiež uľahčiť hojenie. Rovnako horúce obklady môžu zlepšiť prietok krvi v postihnutej oblasti, a tým zmierniť bolesť a urýchliť zotavenie (3), (4).

3. Esenciálne oleje

a. Pepermintový olej

Shutterstock

Budete potrebovať

• 2-3 kvapky mätového oleja
• 2 lyžičky kokosového oleja

Čo musíte urobiť

1. Pridajte dve až tri kvapky mätového oleja do jednej až dvoch čajových lyžičiek kokosového oleja alebo iného nosičového oleja.
2. Dobre premiešajte a naneste na postihnuté miesto.
3. Nechajte pôsobiť, kým nevyschne.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť 2-3 krát denne, kým nezistíte zlepšenie stavu.

Prečo to funguje

Mentol, aktívna zložka mätového oleja, má analgetické a protizápalové vlastnosti. Preto môže topická aplikácia mätového oleja zmierniť frekvenciu a stupeň bolesti postihnutých svalov (5).

b. Levanduľový olej

Shutterstock

Budete potrebovať

• 2-3 kvapky levanduľového oleja
• 2 lyžičky kokosového oleja

Čo musíte urobiť

1. Pridajte dve až tri kvapky levanduľového oleja do jednej až dvoch čajových lyžičiek kokosového oleja.
2. Ingrediencie dobre premiešajte a naneste zmes na postihnuté miesto.
3. Nechajte pôsobiť, kým nevyschne.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť niekoľkokrát denne.

Prečo to funguje

Levanduľový olej má analgetické a protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať bolesť a bolestivosť spojenú so syndrómom kubitálneho tunela (6).

4. Vitamíny

Shutterstock

Vitamíny B6 a C môžu pomôcť pri zmierňovaní príznakov syndrómu kubitálneho tunela. Suplementácia týmito vitamínmi mala pozitívny vplyv na ľudí trpiacich syndrómom karpálneho tunela, ktorý je podobný syndrómu kubitálneho tunela, ale ovplyvňuje stredný nerv v zápästí (7).

Preto by tieto vitamíny mohli fungovať podobne aj v prípade druhého stavu. Pred užitím akýchkoľvek ďalších doplnkov sa však odporúča konzultovať s lekárom.

5. Akupunktúra

Shutterstock

Akupunktúra je druh alternatívnej medicíny, ktorá môže pomôcť pri liečbe rôznych zdravotných problémov. Zahŕňa vpichovanie veľmi tenkých ihiel do určitých miest cez kožu. Môže tiež pomôcť zlepšiť príznaky syndrómu kubitálneho tunela, ako aj elektrofyziologické funkcie (8).

Okrem týchto liekov môžu niektoré cvičenia pomôcť aj pri liečbe syndrómu kubitálneho tunela.

Cvičenie na syndróm kubitálneho tunela

Niektoré cviky kĺbu nervov na ruku a ruku môžu byť prospešné pre tých, ktorých postihuje syndróm kubitálneho tunela. Zahŕňajú:

1. Ohyb lakťa
2. Ohyb lakťa a predĺženie zápästia
3. Naklonenie hlavy
4. OK
5. Ohyb paží pred telom

Ak chcete vedieť, ako cvičiť, kliknite sem.

Kombinácia týchto cvičení a liekov vám môže pomôcť vyrovnať sa so syndrómom kubitálneho tunela. Môžu tiež pomôcť pri akomkoľvek prebiehajúcom lekárskom ošetrení pri dosahovaní lepších výsledkov. Predtým, ako začnete užívať akékoľvek ďalšie doplnky alebo sa rozhodnete pre alternatívnu medicínu, poraďte sa so svojím lekárom.

Riešil tento príspevok všetky vaše pochybnosti týkajúce sa syndrómu kubitálneho tunela? Dajte nám vedieť do poľa pre komentáre nižšie.

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Kedy navštíviť lekára pre syndróm kubitálneho tunela?

Ak spozorujete ktorýkoľvek zo príznakov spojených so syndrómom kubitálneho tunela, ako je necitlivosť alebo mravčenie v prstenci a malé prsty, bolesť v predlaktí alebo slabosť v ruke, okamžite vyhľadajte lekára.

Ako dlho trvá syndróm kubitálneho tunela?

Príznaky syndrómu kubitálneho tunela by sa mali samy o sebe upraviť do 6 týždňov. Ihneď vyhľadajte lekára, ak sa príznaky nezlepšia ani po 6 týždňoch.

Môžem byť postihnutý syndrómom loketného tunela?

Áno, príliš dlhé neliečenie syndrómu kubitálneho tunela môže poškodiť nervy vo vašich rukách. To môže viesť k strate citlivosti postihnutej ruky.

Vyžaduje syndróm lokálneho tunela chirurgický zákrok?

Ak je potrebné znížiť tlak na lakťový nerv, jedným z najjednoduchších a najefektívnejších spôsobov liečby je chirurgický zákrok. Chirurgia je skvelou voľbou pre tých, ktorí trpia závažnými prípadmi syndrómu kubitálneho tunela.

Aký typ ortézy sa používa pri syndróme kubitálneho tunela?

Ortézy na liečbu syndrómu kubitálneho tunela sú zamerané hlavne na zabránenie postihnutého lakťa v ďalšom pohybe. Môže sa tiež predpísať dlaha alebo čalúnená ortéza na nosenie v noci alebo pri používaní počítača, aby sa zabránilo ohnutiu lakťa.

Ako spať so syndrómom kubitálneho tunela?

Osoby postihnuté syndrómom kubitálneho tunela musia nosiť čalúnenú dlahu, aby mali lakeť pri spánku rovné.

Referencie

1. „Syndróm kubitálneho tunela: anatómia, klinická prezentácia a manažment.“ Journal of Orthopedics, US National Library of Medicine.
2. „Syndróm kubitálneho tunela“, postgraduálny lekársky vestník, Americká lekárska knižnica.
3. "Mechanizmy a účinnosť tepelných a chladových terapií pri poraneniach pohybového aparátu." Postgraduálny lekársky vestník, Americká národná knižnica medicíny.
4. „Prechladnutie a kompresia pri liečbe poranení pohybového aparátu a ortopedických operačných zákrokov: naratívny prehľad.“ Open Access Journal of Sports Medicine, Americká národná knižnica medicíny.
5. „Porovnanie účinku topickej aplikácie rozmarínu a mentolu na bolesť pohybového aparátu u hemodialyzovaných pacientov“ Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine.
6. "Antioxidačné, analgetické a protizápalové účinky levanduľového éterického oleja." Annals of the Brazilian Academy of Sciences, US National Library of Medicine.
7. „Vitamín B6, vitamín C a syndróm karpálneho tunela. Prierezová štúdia so 441 dospelými. “ Journal of Occupational and Environmental Medicine, US National Library of Medicine.
8. „Posúdenie účinkov akupunktúry a oxidácie na elektrofyziologické vlastnosti ulnárneho nervu: Štúdia vodivosti nervu“ Integrative Medicine International, KARGER.