Ktoré hormóny sú zodpovedné za podporu rastu vlasov a za zabránenie ich vypadávaniu?

Možno by vás zaujímalo, ako môžu súvisieť vlasy a hormóny. Ale sú a tento odkaz drží kľúč k mnohým vašim otázkam ohľadom kvality a objemu vlasov.

Súvisia hormonálna nerovnováha a vypadávanie vlasov?

Existuje mnoho rôznych dôvodov, prečo človek trpí stratou vlasov. Ak chcete zastaviť padanie vlasov, musíte sa hlboko prehrabať a odhaliť hlavný dôvod vypadávania vlasov. Hormonálna nerovnováha je jedným z hlavných dôvodov vypadávania vlasov. Naše hormonálne cykly sa menia v rôznych bodoch nášho života, a preto to má priamy vplyv na kvalitu vlasov v týchto bodoch. Je to veľmi bežné a môže sa to vyskytnúť v živote kohokoľvek. Jedným z mnohých prípadov, keď žena zažíva hormonálnu nerovnováhu, je tehotenstvo. Ženské hormóny bývajú počas tých deviatich mesiacov, ktoré vedú k vypadávaniu vlasov, všade naokolo. Hneď ako porodí, jej hormóny sa pokúsia vrátiť na svoju normálnu hladinu. Spravidla to robia bez problémov. Menopauza je ďalším dôvodom, prečo majú ženy tendenciu k hormonálnej nerovnováhe.A netrvá dlho, kým sa prejaví na vlasoch. Ale samozrejme, menopauza a tehotenstvo neznamená, že nemôžete zastaviť vypadávanie vlasov a hormonálnu nerovnováhu. Samozrejme môžete. S liečebným plánom na mieru môžete určite zastaviť vypadávanie vlasov. Tri hormóny, ktoré ovplyvňujú hlavne rast vlasov, sú tyroxín, estrogén a progesterón.

Padanie vlasov a hormóny

Teraz odpovedzte na otázku, ktorý hormón je zodpovedný za vypadávanie vlasov, ktorý tiež poznáme ako androgénna alopécia.

• Androgénna alopécia je bežný typ plešatenia, ktorý sa vyskytuje u mužov i žien. Predtým sa predpokladalo, že tento stav bol spôsobený nadmernou prítomnosťou testosterónu v tele. Testosterón je tiež prítomný v miernom množstve u žien. Nedávno sa však zistilo, že DHT alebo dihydrotestosterón sú zodpovedné za androgénnu alopéciu.

• DHT vedie k smrti vlasových folikulov a je známy ako ich hlavný nepriateľ. Ak sa vám teda tvoria náhle plešaté škvrny na pokožke hlavy a nepoznáte ich pôvodný dôvod, okamžite sa poraďte s endokrinológom. Je to pravdepodobne problém súvisiaci s DHT.

• Padanie vlasov je tiež spôsobené nerovnováhou v hormóne štítnej žľazy a počas tehotenstva, ako je uvedené vyššie.

Rast vlasov a hormóny

Teraz je čas hovoriť o hormónoch pre rast vlasov.

• Je zaujímavé, že prebytok mužských hormónov alebo androgénov v tele ženy môže viesť k mužskej plešatosti, ako aj k nadmernému množeniu vlasov na tele. Tento stav sa nazýva hirzutizmus. Hirzutizmus nie je patologicky problematický stav, ale nadmerné ochlpenie tváre a tela môže byť pre ženy zdrojom rozpakov.

• PCOS alebo syndróm polycystických ovárií je hormonálny stav, ktorý postihuje dobrý počet žien na celom svete. Takéto ženy majú problém s nadmerným ochlpením na tvári. Ich rast vlasov na pokožke hlavy je zvyčajne nepriaznivo ovplyvnený hormonálnou nerovnováhou.

• Pri chudnutí alebo alarmujúcom priberaní sú menštruačné problémy tiež sekundárnymi príznakmi syndrómu polycystických vaječníkov. Hirzutizmus je častým problémom, keď je rast vlasov priamo ovplyvnený hormonálnymi zmenami, a je to dlhodobý problém, aj keď existujú riešenia, vrátane trvalého odstraňovania chĺpkov pomocou laseru.

Normálny rast vlasov a ako hrajú úlohu hormóny

Po diskusii o výnimočných podmienkach vypadávania vlasov a nadmerného rastu vlasov je na čase ustúpiť a zvážiť, čo ovplyvňuje ich normálny rast. Aj v tomto majú hormóny dôležitú úlohu, a to priamo aj nepriamo.

• Gonadotropíny sú dôležité hormóny. FSH alebo hormón stimulujúci folikuly a luteinizačný hormón produkujú pohlavné žľazy a tieto majú priamu úlohu pri produkcii testosterónu a estrogénu u mužov a žien. Okrem toho tieto hormóny tiež interagujú s progesterónom a ovplyvňujú rast alebo rast vlasov. Gonadotropíny majú nepriamu úlohu v raste vlasov, pretože produkujú vyššie uvedené hormóny, ktoré priamo ovplyvňujú rast vlasov.

• Tyroxín: Rovnako ako väčšina ostatných diskutovaných hormónov, ani tyroxín nemá priamy vplyv na produkciu vlasov. Nedostatok tohto hormónu však môže viesť k hypotyroxinémii a možnému vypadávaniu vlasov. Presný mechanizmus nebol vo vedeckých časopisoch stále uspokojivo vysvetlený. Ale spojenie medzi nimi je dosť nesporné.

• Androgény: Ako bolo uvedené vyššie, táto sada hormónov má priamy vplyv na vlasy. Androgény sú mužské hormóny, ktoré sa produkujú v rôznom množstve u mužov i žien. Nadprodukcia vedie k nadmernému ochlpeniu na tvári a rastu ochlpenia v iných častiach tela. Vedú tiež k mužskej a ženskej plešatosti.

Zlé trávenie bielkovín môže tiež prispieť k vypadávaniu vlasov. Zlá strava v kombinácii s vysokou úrovňou stresu môže spôsobiť, že žalúdok vylučuje menej kyseliny chlorovodíkovej a žalúdok nemôže znížiť svoje pH, aby metabolizoval bielkoviny, čo následne spôsobí vypadávanie vlasov.

Ako liečiť vypadávanie vlasov v dôsledku hormonálnej nerovnováhy

Postupujte podľa jednoduchých nápravných opatrení uvedených tu a som si istý, že čoskoro uvidíte výsledky.

1. Použite dámsky Rogaine

Rogaine je vynikajúci spôsob liečby hormonálnej nerovnováhy a vypadávania vlasov. Tento produkt bol schválený americkým Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) a je skvelým liekom pre všetky dámy, ktoré zažívajú padanie vlasov. Môžete si ho kúpiť online; používajte ho ako šampón a vyskúšajte to trikrát týždenne. Môžete ho tiež použiť priamo na pokožku hlavy a opatrne ju masírovať. Nepoužívajte viac ako mililiter. Toto riešenie by sa malo aplikovať dvakrát denne, aby sa dosiahli najlepšie výsledky.

2. Pite veľa vody

Tí, ktorí nepijú vodu, majú tendenciu častejšie čeliť hormonálnej nerovnováhe. Všetko, čo k tomu potrebujete, je okolo 10 až 12 pohárov vody denne. Nezabudnite si dať pohár pred a po tréningu, pred spánkom a po prebudení. Vyplaví z tela všetky toxíny a bude sa cítiť sviežo a živo.

3. Vyskúšajte terapie na zníženie stresu

Existuje mnoho terapií na zníženie stresu, ktoré vás zbavia stresu. Od plávania cez jogu až po meditáciu - zoznam je nekonečný. Vyberte si ten, ktorý vám bude vyhovovať, a vyrazte. Jóga a meditácia by však boli vynikajúcou voľbou. Väčšina ľudí, ktorí meditujú každý deň, majú tendenciu mať zdravšie a silnejšie vlasy.

4. Vykonajte rutinné cvičenie

Mali by ste cvičiť 30 až 40 minút a päťkrát každý týždeň pre zdravé telo vrátane vlasov. Kombinácia kardio a silového tréningu by bola skvelá. Takto by sa vyvážili vaše hormóny a zvýšil by sa krvný obeh v tele a pokožke hlavy.

5. Vzdajte sa všetkých nezdravých návykov

Ďalšia vec, ktorú musíte urobiť, je zbaviť sa všetkých nezdravých návykov. Prestaňte piť alkohol, fajčiť, večerné jedlá a navyše tuky a sacharidy. To určite pomôže vášmu životnému štýlu očistiť sa a vylepšiť ho a posilniť vaše vlasy.

6. Doprajte si dobrý spánok

Aby ste vyvážili hormóny a zastavili padanie vlasov, musíte sa dobre vyspať. Všetko, čo potrebujete, je sedem až 8 hodín spánku v noci. Toto umožní systému správne fungovať a budete sa cítiť sviežo.

7. Zmeňte svoj stravovací plán

Zbavte sa červeného mäsa, ryže a alkoholu. Nahraďte ich ovocím, zeleninou, celozrnnými zrnami a chudým mäsom.

Pomocou týchto malých zmien môžete pomôcť svojmu telu lepšie vyvážiť hladinu hormónov, čo následne spôsobí, že vaše vlasy budú zdravšie a zastaví sa ich vypadávanie. A ak nič nezaberá, vyhľadajte svojho lekára, aby vylúčil akýkoľvek iný zdravotný stav a vykonal príslušnú liečbu.

• Používajte jablčný ocot spolu s jedlom bohatým na bielkoviny, aby ste znížili vypadávanie vlasov a stimulovali ich rast.

• Odstráňte zo stravy všetky cukry, polotovary a mliečne výrobky, pretože to môže prehĺbiť vypadávanie vlasov.

• Jedzte vajcia, ale so žĺtkom, aby ste udržali dobrú absorpciu biotínu.

• Konzumujte potraviny bohaté na oxid kremičitý, ako napríklad zeler, klíčky a paprika.

• Pred konzumáciou namočte svoje obilniny, orechy a strukoviny do čistej vody. Pridajte do nej niekoľko kvapiek jablčného octu a nechajte pôsobiť 8 hodín.

• Zahrňte do svojej každodennej stravy kokosové mlieko, organické vajcia, hnedú ryžu, bobule a konopný proteín.

Konzumácia zdravej a vyváženej stravy je prvým krokom k lepšiemu zdraviu vlasov. Ak sa však domnievate, že vypadávanie vlasov je nadmerné a je potrebné ho skontrolovať, navštívte dermatológa.