Ako sa maznať so svojím priateľom: typy maznania

Cuddling je umenie. A ako pri každej umeleckej forme, aj tu je veľmi dôležitá technika. Akonáhle však prejdete fázu medových týždňov, maznanie môže niekedy vystúpiť zo zadného sedadla. Vo vzťahoch sa stáva normálna vec, je však niečo, čomu musíte venovať pozornosť a čo najskôr ho napraviť, aby bol vzťah stále čerstvý.

Možno by vás zaujímalo, aký je najlepší spôsob, ako sa túliť so svojím bae a podeliť sa o trochu tepla? Ktoré polohy vás po 10 minútach nenechajú pažou a spať? Tu sú polohy na maznanie, ktoré môžete vyskúšať, keď sa chcete túliť k partnerovi.

12 typov mazadiel

Cuddling je úžasný na zbavenie sa stresu a na vytvorenie intimity. Pri maznaní sa však dá skrývať viac, ako len objatie rukou okolo človeka a pevné držanie. Cuddling je jazyk lásky. Niektorí ľudia sa milujú objímať a držať sa svojich partnerov pri každej príležitosti, ktorú dostanú. Ostatné, až tak nie. S mazlením zaobchádzajú ako s predchodcom „hlavnej udalosti“. Neexistuje správna alebo nesprávna metóda maznania, ale tieto polohy pri maznaní majú oproti bežným spôsobom výhodu. Nahliadnúť.

1. Lyžica

Shutterstock

Lyžovanie je skvelá poloha na maznanie. A buďme skutoční - môže to byť aj trochu sexuálne. Ktokoľvek je „veľká lyžica“, obtočí ruky okolo svojho partnera, zatiaľ čo leží blízko seba na boku. Ak ste „malá lyžička“, vaše pae vás objme rukami a chrbát mu bude spočívať na jeho bruchu.

2. Pol lyžice

Ak vám tradičná technika lyžičiek dáva pocit horúčavy a nepohodlia, zvážte pol lyžicu. Umožní vám byť v blízkosti svojho partnera a zahreje a zahreje vás všetkých, ale poskytne vám dostatok priestoru, aby ste sa necítili klaustrofobicky.

3. Svadobná cesta

Shutterstock

Cuddling je vec všetkých čias, keď je váš vzťah v štádiu medových týždňov a vy a váš boo sa jednoducho nemôžete nabažiť jeden druhého. Chcete byť stále prepletení, aj keď spíte. V polohe na svadobnej ceste sa vy a váš partner stretnete tvárou k sebe a zapletiete si končatiny. Ste si tak blízko, že v skutočnosti navzájom cítite ranný dych. Ale na týchto veciach nezáleží, pretože ste obaja navzájom absolútne divokí.

4. Zlatá kolíska

Shutterstock

Túto pozíciu často vyhľadávajú páry, keď cítia potrebu byť vychovaný. V tejto polohe leží váš partner na chrbte a drží vás, zatiaľ čo vaša hlava spočíva na jeho hrudi. Je to mimoriadne utešujúca forma maznania, ktorá vytvára pocity pohody a dôvery.

5. Lap vankúš

Shutterstock

Položiť hlavu na partnerovo lono je úžasné pre bonding. Buduje tiež dôveru, pretože sa vo vás cítia zraniteľní. Táto poloha tiež uľahčuje ukradnutie bozku alebo dvoch. Je to dokonalá poloha na maznanie, kde môžete sledovať svoje obľúbené relácie.

6. Zadok vankúš

7. Butt Cheek-to-Cheek

V tejto polohe pri príťahu stojíte vy a váš partner v opačných smeroch, ale ste dosť blízko na to, aby sa vaše líca a spodná časť chrbta mohli dotýkať. Kolená sú často v ohnutej polohe, hoci môžete natiahnuť nohu a ak chcete, zahrajte si footsie. Toto maznanie znamená, že chcete mať so svojím boomom fyzické spojenie, ale zároveň si ceníte svoj priestor a kvalitu spánku.

8. Objatie nohy

Rovnako ako maznanie od zadku k líci, aj túto pozíciu si zvolia páry, keď je spánok prioritou, ale obaja stále túžite po fyzickom kontakte. Po nájdení pohodlnej polohy položte nohu na nohu svojho SO. (Ak sa po chvíli budete cítiť nepríjemne, možno budete musieť nohy neustále upravovať.)

10. Ramienko na ruku

Shutterstock

Pre túto pozíciu pri maznaní budete musieť byť vy a váš boo otočení tvárou k sebe a omotaním rúk okolo seba. Budete z očí do očí, čo je úžasné, ak máte obaja romantickú náladu, ale super rušivé, ak chcete len spať. Myslím tým, skúsili ste niekedy spať, keď na vás niekto zízal?

11. Pancake Cuddle

Shutterstock

To je ideálne riešenie, keď sa cítite hravo. V mazlení s palacinkami leží jeden z vás na druhom. Nie je to najlepšia poloha na maznanie, ale je skutočne dobré úplne sa stlačiť!

12. Lyžica na sedenie

Shutterstock

Pri tomto klasickom maznaní sa vy aj váš partner obaja sedíte s rukami prehodenými okolo seba. Zložte nohy a otočte sa smerom k SO. Umiestnite ich na jeho koleno, zatiaľ čo jeho nohy sú umiestnené pod vašimi.

Nielenže sa pri maznaní cítite dobre, ale je to úžasné aj pre vaše zdravie. Tu je dôvod, prečo sa musíte viac maznať.

Prečo by ste sa mali maznať viac

Shutterstock

1. Vytvára intimitu a sexuálnu spokojnosť

Cuddling najčastejšie vedie k milovaniu, ale aj maznanie po sexe je dôležité. Podľa štúdie uskutočnenej v roku 2014 páry, ktoré sa mazlili po sexe, uvádzali lepšie sexuálne a partnerské uspokojenie (1).

2. Zvyšuje lepenie

Oxytocín sa tiež nazýva hormón objímania. Uvoľňuje sa, keď sa maznáte s milovanou osobou, vďaka čomu sa cítite prepojení a milovaní (2). Inými slovami, čím viac sa budete maznať, tým užšie bude vaše puto.

3. Pomáha vám lepšie komunikovať

Dotyky sú vynikajúcim spôsobom, ako medzi vami a partnerom komunikovať emócie, ako napríklad vďačnosť, sympatie a láska. Smútok alebo šťastie sa dá prejaviť aj dotykom.

4. Znižuje krvný tlak

Cuddling má upokojujúci účinok na telo, čo môže účinne znižovať krvný tlak. Výskum uvádza, že aj krátke objatia a držanie v ruke majú nižší diastolický a systolický krvný tlak (3).

6. Zmierňuje stres a úzkosť

Podľa výskumu uskutočneného v roku 2004 môže hladenie, stláčanie a naťahovanie zmierniť úzkosť a stres zvýšením hladín serotonínu a dopamínu v tele (4). Tieto neurotransmitery účinne regulujú vašu náladu. Je tiež známe, že dopamín reguluje centrum potešenia vo vašom mozgu.

7. Zmierňuje bolesť

Shutterstock

Cuddling môže mať dokonca moc znížiť bolesť do značnej miery. Vyrovnáva energiu a podporuje prírodné liečenie.

Cuddling je jednoducho úžasný. Keď sa s partnerom budete maznať, venujte im úsmev a bozk, aby ste im ukázali, ako šťastní vám robia. Povedzte im, ako veľmi ich milujete a hladkajte ich po vlasoch. Nebuďte v rozpakoch a ukážte im, ako veľmi pre vás znamenajú.

V dnešnom rušnom živote je ľahké zabudnúť na intimitu a je veľmi ťažké nájsť si čas na ochladenie a načerpanie nových síl. Cuddling vám s tým pomáha a tiež zostáva v spojení s ľuďmi, ktorých zbožňujete. Preto sa túlite, bozkávajte, objímajte a hladkajte pri každej príležitosti, ktorú dostanete. Nájdite perfektné polohy na maznanie pre seba a svojho partnera a užite si to. Je to skvelé pre telo i dušu.

4. zdroje

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborne preskúmané štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Príspevkové sexuálne výmeny podporujú sexuálnu a vzťahovú spokojnosť, Archives of Sexual Behavior, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24777441

• Orgazmická história oxytocínu: láska, chtíč a práca, Indian Journal of Endocrinology and Metabolism, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3183515/

• Častejšie objatie partnera a vyššia hladina oxytocínu súvisia s nižším krvným tlakom a srdcovou frekvenciou u žien pred menopauzou, Biologická psychológia, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15740822

• Kortizol klesá a sérotonín a dopamín sa zvyšujú po masážnej terapii, International Journal of Neuroscience, Taylor & Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00207450590956459?scroll=top&needAccess=true&journalCode=ines20