Ako sa rozísť s niekým, koho milujete - 20 vecí, na ktoré by ste mali pamätať

Rozchody sú super tvrdé, aj keď sa rozchádzate s niekým, s jednou ďalšou sekundou už nevydržíte. Nie je však nič zničujúcejšie ako prerušenie väzieb s niekým, koho stále milujete, či už je to priateľ BFF alebo bláznivý vzťah „Milujem ťa, ale som veľmi intenzívne nešťastný v tomto vzťahu“. - čas 'bae.

Nie je to jednoduchý spôsob, ako to povedať - je to na hovno. Je to pravdepodobne jedna z najťažších vecí, ktoré musíte v živote urobiť, a je to ťažké a emotívne. Aj keď nie je ľahké rozísť sa s niekým, koho stále milujete, neznamená to, že neexistujú veci, ktoré by ste mohli a mali urobiť, aby ste obom uľahčili postup. Tajomstvom je byť čestný a rešpektovať city druhého človeka. Tu je niekoľko krokov, ktoré by ste mali dodržať, aby ste sa zdravo rozišli a liečili sa z toho rýchlejšie.

Ako sa s niekým rozísť

1. Pred rozhodnutím sa porozmýšľajte

Shutterstock

Ste si istý, že sa chcete rozísť? Je to najlepší krok? Ak sa rozídete a potom sa chcete okamžite dať znova dokopy, váš partner už možno nebude chcieť byť vo vzťahu. Môžu si začať myslieť, že ste mali pravdu, keď ste veci odvolali. Aj keď sa obaja rozhodnete opäť dať dokopy, kto môže povedať, že vaše pocity zostanú rovnaké? Škodu, ktorá vznikne, nie je možné vrátiť späť. Preto si musíte dať trochu času na rozmyslenie, prečo uvažujete o rozchode.

Požiadajte o radu priateľov a členov rodiny, ktorým dôverujete. Pamätajte, že rozchod nie je čarovnou tabletkou na riešenie problémov vo vzťahoch. V skutočnosti vám môže stačiť úprimný rozhovor so svojím partnerom. Popremýšľajte - prevážia veci, ktoré týmto rozchodom dosiahnete, to, čo stratíte? Ak áno, možno je správna cesta rozchodu.

Ak ste tiež identifikovali problémy vo vzťahu, je dôležité, aby ste si pred rozchodom dali navzájom príležitosť sa navzájom prepracovať. Ak ste si istí svojim rozhodnutím, je vašou úlohou povedať svojmu rozhodnutiu o svojich sťažnostiach a obavách skôr, ako urobíte konečné rozhodnutie. Spočiatku to ublíži vášmu partnerovi, ale aspoň dostane šancu napraviť problémy, ktoré vás znepokojujú. Tiež, ak sa rozhodnete pre neskorší rozchod, nebudú prekvapení.

2. Rozhodnite sa, v čom nemôžete dosiahnuť kompromis, a držte sa svojho rozhodnutia

Je ťažké prijať rozhodnutie, keď neviete presne určiť, čo je vo vašom vzťahu zlé alebo aký to má vplyv na život, v ktorom chcete žiť. Je dôležité vedieť, čo od života chcete, ako sa správate k ostatným a k sebe samému a ako očakávate, že sa ostatní budú správať k vám. Popremýšľajte, čo by ste poradili kamošovi, ktorý je v rovnakej situácii ako vy.

Ak jeden partner chce deti, zatiaľ čo druhý nie, je ťažké nájsť strednú cestu. Aj tam, kde chcete žiť natrvalo, môže byť dostatočný platný dôvod, prečo sa nehýbať. Musíte si byť vedomí toho, čo to je, a byť si istý, že budete žiť svoju pravdu a život. Často zabúdame, že by sme si mali dávať viac lásky a starostlivosti alebo aspoň toľko, koľko robíme pri rozhodovaní o živote.

3. Najprv vypadni z lásky vo svojej hlave

Shutterstock

Je to nesmierne ťažké rozhodnutie. Ak budete stále posadnutá tým, ako ste boli šťastní, nebudete sa môcť so svojím priateľom rozísť. Ale ak dokážete rozpoznať dobré aj zlé časy, budete mať jasnú predstavu o tom, či sa musíte rozísť alebo nie. Niečo tak vrstvené a zložité ako vzťah môže byť veľmi ťažké definovať jediným slovom alebo pocitom, zvlášť keď sa snažíte zhrnúť všetky tie roky spoločného pobytu. Preto je potrebné priblížiť.

Zamyslite sa nad minulosťou a dobami, v ktorých ste sa cítili znepokojení, neistí, vystrašení alebo zradení. Zamerajte sa na časy, keď ste vo svojej časti povedali, že niečo nie je v poriadku. Zvážte, prečo ste cítili to, čo ste cítili. Ak ste si istí, že je čas sa rozísť, nesústreďte sa na šťastné chvíle, ktoré ste spolu prežili. Posilňujte svoje duševné sily a zaháňajte myšlienky z hlavy, inak sa zbláznite. Zamerajte sa na dôvody rozchodu s partnerom. Len čo sa rozhodnete, páskový leukoplast jednoducho odtrhnite - urobte to a už sa nikdy nepozerajte späť.

4. Buďte pripravení pustiť úplne, aspoň chvíľu

Ak však spolupracujete, nemusí to byť pre vás riešenie. Možno ste obaja BFF a rozchod by bol bezbolestným prechodom k tomu, že ste iba kamaráti. Ale nielen oslovte, pretože sa nudíte alebo nemáte nikoho iného, ​​s kým by ste sa o správy delili. Dajte si navzájom čas na uzdravenie.

5. Naplánujte si, čo robiť po rozchode

Shutterstock

Čo budete robiť po tom, čo prebehne rozchod? Ak obaja žijete spolu, musíte sa rozhodnúť, kto zostane a kto dostane ktorý predmet. Zistite, či máte dostatok peňazí na to, aby ste sa odsťahovali a našli svoje vlastné miesto alebo zaplatili nájom. Musíte mať vo svojom okolí podporujúcich ľudí, ktorí vás počas tohto búrlivého prechodu udržia emočne stabilnými. Máte priateľov alebo príbuzných, ktorí vás na chvíľu vezmú medzi seba, ak musíte odísť, ale zatiaľ si nemôžete nájsť svoje vlastné miesto?

6. Odpustite si, ak nemôžete urobiť najčistejší zlom

Láska je chaotická, ale rozchody sú chaotickejšie. V ideálnom prípade by ste sa mali rozísť v súkromí a nechať si dostatok času na vyjadrenie svojich pocitov. Ak ich stále milujete a znamenajú pre vás veľa, môžete mať niekoľko falošných rozchodov - tj. Rozídete sa a na chvíľu sa budete opäť dať dokopy.

Musíte si odpustiť zasielanie občasných textov - každý to urobil niekedy v živote, najmä keď bol opitý. Čisté prestávky sú pomerne zriedkavé, takže určité emočné cyklovanie tam a späť je veľmi bežné. Napriek tomu, že si môžete dovoliť nejaké sklzy, urobte všetko pre to, aby ste sa držali svojho rozhodnutia.

7. Vyberte správny čas a miesto

Shutterstock

Nie je ľahké byť citovo úprimný, keď sa ľudia snažia počuť, čo sa deje. Vyvarujte sa rozchodu uprostred hádky, pretože obaja môžete hovoriť alebo robiť veci, ktoré budete ľutovať. Tiež, ak je váš partner uprostred zdravotnej, pracovnej, rodinnej alebo osobnej krízy, počkajte, kým sa to skončí, skôr ako na nich naštartujete toto.

8. Porozprávajte sa najskôr so svojím partnerom

Nerozmazávaj tému z ničoho nič. Pošlite im správu, že chcete hovoriť o niečom vážnom. Bolo by oveľa lepšie, keby ste to povedali priamo. Musíte to urobiť najmenej niekoľko hodín predtým, ako sa rozídete s partnerom. Daním heads up dáte partnerovi najavo, že sa niečo deje.

Pomôžte im emočne pripraviť sa na to, čo počujú. Predtým, ako to zavoláte, musíte si položiť dve otázky: „Je tento vzťah nezmieriteľný?“ a 'Urobili ste obaja všetko, čo ste mohli?' Ak na tom chcete pracovať, môžete tiež vyhľadať poradenstvo. Všetky vážne vzťahy majú drsné miesta. Môže to byť teda iba hrubá náplasť a obaja sa z toho nakoniec môžu dostať.

9. Nerieš to sám

Shutterstock

Rozchod s niekým, koho milujete, môže spôsobiť veľa stresu, čo môže viesť k drastickým zmenám v chuti, spánku a nálade. Môžete sa cítiť osamelý a mať nedostatok spojenia. Musíte sa spojiť s ľuďmi, ktorí vás milujú a starajú sa o vás.

Iste, ak potrebujete nejaký priestor na vyliečenie, zaobstarajte si ho. Ale ústup od všetkých môže spôsobiť, že sa budeš cítiť ešte horšie. Porozprávajte sa s priateľmi a rodinou - pomôže vám to nielen cítiť sa viac milovaný a menej osamelý, ale tiež vám to pomôže naučiť sa viac z rozchodu.

10. Buďte láskaví a dôrazní

Je nepochybné, že to hovoríte, ale je to veľmi ťažké aj pre nich. Mali by ste si uvedomiť, že budú veľmi šokovaní a zranení. Vaše životy sa koniec koncov zmenia v jednom okamihu. Musíte mať na pamäti, že pravdepodobne budete tiež emotívni. Nebude to ľahká reč. Ale nerozídete sa len tak bez príčiny, takže o sebe nepochybujte len preto, že sa vytvárajú emócie.

Ak chcete mať súcitnejší a milší rozchod, povedzte im, že ste neľutovali čas, ktorý ste strávili spolu. Sprostredkujte svojmu partnerovi budúce želania a buďte veľmi milí a skutoční. Vysvetlite osobe, prečo chcete rozchod. Zdôraznite dobré veci, ktoré ste obaja získali z tohto vzťahu. Vyvarujte sa tomu, aby ste zostali na kyslej note alebo ich obviňovali z rozchodu. Presvedčte ich, že rozchod je pre vás oboch dobrý. Buďte pozitívni a empatickí.

11. Objasnite svoje zámery

Shutterstock

Nesnažte sa pocukrovať veci spojené s rozchodom. Nebuďte okolo kríka - doručte priamu a jasnú správu. Vyvarujte sa akejkoľvek nedovolenej komunikácii. Uistite sa, že ste jasne oznámili svoje zámery. Povedzte, na čo myslíte, a buďte úprimní. Ak máte v úmysle ublížiť tejto osobe, rozchod sa stane všetkým nepríjemným.

Ak má váš partner otázky, odpovedzte na ne, pokiaľ vám to nie je nepríjemné. Majte na pamäti, že sa nerozchádzate pre ich dobro - robíte to pre svoje.

12. Hovorte s úctivým a čestným spôsobom

Moment je tu. Teraz by ste už mali vedieť, čo chcete povedať. Rozmazanie prvých pár viet môže byť veľmi úzkostné. Zhlboka sa dlho nadýchnite a počkajte, kým nebudete pripravení hovoriť. Pozerajte sa do očí svojho partnera, keď odhalíte svoje srdce. Buďte asertívni. Použite viac „ja“ ako „vy“.

Jednoduchá koncentrácia na ich chyby ich môže ešte zhoršiť. Môže sa to tiež vypomstiť, ak sa začnú brániť alebo sľúbia, že sa vzťahy predĺžia, aby sa lepšie zmenili. Ak ste sa rozhodli to ukončiť, NEDOVOĽTE partnerovi, aby s vami vyjednával.

13. Vyriešte existujúce problémy medzi vami oboma

Shutterstock

Mali by ste byť otvorení všetkým zraneniam, ktoré vám spôsobili. Povzbuďte svojho partnera, aby bol tiež čestný. O všetkých problémoch, ktoré boli zametené pod koberec, by sa malo hovoriť a triediť ich raz a navždy. Plačte, ak potrebujete; je to dobré pre vaše emočné zdravie.

Pustite emocionálnu batožinu - to vám obom pomôže. Vysvetlite svoju stranu a uhol pohľadu. To vám nielen umožní obaja sa rozísť v dobrom, ale aj uzavrieť.

14. Neobviňuj ich

Nesnažte sa hrať hru za vinu. Ak chcete, môžete zmeniť názor a robiť iné rozhodnutia, ako ste robili v minulosti. Prijmite zodpovednosť a zbytočne nekompenzujte svoje úvahy. Vysvetlite, aká zložitá je situácia pre všetkých zúčastnených.

Áno, ublížite tomu druhému, ale zranenie je súčasťou procesu hojenia. Nesnažte sa kontrolovať ich správanie alebo reakciu - majú na to nárok. Ak ich nemôžete prijať za to, kým sú, neobviňujte ich za to.

15. Spýtajte sa, či môžete byť obaja stále priateľmi

Shutterstock

Je možné byť priateľmi s bývalou milenkou. Je dôležité, aby si obe strany uvedomili, že to, čo sa deje, sa robia, a teraz existujú hranice, ktoré by sa už nemali nikdy prekročiť. Ak chcú zostať priateľmi, povedzte im, že nateraz potrebujete nejaký čas. Nájdite si čas, ktorý potrebujete na vyliečenie, a naučte sa prispôsobovať sa životu jedného bez druhého.

Udržiavanie kontaktu po rozchode vedie iba k zmätku - ste len priateľskí alebo vám na nich stále záleží? Ak sa s vami nechcú priateliť, je to tiež v poriadku. Odstráňte ich zo stránok sociálnych sietí a odstráňte ich kontaktné číslo.

16. Zamerajte sa na budúcnosť

Môže byť ťažké pochopiť, ako je najlepšie sa rozísť, ale ak o tom diskutujete a sústredíte sa na to, ako z toho môžu mať úžitok obaja, môže sa vám ľahšie posunúť ďalej. Ak sa neskôr prirodzene opäť dáte dokopy, je to úžasné, ale nenúťte to. Niekedy možno budete potrebovať trochu priestoru a času, aby ste zabudli, prečo ste sa vlastne rozišli. To platí, či už ste obaja miláčikmi zo strednej školy alebo milovníkmi BFF.

Ľudia sa často rozrastajú, pretože sú príliš mladí. Ale ako obaja starnete, prídete k rozumu a môžete ako dospelí racionalizovať, čo sa medzi vami stalo. Preto je dôležité nesústrediť sa na minulosť. Robí sa to a nie je potrebné plakať, čo sa dalo urobiť inak.

17. Zbavte sa vecí, ktoré vám ho pripomínajú

Shutterstock

Vyhnite sa nadmernému premýšľaniu a prekonaniu emočnej traumy. Zbavte sa vecí, ktoré vám pripomínajú vášho bývalého. Odhoďte milostné listy alebo požiadajte priateľa, aby vám ich uložil. Odstráňte všetky romantické príspevky a fotografie na Facebooku alebo Instagrame.

18. Neobviňujte sa, že ste sa rozišli

Áno, rozhodli ste sa rozísť práve vy, ale prečo je to zlá vec? Pocit bolesti a straty je úplne normálny. Ale nie je v poriadku cítiť sa previnilo aj mesiace po rozchode. Buďte hrdí na to, že ste dostatočne dospelí na to, aby ste sa rozhodli ísť ďalej.

19. Užite si svoj osamelý čas

Shutterstock

Nenáhlite sa do iných vzťahov. Ste nezadaní a pripravení sa zmiešať. To však neznamená, že by ste mali. Je na vás, aby ste sa rozhodli, koľko času potrebujete na vyliečenie, kým znovu využijete šancu na lásku. Aj keď to môžete dosiahnuť odrazom, je lepšie, že to tak nie je. To vám v žiadnom prípade nepomôže posunúť sa ďalej.

Uprednostnite seba. Choďte sa zabaviť so svojimi priateľmi, ale odmietajte akékoľvek romantické výdobytky. Zatiaľ sa sústreďte na seba. Strávte kvalitný čas so svojou rodinou a priateľmi. Prečítajte si knihu, ktorú ste mali v úmysle, alebo sa naučte nový jazyk. Skúste sa naučiť hrať na novom nástroji. Buďte stále zaneprázdnení a buďte šťastní.

20. Naplňte svoj život ďalšími vecami, ktoré máte radi

Buďte zaneprázdnení, aj keď to už vo vašej podstate vedie k tomu, že sa chcete plaziť späť do postele. Zvládanie zamerané na emócie sa nezbaví problému, ale na chvíľu vás odvedie od stresu. Pozrieť sa na svoj obľúbený film, dopriať si pohodlné jedlá, zabehať si alebo sa venovať zábavnej aktivite vám môže pomôcť dostať sa späť do starých koľají. Vďaka tomu sa budete cítiť šťastnejší a emocionálne vyrovnanejší a budete sa môcť sústrediť na väčšie zmeny.

Na začiatku je každý vzťah vzrušujúci. Už sa nemôžeš dočkať, až uvidíš svoje bae, a je to skvelý pocit, keď vieš, že oni cítia to isté s tebou. Veci sa však začnú meniť, keď sa páry začnú lepšie spoznávať. Niektorí sa usadia v úzkom a pohodlnom vzťahu, zatiaľ čo iní sa rozchádzajú.

Ľudia sa rozchádzajú z mnohých dôvodov - a jedným z nich je aj rozchod. Možno sa obaja príliš hádate alebo nechcete v živote rovnaké veci. Nech už je dôvod akýkoľvek, zabezpečte, aby kroky, ktoré podniknete na ukončenie vzťahu, nezlomili dušu toho druhého. Robte to s láskou a pozitivitou, a ktovie, jedného dňa to bude niečo, na čo sa budete s láskou a láskou pozerať spätne. Všetko najlepšie!