Ovplyvňuje fajčenie vašu pokožku? čo sa stane s tvojou pokožkou, keď kopneš do zadku?

Odpoveď je jednoduchá: vaša pokožka sa začne liečiť zo všetkých nepriaznivých účinkov tabaku a nikotínu. Keď prestanete fajčiť, dostanete:

• Napnutá a jasná pokožka

Vaša pokožka teraz dostáva dostatočné množstvo výživných látok. Tkanivá nie sú zbavené kyslíka, produkcia kolagénu sa vráti do normálu a pokožka sa stane opäť pružnou.

• Husté a nádherné vlasy

Vaša pokožka hlavy a vlasové folikuly sa začnú zotavovať. Fajčenie poškodzuje DNA vašich vlasových folikulov a tiež riadi remodeláciu tkanív, zatiaľ čo vaše vlasy rastú (7). To ovplyvňuje kvalitu vašich vlasov.

• Belšie zuby a sviežejší dych

Akonáhle prestanete fajčiť, váš dych sa osvieži. Vaše zuby však opäť nezískajú svoju prirodzenú belosť. Musíte navštíviť zubára, aby ste zvrátili poškodenie a odstránili škvrny.

Nečakajte, že sa situácia napraví hneď, ako prestanete fajčiť. Vášmu telu chvíľu trvá, kým napraví škody, ktoré ste mu spôsobili. Nemôžete to vrátiť späť úplne, ale môžete to minimalizovať. Musíte pomôcť svojmu telu napraviť škody a pokožke, aby ste znovu získali stratený lesk. Týmto spôsobom môžete napraviť poškodenie kože spôsobené fajčením.

Spôsoby zlepšenia poškodenia kože fajčením

Shutterstock

Akonáhle prestanete fajčiť, uvidíte, že sa vaše telo a pokožka zlepšujú. Je však veľa toho, čo musíte urobiť, aby ste mohli znížiť príznaky zneužívania cigariet z vašej pokožky. Tu môžete urobiť, aby ste opravili poškodenie:

1. Skontrolujte svoje stravovacie návyky

Musíte si vylepšiť stravovacie návyky a dodať telu a pokožke viac vitamínov a minerálov. Zvýšte príjem zeleniny a čerstvého ovocia, ako je brokolica, mrkva, zelené listy, pomaranče, papája, jahody, paprika, paradajky a avokádo. Sú bohaté na vitamíny A a C, ktoré sú rozhodujúce pre zdravie pokožky.

2. Vezmite si doplnky

3. Používajte výrobky na starostlivosť o pokožku

Séra, esencie, zvlhčovače, krémy, pleťové masky, nočné gély, krémy na podporu kolagénu, pleťové masky a pílingové masky - o starostlivosť o vašu pokožku je k dispozícii celý rad produktov. Zdravá výživa spolu so správnou starostlivosťou o pleť môžu pomôcť napraviť škody spôsobené fajčením.

4. Vyskúšajte AHA

Výrobky na starostlivosť o pleť obsahujúce AHA (alebo alfa-hydroxykyseliny) sú pre vašu pokožku neuveriteľne prospešné. Odlupujú a zvlhčujú vašu pokožku, znižujú výskyt vrások a zabraňujú upchávaniu pórov. Na zmiernenie prejavov starnutia môžete použiť výrobky na báze retinolu. Pred použitím akýchkoľvek kyselín sa však poraďte s dermatológom, aby ste určili správnu koncentráciu pre vašu pokožku.

5. Navštívte dermatológa

Toto je posledný a najdôležitejší krok, ktorý musíte podniknúť, ak sa staráte o svoju pokožku. Nikto nechápe vašu pokožku lepšie ako dermatológ. Môžu povedať, aké opatrenia musíte urobiť na odstránenie poškodenia. Podľa poškodenia môžu navrhnúť miestne alebo kozmetické prostriedky.

Môže chvíľu trvať, kým sa pokožka zotaví, ale bude to stáť za tú námahu. Poďakuje sa vám aj vaše srdce a pľúca. Ak ste tento zvyk ešte neopustili, urobte to čo najskôr kvôli svojej pokožke a celkovému zdraviu.

Referencie

1. „Tabakový dym spôsobuje…“ Journal of Dermatological Sciences, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.
2. „Histologická štúdia o účinku…“ Anatomy of Cell Biology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.
3. „Fajčenie a hojenie rán“ American Journal of Medicine, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.
4. „Fajčenie cigariet klesá..“ Sieť JAMA
5. „Zmeny obsahu kyslíka v tvári..“ Skin Research and Technology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
6. "Vrásky na tvári u mužov a žien podľa fajčenia." American Journal of Public Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
7. „Asociácia medzi fajčením a vypadávaním vlasov..“ Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.