25 spôsobov, ako zabudnúť na svoju bývalú

Rozchody bolia. Čo však bolí ešte viac, sa snaží spomenúť si na všetky sľuby, ktoré ste si navzájom dali, ktoré teraz zostávajú rozptýlené ako zlomky okolo vás. Pravdepodobne ste na seba naštvaný, že ste taký naivný a máte pocit, že ste jediný človek na svete, ktorý prežíva tento smútok. Ale hádajte čo? Všetci sme tam boli, urobili sme to.

Riešiť rozchod nie je ľahké. Vyliečenie zlomeného srdca, zabudnutie na bývalého a uľahčenie zvládania bolesti vyžaduje veľa magického lepidla. Tu je 25 spôsobov, ako sa posunúť od svojho bývalého a vrátiť sa späť k tomu šťastnému človeku, ktorým si býval!

1. Dajte si trochu času na uzdravenie

Shutterstock

Najväčšou chybou, ktorú ľudia robia, keď sa snažia ísť ďalej, je oddávanie sa sebazničujúcim činnostiam, ako sú agresívne párty, nekontrolované pitie a šialené premeny. Aj keď nad tým, čo sa už robí, nemá zmysel trucovať, niekedy je dobré sa nad tým otvoriť a rozplakať sa.

Dajte si čas na uzdravenie. Začnite cvičiť a zdravo sa stravovať. Pozitívny vplyv, ktorý to má na vaše duševné zdravie, je takmer magický. Vráťte sa tiež k záľubám, ktorým ste sa prestali venovať, pretože všetok váš čas bol rozdelený medzi váš pracovný rozvrh a vzťah.

2. Nesledujte ho

Po rozchode vás asi bude zaujímať, čo robí váš bývalý v ktoromkoľvek dennom čase. Je to vždy v zadnej časti vašej mysle.

Pomocou sociálnych médií je veľmi ľahké zistiť, kde sa nachádzajú. Ale jeho prenasledovanie vás len urobí smutnejším a znepokojí. Najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať s rozchodom, je vyhnúť sa ich účtom na sociálnych sieťach, kým nebudete pripravení.

3. Nestrávte čas oživovaním týchto spomienok

To, čo si mal, bolo úžasné. Je dobré - dokonca zdravé - uchovávať si dobré spomienky. To však nie je dobrý nápad, keď ste sa práve dostali zo vzťahu.

Pokiaľ ide o toxický vzťah, pamätanie na dobré kúsky vás iba udrží v pasci minulosti a brzdí váš rast.

4. Snažte sa vidieť realitu

Zatiaľ čo tmavošedé mraky zakrývajú tvoju hlavu smútkom, skús nájsť striebornú podšívku. Zdá sa, že koniec sveta je iba človek, ktorý opúšťa váš život.

Veci môžu vyzerať, že sú na tom najhoršie, ale keď už vidíte realitu, vedzte, že môžete urobiť lepšie. Zlá fáza vám vytvára príležitosť na vybudovanie lepšej a šťastnejšej budúcnosti.

5. Poučte sa od konca

Shutterstock

Každý robí chyby a je veľmi dôležité poučiť sa z nich a zabrániť im v opakovaní.

Ľudia vo vašom živote prídu, aby vás poučili, a človek, ktorý chce odísť, odíde bez ohľadu na to, čo robíte, aby ste ich zadržali. Možno niekomu dáte sto percent seba, nikdy sa mu však nestratíte úplne.

6. Nenachádzajte výhovorky, aby ste sa s nimi opäť stretli

Odolať nutkaniu „náhodne“ naraziť do svojej bývalej osoby môže byť náročné. Možno si myslíte, že jediné stretnutie vás oboch dá opäť dokopy. Miláčik, je však čas, aby si si uvedomil, čo sa nedá napraviť v priebehu celého vzťahu, a to sa nikdy nedá vyriešiť len na jednom stretnutí.

Vzťah je predovšetkým o úsilí oboch strán a potom, čo zomrel bolestivou smrťou, nemá zmysel sa ho pokúšať oživiť.

7. Nebuďte na seba krutí

Shutterstock

Prestaňte zo svojho rozchodu obviňovať celý svet. Zoči-voči tomu, že osobou, na ktorú najviac zúriš, si ty sám. Nenávidíte sa, že im toľko veríte, že ste dosť hlúpi, aby ste nepochopili ich úmysly.

Možno budete chcieť nájsť spôsob, ako sa potrestať tým, že sa budete oddávať sebadeštruktívnemu správaniu (napríklad nadmernému pitiu). Musíte si však uvedomiť, že každý robí chyby. Všetko, čo musíte urobiť, je utrieť si slzy a zabrániť vypadnutiu čelenky, princezná. Ste mocnejší, ako viete.

8. Nesnažte sa byť priateľmi, ak k nim stále máte city

Hovorí sa, že ak ste po rozchode kamaráti s bývalým, nikdy ste vtedy neboli skutočne zamilovaní.

9. Vedzte, čoho ste schopní

Shutterstock

To, z čoho ste v skutočnosti, si uvedomíte, až keď dostanete príležitosť preukázať sa. Nechajte rozchod, aby vám pomohol rásť, objavovať svoje vnútro a skúmať svoj potenciál. Keď začnete žiť naplno, budete prekvapení, keď budete vedieť, čoho ste schopní.

10. Snažte sa zostať pozitívni a doprajte si zdravú aktivitu

Situácia, ako je rozchod, vás môže oslabiť na srdci a byť nestabilným v mysli, čo vás prinúti myslieť na sebazničenie. Uvedomenie si, že čokoľvek sa stane, stane sa v najlepšom prípade vám však môže pomôcť začať nový začiatok. Snažte sa držať ďalej od akýchkoľvek negatívnych myšlienok, ktoré sa vám vkrádajú do hlavy. Cvičte jogu, pravidelne cvičte a jedzte zdravo, aby bola vaša myseľ svieža pre nový začiatok.

11. Nákupy!

Shutterstock

Ak budete doma, môže to spôsobiť stres a úzkosť. Čo tak urobiť niečo, čo sa vám páči? Nakupovanie je správna cesta! Urobte si zoznam všetkých vecí, ktoré ste vždy chceli kúpiť, a nechajte sa rozmaznávať. Mohlo by to pôsobiť ako odmena za to, že ste po rozchode zostali silní.

12. Znovu si vyzdobte svoj priestor

Nečinná myseľ je diablova dielňa. Celý ten čas, ktorý tráviš premýšľaním o všetkých spomienkach, ktoré si zdieľal so svojím bývalým, to dobre využi. Znova vyzdobte svoju izbu / dom a vytvorte nové prostredie, ktoré s nimi nebudete spájať.

13. Choďte von a uvidíte svet

Teraz je ideálny čas na plánovanie tej samostatnej cesty, po ktorej ste vždy túžili. Cesta sama do nových cieľov môže byť zmenou scenérie, ktorú vaša myseľ potrebuje. Uvedomíte si, že okrem seba nepotrebujete nikoho, kto by vám urobil radosť.

14. Zbavte sa vecí, ktoré vám ho pripomínajú

Shutterstock

Možno ste si lístok na autobus zachránili od prvého spoločného cestovania, alebo jeho košeľu, ku ktorej ste sa túlali, keď ste ho premeškali. Teraz je ten správny čas pustiť z ruky nielen jeho veci, ale aj spomienky, ktoré stále navštevuješ.

15. Odstrihnite všetky komunikačné čiary

16. Vyvarujte sa ich pýtania od priateľov

Len čo ukončíte akýkoľvek kontakt so svojím bývalým, môžete sa o ňom pokúsiť získať informácie od svojich spoločných priateľov. Odolajte tomuto nutkaniu. Ide o to, držať sa od neho ďalej - fyzicky, emocionálne a psychicky.

17. Uvedomte si, že život navijaku a skutočný život sú veľmi odlišné

Zábavný priemysel nás núti stavať hrady vo vzduchu. Život na cievke a skutočný život sú často zmätené a očakávame, že veci v našom živote budú fungovať rovnako efektívne ako v knihách a filmoch.

Ak váš život a (a čo je dôležitejšie, váš vzťah), tak nevyjde, máte sklon k depresii. Je dôležité, najmä po rozchode, držať realistickú perspektívu a akceptovať, že niekedy veci jednoducho nefungujú, a to je v poriadku! Pretože ukončenie zlého vzťahu vytvára priestor pre rast nových a lepších vecí.

18. Trávte čas so svojou rodinou a priateľmi

Shutterstock

Byť sám po rozchode môže viesť k depresii. V takých časoch prestanete ľuďom dôverovať. Je to však ideálny čas na opätovné spojenie s ľuďmi vo vašom živote, ktorí sa skutočne budú držať okolo seba bez ohľadu na to, čo sa deje. Trávenie času so svojou rodinou a blízkymi priateľmi vám môže pomôcť vyčistiť myseľ a vytlačiť temné mraky preč.

19. Urobte si čas na svoje koníčky

Teraz je ideálny čas na to, aby si urobil všetky veci, na ktoré si predtým nemal čas, pretože si bol zaneprázdnený svojou polovičkou. Či už je to keramika, softball alebo programovanie - urobí vám veľa dobrého, keď si konečne urobíte čas pre seba a zrealizujete projekty, na ktoré ste vždy mysleli.

20. Prijmite to ako súčasť svojho života

Shutterstock

Možno to bude cítiť ako koniec sveta, ale vedzte, že opäť vstanete. Rozchod spôsobí, že stratíš nádej a utiahneš sa do svojej ulity, nikdy nebudeš chcieť ísť ďalej. Je však čas akceptovať, že zlomené srdce je súčasťou života. Nech sa situácia dnes cíti akokoľvek zle, nič netrvá večne. Nakoniec sa všetko vráti do starých koľají. Musíte len zostať silní a vydržať búrku.

21. Užite si svoju vlastnú spoločnosť

To, že radi trávite čas s niekým, ešte neznamená, že prestanete tráviť kvalitný čas tým, čo máte radi. Je veľmi dôležité sa rozmaznávať a rešpektovať svoj voľný čas. Dobročinnosť začína doma a láska k sebe samému vytvára základ pre lásku k druhým.

22. V žiadnom prípade sa nezraňujte

Najjednoduchší spôsob, ako prejaviť svoj hnev, je ublížiť si. Väčšina ľudí tak robí pílením alebo konzumáciou veľkého množstva alkoholu alebo drog. Zdá sa však, že žiadna bolesť sa nevyrovná bolesti vášho zlomeného srdca. Zranenie seba samého však môže poškodiť vašu sebaúctu.

V takýchto časoch si musíte uvedomiť, že ste nezávislý duch, ktorý na prežitie nemusí závisieť od nikoho iného okrem seba. To, že ste v toxickom vzťahu, nezmení to, kto ste, ani nezníži vašu hodnotu. Verte v seba a načerpajte sily, aby ste mohli začať odznova.

23. Odpustite si a zabudnite na svoju bývalú

Je ľahké povedať odpustiť a zabudnúť, najmä pokiaľ ide o osobu, ktorá zlomila vašu dôveru a sny. Odpustenie svojej bývalej osobe však môže byť kľúčom k úplnému opusteniu spoločnosti a k ​​tomu, aby ste boli šťastní sami. Môže vám ublížiť, keď ho uvidíte s niekým iným. Ak sa však sústredíte iba na svoj život a vytváranie lepšej budúcnosti pre seba, nakoniec budete priať len šťastie pre svojho bývalého. Nebude vás ani trápiť, ak sa vaše cesty opäť skrížia!

24. Nerandte, kým nie ste pripravení

Ak sa budete snažiť rázne ísť ďalej, môže to mať za následok opätovné zoznámenie sa s nesprávnou osobou. Láska je zvláštna a odraz by sa nemal zamieňať s láskou. V deň, keď ste schopní milovať samého seba za osobu, ktorou ste, a odpustite svojmu bývalému, je deň, keď môžete otvoriť svoje srdce láske znova a začať spolu randiť.

25. Zamilovať sa do seba

Shutterstock

Ste špeciálnejší, ako vám ktokoľvek kedy dá pocítiť. Kompenzujte neustále čas, ktorý ste ignorovali, venujte pozornosť svojej bývalej a rozmaznávajte sa naplno. Zdravý vzťah k sebe samému uľahčí ďalší posun v živote.

Veľmi dôležitou súčasťou človeka je robiť chyby a učiť sa z nich. Klopýtali ste. Teraz vstaňte, oprášte prach, choďte na cestu a začnite sa znova pohybovať. Stojíte za každé šťastie a ak niekto nedokáže dosiahnuť, aby ste sa cítili milovaní, urobte to sami. Staň sa svojou kráľovnou. Dúfam, že sa do seba znova zaľúbite.

Zažili ste zlomenie srdca? Čo ste urobili, aby ste sa dostali cez bývalého? Podeľte sa s nami o svoje skúsenosti v sekcii komentárov nižšie.