Ako udržať vaše vlasy zdravé - 20 tipov + domáce opravné prostriedky

Svieže, husté vlasy sú snom takmer každého dievčaťa. Ale znečistenie a neustále používanie stylingových nástrojov a farbív vlasy poškodzuje a robí ich slabými, tenkými a suchými (1). To môže tiež spôsobiť lámanie vlasov. Ísť na vlasovú kúpeľnú liečbu sa môže javiť ako jediný spôsob omladenia vlasov, ale existuje niekoľko jednoduchých tipov, ktoré vám môžu pomôcť vlasy pravidelne udržiavať. Tu je príklad, ako môžete urobiť vlasy hustými a zdravými.

20 efektívnych rád pre zdravé vlasy

Tip 1: Chráňte svoje vlasy

Chráňte vlasy vždy pred slnkom, vetrom a dažďom. Vystavenie nadmernému slnku, teplu, špine a znečisteniu prispieva k našim už existujúcim vlasovým trápeniam. Môžu viesť k hromadeniu nečistôt, vysušeniu vlasov a pokožky hlavy a zvýšenej náchylnosti k infekciám pokožky hlavy. Zakryte si vlasy dáždnikom alebo čiapkou.

Tip 2: Opatrne narábajte s mokrými vlasmi

Mokré vlasy sú veľmi krehké a ľahko sa lámu. Keď sú mokré, driek a korienky vašich vlasov sú náchylnejšie na trvalé poškodenie. Pri šampónovaní nebuďte príliš drsní, pretože by to mohlo viesť k rozbitiu. Rovnako sa vyhnite čisteniu kefiek ihneď po sprchovaní. Ak musíte, použite radšej sprchovaciu čiapku.

Tip 3: Pravidelné kondicionovanie

Po každom umývaní používajte hydratačný kondicionér. Vynechanie tohto kroku by mohlo byť dôvodom, prečo sú vaše vlasy krepovité.

Tip 4: Podmienka správneho smeru

Kondicionéry sú vyvinuté tak, aby utesnili obsah vlhkosti vo vlasovej časti. Nie sú určené na pokožku hlavy. Začnite kondicionovať asi 2 palce od pokožky hlavy. Príliš veľa kondicionéra na pokožku hlavy ju iba nadmerne mastí.

Tip 5: Použite šampón a kondicionér z rovnakej línie

Vyberte šampón a kondicionér z rovnakej rady, v ktorej majú podobné zloženie. Sú vyrobené pre konkrétny typ vlasov a na konkrétny účel. Lepšie výsledky ukazuje, keď použijete jeden riadok namiesto dvoch samostatných produktov.

Tip 6: Nepoužívajte nadmerne teplo na vlasy

Vyvarujte sa pôsobeniu tepla na vlasy. Zahrejte pásik vlhkosti z vašich vlasov, vďaka čomu sú vlasy suché a kučeravé (2). Pri nadmernom používaní môže tiež spáliť vlasy. Používajte žehličku / krútiaci stroj, žehličky na vlasy iba v prípade potreby a nezabudnite použiť ochranný prostriedok na vlasy (3).

Tip 7: Vyvarujte sa napnutých vlasov

Nepoužívajte veľmi pevné väzby na vlasy. Namiesto toho sa rozhodnite pre scrunchy s látkou okolo nich. Tesné vlasové zväzky majú tendenciu vaše vlasy skutočne pevne sťahovať, čo zvyšuje trenie a môže spôsobiť ich lámanie.

Tip 8: Nezapínajte sa tesne pred spaním

Keď idete v noci spať, vlasy si voľne zapnite, aby ste sa vyhli krepovitému neporiadku. Ak necháte vlasy otvorené, majú tendenciu vytvárať uzly, čo znamená, že ich ráno musíte podrobiť ťahaniu a kefovaniu. Príliš kefovanie môže viesť k krepovateniu.

Tip 9: Vyberte si obaly na saténové vankúše

Je známe, že spánok na saténových poťahoch na vankúše znižuje lámanie vlasov v dôsledku trenia. Bavlna a iné materiály majú dosť drsnú štruktúru, vďaka čomu tiež spôsobujú väčšie trenie o vaše vlasy.

Rada 10: Opatrne vysušte vlasy

Poklepte si na vlasy. Nestierajte energicky uterákom. Môžete vlasy vysušiť rýchlejšie, ale množstvo vlasov, ktoré sa lámu a vypadávajú, sa tiež zdvojnásobuje.

Tip 11: Olejujte pokožku hlavy často

Naolejujte si vlasy tak často, ako môžete, a pomocou jemného šampónu sa ich zbavte. Olejovanie pokožky hlavy je dobré pre vaše vlasy. Ale nepreháňajte to, pretože nakoniec použijete viac šampónu, ktorý odstráni viac prírodných olejov pokožky hlavy, nech je to akokoľvek jemné.

Olejová masáž je najstarším liekom na extra lesklé a jemné vlasy. Toto je tiež najlepší domáci liek na zdravé vlasy. Môžete použiť olivový olej, kokosový olej alebo mandľový olej (1). Olej mierne zahrejte a dôkladne masírujte pokožku hlavy. Pred umývaním vlasov ho nechajte hodinu pôsobiť. Môžete ho tiež nechať pôsobiť cez noc pre lepšiu klimatizáciu.

Tip 12: Vhodné masky na vlasy

Používajte vlasové masky, ktoré sú vhodné pre vaše vlasy. Potreba vlasov sa líši podľa typu vlasov a problémov. Je nevyhnutné, aby ste používali správne masky, inak by sa váš problém mohol zhoršiť.

Tip 13: Vyvarujte sa podpichovaniu vlasov

Vyvarujte sa podpichovaniu vlasov. Aj keď vytvára veľký objem, ničí textúru vlasov.

Tip 14: Studená voda je dobrá pre vlasy

Pri umývaní vlasov uprednostňujte teplú alebo studenú vodu pred horúcou. Studená neznamená úplne mrazivá - môžete použiť vodu pri izbovej teplote. Horúca a teplá voda otvára vlasové kutikuly a póry na pokožke. Ak je voda príliš horúca, môže to poškodiť vaše vlasy. Na šampónovanie použite teplú vodu. Po kondicionovaní vlasy opláchnite studenou vodou.

Tip 15: Raz za mesiac používajte šampón Clarifying

Čistiaci šampón je dobré používať raz za mesiac. To vylučuje problémy s hromadením produktu, v dôsledku čoho šampón a kondicionéry strácajú účinnosť.

Tip 16: Účinne štetcom

Čistenie je bezpečný spôsob, ako zvýšiť lesk vašich vlasov. Rozširuje prírodné oleje po celej dĺžke vašich vlasov. Ale nepreháňajte to. Nepoužívajte plastové kefy, pretože by sa mohli viac lámať.

Tip 17: Zdravé stravovanie

Diéta ovplyvňuje zdravie vlasov. Čím ste zdravší, tým lepšie vyzerajú vaše vlasy. Niektoré živiny, ako sú vitamíny, železo a bielkoviny, sú nevyhnutné pre rast a zdravie vlasov. Ak nie ste schopní získať dostatok potravy, musíte po konzultácii s lekárom zvážiť doplnky. Kvalitná strava pre vlasy tiež zvýši vaše sebavedomie, aby ste zostali zdraví a inteligentní. Vaša strava tiež ovplyvňuje zdravie vlasov. Preto je dôležité jesť veľa ovocia, zeleniny a potravín s vysokým obsahom bielkovín, aby ste vlasy prirodzene upravili.

Tip 18: Nepoužívajte príliš veľa produktov

Nepoužívajte na vlasy príliš veľa prípravkov. Aj keď možno budete musieť použiť určité produkty, ako napríklad šampón, kondicionér a sérum, snažte sa čo najviac vyhnúť produktom na vlasy vo fľašiach.

Tip 19: Vyvarujte sa nadmernému používaniu chemických látok

Nadužívanie chemických šampónov a kondicionérov môže vlasy zanechať matné a suché. Chemické látky okrem toho, že neprospievajú vašim vlasom, neprispievajú ani k životnému prostrediu. Preto je lepšie používať výrobky, ktoré sú prírodne získané alebo bylinné.

Tip 20: Hrebene a kefy

Je dôležité vedieť, aké hrebene a kefy sa používajú na úpravu vlasov. Vysoko kvalitné hrebene a kefy sú porovnateľné s výrobkami nízkej kvality, pretože pomáhajú masírovať a uvoľňovať pokožku hlavy. Ak máte kučeravé vlasy, pomôže ich skrotiť nylonová kefa so štetinami. Uistite sa, že použité hrebene a kefy sú čisté a upravené. Vyhnite sa ich zdieľaniu, pretože to zvyšuje pravdepodobnosť prenosu lupín a iných kožných infekcií.

Základné veci sú tam, kde to začína, ale ďalšia starostlivosť je niečo, čo nemôžeme preskočiť. Ak vám tieto výrobky na poličke už nebudú krájať, je čas prejsť k prírodnejším riešeniam. Riešenia, ktoré vo svojej kuchyni pripravíte s minimálnym úsilím.

Domáce lieky na zdravé vlasy

Chváliť sa krásnymi a zdravými vlasmi nemusí nevyhnutne znamenať použitie špičkových výrobkov na starostlivosť o vlasy alebo drahých kúr na starostlivosť o vlasy v originálnych salónoch. Existuje niekoľko domácich liekov, ktoré vám môžu poskytnúť tie zdravé vlasy.

1. Banány

Banány sú jednoducho skvelé pre zdravé vlasy. Pretože sú bohaté na draslík, pomáhajú zlepšovať pružnosť a prirodzené zdravie vlasov (4). Roztlačte banán v miske a naneste si ho na vlasy, od korienkov po končeky. Nechajte pôsobiť asi 15 minút a potom ho umyte dobrým šampónom. Táto kúra pomáha pri liečbe poškodených a suchých vlasov.

2. Vajcia

Vajcia sú jedným z najlepších domácich liekov na získanie hebkých a hodvábnych vlasov. Vaječný žĺtok môže pomôcť zlepšiť rast vlasov (5). Môžete si buď priamo masírovať hlavu so žĺtkom. Môžete tiež pripraviť zmes z 1 lyžice olivového oleja, 3 žĺtkov a 2 - 3 kvapiek oleja z vitamínu E. Nechajte pôsobiť 10-12 minút a potom si vlasy dôkladne umyte šampónom. Opakujte raz týždenne, aby ste vlasy prirodzene upravili.

3. Majonéza

Majonéza vám môže pomôcť hlboko upraviť vlasy. Namočte si vlasy a naneste majonézu. Nechajte pôsobiť nie dlhšie ako hodinu. Dobre opláchnite a šampón.

4. Zlato

Med má zvláčňujúce a zvlhčovacie vlastnosti a upravuje vaše vlasy (6). Je to vynikajúci domáci liek na opravu poškodených vlasov a zabránenie ich vypadávaniu. Pridajte 2-3 kvapky medu do šampónu alebo balzamu a použite ich na umývanie vlasov.

5. Semená pískavice

Pískavica grécka má protiplesňové vlastnosti a má upokojujúce účinky na pokožku (7, 8). Preto môže pomôcť pri upokojení pokožky hlavy a pri znižovaní tvorby lupín. Dve polievkové lyžice semien senovky gréckej namočte na noc do vody. Nasledujúce ráno semená pomelieme, aby vznikla hladká pasta. Naneste ho na celú pokožku hlavy a nechajte ho pol hodiny stáť. Dôkladne si umyte pokožku hlavy.

6. Liečba piva

Pivo sa často používa na dodanie lesku lesku. Umyte si vlasy malým pivom. Pivo môžete skladovať aj v rozprašovači. Toto jemne nastriekajte na šampónom umyté vlasy uterákom, aby ste získali okamžitý lesk.

7. Amla

Amla vám môže pomôcť dosiahnuť silnejšie a zdravšie vlasy (9). Vytvorte jemnú zmes citrónovej šťavy a prášku amla. Jemne si to vmasírujte od vlasových korienkov po končeky a nechajte pôsobiť 20 minút. Dobre opláchnite a šampón.

8. Jablčný ocot

Toto je ďalší populárny domáci liek na lesklé vlasy. Naneste na svoje kadere zmes jablčného octu a teplej vody, aby ste im neskutočne odskočili.

9. Jahody

Tieto šťavnaté bobule sú prírodné vlasové kondicionéry. Zmiešajte 8 roztlačených jahôd s 1 lyžicou majonézy. Túto zmes vmasírujte do vlasov a nechajte chvíľu pôsobiť. Umyte dobrým šampónom a kondicionérom.

Starostlivosť o vlasy pre rôzne typy vlasov

a. Mastné vlasy

1. Kukuričný škrob

Kukuričný škrob je vynikajúcim suchým šampónom pre mastné vlasy. Nasypte si ju na pokožku hlavy, nechajte ju 10 minút odstáť a vykefujte ju.

2. Multani Mitti

Neoficiálne dôkazy naznačujú, že Fullerova zem môže vyčistiť pokožku hlavy, absorbovať prebytočný olej a vyčistiť nahromadenie produktu.

3. Jablčný ocot opláchnite

Zmiešajte pol šálky jablčného octu s pol vedra vody a použite ho ako posledné opláchnutie pre skákacie vlasy.

4. Olej z čajovníkového oleja

Olej z čajovníkového oleja môže pomôcť pri liečbe lupín, znižovaní svrbenia a zlepšovaní mastnoty (10). Do bežného šampónu môžete pridať pár kvapiek oleja z čajovníkového oleja a opláchnuť si ním vlasy.

5. Opláchnite citrónom

Opláchnite si vlasy šťavou z citrónu rozmiešanou v malom pohári vody.

b. Suché vlasy

1. Oliva + Med

Zmiešajte dve polievkové lyžice olivového oleja s pol šálky medu a naneste si ich na vlasy. Nechajte to pôsobiť hodinu a potom umyte ako obvykle. Olivový olej aj med zvlhčujú vaše vlasy.

2. Vaječný žĺtok + med + jogurt

Zmiešajte žĺtok z vajíčka s medom a jogurtom na balenie bohaté na bielkoviny pre vaše suché vlasy.

Domáce opravné prostriedky, ako sa zbaviť lupín a hromadenia zvyškov

• Citrónová šťava + olivový olej

Zmes citrónovej šťavy a olivového oleja pomáha eliminovať lupiny a zmierňuje svrbivé pocity na pokožke hlavy.

• Prášok na pečenie

Zmiešajte sódu s vodou, aby ste vytvorili pastu. Vmasírujte ho do pokožky hlavy a umyte jemným šampónom, aby sa nánosy ľahko odstránili. Sóda bikarbóna má protiplesňové vlastnosti (11). Môžu pomôcť pri odstraňovaní lupín.

Dodatočné masky na vlasy

• F enugreek + jogurt

Naneste balíček namočeného senovky gréckej s jogurtom. Noc predtým ho rozomlejte a použite nasledujúce ráno. Umyte ho jemným šampónom. Nezabudnite si vlasy upraviť.

• Med + banán

Pasta z medu a zrelého banánu vaše vlasy zjemní.

• Čistý jogurt

Obyčajná jogurtová maska ​​zjemňuje vlasy a poskytuje lesklý povrch.

• H ibištek

Pastu alebo prášok z listov ibišteka zmiešajte s vodou. Môže pomôcť rastu vlasov (12).

• Hena

Henna sa s obľubou používa ako farba na vlasy. To môže tiež pomôcť rastu vlasov (13).

Maska na vlasy nie je jediným produktom starostlivosti o vlasy, ktorý si môžete doma šľahať! Šampóny, kondicionéry a záverečné plákania sa dajú tiež ľahko urobiť!

Domáce šampóny, kondicionéry a oplachy

1. Šampón na odstránenie lupín

Budete potrebovať 1/4 šálky destilovanej vody, 1/4 šálky tekutého kastílskeho mydla, 1/2 čajovej lyžičky ľahkého rastlinného oleja alebo jojobového oleja, 1 lyžicu jablčného octu, 3 lyžice jablkového džúsu a 6 najemno zomletých klinčekov.. Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri a použite ich rovnako ako bežné šampóny. Prebytok uložte do dávkovača. Zvyšky dajte do chladničky a neskladujte dlhšie ako 3 dni.

2. Šampón na lesk

Budete potrebovať 1/4 šálky destilovanej vody, 1/4 šálky tekutého kastílskeho mydla, 2 lyžice sušeného rozmarínu, 2 lyžice sladkého mandľového oleja a 1/4 šálky citrónového éterického oleja. Najskôr rozvarte rozmarín a destilovanú vodu, kým vôňu neucítite. Listy preceďte. K tomu pridajte zvyšné ingrediencie a uložte.

3. Posilňujúci kondicionér

Budete potrebovať 4 lyžice extra panenského kokosového oleja a 2 lyžice čistého medu. Oba roztopte vložením pohára s prísadami do vriacej vody. Zmes nalejte na umyté vlasy a zabaľte ich na 20 minút do uteráka. Vymývanie 80 - 90% kondicionéra.

4. Kondicionér na nastavenie štýlu

Zmiešajte 1 lyžičku želatíny vo vode tak, aby neboli hrudky. Opláchnite si ním vlasy.

5. Opláchnite pre lesk

Zmiešajte 4 čajové lyžičky vody, 2 čajové lyžičky jablčného octu a 3 kvapky citrónového éterického oleja. Použite to ako záverečné opláchnutie po tom, ako ste vlasy umyli šampónom a upravili.

5. Odstráňte prostriedky na stylingové efekty Opláchnite

Zmiešajte 1 lyžicu sódy bikarbóny v 1 pohári vody v miske. Pastu dobre vmasírujte do vlasovej pokožky. Umyte teplou vodou a potom studenou vodou.

Tieto tipy na zdravé vlasy vám môžu pomôcť, ak ich pravidelne dodržiavate. Ktorý prostriedok na vlasy ste vyskúšali a priniesol vám úžitok? Tešíme sa na vašu spätnú väzbu v sekcii komentárov nižšie.

13 zdrojov

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborné štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Vlasová kozmetika: Prehľad, International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Poškodenie vlasovej šachty pôsobením tepla a času sušenia sušiča vlasov, Annals of Dermatology, Americká národná knižnica medicíny, Národný inštitút zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3229938/

• Zdravé vlasy: Čo to je? The Journal of Investigative Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18004288

• Etnofarmakologický prieskum domácich liekov používaných na liečbu vlasov a pokožky hlavy a ich metód prípravy v Západnom brehu Jordánu - Palestína, doplnková a alternatívna medicína BMC, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Prirodzene sa vyskytujúci peptid rastu vlasov: Peptidy z vaječného žĺtka rozpustné vo vode stimulujú rast vlasov indukciou produkcie vaskulárneho endoteliálneho rastového faktora, Journal of Medicinal Food, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Med v dermatológii a starostlivosti o pleť: Recenzia, Journal of Cosmetic Dermatology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Malá rastlina s veľkými výhodami: Senovka grécka (Trigonella Foenum-graecum Linn.) Na prevenciu chorôb a podporu zdravia, molekulárna výživa a výskum potravín, Národná lekárska knižnica USA, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28266134

• Zloženie a charakteristika krému obsahujúceho výťažok zo semien senovky gréckej, Acta Poloniae Pharmaceutica, Národná lekárska knižnica USA, Národný inštitút zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20369794

• Predklinické a klinické štúdie preukazujú, že patentovaný bylinný extrakt DA-5512 účinne stimuluje rast vlasov a podporuje zdravie vlasov, doplnková a alternatívna medicína založená na dôkazoch, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Ošetrenie lupín 5% šampónom z čajovníkového oleja, Journal Of The American Academy Of Dermatology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368

• Antifungálna aktivita hydrogenuhličitanu sodného proti plesňovým látkam spôsobujúcim povrchové infekcie, Mycopathologia, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095

• In vivo a in vitro hodnotenie potenciálu rastu vlasov ibišteka Rosa Sinensis Linn. Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12963149

• Aktualizácia o ajurvédskej bylinke Henna (Lawsonia Inermis L.): prehľad, medzinárodný vestník farmaceutických vied a výskumu.

  ijpsr.com/bft-article/an-update-on-ayurvedic-herb-henna-lawsonia-inermis-la-review/?view=fulltext