Bunions - príznaky, príčiny a prírodné liečby

Bunions sú jednou z najbežnejších deformácií predkolenia, s prevalenciou 23% až 35% (1).

Táto deformácia spôsobí, že sa vám na spodnej časti palca na nohe objaví kostená hrčka a často je pre vás ťažké a bolestivé nosiť topánky. Odloženie liečby bunions zhorší stav a prehĺbi zápal a bolesť. Musíte ich teda liečiť čo najskôr. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o buniónoch a niekoľkých úžasných prírodných liekoch, ktoré sa dajú na ich liečbu použiť.

Obsah

• Čo sú to bunions?
• Príznaky a symptómy
• Príčiny a rizikové faktory pre bunky
• Diagnóza
• Možnosti lekárskeho ošetrenia
• Ako zaobchádzať s bunions prirodzene
• Tipy na prevenciu

Čo sú to bunions?

Bunion je kostná hrčka, ktorá sa povrchuje na spodnej časti vášho prsta na nohe. Mnoho ľudí má palec nohy sklonený dovnútra až k palcu vedľa. Časom kĺb vášho veľkého prsta tlačí na prvú metatarzálnu kosť nachádzajúcu sa hneď za ním. Toto neustále tlačenie má za následok vytvorenie kôpky - bolestivej a kostnej hrčky v oblasti základného kĺbu vášho prsta na nohe. Bunion je tiež medicínsky známy ako hallux valgus.

Na kĺbe malého prsta na nohe môžete tiež nájsť menšie zhluky (tiež sa označujú ako buchty).

Známky a príznaky spojené s vytvorením prúžka sú uvedené nižšie.

Späť na obsah

Príznaky a symptómy

• Hrboľ vydutý smerom von pri spodnej časti vášho prsta na nohe
• Opuch a začervenanie okolo spodnej časti palca na nohe
• Tvorba kurích očí alebo mozoľov, pri ktorých sa váš palec na nohe prekrýva s prstom vedľa
• Bolesť okolo zväzku, ktorá môže byť trvalá alebo prerušovaná
• Obmedzený pohyb postihnutého prsta na nohe (ak máte artritídu)

Napriek tomu, že presná príčina vzniku bunionu nie je známa, nasleduje niekoľko teórií o tom, ako sa môžu vyvíjať.

Späť na obsah

Príčiny a rizikové faktory pre bunky

Faktory, o ktorých sa predpokladá, že prispievajú k rozvoju bunions, sú:

• Zdedený tvar chodidla
• Zranenia chodidla
• Vrodené deformácie chodidla

Niektoré faktory môžu tiež predstavovať vyššie riziko pre jednotlivca. Oni sú:

• Štekle
• Topánky, ktoré nesedia správne
• Zdravotný stav ako reumatoidná artritída
• Dedičnosť

Späť na obsah

Diagnóza

Váš lekár môže najskôr vykonať fyzické vyšetrenie, aby zistil, aký je prienik. Potom môžete byť požiadaní, aby ste podstúpili röntgenový snímok chodidla, ktorý identifikuje príčinu a sleduje závažnosť stavu.

Na základe diagnózy môže lekár predpísať ktorékoľvek z nasledujúcich liečebných postupov.

Späť na obsah

Možnosti lekárskeho ošetrenia

Liečba môže zahŕňať chirurgický alebo nechirurgický zákrok - v závislosti od závažnosti zväzku.

Možnosti nechirurgickej liečby môžu zahŕňať:

• Výmena topánok
• Pomocou napínacích podložiek alebo pásky upravte polohu chodidla, aby ste znížili tlak na zväzok
• Lieky ako acetaminofén (Tylenol), naproxén (Aleve) alebo ibuprofén (Advil) na zmiernenie bolesti
• Akupunktúra
• Polstrované vložky do topánok alebo podpora klenby, ktorá je voľná v obchode, aby sa tlak rovnomerne rozložil na chodidlá
• Lokálna aplikácia ľadového obkladu na zmiernenie zápalu

Ak nechirurgické ošetrenie nepomôže, možno sa budete musieť rozhodnúť pre chirurgické techniky, ako sú:

• Odstránenie opuchnutého tkaniva okolo palca na nohe
• Odstránením časti kosti prsta na nohe narovnáte prst
• Zmena usporiadania
• Spojenie kostí postihnutého kĺbu

Môžete tiež dať nasledovné domáce opravné prostriedky, aby ste pomohli lepšie spolupracovať s nechirurgickými zákrokmi.

Späť na obsah

Ako zaobchádzať s bunions prirodzene

1. Ľadový kompres
2. Vypchávka
3. Vymeňte topánky
4. Esenciálne oleje
5. Epsom soľ
6. Čaj z bobkového listu
7. Čerešňový džús
8. Ocot

Domáce opravné prostriedky, ako sa zbaviť bunions

1. Ľadový kompres

Shutterstock

Budete potrebovať

Balík ľadu

Čo musíte urobiť

1. Vezmite ľadový obklad a položte ho na zväzok.
2. Odstráňte po 10 až 15 minútach.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 2 až 3 krát denne.

Prečo to funguje

Ľadový obal pomáha zúžiť cievy, a tým pomáha zmierniť bolesť, opuch a príznaky zápalu (2).

Späť na obsah

2. Polstrovanie

Shutterstock

Na uľahčenie hojenia si môžete kúpiť aj voľne predajné vankúšiky. Tieto vankúšiky alebo vankúše zmierňujú tlak na vaše bundy vytvorením ochranného vankúša a poskytujú úľavu od bolesti po celý deň.

Späť na obsah

3. Vymeňte topánky

Ak nosíte špicaté topánky, najmä tie s podpätkami, môžu byť zodpovedné za spustenie hrčiek na nohách. K vývoju buniek môže prispieť aj tesná alebo zle sediaca obuv. Z tohto dôvodu sa odporúča nosiť pohodlnú obuv, ktorá vám bude správne sedieť, aby ste zabránili ďalšiemu poškodeniu chodidla v bunke (3).

Späť na obsah

4. Esenciálne oleje

a. Citrónový olej

Shutterstock

Budete potrebovať

• 3-4 kvapky citrónového oleja
• 2 čajové lyžičky kokosového oleja (alebo iného nosného oleja)

Čo musíte urobiť

1. Pridajte dve až štyri kvapky citrónového oleja do dvoch lyžičiek kokosového oleja.
2. Dobre premiešajte a vmasírujte do postihnutého miesta.
3. Pred opláchnutím ho nechajte pôsobiť najmenej 30 minút.
4. Zmes môžete nechať pôsobiť aj cez noc.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 1 až 2 krát denne.

Prečo to funguje

Citrónový olej má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápaly a opuchy spojené s bunkami (4).

b. Eukalyptový olej

Shutterstock

Budete potrebovať

• 3-4 kvapky eukalyptového oleja
• 1 - 2 čajové lyžičky kokosového oleja (alebo iného nosičového oleja)

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte eukalyptový olej s kokosovým olejom alebo iným nosným olejom v stanovených množstvách.
2. Aplikujte zmes na postihnuté miesto.
3. Pred opláchnutím ho nechajte pôsobiť najmenej 30 minút.
4. Olej môžete tiež nechať pôsobiť cez noc.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť dvakrát denne.

Prečo to funguje

Eukalyptový olej je odvodený z rastliny eukalyptu. Tento éterický olej vykazuje protizápalové a analgetické vlastnosti, ktoré pomáhajú pri znižovaní zápalu spojeného s bunkami (5).

c. Pepermintový olej

Shutterstock

Budete potrebovať

• 3-4 kvapky mätového oleja
• 1 - 2 čajové lyžičky kokosového oleja (alebo iného nosičového oleja)

Čo musíte urobiť

1. K dvom čajovým lyžičkám ľubovoľného nosného oleja pridajte tri až štyri kvapky mätového oleja.
2. Dobre premiešajte a naneste na postihnuté miesto.
3. Pred opláchnutím ho nechajte pôsobiť najmenej 30 minút.
4. Zmes môžete nechať pôsobiť aj cez noc.

Ako často by ste to mali robiť

Urobte to najmenej dvakrát denne, aby ste dosiahli optimálny úžitok.

Prečo to funguje

Hlavnou zložkou mätového éterického oleja je mentol. Mentol vykazuje silné protizápalové vlastnosti, ktoré môžu prispieť k zníženiu opuchov, bolesti a začervenania na povrchu s tvorbou hrčiek (6).

Späť na obsah

5. Epsomská soľ

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 šálka epsomskej soli
• Voda
• Vedro

Čo musíte urobiť

1. Naplňte vedro teplou vodou.
2. Pridajte šálku epsomskej soli do vody a nechajte ju rozpustiť.
3. Nohy namočte do zmesi Epsom najmenej na 15 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to raz denne alebo každý druhý deň.

Prečo to funguje

Epsomská soľ je zložená hlavne z horčíka. Horčík pomáha znižovať zápalové cytokíny vo vašom tele a môže pomôcť zmierniť zápal a bolesť v postihnutej oblasti (7).

Späť na obsah

6. Čaj z bobkového listu

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 lyžica bobkových listov
• 300 ml vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte lyžicu bobkových listov do 300 ml vody.
2. V hrnci ju privedieme k varu.
3. Dusíme 5 minút a scedíme.
4. Čaj lúhujte cez noc.
5. Na druhý deň ráno to preceďte a preložte do banky.
6. Popíjajte po celý deň trochu čaju z bobkového listu.
7. Odložte si čaj na ďalšie 2 dni.

Ako často by ste to mali robiť

Čaj z bobkového listu konzumujte tri dni a potom si dajte 10 dní pauzu. Postup opakujte 2 mesiace.

Prečo to funguje

Tento liek je mnohými vyhľadávaný a predpokladá sa, že zmierňuje bolesť spojenú s hrčkami už za dva mesiace. V tomto aspekte pomáhajú protizápalové a analgetické vlastnosti bobkových listov (8).

Späť na obsah

7. Čerešňová šťava

Shutterstock

Budete potrebovať

1 šálka šťavy z čerešňovej višne

Čo musíte urobiť

Konzumujte šálku šťavy z čerešňovej višne.

Ako často by ste to mali robiť

Túto šťavu pite dvakrát denne, kým nezistíte zlepšenie stavu.

Prečo to funguje

Čerešne majú protizápalové vlastnosti podobné aspirínu, pokiaľ ide o zmiernenie bolesti a zápalu. Sú teda vynikajúcim liekom na ošetrenie buniek (9).

Späť na obsah

8. Ocot

Shutterstock

Budete potrebovať

• ¼ šálka bieleho octu
• 1 pohár vody
• Čistá žinka

Čo musíte urobiť

1. Štvrtú šálku octu pridajte do pol šálky vody.
2. Dobre premiešajte a namočte do nej čistú žinku.
3. Prebytočný roztok vyžmýkajte a žinku položte na zväzok.
4. Nechajte pôsobiť 20 až 30 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to raz denne.

Prečo to funguje

Ocot je protizápalový. Môže pomôcť zmierniť zápal, opuch a bolesť na povrchu s nástupom buniek (10).

Keď sa vám podarí ošetriť buchtu, je dôležité dodržiavať niekoľko rád, aby ste zabránili opakovaniu. Nižšie uvádzame niekoľko užitočných tipov na prevenciu.

Späť na obsah

Tipy na prevenciu

• Pokračujte v nosení dobre padnúcej a pohodlnej obuvi.
• Vložte gél alebo prispôsobené protetiky do topánky postihnutej nohy.
• Udržujte si zdravú váhu.
• Dodržujte zdravé stravovacie návyky, ktoré obsahujú všetky dôležité vitamíny a minerály.
• Pred spaním použite dlahy, aby ste sa pokúsili vyrovnať prsty a kĺby.
• Odstráňte kurie oká a mozoly prstov na nohách (ak existujú).
• Nepoužívajte vysoké podpätky a úzke špicaté topánky.
• Cvičte cviky, ktoré majú posilniť prsty na nohách.

Bunions sú nielen nevzhľadné na pohľad, ale môžu tiež spôsobiť neustálu bolesť a nakoniec zasiahnuť do vášho každodenného života, ak nebudú príliš dlho ošetrované. Existuje však široká škála možností liečby tejto kostnej deformity. Použite nápravné opatrenia popísané v tomto príspevku v spojení s lekárskym ošetrením, aby ste zabránili ďalšiemu pokroku v bunkách.

Dúfam, že vám bol tento článok užitočný. Ak máte akékoľvek ďalšie otázky, pingnite nám do poľa pre komentáre nižšie.

Späť na obsah

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Kedy je potrebný chirurgický zákrok pri bunkách?

Keď konzervatívna (alebo nechirurgická) liečba nefunguje, možno sa budete musieť rozhodnúť pre chirurgický zákrok, aby ste dostali úľavu od bolestivých a zápalových prejavov zúbkov.

Aká je najlepšia obuv pre bunions?

Obuv, ktorá je určená na chôdzu s mäkšími podrážkami a väčším priestorom, je vhodná pre tých, ktorí trpia na králiky.

Aké sú rôzne typy chirurgických riešení, ktoré sú k dispozícii na ošetrenie buncesov?

Váš lekár vás môže v závislosti od závažnosti uzdičky požiadať, aby ste podstúpili niektorý z nasledujúcich chirurgických zákrokov:

• Odstránenie opuchnutého tkaniva okolo palca na nohe

• Odstránenie časti kosti na

palci na nohe, aby sa váš prst na nohe narovnal • Zarovnanie

• Spojenie kosti postihnutého kĺbu

Pomáha chôdza naboso bunionom?

Áno, chôdza naboso môže pomôcť zmierniť príznaky bunions. Je to preto, že keď chodíte bosé, vaše prsty na nohách a chodidlách sa môžu voľne rozširovať bez toho, aby vás obmedzovali.

Referencie

1. „Liečba Hallux Valgus“ Deutsches Ärzteblatt International, Americká lekárska knižnica
2. „Účinok lokálnej aplikácie studeného balenia na systémovú anabolickú a zápalovú reakciu na tréning v intervale šprintu: prospektívna porovnávacia štúdia“ European Journal of Applied Physiology, US National Library of Medicine
3. „„ Výber obuvi “: predbežná štúdia výziev, ktorým čelia klinickí lekári pri hodnotení obuvi pre reumatoidných pacientov“ Journal of Foot and Ankle Research, US National Library of Medicine
4. „Protizápalové vlastnosti a chemická charakteristika éterických olejov štyroch druhov citrusov“ PLOS One, Národná lekárska knižnica USA
5. „Analgetické a protizápalové účinky éterických olejov z eukalyptu“ Journal of Ethnopharmacology, Americká národná knižnica medicíny
6. „Chemické zloženie a protizápalové, cytotoxické a antioxidačné účinky éterického oleja z listov Mentha piperita pestovaného v Číne“ PLOS One, Národná lekárska knižnica USA
7. „Horčík znižuje produkciu zápalových cytokínov: nový vrodený imunomodulačný mechanizmus“ Journal of Immunology, Americká národná knižnica medicíny
8. "Analgetická a protizápalová aktivita listového éterického oleja Laurus nobilis Linn." Fytoterapeutický výskum, Americká národná knižnica medicíny
9. „Čerešňová šťava je zameraná na antioxidačný potenciál a tlmenie bolesti.“ Medicine and Sport Science, Americká národná knižnica medicíny
10. „Proti obezite a protizápalové účinky octu syntetickej kyseliny octovej a octu Nipa na obézne myši vyvolané stravou s vysokým obsahom tukov“, Scientific Reports, Americká lekárska knižnica.