11 najlepších bežeckých pásov pre seniorov - 2020

Podľa štúdie publikovanej v časopise Journal of Caring Sciences môže stacionárna chôdza pomôcť zlepšiť kvalitu života starších žien (1). Môže tiež podporiť zdravé starnutie. Ako starnete, znížená fyzická aktivita môže spôsobiť stuhnutosť kĺbov, zníženú pevnosť a pružnosť. Rýchla chôdza a jogging (pokiaľ to umožňuje vaše zdravie) na bežeckých pásoch je najlepší spôsob, ako zostať aktívny a udržiavať svoju kondíciu. Tu je zoznam najlepších bežeckých pásov pre seniorov, ktoré si môžete kúpiť. Pozri sa.

11 najlepších bežeckých pásov pre starších používateľov

1. Bežecké pásy NordicTrack série T (5 palcov)

KÚPIŤ NA AMAZONE

technické údaje

• Rozmery: 73 ″ L x 36 ″ W x 54 ″ H (rozložené)
• Hmotnosť používateľa: 300 libier
• Motor: 2,6 CHP
• Rýchlosť: 0-10 km / h

Pros

• Sledovanie tréningu v reálnom čase
• 5 ”podsvietený displej iFit
• Pomocný hudobný port
• Dva 2 “digitálne zosilnené reproduktory
• Ovládanie živej rýchlosti 0-10 mph
• 10-ročná záruka na rám
• 2-ročná záruka na diely

Zápory

• Na prevádzku / odomykanie zariadenia je potrebná aktivácia / predplatné iFit.

2. Skladací bežecký pás XTERRA Fitness TR150

KÚPIŤ NA AMAZONE

Tento bežecký pás je špeciálne navrhnutý pre domácnosti a kombinuje kvalitu a výkon. Má 12 prednastavených programov ponúkajúcich širokú škálu tréningov. Má bočné zábradlia, ktoré môžu seniori používať na podporu. Rozsah rýchlostí je navyše medzi 0,5 až 10 mph, takže seniori môžu ľahko zodpovedať svojmu tempu. Čalúnená paluba pomáha minimalizovať namáhanie kĺbov. Displej LCD vám pomôže sledovať rýchlosť, čas, vzdialenosť, kalórie a pulz. Bežecký pás má tiež prednastavené nastavenia rýchlosti, ktoré umožňujú ľahký prístup a kontrolu nad vašim tréningom. Pracuje potichu a má sklopnú konštrukciu a transportné kolieska, ktoré uľahčujú jeho pohyb. Ak hľadáte kompaktný bežecký pás pre váš domov, mal by byť dokonalý.

technické údaje

• Rozmery: 63. 4 ”L x 28. 75“ W x 51,4 4 H (zostavený)
• Hmotnosť používateľa: 250 libier
• Motor: 2,25 HP
• Rýchlosť: 0,5 až 10 km / h

Pros

• Tichý motor
• Veľký chodiaci / bežecký povrch 16 ″ x 50 ”
• 5 ”LCD displej
• Rozsah rýchlostí 0,5 - 10 míľ / h (vhodné pre používateľov všetkých fitnes rozsahov)
• 3 manuálne nastavenia sklonu
• Pulzné senzory rukoväte
• Mäkký tlmený povrch XTRA
• Robustný oceľový rám ťažkého rozchodu
• Skladacia konštrukcia paluby
• Držiak príslušenstva

Zápory

• Žiadne automatické vypnutie
• Žiadny držiak na fľašu

3. Skladací bežecký pás Sunny Health & Fitness (SF T4400) - najlepší kompaktný bežecký pás pre seniorov

KÚPIŤ NA AMAZONE

Tento bežecký pás má deväť zabudovaných tréningových programov spolu s ovládacími prvkami zábradlia. Môžete ľahko stlačiť tlačidlá na zábradlí, aby ste spustili, zastavili, pozastavili a ovládali rýchlosť bežeckého pásu. Má 49L x 15. 5W palcovú bežeckú plochu a držiak telefónu / tabletu, ktorý zvyšuje užívateľský komfort a prístupnosť počas tréningu. Rýchle tlačidlá rýchlosti sú ľahko prístupné a ovládajú ich seniori. Plošina s tlmením nárazov zabráni poraneniu kĺbov pri cvičení.

technické údaje

• Rozmery: 36L X 25,5WX 58H palce (rozložené)
• Hmotnosť používateľa: 220 libier
• Motor: 2,2 HP
• Rýchlosť: 0,5 - 9 míľ / h

Pros

• Prepravné kolesá
• Klip pre núdzové zastavenie
• Nastaviteľný sklon (3 úrovne)
• Ľahko sa skladá a skladá
• Systém mäkkého pádu (pre rozkladanie bez použitia rúk)

Zápory

• Trochu hlučné.

4. Skladací bežecký pás LifeSpan TR1200i - najlepšia záruka

KÚPIŤ NA AMAZONE

Jedná sa o jeden z najpredávanejších elektrických bežeckých pásov tejto značky. Je ľahko zložiteľný a prenosný. Má vysoko výkonný a vysokokapacitný motor s výkonom 2,5 HP a povrch pásu má rozmer 20 „x 56“. Tento bežecký pás má 15 úrovní nastaviteľného sklonu a 21 programov pre trénerov, ktoré sú navrhnuté fyziológmi pre cvičenie a zameriavajú sa na programy zamerané na chudnutie, zdravý životný štýl a srdcovú frekvenciu. Tieto školiace programy sú rovnako prospešné pre seniorov. Môžete vložiť USB do zabudovaného portu na konzole, aby ste uložili údaje o cvičení. Je tiež vybavený technológiou Intelli-Guard, ktorá pozastaví pohyb pásu 20 sekúnd po vystúpení z pásu. Táto vlastnosť zaisťuje ochranu používateľa. Najlepšie na tom je, že značka ponúka doživotnú záruku na rám a motor.

technické údaje

• Rozmery: 70,25 ″ L x 33 ″ W x 55 ″ H (rozložené)
• Hmotnosť používateľa: 300 libier
• Motor: 2,5 HP
• Rýchlosť: 0,5 - 11 mph

Pros

• Roboticky zváraný celooceľový rám
• Hydraulický šok, ktorý pomáha pri skladaní a rozkladaní
• Systém Soft-Drop podporuje váhu bežiaceho pásu
• Navigácia na konzole so sprievodcom
• Zabudované bezpečnostné prvky
• Automatické pozastavenie (20 sekúnd po vystúpení)
• Trojročná záruka na diely
• Duplikované bezpečnostné tlačidlá na bočných lištách

Zápory

• Jednotka USB nie je súčasťou balenia.
• Vydáva hluk pri 0 stúpaní.

5. Skladací bežecký pás Weslo Cadence G 5.9i Cadence

KÚPIŤ NA AMAZONE

Tento bežecký pás má zabudovaný systém fit trénera, ktorý je možné spárovať s tabletom pre prístup k tréningovým modulom. Má manuálne nastaviteľný sklon, takže pri cvičení je ľahké zamerať sa na konkrétne svaly. Navyše má pohodlný priestor šetriaci dizajn. Technológia odpruženia Comfort Cell na tomto bežeckom páse podporuje vaše kĺby a zvyšuje pohodlie tréningu. Jeho behúň s rozmermi 16 palcov x 50 palcov pojme používateľov všetkých výšok.

Poznámka: Tento bežecký pás je možné aktivovať bez aktivácie iFit. Pred aktiváciou bežeckého pásu si prečítajte používateľskú príručku alebo aktivujte stlačením tlačidla Bluetooth na 30 sekúnd (podľa kontroly používateľov).

technické údaje

• Rozmery: 55,7 x 26 x 10,4 palca (rozložený)
• Hmotnosť používateľa: 275 libier
• Motor: 2,25 HP
• Rýchlosť: 0-10 km / h

Pros

• Interný osobný tréning iFit je povolený
• Pripojenie Bluetooth
• Odpruženie Comfort Cell
• 2 polohy manuálneho stúpania
• 1-ročná záruka na motor
• 90-denná záruka na diely a prácu
• 30-dňové bezplatné členstvo v iFit Coach
• Ľahko sa nastavuje

Zápory

• U niekoľkých prístrojov môže dôjsť k poruche činnosti snímača srdcovej frekvencie.

6. Bežecký pás Exerpeutic TF1000 - najlepší bežecký pás pre seniorov s rozšírenými postranicami

KÚPIŤ NA AMAZONE

Exerpeutic TF1000 unesie váhu užívateľa až 400 libier. Má výhody tlmenia nárazov, takže sa nemusíte obávať poranenia kĺbov, najmä ak ho používa starší jedinec. Motor tohto zariadenia pracuje na technológii „Quite Drive“, ktorá pomáha znižovať akýkoľvek hluk. Má široký pás, ktorý zaisťuje úplnú bezpečnosť a zabezpečenie. Konzola LCD zobrazuje prejdenú vzdialenosť, čas, rýchlosť, spálené kalórie a pulz. Tento bežecký pás má na držadlách podložky Heart Pulse, ktoré slúžia na zameranie tlačidiel na kontrolu srdcového rytmu a rýchlosti na prispôsobenie rýchlosti podľa vášho pohodlia. Má tiež mimoriadne dlhé 18 “bezpečnostné rukoväte, čo je dvojnásobok štandardnej dĺžky pre ďalšiu podporu. Na vystužený rám sa zmestí veľká nosnosť.

technické údaje

• Rozmery: 51,2 x 32 x 63 palcov (rozložené)
• Hmotnosť používateľa: 400 libier
• Motor: 1,5 HP
• Rýchlosť: až 4 míľ / h

Pros

• Široké opaskové

  podložky Heart Pulse (40 ″ L x 20 ″ W)

• Tlačidlá ovládania rýchlosti
• 2 polohy manuálneho sklonu
• Konzola LCD displeja
• Extra dlhé bezpečnostné rukoväte
• Ľahko sa skladá
• Prepravné kolesá

Zápory

• Pás môže byť trochu hlučný (vyžaduje mazanie).

7. Inteligentný elektrický skladací bežecký pás SereneLife - najlepší bežecký pás pre seniorov pre ľahké cvičenie

KÚPIŤ NA AMAZONE

technické údaje

• Rozmery: 50,8 x 24 x 49,2 palca (rozložený)
• Hmotnosť používateľa: 265 libier
• Motor: 1. 0HP
• Rýchlosť: 0,6 - 6 mph

Pros

• LCD digitálny displej
• Bezpečnostné kľúče
• Bezpečnostné rukoväte
• Široká a pohodlná bežecká plocha
• Vstavaný zásobník na knihy a časopisy
• 3stupňový sklon
• Hladký chod

Zápory

• Môže to vydať nejaký hluk.
• Nevhodné pre vyšších jedincov.

8. Elektrický skladací bežecký pás Merax - najlepší bežecký pás pre začiatočníkov pre seniorov

KÚPIŤ NA AMAZONE

Tento skladací bežecký pás má kompaktnú stopu a vyznačuje sa rýchlo skladacím dizajnom, ktorý sa ľahko skladuje a prepravuje. Má multifunkčný LCD displej, ktorý vám pomôže sledovať váš čas, rýchlosť, vzdialenosť a kalórie. Môžete tiež pripojiť svoj telefón alebo USB flash disk, aby ste mohli sledovať svoje tréningové videá alebo počúvať cvičebné stopy. Má ľahko prístupné tlačidlá na rukovätiach, ktoré vám pomôžu zariadenie okamžite spustiť alebo zastaviť. Pomocou týchto tlačidiel môžete počas tréningu tiež zmeniť nastavenia rýchlosti. Behúňový pás má protišmykovú textúru s vysokou hustotou trávnika, ktorá absorbuje nárazy a poskytuje pohodlie a bezpečnosť.

technické údaje

• Rozmery: 55 "x 23,5" x 43 "palcov (rozložené)
• Hmotnosť používateľa: 240 libier
• Motor: 1,5 HP
• Rýchlosť: 0,5–7,5 mph

Pros

• Duálne reproduktory
• Protišmykový bežecký pás s textúrou trávnika
• Tichá prevádzka
• Odolnosť voči vysokým teplotám
• Rýchle skladacie prevedenie

Zápory

• Žiadne tlačidlo pozastavenia (je potrebné ho ukončiť a začať odznova, stratiť minúty a vzdialenosť).

9. Bežecký pás Nautilus T616

KÚPIŤ NA AMAZONE

Tento bežecký pás má ergonomický dizajn, ktorý pomáha minimalizovať akýkoľvek náraz alebo poranenie kĺbov pri behu a maximalizovať úroveň pohodlia. Má 26 tréningových programov spolu s plne vybavenou konzolou. Má tiež pripojenie Bluetooth, takže môžete ľahko synchronizovať údaje o cvičení. Široká bežecká dráha 20 ″ x 60 ″ s tlmiacim systémom StrikeZone vám umožní plynulý beh bez akýchkoľvek nepríjemných pocitov. Má systém skladania SoftDrop, ktorý vám umožní zariadenie ľahko uložiť a zložiť.

technické údaje

• Rozmery: 57,6 x 35,2 x 72,2 palca
• Hmotnosť používateľa: 350 libier
• Motor: 3,0 CHP
• Rýchlosť: 0-12 mph

Pros

• Robustná paluba profesionálnej kvality
• Tichá prevádzka
• Tlmiaci systém StrikeZone (minimalizuje náraz)
• 26 rôznych tréningových programov
• Dvojstopový displej s monitormi s vysokým rozlíšením
• Vstavaný nabíjací port
• 3-stupňový nastaviteľný ventilátor
• Robustný

Zápory

• Superťažký a veľký.

10. Bežecký pás ProForm Performance 300i

KÚPIŤ NA AMAZONE

Tento odolný bežecký pás je vyrobený tak, aby podporoval ľahké aj intenzívne tréningy. Na výber má osem prednastavených tréningových aplikácií a všetky tieto aplikácie sú navrhované certifikovaným osobným trénerom. Bežecký pás má ovládanie jedným dotykom, ktoré vám umožní upraviť rýchlosť a sklon bez prerušenia rytmu tréningu. Má tiež systém ProShox Cushioning, ktorý účinne znižuje vplyv na vaše kĺby a robí cvičenie pohodlnejším. Tento bežecký pás má motor Commercial Plus, ktorý je hladký a výkonný, ale zároveň tichý. Tento stroj je ideálny na chôdzu a ľahký beh.

technické údaje

• Rozmery: 70 x 33 x 53 palcov
• Hmotnosť používateľa: 300 libier
• Motor: 2,0 CHP
• Rýchlosť: 0-10 MPH

Pros

• Automatická nastaviteľnosť sklonu
• Ľahko sklopný dizajn
• Ovládanie jedným dotykom
• Monitorovanie srdcového tepu (dvojitý snímač uchopenia riadidiel)
• Zvukový systém kompatibilný s iPodom
• Integrovaný držiak tabletu
• Veľký LCD displej

Zápory

• Počet kalórií nemusí byť na niektorých strojoch presný.
• Na odblokovanie stroja sa musíte zaregistrovať v iFit (nemusí to byť vhodné pre všetkých).

11. ProGear HCXL 4000

KÚPIŤ NA AMAZONE

Tento bežecký pás bol testovaný na váhu užívateľa do 400 libier, takže ľahko podporí ľudí v akomkoľvek veku a akejkoľvek veľkosti tela, vrátane seniorov. Využíva technológiu „Quiet Drive“, ktorá znižuje hluk, keď pracujete so strojom. Má mimoriadne dlhé bezpečnostné rukoväte so snímačmi srdcového pulzu na meranie cieľovej srdcovej frekvencie. Tlačidlá ovládania rýchlosti sú na riadidlách pre jednoduchšie použitie. Jedná sa o 18 ″ dlhé, asi dvakrát dlhšie ako rukoväte ktoréhokoľvek štandardného bežeckého pásu. Vystužený rám má vynikajúcu nosnosť. Má tiež dvojúrovňový manuálny sklon. Bežecký pás má veľkosť 40 ″ L x 20 ″ W a ľahko sa do neho zmestí každý.

technické údaje

• Rozmery: 51,2 x 32 x 63 palcov
• Hmotnosť používateľa: 400 libier
• Motor: 1,5 HP
• Rýchlosť: až 4 míľ / h

Pros

• Extra dlhé bezpečnostné rukoväte
• Senzory srdcového pulzu
• Mimoriadne široký opasok s veľkosťou 20 palcov
• displej LCD
• Držiak príslušenstva
• Tichá prevádzka

Zápory

• Polstrovanie nie je dostatočné na vysokorýchlostné jogy (vhodné pre ľahké prechádzky a jogy).

Jedná sa o najlepší bežecký pás pre seniorov, ktorého kúpu môžete zvážiť. Pri výbere toho najlepšieho a štandardného bežeckého pásu pre seniorov, bez ohľadu na to, aké sú jeho technické parametre a vlastnosti, musíte sa zamerať na úroveň pohodlia a bezpečnosť a ľahké použitie. Tu je niekoľko rád, ako vám pomôcť.

Ako si vybrať najlepšie bežecké pásy pre starších dospelých

Skôr ako sa na bežiacom páse prihlásite, pozrite sa na nasledujúce faktory:

• Dizajn: Hľadajte ľahký a ľahko prenosný bežecký pás. Môžete si tiež kúpiť malé bežecké pásy pre seniorov, ak ich plánujú využiť iba na prechádzky a trochu zabehania. Skladací a kompaktný bežecký pás je najlepší, ak máte malý priestor. Môžete si tiež kúpiť štandardný bežecký pás, ktorý môžu používať mladí aj starší ľudia. Uistite sa však, že je odolný a má rozšírené bočné lišty.

• Základné komponenty: Ak sa bežecký pás bude používať iba na rýchlu chôdzu a jogging, nepotrebujete silný motor. Stačí motor s výkonom medzi 1 a 2 CHP. Zaobstarajte si tiež bežecký pás so silnejším motorom, pretože nevytvára hluk.

• Odpruženie: Správne odpruženie pomáha chrániť kĺby znížením nárazu. Špičkové bežecké pásy majú často systémy vzduchového odpruženia. Pred zakúpením si túto funkciu vyhľadajte.

• Veľkosť pásu: Ak práve chodíte a beháte na bežiacom páse, nemusíte sa obávať veľkosti pásu. Ak ste však dosť vysoký (viac ako 6 stôp), choďte na opasky dlhé 45 palcov. Bežiace pásy sú zvyčajne medzi 40 ”a 50”.

• Bezpečnostné prvky: Bežecké pásy pre seniorov musia byť vybavené bezpečnostnými prvkami, ako sú ľahko prístupné tlačidlo zastavenia, bezpečnostný pás a prerušovaný pás.

Tu je niekoľko bezpečnostných tipov, ktoré by ste mali mať na pamäti pri používaní bežeckých pásov.

Niekoľko tipov na používanie bežeckých pásov pre seniorov

• Nie vždy choďte pomocou zábradlí, pretože by to mohlo namáhať lakte a plecia. Používajte ho iba na podporu.

• Začnite chodiť obkročmo na páse. Štartujte pomaly a potom postupne zvyšujte rýchlosť.

• Nezvyšujte rýchlosť ani sklon. Zvýšte ktorékoľvek z nich - inak bude chôdza alebo jogging ťažké.

• Na pohyblivých bežeckých pásoch noste vždy obuv. Jogging alebo chôdza naboso môžu spôsobiť pľuzgiere, škrabance a ďalšie poranenia.

• Nikdy nevystupujte z bežeckého pásu. Nechajte bežecký pás spomaliť a úplne ho vypnite a až potom vystúpte.

Pri chôdzi alebo behaní na bežiacom páse sa nikdy príliš netlačte. Cieľom je zostať fit a aktívny, takže to berte pomaly. Poraďte sa s lekárom skôr, ako začnete (alebo ktorýkoľvek starší člen vašej rodiny) používať bežiaci pás. Je veľmi dôležité počúvať svoje telo, pochopiť, ako reaguje, a podľa toho cvičiť. Najlepšie výsledky získate u trénera. Použite tieto tipy a ukazovatele a vyberte si najlepší a bezpečný bežecký pás pre seniorov na základe vašich požiadaviek.

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Je chôdza dobrá pre seniorov?

Áno, pomáha im zostať aktívnymi a fit a udržuje ich kĺby v dobrej kondícii.

Koľko je cvičenie