11 Najlepšie ručné bežecké pásy

Či už ste fanúšikom fitnes alebo niekým, kto práve začína svoju fitnes cestu, bežecký pás je pre vás ľahko najznámejším vybavením do telocvične. Je to jedna z prvých vecí, ktoré si ľudia prinesú domov, keď chcú zostať fit bez toho, aby vystúpili z domu. Zatiaľ čo väčšina bežeckých pásov v telocvični je motorizovaná, v tomto článku sa budeme venovať manuálnym bežeckým pásom. Sú vynikajúcim spôsobom, ako si doma zacvičiť, bez toho, aby ste na konci každého mesiaca utratili príliš veľa za vybavenie alebo vyčerpali obrovský účet za elektrinu. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o manuálnych bežeckých pásoch, vrátane najlepších modelov na trhu, ako aj sprievodcu nákupom, ktorý vám pomôže urobiť najlepšiu voľbu.

Čo je to ručný bežecký pás?

Manuálny bežecký pás je základnejšia verzia motorových alebo elektrických bežeckých pásov, ktoré vidíte v posilňovni. Manuálny bežecký pás nemá elektrický motor na pohon bežeckého pásu. Pás sa pohybuje, iba ak ním pohybujete nohami. Využíva silu vášho tela na naštartovanie a ďalší beh. Nabáda používateľa, aby vyvinul viac energie a spálil viac kalórií ako bežiaci pás s motorom.

Možno si hovoríte, či by pre vás bol vhodnejší manuálny alebo elektrický bežecký pás. Zoznámte sa s nasledujúcimi faktormi, ktoré vám môžu pomôcť ľahšie sa rozhodnúť.

Manuál vs. Elektrický bežecký pás

• Rozpočet - Ak máte rozpočtové obmedzenia alebo hľadáte nákladovo efektívny spôsob, ako zostať fit, uprednostnil by sa manuálny bežecký pás. Elektrické bežecké pásy stoja oveľa viac ako manuálne.
• Úspora energie - aj tu boduje manuálny bežecký pás. Elektrický bežecký pás potrebuje na fungovanie elektrickú zásuvku. To môže na konci mesiaca vyústiť do veľkého účtu za elektrinu. Ručné bežecké pásy sú ekologické a dajú sa použiť kedykoľvek bez závislosti na elektrickej energii.
• Bezpečnosť - Elektrické bežecké pásy sú o niečo náchylnejšie na nehody, pretože používateľ nemá veľkú kontrolu nad pohybom pásu. Ručné bežecké pásy nemajú motor, takže sa okamžite zastavia, ak počas jazdy narazíte alebo narazíte. Sú bezpečnejšie ako elektrické bežecké pásy.
• Tichá prevádzka - Motory sú povestné množstvom hluku, ktorý vytvárajú, a elektrické bežecké pásy sa nijako nelíšia. Ak chcete pokojne cvičiť bez toho, aby ste rušili rodinu alebo susedov, manuálny bežecký pás je oveľa menej hlučný.
• Úspora miesta - Väčšina manuálnych bežeckých pásov má kompaktný dizajn, ktorý vo vnútri domu nezaberie príliš veľa miesta. Mnohé z nich sú tiež skladacie, takže ich môžete po tréningu uložiť. Elektrické bežecké pásy také pohodlie neponúkajú.
• Kvalita cvičenia - Áno, elektrické bežecké pásy sú nabité množstvom technológií a funkcií, ktoré spestria vaše tréningy. Spôsob, akým manuálny bežecký pás povzbudzuje vaše svaly k pohybu, sa však s elektrickým bežeckým pásom jednoducho nevyrovná. Táto extra sila, ktorú musíte vložiť, aby sa pás mohol pohybovať, využíva svaly na vašich chodidlách a nohách tak, ako to elektrický bežecký pás nedokáže. Inými slovami, manuálny bežecký pás vám pomôže spáliť viac kalórií.

Ak pôjdeme vyššie uvedenými rozdielmi, je celkom ľahké spoznať niekoľko výhod, ktoré vám manuálny bežecký pás ponúka.

Výhody ručného bežeckého pásu

Medzi výhody manuálneho bežeckého pásu patria:

• Môžete ušetriť peniaze, pretože manuálne bežecké pásy nie sú také drahé ako ich elektrické náprotivky. Tiež sa nemusíte obávať nijakých statných účtov za elektrinu.
• Ručné bežecké pásy šetria energiu a sú ekologickým spôsobom udržiavania kondície.
• Kvalitnejšie a intenzívnejšie cvičenie si môžete vychutnať na manuálnom bežeckom páse ako na elektrickom.
• Ak máte nedostatok miesta, kompaktný a skladací dizajn väčšiny manuálnych bežeckých pásov z nich robí perfektnú voľbu pre vybavenie vašej domácej telocvične.
• Ručné bežecké pásy nevytvárajú toľko hluku a sú dokonalé, ak si chcete vychutnať tiché tréningy, ktoré neruší ostatných vo vašom okolí.
• Pretože manuálny bežecký pás nezávisí od výkonu, môžete ho umiestniť kdekoľvek v dome a kedykoľvek budete chcieť bežať.

Dúfame, že vám to pomohlo pochopiť, prečo sú ručné bežecké pásy vynikajúcou voľbou pre udržanie kondície doma. Poďme sa teraz pozrieť na 11 najlepších manuálnych bežeckých pásov na trhu.

Top 11 ručných bežeckých pásov

1. Celkovo najlepšie: Ručný bežecký pás Sunny Health & Fitness SF-T1407M

KÚPIŤ NA AMAZONE

Tento ručný bežecký pás od spoločnosti Sunny Health & Fitness je vynikajúcim spôsobom, ako začať s dosahovaním svojich cieľov v oblasti fitnes. Bežecký pás má kompaktný, ergonomický dizajn, ktorý je ideálny pre malé priestory. S istotou ho môžete použiť na ľahký jogging alebo silovú chôdzu. Malý LCD monitor vpredu sleduje vašu rýchlosť, čas, kroky a spálené kalórie. Môžete ho použiť na každodenné precvičovanie tréningov založených na cieľoch. Neelektrický bežecký pás šetrí energiu a udržuje vás v kondícii. Môžete ho umiestniť kamkoľvek v dome, pretože nie je závislý od elektrickej zásuvky.

Pros

• Môže uniesť maximálnu hmotnosť 220 libier
• LCD monitor
• Ergonomický dizajn
• Nezaberá príliš veľa miesta
• Žiadna závislosť od elektrickej zásuvky
• Protišmyková jazdná plocha
• Duálne zotrvačníky
• Prepravné kolesá
• Protišmykové riadidlá
• Skladací dizajn

Zápory

Žiadne

2. Najlepšia hodnota: Bežecký pás ProGear 190 Manual

KÚPIŤ NA AMAZONE

Manuálny bežecký pás ProGear 190 vám umožní vychutnať si fitnes prechádzky doma, vďaka čomu môžete ľahko spáliť kalórie navyše a žiť zdravým životným štýlom. Je ľahko zostaviteľný, nevyžaduje elektrickú energiu a je nenáročný na údržbu. Zariadenie tiež prichádza s mnohými funkciami, vďaka ktorým sa z neho stáva hodnotná investícia. Dlhé rukoväte majú penové úchyty, ktoré uľahčujú chôdzu bez straty rovnováhy. LCD obrazovka na konzole vám umožní sledovať všetky aspekty vášho tréningu, ako sú spálené kalórie, uplynulý čas, prejdená vzdialenosť, rýchlosť atď. Balenie obsahuje batérie pre bezproblémové nastavenie.

Pros

• 2-úrovňový sklon
• Dvojité zotrvačníky
• Môže uniesť až 230 libier hmotnosti používateľa
• Odolný oceľový rám
• Nadrozmerné valčeky pásu
• Široké bočné lišty pre bezpečnosť
• Penová rukoväť na rukovätiach
• Skladací dizajn
• LCD konzola
• Prepravné kolesá

Zápory

Žiadne

3. Ručný bežecký pás Fitness Reality TR3000

KÚPIŤ NA AMAZONE

Ručný bežecký pás Fitness Reality TR3000 bol testovaný na podporu hmotnosti používateľa až 325 libier, čo je ideálne riešenie pre používateľov všetkých veľkostí. Je tiež dostatočne odolný, aby vydržal beh a jogging. Podložky srdcového pulzu na stroji vám môžu pomôcť zmerať srdcovú frekvenciu počas celého tréningu. Zatiaľ čo veľa manuálnych bežeckých pásov má jediný dizajn zotrvačníka, tu nájdete dva zotrvačníky s priemerom 6 palcov, ktoré vám umožnia vychutnať si dôslednejšie a plynulejšie cvičenie. Užívateľsky prívetivý dizajn sa môže pochváliť aj širším a dlhším pásom na bežeckom páse spolu s nastaviteľnými polohami sklonu 8, 10 a 13 stupňov.

Pros

• Môže uniesť až 325 libier váhu používateľa
• Vhodný na jogging a beh
• Široký pás na behúni pre pohodlie
• 8-úrovňové magnetické napätie
• 3 polohy manuálneho sklonu
• Skladací dizajn
• Dvojité zotrvačníky pre hladký tréning
• Vankúšiky srdcového pulzu
• LCD obrazovka
• Dlhé rukoväte pre extra vyváženie

Zápory

• Problémy s kontrolou kvality

4. Manuálny bežecký pás s najlepšou voľbou

KÚPIŤ NA AMAZONE

Tento manuálny bežecký pás má mierne sklonený opasok, ktorý poskytuje dôkladné cvičenie a udržuje vás fit a zdravé bez toho, aby ste museli vychádzať z domu. Zotrvačník vám umožní používať bežecký pás s vlastným pohonom na plynulé a konzistentné cvičenie. Bežecký pás je prenosný so zabudovanými kolieskami, ktoré umožňujú plynulý pohyb. Môžete dokončiť tréning a zariadenie jednoducho zložiť a odložiť. To funguje skvele, ak máte nedostatok miesta alebo nemáte v dome vyhradenú posilňovňu. Digitálny displej vpredu vám umožní sledovať váš pokrok z hľadiska vzdialenosti, času, rýchlosti a spálených kalórií.

Pros

• Môže podporovať váhu používateľa do 220 libier
• Odolná konštrukcia
• Skladací dizajn
• Zabudované kolieska
• Digitálny displej
• Ľahko sa montuje
• Kompaktný dizajn
• Prenosný
• Hodnota za peniaze

Zápory

• Na bežnom svahu sa môže pohybovať príliš rýchlo.

5. Najlepší prémiový: Asuna Hi-Performance Cardio Trainer Manual Bežecký pás

KÚPIŤ NA AMAZONE

Manuálny bežecký pás Asuna poskytuje kontrolovaný výkon pomocou konštrukcie s dvojitým zotrvačníkom. Reaguje rýchlejšie na každý krok a umožňuje vám plynulé a konzistentné cvičenie. Veľká a odolná paluba je navrhnutá tak, aby vydržala všetky intenzívne tréningy, od chôdze po jogging a beh. Rám bežeckého pásu je vyrobený z vysoko kvalitnej ocele a vydrží maximálnu hmotnosť užívateľa až 440 libier. Môžete sa držať potu a protišmykových riadidiel pre bezpečné uchopenie, ktoré dodáva rovnováhu a predchádza nehodám. Zabudovaný držiak tabletu vpredu vám umožní pohodlne uložiť vaše zariadenie na prístupnú vzdialenosť.

Pros

• Duálne zotrvačníky
• Riadidlá odolné proti potu a protišmyku
• Môže podporovať váhu používateľa do 440 libier
• 8 úrovní nastaviteľného odporu
• 4 nastaviteľné polohy sklonu
• Skladací dizajn
• Vstavané prepravné kolieska
• Veľký držiak na tablet

Zápory

• Drahé

6. Bežecký pás Sunny Health & Fitness

KÚPIŤ NA AMAZONE

Tento ručný bežecký pás od spoločnosti Sunny Health & Fitness je vynikajúcou voľbou, keď chcete pracovať na svojich fitness cieľoch doma bez toho, aby ste rozbili bank. Vyznačuje sa koľajnicami odolnými proti potu, ktoré unesú viac úchopov. Môžete zmeniť polohu behania alebo chôdze a stále nájsť rovnováhu, aby ste zostali stabilní. Bežecký pás má veľkú bežeckú plochu s dostatkom priestoru a dostatočnou podporou pre tréningy akejkoľvek intenzity. Môže podporovať maximálnu hmotnosť používateľa 300 libier. Stroj má pevný sklon 13,5 stupňa a nastaviteľný odpor, takže si môžete vychutnať všestranné tréningy, ktoré vyvíjajú a budujú svalovú silu.

Pros

• Dvojitá štruktúra zotrvačníkov
• 16 úrovní odporu
• Môže podporovať váhu používateľa do 300 libier
• Rukoväte s viacerými úchopmi
• Široká paluba
• Nastaviteľný odpor
• Prepravné kolesá
• Hodnota za peniaze

Zápory

• Pás môže pri vysokej rýchlosti skĺznuť.

7. Manuálny bežecký pás Efitment

KÚPIŤ NA AMAZONE

Manuálny bežecký pás Efitment má dostatok priestoru na beh alebo chôdzu, meria 42 palcov na dĺžku a 13,5 palcov na šírku. Mechanizmus s vlastným pohonom nielen šetrí energiu, ale umožňuje vám aj ovládať intenzitu vášho tréningu. Robustné riadidlá majú nastaviteľné napnutie a pohyb, ktorý umožňuje aj precvičenie paží. Digitálny LCD monitor vám pomáha sledovať štatistiky vášho tréningu, pokiaľ ide o vzdialenosť, čas, rýchlosť, spálené kalórie a počítadlo kilometrov. Funkcia skenovania na monitore pravidelne zobrazuje vaše metriky tréningu, aby ste si mohli vychutnať pohodlné cvičenie bez použitia rúk.

Pros

• Dostatočná jazdná plocha
• LCD digitálny displej
• Zabudovaný počítadlo kilometrov
• Funkcia skenovania
• Voliteľné cviky na ruky
• Skladací dizajn
• 3 nastaviteľné úrovne sklonu
• Biometrické snímače spätnej väzby

Zápory

• Pohyb môže byť nepríjemný.
• Nie hodnota za peniaze.

8. Bežecký pás Stamina Inmotion Manual

KÚPIŤ NA AMAZONE

Tento ručný bežecký pás od Stamina Inmotion má samostatnú záruku na rám a diely. Prístroj má protišmykový textúrovaný povrch, ktorý vám umožní vychutnať si plynulé cvičenie bez obáv zo straty rovnováhy. Predné a bočné lišty sú polstrované penou, ktorá vám poskytne dokonalý úchop. K dispozícii sú dvojhmotové zotrvačníky, ktoré udržujú bežecký pás v chode. Pre všestranné cvičenie môžete nastaviť sklon na 8 alebo 10 stupňov. Elektronický monitor vám pomáha sledovať rýchlosť, čas, vzdialenosť a spálené kalórie. Oceľový rám je odolný, ale sklopný a má kolieska, aby ste s ním mohli ľahko pohybovať.

Pros

• Nekĺzavý povrch
• 1-ročná záruka na rám
• 90-denná záruka na diely
• Robustný oceľový rám
• Nastaviteľný opasok
• Dvojvážne zotrvačníky
• 2 polohy sklonu
• Vstavaný elektronický monitor

Zápory

• Problémy s kontrolou kvality
• Nekonzistentný výkon

9. Manuálny bežecký pás Confidence Fitness

KÚPIŤ NA AMAZONE

Pros

• Môže podporovať váhu používateľa do 220 libier
• Záruka 12 mesiacov
• Skladací dizajn
• Vstavané kolieska pre pohyb
• Monitor s digitálnym displejom
• 8 nastaviteľných úrovní odporu
• Ľahko sa montuje

Zápory

• Pevný sklon
• Rukoväte sa môžu cítiť vratko.

10. Bežecký pás Weslo CardioStride 3.0

KÚPIŤ NA AMAZONE

Bežecký pás Weslo CardioStride 3.0 vám pomôže ušetriť peniaze aj energiu. Je úplne napájaný z vlastného zdroja, takže môžete cvičiť bez obáv z obrovských účtov za elektrinu. Kompaktným skladacím dizajnom tiež šetrí miesto vo vašej domácnosti. Ľahká konštrukcia sa dá po tréningu ľahko zmontovať a premiestniť. Veľká obrazovka vpredu sleduje vaše kľúčové štatistiky, ako sú spálené kalórie, vzdialenosť, čas a rýchlosť. Môžete tiež počúvať hudbu na svojom telefóne alebo tablete, ktorý je ľahko prístupný z integrovaného držiaka tabletu. Bežecký pás s nízkou údržbou je jednoduchý a cenovo dostupný spôsob, ako si zacvičiť doma.

Pros

• Ľahký
• Nízka údržba
• Integrovaný držiak tabletu
• Veľký LCD monitor
• Kompaktný dizajn
• Skladací

Zápory

• Strmý sklon
• Pohyb nemusí byť plynulý.

11. Najlepšie pre HIIT: StairMaster HIITMill Self-Powered Incline Treadmill

KÚPIŤ NA AMAZONE

Bežecký pás s vlastným pohonom StairMaster HIITMill kombinuje rôzne tréningy v jednom náročnom zariadení. Môžete si zacvičiť tréningy Farmers Walk alebo si jednoducho zabehať a zabehať. Samotný sklon je dostatočný na to, aby vám srdce pumpovalo pomerne skoro. Toto je vyhradené vybavenie a je určené pre serióznych nadšencov fitnes, ktorí hľadajú niečo náročnejšie ako bežný bežecký pás. 20-minútové cvičenie na tomto stroji, päť dní v týždni, by malo stačiť na to, aby ste začali tonizovať svoje telo.

Pros

• Kvalitná konštrukcia
• Ideálne pre viac tréningov
• Bežecký pás s vlastným pohonom
• Môže podporovať maximálnu hmotnosť používateľa 350 libier
• Farmárske nosné zdvíhacie ramená
• Magnetická odporová brzda

Zápory

• Drahé
• Problémy s dostupnosťou
• Pre niektorých používateľov môže byť príliš intenzívny.

Tu je niekoľko funkcií, ktoré by ste mali zvážiť pred zakúpením manuálneho bežeckého pásu pre váš domov.

Čo by ste mali hľadať pred výberom manuálneho bežeckého pásu? Sprievodca nákupom

• Limit maximálnej hmotnosti používateľa : Toto je maximálna hmotnosť používateľa, ktorej je bežecký pás navrhnutý tak, aby vydržal. Tiež to naznačuje trvanlivosť. Väčšina manuálnych bežeckých pásov môže uniesť maximálnu hmotnosť používateľa 220 libier alebo viac.

• Dĺžka a šírka paluby: Veľkosť paluby určuje veľkosť priestoru, ktorý máte na chôdzu, jogging alebo beh na bežiacom páse. Skontrolujte, či je dostatočne priestranný na dĺžku aj na šírku, aby ste si mohli vychutnať pohodlné cvičenie.

• Typ odporu: Skontrolujte nastaviteľný magnetický odpor, ktorý vám umožní prispôsobiť si tréningovú rutinu podľa vašich požiadaviek a výdrže.

• Skladovanie a uskladnenie: Skladací bežecký pás je oveľa šetrnejší k skladovaniu. Môžete dokončiť tréning, zložiť stroj a uložiť ho z dohľadu. Tento dizajn funguje dobre, ak žijete v malom dome alebo nechcete, aby váš bežecký pás zaberal priestor, keď ho nepoužívate.

• Dĺžka a typ rukoväte : Väčšie rukoväte s penovou rukoväťou zvyšujú stabilitu, keď pracujete pri vysokých rýchlostiach. Poskytnú vám rovnováhu a zabránia nežiaducim nehodám.

• Výber sklonu: Niektoré ručné bežecké pásy sú nastavené na pevný sklon, zatiaľ čo iné umožňujú nastaviteľné polohy, ktoré sa líšia o niekoľko stupňov. Funkcia nastaviteľného sklonu vám umožní zvýšiť intenzitu tréningu, ak potrebujete niečo náročnejšie.

• Digitálny displej: Obrazovka LCD vpredu je pohodlná pri chôdzi alebo behu, aby vám pomohla sledovať váš pokrok. Zvyčajne zobrazuje spálené kalórie spolu s časom, rýchlosťou, vzdialenosťou a ďalšími kľúčovými štatistikami.

• Sekundárne funkcie: Ďalšie funkcie, ako napríklad držiak na fľašu s vodou alebo držiak na smartphone / tablet, prispievajú k lepšiemu používateľskému zážitku.

To bol náš súhrn najlepších manuálnych bežeckých pásov na trhu. Ak hľadáte cenovo výhodný a ekologický spôsob, ako zostať fit, manuálny bežecký pás je dokonalý. Nemusíte sa báť, že odídete z domu alebo zaplatíte drahé členské za telocvičňu. Stačí si kúpiť jeden zo strojov zo zoznamu vyššie a pracovať na dosiahnutí fit a zdravého tela!

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Môžete bežať na manuálnom bežeckom páse?

Môžete bežať na manuálnom bežeckom páse, ale je ťažké dosiahnuť skutočne vysoké rýchlosti, ktoré získate pri elektrických bežeckých pásoch. Ručný bežecký pás nie je na beh ideálny.

Sú ručné bežecké pásy dobré na chôdzu?

Na chôdzu sú vynikajúce ručné bežecké pásy. Väčšina ľudí kráča pravidelnejším tempom, ako keď beží. Pretože nemusíte udržiavať presnú rýchlosť, akýkoľvek manuálny bežecký pás funguje skvele, aj keď nejde o špičkový model.

Ako sa používa manuálny bežecký pás?

Ručný bežecký pás sa ovláda celkom ľahko. Funguje to pomocou pôsobenia vašich nôh. Pretože tam nie je žiadny motor, musíte bežať na bežiacom páse, aby ste ho udržali v chode. Ak zmeníte rýchlosť alebo sklon bežeckého pásu, môžete v prípade potreby upraviť intenzitu cvičenia.

Dokážete schudnúť na manuálnom bežeckom páse?

Áno, určite môžete použiť manuálny bežecký pás, ktorý vám pomôže pri chudnutí. Pomôže vám tiež spáliť viac kalórií ako elektrický bežecký pás.