Obsah:
- 10 najlepších doplnkov pre rozžiarenú pokožku
- 1. Zmiešané mäkké gély Solgar Vitamin E (400 IU)
- Prečo práve vitamín E?
- 2. Celý trh s potravinami, vitamín C získavaný z potravín
- Prečo práve vitamín C?
- 3. Prírodne vyrobený doplnok vitamínu D3
- Prečo práve vitamín D?
- 4. Jarrow Formulas Metylcobalamin
- Prečo práve vitamín B12?
- 5. AlgaeCcal Plus
- Prečo práve vápnik?
- 6. Amandské peptidy kolagénu
- Prečo práve kolagén?
- 7. Natrol Biotin Beauty
- Prečo biotín?
- 8. Softgely rybieho oleja Nutrigold Triple Strength Omega-3
- Prečo rybí olej?
- 9. Kyselina hyalurónová NatureBell Plus
- Prečo kyselina hyalurónová?
- 10. Probiotiká Vita Miracle Ultra-30
- Prečo probiotiká?
- Referencie
Zvoní niečo z toho? Ak áno, môžu byť vašimi záchrancami doplnky.
Prečo si myslíte, že týmto všetkým prechádzame napriek tomu, že si myslíme, že sa stravujeme zdravo? S meniacim sa životným štýlom a značnými zmenami v prostredí sme vystavení oveľa viac, ako boli naši rodičia alebo ich rodičia asi pred 40 rokmi. Výnos našich plodín a živín v pôde nie je o polovicu taký silný ako pred asi 100 rokmi. A preto všetci bojujeme s chronickými problémami - od niečoho tak mierneho, ako je akné alebo matná pokožka, až po život ohrozujúce choroby, ktoré až donedávna neexistovali. Ako to môžeme vyriešiť?
Aby sme viedli zdravý životný štýl, musíme prijímať dostatočné množstvo minerálov a vitamínov všetkými možnými spôsobmi. Doplnky prispejú k zlepšeniu celkového zdravia vašej pokožky. Poďme sa o nich porozprávať a tiež uviesť zoznam najlepších produktov.
10 najlepších doplnkov pre rozžiarenú pokožku
1. Zmiešané mäkké gély Solgar Vitamin E (400 IU)
Každý zmiešaný mäkký gél Solgar Vitamin E (400 IU) obsahuje prírodný vitamín E vo forme d-alfa tokoferolu a d-beta, d-delty a d-gama tokoferolov. Je bez škrobu, cukru, lepku, sóje, mliečnych výrobkov alebo akýchkoľvek iných umelých aróm / farbív. Užívajte jeden mäkký gél, najlepšie po jedle.
Prečo práve vitamín E?
Vitamín E je živina rozpustná v tukoch, ktorá sa prirodzene nachádza v mnohých potravinách. Pôsobí tiež ako antioxidant, ktorý chráni pokožku pred poškodením voľnými radikálmi, znečistením a vystavením slnku. Poznáme ho iba ako vitamín E, ale je to kombinácia ôsmich základných zlúčenín. Pomáha predchádzať akné. Zlepšuje tiež krvný obeh, buduje silnejšiu imunitu a podporuje kardiovaskulárnu činnosť (1).
Podobné produkty:
| # | Náhľad | Výrobok | Hodnotenie | cena | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Zmiešané mäkké gély vitamín D 670 MG (1 000 IU) (d-alfa tokoferol a zmiešané tokoferoly) - 100 kusov | Zatiaľ žiadne hodnotenia | 24,74 dolárov | Kúpiť na Amazone |
| 2 |
|
Zmiešané mäkké gély vitamín D 268 MG (400 IU) (d-alfa tokoferol a zmiešané tokoferoly) - 250 kusov | 1 467 recenzií | 26,61 dolárov | Kúpiť na Amazone |
| 3 |
|
Zmiešané mäkké gély vitamín D 670 MG (1 000 IU) (d-alfa-tokoferol a zmiešané tokoferoly) - 100 kusov - 2… | 38 recenzií | 49,48 dolárov | Kúpiť na Amazone |
Späť na obsah
2. Celý trh s potravinami, vitamín C získavaný z potravín
FDA-schválený doplnok výživy dodávaný s vitamínom C od spoločnosti Whole Foods je vyrobený z organických prísad a na zloženie nepoužíva žiadne syntetické ani kompromitované zdroje. Každá tableta vám dá asi 250 mg vitamínu C - môžete ho teda použiť podľa vašich požiadaviek. Denný odporúčaný limit je kdekoľvek medzi 500 - 1 000 mg.
Prečo práve vitamín C?
Topické aplikácie vitamínu C vo forme séra alebo konzumácia potravín obohatených o vitamín C sú veľmi náročné. Ale niektorí z nás ho z rôznych dôvodov nemajú dostatok a je to jeden z najviac odporúčaných doplnkov. Zvyšuje produkciu kolagénu a obsahuje antioxidanty, ktoré opravujú poškodenie pokožky (2).
Podobné produkty:
| # | Náhľad | Výrobok | Hodnotenie | cena | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Vitamín C Garden of Life s Amla - doplnok celej výživy mykinda pre zdravie pokožky, pomaranč… | Zatiaľ žiadne hodnotenia | 11,78 dolárov | Kúpiť na Amazone |
| 2 |
|
Garden of Life Vitamin C - Vitamin Code Raw C Vitamin Doplnok celej stravy, vegánsky, 120 kapsúl | Zatiaľ žiadne hodnotenia | 24,99 dolárov | Kúpiť na Amazone |
| 3 |
|
Organické kapsuly s obsahom vitamínu Amla - USDA Organic Certified - vitamín C na báze celozrnných… | Zatiaľ žiadne hodnotenia | 20,00 dolárov | Kúpiť na Amazone |
Späť na obsah
3. Prírodne vyrobený doplnok vitamínu D3
Prírodný doplnok vitamínu D3 vám dáva dva dôležité prvky, ktoré potrebujete pre pevnosť kostí - vápnik a vitamín D. Jeden mäkký gél pokrýva váš denný odporúčaný limit vitamínu D3. Je bez lepku, syntetických látok a konzervačných látok.
Prečo práve vitamín D?
Tiež známy ako slnečný vitamín, je jedným z najbežnejších vitamínov, ktoré ľuďom chýbajú. Je tiež vysoko predpísaný lekármi, pretože nedostatok môže spôsobiť veľa problémov. Ak ste na mieste, kde nie je dostatok slnka, alebo máte svetlé alebo biele škvrny, je vysoko pravdepodobné, že potrebujete doplnky vitamínu D.
Podobné produkty:
| # | Náhľad | Výrobok | Hodnotenie | cena | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Prírodne vyrobený extra silný vitamín D3 5 000 IU mäkkých gélov (125 mcg), 360 pre zdravie kostí † Hodnota… | Zatiaľ žiadne hodnotenia | 28,58 dolárov | Kúpiť na Amazone |
| 2 |
|
Prírodne vyrobený vitamín D3 1 000 IU (25 mcg) mäkkých gélov, 300 pre zdravie kostí † (balenie sa môže meniť) | Zatiaľ žiadne hodnotenia | 10,47 dolárov | Kúpiť na Amazone |
| 3 |
|
Prírodne vyrobený vitamín D3 1000 IU (25 mikrogramov) tablety, 300 pre zdravie kostí † (balenie sa môže meniť) | Zatiaľ žiadne hodnotenia | 12,99 dolárov | Kúpiť na Amazone |
Späť na obsah
4. Jarrow Formulas Metylcobalamin
Doplnok Jarrow Formulas Metylcobalamin B12 je vegánsky a bez GMO a obsahuje zložky pochádzajúce z prírodných zdrojov. Obsahuje metylkobalamín, ktorý je prirodzene sa vyskytujúcou formou vitamínu B12.
Prečo práve vitamín B12?
Keď uvidíte niekoho so žiarivou pokožkou, viete, že jeho strava a životný štýl sú na dobrej ceste. Ak si myslíte, že je všetko v poriadku, a napriek tomu máte ochlpenie a matnú pokožku, pridajte si do stravy vitamín B12 a sledujte výsledky.
Podobné produkty:
| # | Náhľad | Výrobok | Hodnotenie | cena | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Jarrow Formulas Metylkobalamín (Metyl B12), podporuje mozgové bunky, 5 000 mcg, 60 pastiliek | Zatiaľ žiadne hodnotenia | 19,41 dolárov | Kúpiť na Amazone |
| 2 |
|
Pastilky Jarrow Formulas Metyl B-12 / Metyl Folát a Pyridoxal-5-fosfát (P-5-P), ktoré podporujú mozog… | 1 159 recenzií | 14,37 dolárov | Kúpiť na Amazone |
| 3 |
|
Solgar Metylkobalamín (vitamín B12) 5 000 mcg, 60 nugetov - podporuje energetický metabolizmus - pripravený na telo,… | Zatiaľ žiadne hodnotenia | 19,11 dolárov | Kúpiť na Amazone |
Späť na obsah
5. AlgaeCcal Plus
AlgaeCal Plus je jedinečný komplex vápnika a minerálov pochádzajúci z rastlinných zdrojov. Obsahuje vitamíny K2-7, D3 a C spolu s 13 prírodnými minerálmi. Obsahuje tiež horčík a bór na podporu zdravia kostí. Zloženie je z rastlinných alebo prírodných zdrojov.
Prečo práve vápnik?
Nedostatok vápnika sa prejavuje vo forme lámavosti nechtov, matných a suchých škvŕn, akné atď. Nedostatok tiež zabraňuje rastu nových kožných buniek, slabých kostí, strate pružnosti pokožky atď. Ženy po 30 rokoch musia dbať na to, aby prijímali vápnik doplnky viac ako inokedy.
Podobné produkty:
| # | Náhľad | Výrobok | Hodnotenie | cena | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Balenie na tvorbu kostí AlgaeCal - rastlinný doplnok vápnika s horčíkom, bórom, vitamínom K2 + D3… | Zatiaľ žiadne hodnotenia | 105,00 dolárov | Kúpiť na Amazone |
| 2 |
|
AlgaeCal Plus - rastlinný doplnok vápnika s horčíkom, bórom, vitamínom K2 + D3 - zvyšuje… | Zatiaľ žiadne hodnotenia | 71,00 dolárov | Kúpiť na Amazone |
| 3 |
|
Pevnosť kostí NATURELO - rastlinný vápnik, horčík, draslík, vitamín D3, VIT C, K2 - GMO,… | 1 133 recenzií | 24,95 dolárov | Kúpiť na Amazone |
Späť na obsah
6. Amandské peptidy kolagénu
Amandean Collagen Peptides je vysoko účinný, nesyntetický a geneticky nemodifikovaný kolagénový prášok vyrobený zo 100% hovädzieho mäsa. Toto môžete pridať do svojich teplých alebo studených nápojov.
Prečo práve kolagén?
Starnutie a vystavenie znečisteniu znižujú produkciu kolagénu, a tým poškodzujú zdravie pokožky. Orálne požitie kolagénových kapsúl pomáha pri pôsobení proti starnutiu (3).
Späť na obsah
7. Natrol Biotin Beauty
Biotínové kapsuly Natrol sú tablety s rýchlym rozpúšťaním, ktoré sa dajú piť bez vody. Kapsuly s jahodovou príchuťou obsahujú základné vitamíny a aminokyseliny, ktoré sa do vášho systému vstrebávajú naozaj rýchlo.
Prečo biotín?
Biotín má významnú úlohu pri poskytovaní krásnych vlasov a pokožky. Posledné štúdie naznačujú, že biotín pomáha v boji proti vypadávaniu vlasov, ochabnutiu pokožky atď. (4).
Späť na obsah
8. Softgely rybieho oleja Nutrigold Triple Strength Omega-3
Jemné gély na rybí olej Nutrigold Triple Strength Omega-3 vám dodajú odporúčanú dennú dávku (500 mg) EPA a DHA. Vyrábajú sa pomocou udržateľných postupov v súlade s Marine Stewardship Council a neobsahujú umelé farbivá ani arómy.
Prečo rybí olej?
Rybí olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú liečiť akné, vrásky, jemné linky a škvrny. Existuje mastná vrstva zvaná fosfolipidová dvojvrstva, ktorá udržuje vlhkosť dlhšie. Vďaka tomu bude vaša pokožka vyzerať mladšie a bacuľatejšie. Omega-3 pôsobia na túto vrstvu a môžu mať priamy vplyv na vašu pokožku (5).
Späť na obsah
9. Kyselina hyalurónová NatureBell Plus
Kapsuly NatureBell Hyaluronic Acid Plus sú bezlepkové a neobsahujú GMO. Vyrábajú sa v zariadení registrovanom FDA a neobsahujú mliečne výrobky, cukor, sóju ani vajcia.
Prečo kyselina hyalurónová?
HA je alfa hydroxykyselina nachádzajúca sa vo väčšine kozmetických výrobkov. Má významný vplyv na udržanie pružnosti, viskozity a hydratácie pokožky. AHA ako kyselina hyalurónová pomáhajú spomaliť proces starnutia. Je dokázané, že požitie odporúčaného denného limitu asi 100 mg oddiali príznaky starnutia (6).
Späť na obsah
10. Probiotiká Vita Miracle Ultra-30
Vita Miracle Ultra-30 probiotické kapsuly obsahujú 18 kmeňov dobrých baktérií, ktoré zlepšujú váš celkový imunitný systém. Je vhodný pre mužov, ženy aj deti.
Prečo probiotiká?
Zdravé črevo znamená zdravú pokožku. Škodlivé toxíny, ktoré sa držia okolo vnútorností, sa prejavujú vo forme akné, zápalov a tmavých škvŕn. Je dokázané, že pridanie probiotík do vašej stravy zlepšuje zdravie pokožky (7).
Späť na obsah
Okrem bežných kapsúl existuje veľa značiek, ktoré prišli s celým radom riešení v podobe koktailov, práškov atď., Ktoré vám pomôžu získať lepšie vlasy a pokožku. Zistite, čo na vás pracuje, a uvedomte si, aké sú zložky, aby nevznikli žiadne vedľajšie účinky alebo alergie. Skôr ako začnete užívať doplnky, nechajte si ich spustiť lekárom, aby ste mali istotu a porozumeli dennej odporúčanej hodnote.
Ste na doplnky? Berieš nejaké? Dajte nám vedieť uverejnením správy v sekcii komentárov nižšie.
Referencie
- „Vitamín E a zdravie pokožky“ Linus Pauling Institute, Oregonská štátna univerzita.
- „Úlohy…“ Nutrients, Americká národná knižnica medicíny.
- „Denná spotreba…“ Klinické intervencie pri starnutí, Národná lekárska knižnica USA.
- „Biotín“, Národné ústavy zdravia, Úrad doplnkov výživy.
- „Esenciálne mastné kyseliny a zdravie pokožky“ Linus Pauling Institute, Oregonská štátna univerzita.
- „Požitý hyalurónan zvlhčuje…“ Nutrition Journal, Americká národná knižnica medicíny.
- „Probiotický rast…“ Benef Microbes, Americká národná knižnica medicíny.
