Top 10 vytiahnutie

Zhyby sú jedným z najefektívnejších cvikov, ktoré pomáhajú budovať svaly a silu v hornej časti tela. Ak máte ťažkosti s príťahmi, môžu vám pomôcť odporové pásky. V počiatočnej fáze cvičenia pomáhajú sťahovacie pásky. Pomáhajú budovať silu a vytrvalosť a dajú sa použiť aj pri iných cvičeniach. V tomto článku sme uviedli 10 najlepších sťahovacích asistenčných pások. Čítajte ďalej a dozviete sa viac!

Top 10 Pull-Up Assist Bands

1. Odporové slučkové pásy Letsfit

KÚPIŤ NA AMAZONE

Letsfit Resistance Bands majú päť rôznych úrovní sily: X-light, light, medium, heavy a X-heavy. Môžu byť použité pre začiatočníkov alebo skúsených športovcov. Používanie pásov odporu slučky pomáha zvyšovať efektivitu vašich cvičení. Tieto pásy môžete použiť pri rôznych tréningoch, od glutes cez aktivačné cviky bedier a silové tréningy až po jogu. Tento odporový pás sa dá použiť na precvičenie všetkých svalov, ako sú paže, hrudník, glutety, nohy a brucho. Je vhodný aj na fyzikálnu terapiu, pretože zlepšuje pohyblivosť. Tieto pásky sa dajú ľahko prenášať, pretože nevyžadujú veľa miesta. Táto sada je dodávaná s pokynmi a prenosnou taškou.

Pros

• Vyrobené zo 100% prírodného latexu
• Multifunkčné
• 5 pásiem s farebne odlíšenými úrovňami odporu
• Posilňuje svaly
• Ľahko sa prenáša
• Dobré pre fyzikálnu terapiu
• Dobré pre silový tréning

Zápory

• Môže sa ľahko zrolovať.
• Nie je vhodný pre osoby s alergiou na latex.
• Flimsy

2. Intey Pull Up Assist Band

KÚPIŤ NA AMAZONE

Pásy Inteli Pull-Up Assist Bands sú mimoriadne hospodárne. Sú vyrobené zo 100% prírodného latexu a sú dodávané v balení štyroch rôznych veľkostí a hmotností: červená (2,6 m, 35 libier / 15 kg), čierna (2,6 m, 65 libier / 29,48 kg), fialová (3,1 m, 85 libier / 38,55) kg) a zelená (3,1 m, 125 libier / 56,69 kg). Tieto pôsobia na ruky, chrbát, nohy a zadok. Zlepšujú pohyblivosť a odolnosť tela. Pomáhajú tiež pri fyzikálnej terapii k posilneniu roztrhnutých väzov a svalov. Môžete kombinovať pásy, aby ste zvýšili svoju náročnosť pri cvičení, otestovali svoje limity a zvýšili vytrvalosť a silu. Táto súprava je dodávaná s prenosnou taškou.

Pros

• Multifunkčné
• Dobré pre tréning odolnosti tela
• Dobré pre fyzikálnu terapiu
• Vyrobené zo špeciálneho prírodného latexu
• Odolné proti roztrhnutiu

Zápory

• Problémy s balením.
• Ak sú pásy držané pohromade, môžu sa navzájom spájať.

3. WOD Nation Pull Up Assistance Bands

KÚPIŤ NA AMAZONE

Toto je jediný červený pás, ktorý má šírku 1/2 palca, hrúbku 4,5 mm a dĺžku 41 palcov. Ponúka odolnosť od 10 do 35 libier. Ak si chcete precvičiť chrbát a ruky, ale je ťažké urobiť si príťah, táto asistenčná páska vám môže pomôcť. Táto kapela je skvelou kapelou pre začiatočníkov pre odporové cviky, ktoré sa pohybujú od bicepsových kudrliniek, drepov a dokonca aj tlakov nad hlavou. Toto pásmo môžete tiež použiť na zlepšenie rýchlosti práce pomocou tlaku na lavičke, mŕtveho ťahu alebo drepov. Táto asistenčná páska je vyrobená zo 100% prírodného kaučuku, vďaka čomu je odolná a ekologická.

Pros

• Vyrobené zo 100% prírodného kaučuku
• Dobré pre začiatočníkov
• Dobré pre extrémne tréningy
• Posilňuje svaly
• Dobré pre tréning mobility
• Prenosný

Zápory

• Pás sa môže rozstrapkať a prasknúť.

4. Draperova sila Heavy Duty Pull Up Assist Band

KÚPIŤ NA AMAZONE

Draper's Pull Up Assistance Band je možné použiť na príťahy, fyzickú terapiu, rehabilitáciu, strečing, silový tréning, silový trojboj a ďalšie tréningy. Je k dispozícii v rozsahu odporov od 2 do 200 libier. Pás je dlhý 41 palcov, čo uľahčuje jeho rozšírenie od zeme až k nad hlavou bez poškodenia. Je vyrobený z vysoko kvalitného latexového materiálu. Tento pásik môže pomôcť pri fyzikálnej terapii na zotavenie z roztrhnutého MCL, roztrhnutého ACL, výmeny kolena, poranenia patela a menisku.

Pros

• Dobré pre odporový tréning
• Dobré pre posilňovanie
• Dobré pre fyzikálnu terapiu
• Jednoduché použitie doma aj v posilňovni
• Ľahký
• Kompaktný
• Perfektná dĺžka

Zápory

• Môže sa prasknúť po obmedzenom použití.

5. Odoland Pull Up Assist Bands

KÚPIŤ NA AMAZONE

Pásy Odoland Pull up Assist Bands prichádzajú v balení po piatich kapelách. Päť rôznych farieb a jasné indikácie hmotnosti sú určené pre päť rôznych úrovní výkonu - žltá: 5-15 lb, červená: 15-35 lb, čierna: 30-60 lb, fialová: 40-80 lb, a zelená: 50-125 lb. Pri sťahovaní používajte naraz iba jedno alebo dve rôzne pásma, aby ste dosiahli požadovanú úroveň výkonu. Tieto pásy sú vhodné na asistenciu v posilňovni, napríklad na príťahy, silový trojboj, zhyby, činky a činky. Sú tiež dobrou voľbou pre každodenné domáce cvičenie. Sada je dodávaná s ľahkou taškou. Všetky pásky sú vyrobené z odolného plastu, aby sa zabránilo ľahkému rozbitiu alebo roztrhnutiu.

Pros

• Tvrdé a všestranné pásma
• 5 pásiem s rôznymi úrovňami výkonu
• Dodáva sa s úložnou taškou
• Dobré na cvičenie
• Dobré pre silový tréning
• Poskytuje dobrú odolnosť

Zápory

• Karabíny sa nehodia pre všetky pásky.
• Menšie pásy sa môžu ľahko pretrhnúť.

6. Pórek Pull Up Resistance Bands

KÚPIŤ NA AMAZONE

Leekey Pull Up Resistance Bands sú vyrobené z prírodného latexového materiálu, ktorý je pevný, odolný proti opotrebovaniu a odoláva extrémnej ťahovej sile. Cvičiť môžete bez obáv z opotrebovania. Tieto pásy odporu fungujú pre každého, kto potrebuje natiahnutie boľavých a bolestivých svalov pred a po tréningu. Môžete ich použiť na natiahnutie pred mŕtvymi ťahmi a drepmi. Okrem asistovaných príťahov je možné tieto pásy odporu použiť na viac cvičení, ako je silový tréning, tréning basketbalového napätia, rozcvičky a ďalšie tréningy. Tieto pásky môžete doma použiť na príťahy a pomoc pri poklese, naťahovanie a dokonca zvyšovanie odolnosti drepov. Pásy majú štyri úrovne odolnosti a každá farba má inú odolnosť a šírku na rôzne účely: červená (15 - 35 libier), čierna (25 - 65 libier) a fialová (35 - 85 libier).

Pros

• Silný
• Zabezpečte dobrú odolnosť
• Dobré na cvičenie
• Jednoduché použitie doma alebo v posilňovni

Zápory

• Nesmie trvať dlho.
• Tuhý

7. Epitomie Fitness Bionic Flex Pull Up Assistance Band

KÚPIŤ NA AMAZONE

Tento odporový pás je vyrobený s ďalšou vrstvou polymérového povlaku pre spoľahlivý a dlhotrvajúci výkon a ochranu pred prasknutím a zlomením. Je odolný a dodáva maximálnu pevnosť. Poskytuje 30 až 60 libier odporu. Tento ľahký pás je možné použiť v telocvični alebo doma na ľahké alebo rozsiahle tréningy. Tieto pásma môžete spárovať, aby ste zlepšili výkonnosť rezistencie.

Pros

• Tvrdá a všestranná kapela
• Dobré na cvičenie
• Dobré pre silový tréning
• Poskytuje dobrú odolnosť

Zápory

• Problémy s doručením

8. Power Guidance Pull Up Assist Band

KÚPIŤ NA AMAZONE

Power Guidance Pull Up Assist Band je odporové pásmo prémiovej kvality, ktoré je odolné a trvácne. Môže byť opakovane naťahovaná a je vyrobená z prírodného latexového materiálu. Je to ekologické. Každé cvičebné pásmo ponúka inú úroveň odporu, pokiaľ ide o tréning v ťahu a zvyšuje odolnosť pri tlaku na lavičke, drepoch a olympijských zdvihoch. Výsledkom použitia tohto pásma je lepší rozsah pohybu, sily a stimulácie. Toto pásmo tiež zlepšuje a podporuje rast a silu svalov.

Pros

• Ľahké na nosenie
• Ľahko sa skladuje
• Všestranný
• Dobré pre domáce tréningy
• Budujte silu
• Zlepšiť mobilitu

Zápory

• Môže ľahko prasknúť.
• Elastická guma sa môže opotrebovať po 2 - 3 mesiacoch.

9. Pásy odporu OlarHike

KÚPIŤ NA AMAZONE

OlarHike Resistance Bands sú dodávané v balení štyroch úrovní - zelená (50-125 libier), fialová (35-85 libier), čierna (25-65 libier) a červená (15-35 libier). Dodávajú sa s dvoma penovými rukoväťami, ktoré ponúkajú pohodlné držanie. Prichádzajú tiež s extra chráničom pásky, ktorý zabraňuje roztrhnutiu. Poskytuje tiež mäkkú a bezpečnú kotvu dverí. Pásky sú vyrobené zo 100% prírodného latexu. Či už začínate alebo ste ostrieľaný profesionál, tieto pásky môžu pomôcť vylepšiť a precvičiť ruky, chrbát, plecia, nohy a zadok. Tieto pásky môžete použiť v posilňovni alebo v pohodlí svojho domu.

Pros

• Dobre vyvážený
• Dobré pre odporový tréning
• Dobré pre silový tréning
• Dobré pre fyzikálnu terapiu
• Jednoduché použitie doma aj v posilňovni

Zápory

• Skupiny sa môžu lámať.
• Rukoväte sa môžu zlomiť.
• Môže plesnivieť kvôli problémom s balením.

10. Vikingská silná sťahovacia kapela

KÚPIŤ NA AMAZONE

Viking String Pull Up Band má päť úrovní a síl: červená (10 až 35 libier), čierna (30 až 60 libier), fialová (40 až 80 libier), zelená (50 až 125 libier) a modrá (65 až 175 libier). Tieto pásy sa dajú použiť pri strečingu, skákaní a iných ľahkých cvičeniach vrátane ľahkého vzpierania. Sú tiež ideálne pre tých, ktorým stačí len mierne zatlačiť. Môžete kombinovať pásky a tiež ich použiť. Zlepšuje odolnosť, vytrvalosť a pevnosť. Začnite spárovaním tenšieho pásu s väčším ako s dvoma väčšími.

Pros

• Poskytuje odpor
• Zlepšuje tréningy
• Dobré pre fyzikálnu terapiu

Zápory

• Môže prasknúť
• Môže sa rozstrapkať

Z Amazonu

Pred zakúpením sťahovacej pásky musíte vziať do úvahy nasledujúce faktory.

Čo treba hľadať, keď si vyberiete najlepšie asistenčné pásy pre rozťahovanie

• Rozsah odporu: Pásy musia mať dobrý rozsah odporu. Týmto spôsobom môžete spárovať rôzne pásma, aby ste mali lepší tréning a zlepšili svoju silu.
• Elasticita: Uistite sa, že pásky majú silné elastické vlastnosti, pretože je potrebné ich natiahnuť a zlepšiť tak odolnosť.
• Hrúbka a dĺžka: Ak kupujete jednotlivý pás, skontrolujte jeho hrúbku a dĺžku. Uistite sa, že to spadá do rozsahu vášho každodenného tréningu.
• Materiál: Väčšina pások je vyrobená z latexu z prírodného kaučuku, vďaka čomu sú ekologické. Tiež to nepoškodzuje vašu pokožku.

Toto je 10 najlepších asistenčných pásov na vytiahnutie. Ak máte radi dobré cvičenie, vyskúšajte ich. Najlepšie na tom je, že môžu zosilniť váš denný cvičebný režim. Môžu tiež pomôcť zlepšiť silu, vytrvalosť a odolnosť. Len do toho, vyberte si jednu zo zoznamu a osvojte si tieto príťahy.