Je zoštíhľujúci pás vhodný na odbúravanie tuku v bruchu?

Ak vás neskoro v noci informácia o brušných pásoch, ktoré ukazujú rýchle odbúravanie tuku na bruchu, svrbením kúpiť si jeden, musíte si prečítať tento článok.

Brušný tuk je tvrdohlavý. Zdravá strava a pravidelné cvičenie sú lekársky osvedčenými postupmi pri odbúravaní brušného tuku. Keby jednoduché nosenie opasku mohlo odobrať ďalšie centimetre od pása, každý by mal ploché brucho! Ak sa však máte podujatia zúčastniť za pár dní alebo len chcete urýchliť odbúravanie tuku na bruchu, môžete to vyskúšať. Tu sú všetky fakty o zoštíhľovacích pásoch. Posunúť nadol!

Čo je to brušný pás?

Brušné pásy sú široké, roztiahnuteľné pásy, ktoré sa obopínajú okolo brucha a pásu. Sú pripevnené spony alebo háčiky na utiahnutie a uvoľnenie podľa úrovne pohodlia človeka. Bežne sa používajú na zbavenie sa brušného tuku po tehotenstve, ktorý sa vyskytuje v dôsledku operácie v sekcii C. Na trhu tiež existujú rôzne typy brušných pásov špeciálne na chudnutie pre mužov a ženy. Ako každá z nich stimuluje chudnutie, to sa dozviete v nasledujúcej časti.

Ako rôzne brušné pásy pomáhajú pri chudnutí

Brušné pásy sú určené na chudnutie v okolí brušnej oblasti, kde sa váha získava rýchlejšie ako ktorákoľvek iná časť tela. Tieto opasky dodávajú štíhly vzhľad. Sú kompaktné a jednu môžete nosiť pod oblečením a ísť von. Existujú rôzne typy brušných pásov, ktoré pri chudnutí fungujú rôznymi spôsobmi. Tu sú tri typy brušných pásov a ich fungovanie:

1. Jednoduché brušné pásy

Jedná sa o roztiahnuteľné pásy, ktoré sú omotané okolo oblasti brucha, aby sa stlačili. Stláčajú tiež svaly. Tento proces pomáha stratiť pár centimetrov a tonizovať brušnú oblasť.

2. Elektrické stimulačné brušné pásy

Elektrické brušné pásy majú v sebe elektrické podložky. Tieto pásy tónujú alebo upravujú brušnú oblasť stimuláciou elektrického impulzu. Pracujú rýchlejšie ako neelektrické pásy. Vďaka nim sa svaly stiahnu a teplo týchto pásov zvyšuje metabolizmus v tejto oblasti, čo pomáha spaľovať kalórie. Elektrické brušné pásy sa dodávajú s ovládačom na zvyšovanie a znižovanie úrovne impulzu.

3. Brušné pásy znižujúce chuť do jedla

Na trhu sú tiež brušné pásy, ktoré znižujú chuť do jedla blokovaním hladových správ do mozgu. Čím nižšia je vaša chuť do jedla, tým menej kalórií skonzumujete. Pomáhajú vám tak rýchlejšie chudnúť.

Aby ste tieto pásy čo najlepšie využili, musíte vedieť, ako ich nosiť. Tu je podrobný návod, ako nosiť brušný pás.

Ako používať brušný pás?

Aby ste mohli efektívne stratiť brušný tuk, je dôležité vedieť, ako tento brušný pás používať. Nižšie uvádzame niekoľko krokov potrebných na používanie brušného pásu.

Krok 1 - Stojte rovno.

Krok 2 - Vyvarujte sa silného dýchania, aby bol váš žalúdok príliš stiahnutý alebo aby ste ho nechali príliš voľný. Dýchajte normálne.

Krok 3 - Omotajte pás okolo pása. Utiahnite ho podľa svojho pohodlia. Mali by ste byť schopní pohodlne dýchať.

Brušný pás by mal byť v priamom kontakte s pokožkou. Nezbalujte to na oblečenie alebo na iný materiál.

Poznámka: Pre dosiahnutie najlepších výsledkov môžete brušný pás nosiť neustále, okrem prípadov, keď spíte alebo odpočívate .

Nosenie brušného pásu môže mať nasledujúce výhody. Skontroluj ich.

Výhody nosenia brušného pásu

1. Po tehotenstve sa stiahne z palca

Tehotenstvo môže spôsobiť zvýšenie množstva voľného tuku na dolnom bruchu. Brušný pás môže pomôcť stlačiť túto oblasť a znížiť výskyt vydutia po tehotenstve. Používajte ho však iba po konzultácii s lekárom s licenciou.

2. Zlepšuje držanie tela

Brušný pás môže pomôcť pri zlepšovaní držania tela. Tieto opasky sú zvyčajne vyrobené z neoprénového materiálu. Tento materiál je mäkký, ale tuhý a odolný. Ak nosíte pás brušnej dutiny, môžete sedieť rovno, čo vedie k zlepšeniu držania tela. Správne držanie tela hrá dôležitú úlohu pri znižovaní výskytu bolesti chrbta a krku. Preto, ak vás trápi vypuklé bruško alebo milostné rukoväte, môžete zvážiť použitie brušného pásu na vyladenie brušnej oblasti.

Než prídeme ku koncu, dovoľte mi, aby som vám dal druhú stranu použitia brušného pásu. Posunúť nadol.

Fungujú brušné pásy skutočne pri chudnutí?

Brušné pásy sa vznášajú pár centimetrov od vášho pásu. Možno uvidíte zníženie obvodu vášho pásu o 1 - 2 palce. Toto chudnutie však nie je trvalé. Brušné pásy nie sú lekársky schválené a neexistuje žiadny výskum, ktorý by ich schopnosti chudnutia podporil.

Tieto pásy majú tiež niektoré potenciálne vedľajšie účinky. Skontrolujte ich nižšie.

Vedľajšie účinky nosenia brušného pásu

• Môže zvýšiť krvný tlak: Štúdia ukazuje, že nosenie brušného pásu zvyšuje krvný tlak (1). Ak máte vysoký krvný tlak, musíte sa týmto pásom za každú cenu vyhnúť.
• Môže spôsobiť problémy s dýchaním: príliš pevné nosenie týchto pásov vám môže brániť v správnom dýchaní. Menej kyslíka vo vašich bunkách môže spomaliť metabolizmus a spôsobiť mozgovú hmlu.
• Môže brániť krvnému obehu: Nosenie pevného pásu môže brániť krvnému obehu. Jeho neustále nosenie môže tiež spôsobiť boľavé miesta.

Záver

Brušné pásy môžu pomôcť pri chudnutí, ale je to dočasné. Môžete ho použiť na získanie okamžitej straty centimetra pre špeciálnu príležitosť. Aby ste však trvale stratili brušný tuk, jedzte zdravo a pravidelne cvičte. Môžete tiež vyskúšať prerušovaný pôst alebo jesť tieto superpotraviny, aby ste rýchlo schudli.

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Koľko dní môžete používať brušný pás?

Môžete ho používať niekoľko hodín každý deň. Nenoste ho celý deň. Vyvarujte sa noseniu po jedle.

Môžem v noci nosiť brušný pás?

Nie, v noci nenoste brušný pás, keď spíte.

Môžem nosiť brušný pás pri jedle?

Nie, vyhnite sa noseniu pri jedle.

Je brušný pás užitočný po pôrode?

Áno, brušné pásy pomáhajú zbaviť sa brušného tuku po tehotenstve. Pred použitím sa však poraďte so svojím gynekológom.

1 zdrojov

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborné štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Rafacz, W. a SM McGill. "Nosenie brušného pásu zvyšuje diastolický krvný tlak." Časopis odborného a environmentálneho lekárstva zv. 38,9 (1996): 925-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8877843-wearing-an-abdominal-belt-increases-diastolic-blood-pressure/