Môžete stratiť pár centimetrov okamžite zabalením tela? Toto je pravdepodobne jedna z najbláznivejších vecí, ktoré ste počuli. Ale niekedy musíte byť blázni, ak ste príliš leniví na to, aby ste schudli do posilňovne alebo sa zdravo stravovali. Zábaly na telo môžu váš úponok rýchlo zosvetliť, najmä ak máte dôležitú udalosť, ktorej sa chcete zúčastniť, už za pár dní. Nielenže odstraňujú toxíny a zmierňujú celulitídu, ale aj napínajú a hydratujú pokožku. To najlepšie - vreckové body zavinovačky si môžete ľahko vyrobiť doma. A čo viac, dáme vám tipy na vytvorenie domácej atmosféry bez problémov v kúpeľoch. Čítajte teda ďalej a dozviete sa zložky týchto super účinných telových zábalov. Najprv vám však poviem niekoľko základných bodov.

Zábaly na chudnutie - čo to je?

Obrázok: Shutterstock

Telový zábal je v podstate ľanový / plastový plát alebo prikrývka, ktorá je obalená okolo tela alebo na určitých miestach tela na vrstve bylinných alebo prírodných prísad. Pomáha vám potiť sa bez toho, aby ste sa pohli o centimeter, čo zase pomáha vyplavovať toxíny a znižovať centimetre z tejto zabalenej oblasti. Pred niekoľkými desaťročiami bola ľan najbežnejšie používanou fóliou, ale v súčasnosti je najpreferovanejšou fóliou plast alebo prikrývka. Aj keď je hlavný princíp telových zábalov podobný ako pri saunovaní, hovorí sa o nich, že sú účinnejšie. Nemôžete však iba obliecť akýkoľvek obal a očakávať dobré výsledky. Ak chcete, aby váš zábal odvádzal svoju prácu bravúrne, musíte postupovať podľa našich pokynov. Tu by ste mali vedieť.

Ako zefektívniť domáce zábaly tela?

Obrázok: Shutterstock

1. Udržujte sa hydratovaný

Telové zábaly vás zapotia, a tým vám pomôžu zmenšiť tukové bunky a vyplaviť toxíny. Je preto dôležité, aby ste sa udržali dobre hydratovaní. Pred zabalením tela vypite asi 750 ml - 1 000 ml vody. Môžete si tiež nechať šálku vody vo svojej blízkosti, aby ste sa mohli napiť, kedykoľvek budete chcieť, zatiaľ čo ste v zavinovačke. Pridajte uhorku, bobule, citrón, mätu atď., Aby ste obohatili vodu výživnými látkami a vyzerali vzrušujúcejšie.

2. Najlepšie prísady

Na dosiahnutie najlepších výsledkov používajte najlepšie organické prísady na výrobu telovej masky / masky. Na trhu je k dispozícii veľa balených telových masiek / masiek, ktoré však nebudú také účinné ako organické. Nakúpte teda organické prísady a postupujte podľa našich pokynov o tom, koľko z každej prísady by ste mali použiť, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky. Pokiaľ ide o chudnutie a liečenie, nič neprekoná organické a prírodné produkty.

3. Pripravte svoje telo

Pred aplikáciou telového balíka / masky sa musíte osprchovať a potom pomocou domáceho peelingu odlupovať odumretú pokožku. To vašej pokožke pomôže vstrebať dobrotu balenia tela, čo vám pomôže stratiť pár centimetrov a vyplaviť toxíny. Domáce peelingy si môžete pripraviť tak, že si vezmete 2 lyžice prášku z pomarančovej kôry, 2 lyžice ryžovej múky, 2 lyžice limetkovej šťavy, 1 lyžicu olivového oleja, 2 lyžice gramu múky a 6-7 lyžíc vody.

4. Buďte dôslední

5. Nepreháňajte to

Možno si myslíte, že ak budete robiť túto zavinovačku každý deň, budete chudá ako supermodelka. Bojím sa povedať, že takto neschudnete. Ak to budete robiť každý deň, svojmu telu ublížite. Dbajte preto na to, aby ste si ošetrenie zábalom nenechali robiť viac ako dvakrát každý týždeň.

Teraz vás krok za krokom prevediem procesom balenia.

Ako používať telové zábaly na chudnutie?

Obrázok: Shutterstock

Krok 1 - Pred domácou kúrou na zábal si dajte sprchu. Kúpanie pomôže odstrániť všetok prach a nečistoty z pokožky a umožní lepšie vstrebávanie dobroty telovej masky.

Krok 2 - Druhým krokom je píling vašej pokožky pomocou domáceho pílingu. Tu je príklad, ako si môžete ľahko vyrobiť dokonalý peeling doma.

Domáci recept na drhnutie

Zloženie

• 2 lyžice kokosového oleja
• 1 lyžička jemného cukru
• 1-2 kvapky citrónového éterického oleja

Pokyny

1. Suroviny spolu zmiešame v menšej miske.
2. Pomocou dvoch alebo troch končekov prstov vyberte píling a potom ho jemným tlakom naneste na svoje telo.
3. Ďalej oblasť masírujte krúživými pohybmi.
4. Robte to aspoň 7-10 minút.
5. Kefy utrite mäkkou vlhkou handričkou.

Krok 3 - Naneste masku tela na cieľové oblasti. Uistite sa, že ste naniesli iba tenkú vrstvu zmesi, pretože telová maska ​​je veľmi efektívna a na chudnutie nepotrebujete veľa. Prinášame vám superefektívny recept na telovú masku, ktorý si môžete pripraviť doma.

Recept na domácu masku

Zloženie

• 1 - 2 polievkové lyžice hliny z Mŕtveho mora / prírodnej hliny
• 1 polievková lyžica gélu z aloe vera
• 1 čajová lyžička epsomskej soli
• 2-3 kvapky levanduľového éterického oleja
• 1 lyžička medu
• 2-3 lyžice ružovej vody

Pokyny

1. Všetky suroviny zmiešame v miske.
2. Naneste tenkú vrstvu zmesi na miesta, kde sa chcete zbaviť ďalších chĺpkov a celulitídy.
3. Vždy naneste trochu zmesi na požadované miesto a zabaľte ju do igelitu. Nanesenie celej masky a potom pokus o zabalenie plastu bude ťažké.

Krok 4 - Obalte oblasti plastom. Plastové obaly sú nielen účinnejšie, ale tiež sa nevyžadujú prať ako látkové obväzy. Plastové fólie zabaľte nie príliš pevne, pretože by to mohlo spôsobiť jazvu na pokožke. Ak si chcete zabaliť bradu a krk, najskôr si dajte čiapku so sprchou a potom si bradu a krk omotajte tak, že si plastovú fóliu pretiahnete cez hlavu, až po bradu a líniu čeľustí. Môžete si tiež zabaliť hornú časť tela 1. deň a spodnú časť tela 2. deň, aby bol proces pohodlnejší. Pri bodových ošetreniach môžete zabaliť postihnuté miesto, napríklad stehná alebo bruško.

Krok 5 - Teraz už stačí len relaxovať a nechať zavinovačku, aby urobila svoju prácu. Môžete ležať alebo sedieť, pozerať sa na film, rozprávať sa s priateľmi, počúvať hudbu atď. A do tejto doby začne zábal spôsobovať potenie cieľovej oblasti, čo práve potrebujete. Omotanú oblasť môžete zakryť uterákom. Zábal nechajte pôsobiť 60 minút.

Krok 6 - Po hodine to môžete rozbaliť. Opatrne odstráňte plastový obal a potom sa osprchujte a vymyte masku tela.

Krok 7 - Posledným krokom obalu je zvlhčenie pokožky pomocou dobrého zvlhčovača. Môžete tiež použiť kokosový olej alebo krémy alebo zvlhčovače znižujúce strie.

A je to, ľahký spôsob, ako si zabaliť telo pomocou domácej masky v pohodlí domova. A aby bola vaša domáca starostlivosť o zábal príjemnejšia, ponúkame vám niekoľko ďalších receptov na zábal. Pozri sa.

Jednoduché domáce recepty na zabalenie tela

Obrázok: Shutterstock

1. Body Wrap na detoxikáciu

Zloženie

• ½ šálky epsomskej soli
• 1 šálka prírodnej hliny
• 4 lyžice mandľového oleja
• 2 kvapky levanduľového éterického oleja (voliteľné)
• 2 šálky teplej vody

Pokyny

1. Na 2 šálky teplej vody pridáme epsomskú soľ. Dobre to premiešajte, aby sa soľ úplne rozpustila.
2. Teraz doň ponorte ľanový obväz a nechajte ho v roztoku 2 minúty.
3. Medzitým zmiešajte prírodný íl, mandľový olej, levanduľový éterický olej a trochu teplej vody, aby ste vytvorili pastu.
4. Naneste ho na svoje problémové oblasti.
5. Na tieto oblasti obalte obväzom namočeným v epsomskej soli.
6. Počkajte 1 hodinu a potom obväz odstráňte.

2. Body Wrap na topenie tuku

Zloženie

• 1 šálka bielej hliny
• ½ šálky jablčného octu
• 3 lyžice neem prášku
• 2 kvapky grapefruitového éterického oleja

Pokyny

1. V miske zmiešajte biely íl, jablčný ocot, neemový prášok a grapefruitový éterický olej.
2. Naneste tenkú vrstvu tejto telovej masky na svoje problémové partie.
3. Vezmite plastovú fóliu a omotajte ju okolo svojich problémových oblastí.
4. Počkajte 1 hodinu a potom obväz odstráňte.

3. Body Wrap na celulitídu

Zloženie

• 1 šálka epsomskej soli
• 1 šálka bielej hliny
• 50 ml olivového oleja
• 2 šálky teplej vody
• 3 kvapky rozmarínového éterického oleja

Pokyny

1. Pridajte epsomskú soľ do šálky teplej vody a dobre ju premiešajte, aby sa rozpustila.
2. Ponorte ľanový obväz do soľného kúpeľa Epsom a nechajte ho v roztoku 2 minúty.
3. Medzitým si v miske zmiešame biely íl, olivový olej, pohár teplej vody a rozmarínový éterický olej.
4. Naneste tenkú vrstvu tejto telovej masky.
5. Omotajte oblasť ľanovým obväzom.
6. Počkajte 1 hodinu a potom obväz odstráňte.

4. Body Wrap pre omladenie pokožky

Zloženie

• 10 jahôd
• 10 hrozna
• ½ šálky papáje
• 2 kvapky citrónového éterického oleja

Pokyny

1. Jahody, hrozno a papáju roztlačte do misky.
2. Pridajte citrónový éterický olej a dobre premiešajte.
3. Aplikujte túto ovocnú zmes na svoje problémové partie.
4. Zabalíme do igelitu.
5. Počkajte 1 hodinu a potom obväz odstráňte.

5. Body Wrap na napnutie pokožky

Zloženie

• 1 šálka bielej hliny
• ½ šálky bengálskej gramovej múky
• 2 lyžice jogurtu
• ½ šálky vody
• 3 kvapky oranžového éterického oleja

Pokyny

1. V miske zmiešajte biely íl, bengálsku gramovú múku, jogurt, vodu a pomarančový éterický olej.
2. Naneste tenkú vrstvu tejto telovej masky.
3. Omotajte svoju problémovú oblasť igelitom.
4. Počkajte hodinu a potom obväz odstráňte.

Takže to bolo 5 úžasných domácich receptov na zábal tela, ktoré vám pomôžu rýchlo zhodiť pár centimetrov. Ako však môžete dosiahnuť, aby bola vaša zábalová kúra kúpeľnejšia? Tu je postup!

Jednoduché kroky, ako sa doma zaobstarať ako kúpeľný zábal

Obrázok: Shutterstock

1. Vyčistite neporiadok vo svojej izbe alebo vyčistite svoju kúpeľňu.
2. Vyberte si útulný kútik vo svojej izbe alebo si len pripravte vaňu utieraním vody.
3. Plastickú fóliu, masku, píling, hydratačný krém a uterák majte pripravené.
4. V plytkej miske s vodou vhodte nejaké lupene ruží a nechajte ich bokom na stoličke, posteli alebo vani.
5. Samozrejme budete potrebovať vonné sviečky. Zapáľte svoje obľúbené vonné sviečky a držte ich v dostatočnej vzdialenosti, aby ste ich videli a cítili, ale nebránili vám v pohybe.
6. Osobne mám rád tibetské chorály, ktoré hrajú na pozadí, ale môžete hrať ľubovoľnú upokojujúcu hudbu.
7. Zatiaľ čo čakáte, až zábal vykoná svoje kúzlo, môžete si nechať dva plátky uhorky na viečkach, aby ste sa úplne uvoľnili.
8. Ak sa nudíte, môžete si prečítať časopis alebo si pozrieť obľúbenú šou. Nefungujú!

Uvidíte, že doma si urobíte kúpeľný zábal, ak nie je vôbec taký tvrdý! Otázkou však je, či zábaly tela naozaj fungujú? Zistite v nasledujúcej časti.

Naozaj zábaly tela pomáhajú pri chudnutí?

Zábaly fungujú, ale výsledky sa líšia od človeka k človeku. Jedná sa o krátkodobé riešenie na zníženie hmotnosti, ktoré môže trvať 1-2 centimetre. Strata hmotnosti tiež závisí od typu použitého obväzu, od množstva vody, ktorú si vaše telo zadržiava, a od toho, ako dlho ste si držali ochranný obal (niektorí ľudia sa cítia pohodlne pri dlhodobom držaní). Nečakajte, že zhodíte 10 kíl len za hodinu! Mali by ste sa tiež vyhnúť prehnaniu, pretože by to mohlo vážne poškodiť váš obeh a pokožku. Môžete si tiež zmerať svoje chudnutie. Chceš vedieť ako? Dozviete sa ďalej.

Ako zmerať chudnutie na domácom tele?

Obrázok: Shutterstock

Môžete to zmerať krajčírskym metrom a vziať si aj vizuálne vodítka. Takto by ste to mali urobiť.

• Vezmite krajčírsky meter a zmerajte obvod svojej problémovej oblasti.
• Zapíšte si to do poznámkového bloku.
• Teraz vyfotografujte svoju problémovú oblasť z rôznych uhlov pohľadu (ak je to celé vaše telo, požiadajte svojho priateľa, aby pre vás urobil fotografie).
• Teraz si urobte ošetrenie zábalom.
• Po dokončení obaľovacieho ošetrenia zmerajte obvod svojej problémovej oblasti a fotografujte v rovnakých uhloch, ako ste robili pred absolvovaním zábalového ošetrenia.

Keď sa dostaneme na koniec tohto článku, je potrebné si spomenúť na toto.

Body na zapamätanie

• Postupujte vždy podľa