Ako znížiť hladinu kreatinínu

Čo ak vaše telo stratí schopnosť vylučovať toxické látky? Je to možnosť, vzhľadom na to, ako opatrní môžeme byť pri svojej strave a zdraví. Obličky pomáhajú pri odstraňovaní toxínov z tela močom. Čo sa však stane, keď vaša strava a ďalšie faktory spôsobia stratu funkcie obličiek? Vedie k vysokej hladine kreatinínu v krvi, čo môže spôsobiť vážne poškodenie zdravia. Sú vaše hladiny kreatinínu neobvykle vysoké? Tu je niekoľko liekov na zníženie hladiny kreatinínu.

Obsah

• Čo je to kreatinín?
• Graf hladín kreatinínu
• Čo spôsobuje vysoký kreatinín?
• Aké sú príznaky vysokého kreatinínu?
• Diagnóza
• Ako prirodzene znižovať vysoké hladiny kreatinínu
• Preventívne tipy
• Vedľajšie účinky vysokého kreatinínu

Čo je to kreatinín?

Kreatín je chemický odpad, ktorý vzniká metabolickými aktivitami vašich svalov. Hlavným zdrojom kreatinínu je kreatín, ktorý je významnou molekulou, ktorá pomáha pri výrobe energie pre svaly.

Asi 2% kreatínu vo vašom tele sa denne premieňajú na kreatinín a transportujú sa do obličiek krvou. A vaše obličky odfiltrujú väčšinu kreatinínu a vylúčia ho z tela močom.

Pamätajte, že nízka hladina kreatinínu v moči môže byť indikátorom vysokej hladiny kreatinínu v krvi, ale vo väčšine prípadov nie je veľmi znepokojujúca.

Ďalej je uvedený graf hladiny kreatinínu, ktorý odhaľuje normálne a abnormálne rozsahy kreatinínu podľa veku, pohlavia, svalovej hmoty atď.

Späť na obsah

Graf hladín kreatinínu

Hladiny kreatinínu vo vašom tele zvyčajne závisia od svalovej hmoty, pohlavia, veku a ďalších zdravotných faktorov. Často sa merajú v miligramoch na deciliter.

Kategória	Úrovne kreatinínu
Dospelí muži	0,6 až 1,2 mg / dl
Dospelé ženy	0,5 až 1,1 mg / dl
Dojčatá	0,2 mg / dl
Jedinci s iba jednou obličkou	1,8 až 1,9 mg / dl

Starší ľudia majú nižšiu hladinu kreatinínu ako normálni dospelí a kulturisti môžu mať vyššiu hladinu kreatinínu ako väčšina dospelých. Je to preto, že starší jedinci majú zmenšené svaly, zatiaľ čo kulturisti majú viac svalov v porovnaní s väčšinou normálnych jedincov. Tiež jedinci trpiaci akýmikoľvek poruchami súvisiacimi so svalmi môžu mať výrazne nižšie hladiny kreatinínu, ako sú určené pre ich vek a pohlavie.

Pozrime sa teraz na príčiny vysokej hladiny kreatinínu.

Späť na obsah

Čo spôsobuje vysoký kreatinín?

Ak je činnosť vašich obličiek prerušená alebo narušená akýmkoľvek stavom, môže to spôsobiť zvýšenie vašej hladiny kreatinínu. Medzi najčastejšie príčiny chronických ochorení obličiek alebo zvýšených hladín kreatinínu u dospelých patria:

• Cukrovka
• Vysoký krvný tlak
• Infekcie močových ciest
• Infekcie obličiek
• Abnormálne odbúravanie svalov spôsobené rabdomyolýzou
• Lieky ako cimetidín
• Konzumácia veľkého množstva diétneho mäsa

Pozrime sa teraz na znepokojujúce príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku vysokej hladiny kreatinínu v krvi.

Späť na obsah

Aké sú príznaky vysokého kreatinínu?

Príznaky vysokej hladiny kreatinínu v krvi a dysfunkcie obličiek sa často veľmi líšia a nemusia navzájom korelovať. Niektorí jedinci môžu mať závažné ochorenie obličiek a vysoké hladiny kreatinínu bez prejavu akýchkoľvek príznakov, zatiaľ čo u iných sa príznaky zvyčajne vyskytujú

• Opuch alebo edém
• Lapanie po dychu
• Dehydratácia
• Únava
• Nevoľnosť a zvracanie
• Zmätok

Je veľmi dôležité, aby ste si pravidelne nechali diagnostikovať obličky, ak máte vysoké hladiny kreatinínu. Ďalej sú uvedené niektoré diagnostické metódy, ktoré je možné použiť na vyšetrenie akýchkoľvek abnormalít v obličkách.

Späť na obsah

Diagnóza

Ak váš krvný test odhalí, že máte vysoké hladiny kreatinínu, môžete podstúpiť nasledujúce testy:

• Test dusíka v močovine v krvi (BUN) - Tento test kontroluje fungovanie vašich obličiek meraním množstva dusíka močoviny v krvi. Príliš veľa alebo príliš málo dusíka močoviny často naznačuje problémy s obličkami.

• Základný metabolický panelový test (BMP) - ide o kombináciu testov, ktoré hodnotia dôležité funkcie tela.

• Komplexný test metabolických panelov (CMP) - Tento test je objednaným panelom 14 testov, ktoré poskytujú lekárovi dôležité informácie týkajúce sa zdravia vašich obličiek, pečene, rovnováhy elektrolytov a kyselín / zásad atď.

Toto je niekoľko bežných testov na diagnostiku vysokých hladín kreatinínu v krvi. Ďalej sú uvedené niektoré z najlepších liekov, ktoré vám môžu pomôcť znížiť hladinu kreatinínu a prirodzene a efektívne zlepšiť fungovanie obličiek.

Späť na obsah

Ako prirodzene znižovať hladinu kreatinínu

1. Jablčného octu
2. Horká tekvica
3. Škorica
4. Ananás
5. Zelený čaj
6. Cesnak
7. Ďumbier
8. Brusnicová šťava
9. Kokosové mlieko
10. Oranžová
11. Olivový olej
12. Apple
13. Prášok na pečenie
14. Citrónový éterický olej
15. Harmančekový čaj
16. Guava
17. Cibuľa
18. Papája
19. Petržlen
20. Vitamíny

Späť na obsah

Domáce lieky na zníženie vysokých hladín kreatinínu

1. Jablčný ocot

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica jablčného octu
• 1 pohár teplej vody
• Med

Čo musíte urobiť

1. Pridajte lyžicu jablčného octu do pohára teplej vody a dobre premiešajte.
2. Do tohto roztoku pridajte trochu medu a konzumujte každý deň.

Ako často by ste to mali robiť

Pite toto riešenie jedenkrát denne, najlepšie s diétou s vysokým obsahom sacharidov.

Prečo to funguje

Jablčný ocot obsahuje kyselinu octovú, ktorá sa často používa na rozpustenie obličkových kameňov (1). Jeho antimikrobiálne vlastnosti pomáhajú zabrániť bakteriálnym infekciám a zabraňujú zvyšovaniu hladiny kreatinínu v krvi (2).

Späť na obsah

2. Trpká tekvica

Shutterstock

Budete potrebovať

1/2 šálky šťavy z horkej tekvice

Čo musíte urobiť

Pite najviac pol pohára horkej tekvicovej šťavy.

Ako často by ste to mali robiť

Túto šťavu musíte piť raz denne.

Prečo to funguje

Horká tekvica je bohatým zdrojom rôznych minerálov, vitamínov, antioxidantov a vlákniny, ktoré jej dodávajú terapeutické vlastnosti. Pôsobí ako prírodné diuretikum, zlepšuje krvný obeh a tonizuje vaše obličky, aby prirodzene znižoval hladinu kreatinínu v krvi (3).

Pozor

Nekonzumujte príliš veľa horkej tekvice alebo jej džúsu, pretože má vysoký obsah draslíka a môže mať vplyv na vaše obličky.

Späť na obsah

3. Škorica

Shutterstock

Budete potrebovať

1 / 2-1 čajová lyžička škoricového prášku

Čo musíte urobiť

Pridajte škoricový prášok do každého teplého nápoja alebo jedla a skonzumujte ho.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť raz denne.

Prečo to funguje

Škorica je prírodné diuretikum, ktoré pomáha podporovať filtračnú schopnosť vašich obličiek a následný renálny výdaj (4). To pomáha udržiavať hladinu kreatinínu pod kontrolou.

Pozor

Nekonzumujte viac ako uvedené množstvo škorice v prášku, pretože to môže mať opačné účinky na vaše obličky.

Späť na obsah

4. Ananásy

Shutterstock

Budete potrebovať

1/2 šálky čerstvých rezaných ananásov

Čo musíte urobiť

Konzumujte čerstvé ananásy.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to raz denne.

Prečo to funguje

Okrem toho, že ananás nemá nízky obsah sodíka, je bohatým zdrojom vlákniny a vitamínu C a je bez tukov, čo pomáha pri znižovaní hladiny kreatinínu v tele (5).

Späť na obsah

5. Zelený čaj

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 vrecúško zeleného čaju
• 1 šálka horúcej vody
• Med

Čo musíte urobiť

1. Vezmite si vrecúško so zeleným čajom a asi 10 minút ho ponorte do šálky horúcej vody.
2. Nechajte chvíľu vychladnúť a potom pridajte trochu medu.
3. Konzumujte čaj.

Ako často by ste to mali robiť

Zelený čaj musíte piť 2 až 3 krát denne.

Prečo to funguje

Zelený čaj je prírodný antioxidant a má močopudné vlastnosti (6). To z neho robí jeden z najlepších a najjednoduchších spôsobov, ako znížiť vysokú hladinu kreatinínu. Diuretický charakter zeleného čaju pomáha zlepšovať filtračnú schopnosť obličiek a zvyšuje vylučovanie moču (7).

Späť na obsah

6. Cesnak

Shutterstock

Budete potrebovať

4-5 strúčikov cesnaku

Čo musíte urobiť

1. Žuvajte strúčiky cesnaku.
2. Prípadne si môžete do šalátov a iných jedál pridať mletý cesnak.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť 1 až 2 krát denne.

Prečo to funguje

Cesnak je ďalšou úžasnou bylinou, ktorá môže pomôcť pri znižovaní vysokej hladiny kreatinínu v krvi. Je to prírodný antioxidant a tiež pôsobí ako diuretikum, ktoré pomáha zbaviť sa toxického odpadu z tela a zase znižuje hladinu kreatinínu v krvi (8), (9). Cesnak tiež zvyšuje hladinu železa v plazme, čo zvyšuje stratu hemoglobínu v dôsledku vysokej hladiny kreatinínu vo vašom tele (10).

Späť na obsah

7. Ďumbier

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 palec zázvoru
• 1 šálka horúcej vody
• Med

Čo musíte urobiť

1. Pridajte centimeter zázvoru do šálky horúcej vody a nechajte ho lúhovať najmenej 10 minút.
2. Pridajte trochu medu a ihneď konzumujte.

Ako často by ste to mali robiť

Aby ste dosiahli optimálne výhody, musíte každý deň piť zázvorový čaj trikrát.

Prečo to funguje

Ďumbier obsahuje zlúčeniny ako flavonoidy a etanol, ktoré vykazujú antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť chrániť vaše obličky pred poškodením a poranením a znížiť vysokú hladinu kreatinínu v tele (11, 12). Ďumbier je tiež diuretikum a zlepšuje filtračnú schopnosť vašich obličiek.

Späť na obsah

8. Brusnicová šťava

Shutterstock

Budete potrebovať

1 šálka brusnicového džúsu

Čo musíte urobiť

Denne vypite strednú šálku brusnicového džúsu.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to raz denne.

Prečo to funguje

Brusnice sú bohatým zdrojom antioxidantov a majú močopudné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť prírodnému zlepšeniu zdravia vašich obličiek. Obsahujú tiež zlúčeninu nazývanú kyselina chinová, ktorá chráni vaše obličky pred tvorbou kameňov (13), (14). Tieto vlastnosti brusnicového džúsu môžu tiež pomôcť pri znižovaní hladiny kreatinínu vo vašom tele (15).

Späť na obsah

9. Kokosová voda

Shutterstock

Budete potrebovať

1 pohár jemnej kokosovej vody

Čo musíte urobiť

Dajte si pohár jemnej kokosovej vody.

Ako často by ste to mali robiť

Toto musíte piť každý deň.

Prečo to funguje

Jemná kokosová voda je bohatým zdrojom rôznych antioxidantov, ako je vitamín C, ktorý môže znižovať hladinu kreatinínu a udržiavať vaše obličky zdravé a bez kameňov (16). Kokosová voda tiež pôsobí ako diuretikum a zvyšuje vylučovanie moču a zlepšuje filtračnú schopnosť vašich obličiek (17).

Pozor

Nepoužívajte príliš veľa kokosovej vody, pretože by to mohlo mať vplyv na vaše obličky.

Späť na obsah

10. Pomaranče

Shutterstock

Budete potrebovať

1 / 4-1 / 2 pohár pomarančového džúsu

Čo musíte urobiť

Pite pomarančový džús.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to raz denne.

Prečo to funguje

Pomaranče sú bohatým zdrojom vitamínu C, ktorý má antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu zlepšovať zdravie obličiek. Zvyšuje hladinu citrátu v moči a zabraňuje tvorbe obličkových kameňov (18). To zase môže zabrániť zvýšeniu hladiny kreatinínu v krvi.

Pozor

Nekonzumujte príliš veľa pomarančového džúsu, pretože to môže zvýšiť obsah draslíka vo vašom tele, čo môže byť škodlivé pre vaše obličky.

Späť na obsah

11. Olivový olej

Shutterstock

Budete potrebovať

1 lyžica olivového oleja

Čo musíte urobiť

Pridajte lyžicu olivového oleja do šalátu alebo na cestoviny.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to raz denne.

Prečo to funguje

Olivový olej vykazuje antiurolitické účinky, ktoré môžu pomôcť zabrániť tvorbe obličkových kameňov (19). Má tiež antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie a fungovanie obličiek a znižujú vysoké hladiny kreatinínu v krvi (20).

Pozor

Počas používania v potravinárskych prípravkoch príliš nezohrievajte olivový olej.

Späť na obsah

12. Jablká

Shutterstock

Budete potrebovať

1 jablko

Čo musíte urobiť

1. Nakrájajte si jablko a dajte si ho na dennej báze.
2. Môžete tiež piť čerstvý jablkový džús, ale nezabudnite odstrániť jeho toxické semená.

Ako často by ste to mali robiť

Jablko musíte konzumovať raz denne.

Prečo to funguje

Jablká sú bohatým zdrojom vlákniny a obsahujú antioxidant nazývaný kvercetín, ktorý je prospešný pre vaše celkové zdravie a imunitu (21). Tento antioxidačný potenciál jabĺk z nich robí dobrý liek na choroby obličiek a vysokú hladinu kreatinínu. Jablká sú tiež známe ako prevencia vysokého krvného tlaku, ktorý je jednou z komplikácií spojených s vysokou hladinou kreatinínu (22).

Späť na obsah

13. Sóda bikarbóna

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1/2 lyžičky sódy bikarbóny
• 1 pohár teplej vody
• Citrón (voliteľné)

Čo musíte urobiť

1. Pridajte pol čajovej lyžičky sódy bikarbóny do pohára teplej vody a dobre premiešajte.
2. Toto skonzumujte.

Ako často by ste to mali robiť

Toto riešenie musíte vypiť jedenkrát denne.

Prečo to funguje

Základný charakter sódy bikarbóny pomáha zlepšovať funkciu vašich obličiek a znižovať hladinu kreatinínu v krvi (23). Sóda bikarbóna pomáha obnoviť pH tela, ktoré sa môže stratiť v dôsledku nefunkčných obličiek (24).

Pozor

Sóda bikarbóna obsahuje aj sodík a musí sa brať iba v miernom množstve. Je to preto, lebo pre tých, ktorí majú vysokú hladinu kreatinínu v krvi, sa uprednostňuje strava s nízkym obsahom sodíka.

Späť na obsah

14. Citrónový éterický olej

Shutterstock

Budete potrebovať

• 2 kvapky citrónového éterického oleja
• 1 pohár vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte dve kvapky citrónového éterického oleja do pohára vody.
2. Dobre premiešajte a skonzumujte.

Ako často by ste to mali robiť

Túto zmes konzumujte dvakrát denne.

Prečo to funguje

Citrónový éterický olej pomáha pri detoxikácii a ochrane obličiek vďaka vysokému antioxidačnému potenciálu (25). Znižuje tiež riziko vzniku obličkových kameňov a bráni zvýšeniu hladiny kreatinínu v krvi.

Späť na obsah

15. Harmančekový čaj

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1-2 čajové lyžičky harmančekovej byliny
• 1 šálka horúcej vody
• Med

Čo musíte urobiť

1. Pridajte harmančekovú bylinu do šálky horúcej vody.
2. Nechajte ho lúhovať najmenej 10 minút.
3. Preceďte, pridajte trochu medu a skonzumujte to.

Ako často by ste to mali robiť

Dajte si harmančekový čaj 3 až 4 krát denne.

Prečo to funguje

Výskumná štúdia dokázala, že požitie harmančekového čaju môže znížiť vysoké hladiny kreatinínu (26). Je to kvôli jeho antioxidačným a miernym diuretickým vlastnostiam (27).

Späť na obsah

16. Guava

Shutterstock

Budete potrebovať

1 misa nakrájaných guajav

Čo musíte urobiť

Dajte si misku nakrájaných guajav.

Ako často by ste to mali robiť

Guavasu musíte jesť raz denne.

Prečo to funguje

Guavas vykazuje vlastnosti chrániace obličky, a preto sa môžu používať na zníženie hladiny kreatinínu v krvi a na kontrolu hladiny cukru v krvi vo vašom tele. Je to preto, lebo guavy obsahujú fenolové kyseliny a flavonoidy, ktoré majú antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré môžu chrániť vaše obličky pred ďalším poškodením (28). Guavas tiež znižuje riziko vysokého krvného tlaku, ktorý je ďalším príznakom vysokej hladiny kreatinínu (29).

Pozor

Vyvarujte sa nadmernej konzumácie guávy, pretože majú vysoký obsah draslíka, čo môže mať pri nadmernej konzumácii negatívny vplyv na zdravie vašich obličiek.

Späť na obsah

17. Cibuľa

Shutterstock

Budete potrebovať

1/2 cibule

Čo musíte urobiť

Pridajte si do šalátov alebo do dennej stravy polovicu cibule.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to robiť každý deň.

Prečo to funguje

Cibuľa sú prírodné antioxidanty, ktoré môžu pomôcť pri zlepšovaní fungovania obličiek (30). Obsahujú tiež PGA prostaglandín, ktorý môže pomôcť pri znižovaní vášho vysokého krvného tlaku. Cibuľa tiež pôsobí ako mierne diuretikum a obsahuje určité množstvo vitamínu C, ktoré môže pomôcť pri znižovaní vysokých hladín kreatinínu v krvi a pri obnove funkcie obličiek (31).

Späť na obsah

18. Papája

Shutterstock

Budete potrebovať

1 misa nakrájaných papáj

Čo musíte urobiť

Dajte si čerstvo nakrájané papáje alebo ich zmiešajte s trochou vody a skonzumujte šťavu.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to raz denne.

Prečo to funguje

Papája je bohatým zdrojom vitamínu C, čo z neho robí výnimočný antioxidant. Jeho antioxidačné vlastnosti môžu pomôcť zlepšiť fungovanie obličiek, čo môže následne znížiť vysoké hladiny kreatinínu.

Pozor

Pretože papája je bohatým zdrojom draslíka, konzumujte ju s mierou, ak je hladina draslíka v krvi už vysoká.

Späť na obsah

19. Petržlen

Shutterstock

Budete potrebovať

• Hrsť čerstvej petržlenovej vňate
• 1-2 šálky vody
• Med

Čo musíte urobiť

1. Hrsť petržlenovej vňate pridajte do vody.
2. Toto privedieme do hrnca k varu a dusíme 5 minút.
3. Preceďte a nechajte petržlenový čaj trochu vychladnúť.

Ako často by ste to mali robiť

Dajte si 2 šálky petržlenového čaju každý deň.

Prečo to funguje

Listy petržlenu sú bohatým zdrojom vitamínov C a K, ktoré im dodávajú antioxidačné účinky. To pomáha pri čistení krvi a tiež zlepšuje fungovanie obličiek. Petržlenová vňať tiež pôsobí ako prírodné diuretikum a môže pomôcť zlepšiť filtračnú schopnosť vašich obličiek a znížiť vysoké hladiny kreatinínu v krvi (32, 33).

Späť na obsah

20. Vitamíny

Shutterstock

Vitamín C je jedným z najvýznamnejších vitamínov, ktoré môžu pomôcť pri znižovaní vysokej hladiny kreatinínu. Je to hlavne vďaka jeho antioxidačným vlastnostiam, ktoré pomáhajú pri detoxikácii obličiek (34).

Ak sú vaše hladiny kreatinínu vysoké v dôsledku cukrovky, možno budete chcieť zvážiť zvýšenie príjmu vitamínu B7 (biotínu) na kontrolu hladiny cukru v krvi (35).

Jednotlivci trpiaci ochorením obličiek majú nízku hladinu vitamínu D a možno by tiež mali zvážiť jeho doplnenie.

Môžete buď zvýšiť príjem týchto vitamínov dodržiavaním diéty bohatej na citrusové plody, zelenú papriku, karfiol, obilniny, kukuricu, syr, vaječný žĺtok, pšeničné otruby atď. Alebo si môžete vziať ďalšie doplnky týchto vitamínov, ale až po poraďte sa so svojím lekárom.

Môžete tiež postupovať podľa nižšie uvedených tipov, aby ste zabránili vysokej hladine kreatinínu.

Späť na obsah

Preventívne tipy

• Vyhýbajte sa razantnému cvičeniu.
• Vyvarujte sa užívaniu doplnkov kreatínu.
• Znížte príjem bielkovín.
• Konzumujte viac potravín bohatých na vlákninu, ako sú celozrnné výrobky, strukoviny, zelenina a ovocie.
• Po konzultácii s lekárom zvýšte príjem tekutín.
• Po konzultácii s lekárom si zacvičte jogové ásany ako Ardha Matsyendrasana (Half Spinal Twist).

Teraz budeme diskutovať o vedľajších účinkoch a komplikáciách, ku ktorým môžu viesť vysoké hladiny kreatinínu v krvi, ak sa nebudú liečiť príliš dlho.

Späť na obsah

Vedľajšie účinky vysokého kreatinínu

Vysoká hladina kreatinínu v krvi môže predstavovať nasledujúce nebezpečenstvo:

• Spôsobuje ďalšie poškodenie obličiek.
• Zvyšuje vaše riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb.
• Vedie k poruchám tráviaceho systému a dýchacieho systému.
• Spôsobuje problémy s nervovým systémom.

Ak nebude hladina kreatinínu bez dozoru, môže predstavovať hrozbu pre vaše celkové zdravie. Preto je dôležité pravidelne robiť testy, aby sa problém zmiernil v zárodku. Aj keď všetky vyššie uvedené lieky znižujú hladinu kreatinínu, je lepšie sa poradiť s lekárom skôr, ako niektorý z nich vyskúšate. Buďte v bezpečí a prajete rýchle a zdravé zotavenie!

Späť na obsah

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Čo to znamená, ak mám hypotyreózu a vysoké hladiny kreatinínu?

Hypotyreóza spôsobuje zvýšenie hladiny kreatinínu v krvi, pravdepodobne v dôsledku zníženia rýchlosti glomerulárnej filtrácie (GFR). Tieto zmeny sa však rozvíjajú rýchlo a vo väčšine prípadov sú reverzibilné.

Ako zvýšim hemoglobín v prípade vysokého kreatinínu (ženský)?

V niektorých prípadoch môže vysoká hladina kreatinínu spôsobiť pokles hemoglobínu. Je to spôsobené hlavne zníženou tvorbou erytropoetínu v obličkách. Môžete zvýšiť príjem vitamínov B6, B12, B9 a C a zvýšiť tak hladinu hemoglobínu. Môžete tiež zvýšiť príjem železa diétou alebo suplementáciou a užívať ďalšie doplnky chitosanu na zlepšenie produkcie hemoglobínu vo vašom tele.