Obsah:
- Epsom soľný kúpeľ na chudnutie
- 1. Ako vám epsomská soľ pomáha pri chudnutí
- 2. Ako si vyrobiť soľný kúpeľ Epsom na chudnutie
- Kroky na výrobu epsomského soľného kúpeľa
- 3. Frekvencia užívania soľného kúpeľa Epsom na chudnutie
- 4. Typy kúpeľov Epsom Salt
- A. Ďumbier a epsomská soľ
- B. Sóda bikarbóna a epsomská soľ
- C. Jablčný ocot a epsomská soľ
- D. Epsomová soľ a éterické oleje
- 5. Detoxikácia a omladenie
Ak diéta, užívanie tabletiek na chudnutie a cvičenie nie sú vašou šálkou čaju, môže byť soľný kúpeľ Epsom dokonalým spôsobom, ako zhodiť pár kíl navyše. Je to vynikajúci a relaxačný spôsob chudnutia. Táto soľ sa používa od 20. rokov 20. storočia na chudnutie a na liečbu kožných a zažívacích problémov. Epsomská soľ alebo heptahydrát síranu horečnatého bola objavená v Epsome v Anglicku. Tieto číre kryštály pomáhajú regulovať množstvo enzýmov v tele a udržiavať zdravé vlasy, nechty a pokožku tým, že pomáhajú pri syntéze kolagénu. Chceli by ste vedieť, ako soľný kúpeľ Epsom prospieva chudnutiu? Pokračuj v čítaní!
Epsom soľný kúpeľ na chudnutie
- Ako vám epsomská soľ pomáha schudnúť
- Ako si vyrobiť kúpeľ Epsom na chudnutie
- Frekvencia užívania soľného kúpeľa Epsom na chudnutie
- Typy kúpeľov Epsom Salt
- Detoxikačné a omladzujúce
- Výhody soľného kúpeľa Epsom
- Fakty o epsomskej soli
- Prevencia
- Časté otázky
1. Ako vám epsomská soľ pomáha pri chudnutí
Obrázok: Shutterstock
Britský biochemik z Birminghamskej univerzity Rosemary Waring zistil, že síran a horčík sa absorbujú do pokožky počas kúpeľa Epsom. Hladiny týchto dvoch minerálov v krvi sa zvyšujú po tom, čo sa na chvíľu ponoríte do kúpeľa, a začnú pracovať na vylučovaní toxínov z životného prostredia z tela. Súčasne tiež liečia rôzne ďalšie ochorenia pokožky, vďaka čomu sa cítite uvoľnene a bez stresu.
Štúdie naznačujú, že nedostatok horčíka v tele môže spôsobiť vysoký krvný tlak, problémy so srdcom, bolesti chrbta a hlavy. Podobne nízka hladina síranu vedie k vyčerpaniu tela. Keď sa hladiny oboch týchto minerálov zvýšia v krvi, systém tela sa dostane do rovnováhy a môže správne vykonávať všetky funkcie.
Zlé vstrebávanie živín a emočné stravovanie sa považujú za hlavných vinníkov prírastku hmotnosti. Keď sú toxíny vylúčené z tela, cítite sa energickejší a uvoľnenejší a je menšia pravdepodobnosť, že prídete na jedlo. To znižuje vaše šance na prejedanie sa a váš metabolizmus začne pracovať čo najlepšie, čo vedie k výraznému zníženiu hmotnosti.
Späť na obsah
2. Ako si vyrobiť soľný kúpeľ Epsom na chudnutie
Obrázok: Shutterstock
Epsomský soľný kúpeľ môžete pripraviť pridaním 400-500 gramov Epsomskej soli do kúpeľa s teplou vodou. Nepridávajte príliš veľa soli, pretože to nezníži väčšiu váhu. Solný kúpeľ Epsom funguje najlepšie, ak sa používa v správnom množstve.
Kroky na výrobu epsomského soľného kúpeľa
- Počas prvých dní začnite pridaním jednej lyžice epsomskej soli do kúpeľa.
- Množstvo epsomskej soli postupne zvyšujte na dve šálky na kúpeľ.
- Zostaňte vo vani najmenej 15 minút, aby sa soľ vstrebala. Nezdržujte sa dlhšie ako 20 minút.
- Po kúpeli pite vodu dostatočnú na rehydratáciu.
Späť na obsah
3. Frekvencia užívania soľného kúpeľa Epsom na chudnutie
Obrázok: Shutterstock
Pokiaľ ide o frekvenciu absolvovania soľného kúpeľa Epsom, názory sa líšia. Niektorí veria, že pre rýchle chudnutie musíte tento kúpeľ absolvovať každý deň. Existuje niekoľko ďalších, ktorí sa domnievajú, že by sa mala užiť iba raz za dva až tri týždne. Najlepšie urobíte, keď sa opýtate svojho opatrovateľa, ktorý bude mať lepší nápad a navrhne frekvenciu podľa vášho zdravotného stavu.
Späť na obsah
4. Typy kúpeľov Epsom Salt
Okrem použitia iba epsomskej soli v kúpeli môžete na vylepšenie výsledkov vyskúšať aj ďalšie variácie. Tu je niekoľko typov soľných kúpeľov Epsom, ktoré spestria váš program chudnutia a budú vás motivovať držať sa tejto rutiny.
Späť na obsah
A. Ďumbier a epsomská soľ
Obrázok: Shutterstock
Ak je hlavným zdrojom vášho prírastku hmotnosti nadmerný obsah toxínov, mali by ste do kúpeľa pridať zázvor spolu s epsomskou soľou. Je známe, že zázvor otvára telesné póry a vylučuje toxíny prostredníctvom potu. Je to ľahký a najprirodzenejší spôsob odstránenia toxínov z tela. Náprava funguje oveľa lepšie, ak používate teplú alebo horúcu vodu. Pridajte 2 - 3 polievkové lyžice drveného zázvoru proti dvom šálkam epsomskej soli do horúceho vodného kúpeľa, aby ste dosiahli rýchlejšie výsledky. Namočte sa na pol hodiny do horúceho kúpeľa.
B. Sóda bikarbóna a epsomská soľ
Obrázok: Shutterstock
Pridajte dve šálky epsomskej soli a sódy bikarbóny do teplej vody na kúpanie a telo jemne rozotrite pomocou mäkkej špongie. Tento proces pomáha pri čistení odumretých buniek pokožky a odstraňovaní prebytočných toxínov z tela.
C. Jablčný ocot a epsomská soľ
Obrázok: Shutterstock
Pridajte epsomskú soľ a jablčný ocot v pomere 1: 2 do horúcej alebo teplej vody. Ponorte sa do kúpeľa na 30 až 40 minút. Ocot je známy tým, že zmierňuje stres a bolesti kĺbov. Okrem chudnutia teda získate úľavu od svalového stresu a bolesti kĺbov.
D. Epsomová soľ a éterické oleje
Obrázok: Shutterstock
Pridanie éterického oleja do soľného kúpeľa Epsom prispieva k zlepšeniu jeho vlastností. Na navodenie relaxácie môžete pridať 10 až 20 kvapiek éterického oleja podľa vášho výberu, napríklad levanduľového alebo jojobového éterického oleja.
Ak chcete čo najlepšie využiť všetky tieto prostriedky, môžete vyskúšať ktorékoľvek z nich striedavo.
Späť na obsah
5. Detoxikácia a omladenie
Obrázok: Shutterstock
Aj keď éterické oleje sú