Bellova obrna: prírodné liečby, príznaky a príčiny + tipy na stravu

Nie ste schopní sa pohnúť alebo prejaviť akýkoľvek druh emócií na jednej strane tváre? Inými slovami, zažili ste niekedy paralýzu na jednej strane tváre? Potom pravdepodobne máte Bellovu obrnu. Ak sa chcete dozvedieť viac o Bellovej obrne, ako aj o prírodných spôsoboch zvládania jej príznakov, čítajte ďalej.

Obsah

• Čo je Bellova obrna?
• Tipy týkajúce sa stravovania
• Tipy na správu

Čo je Bellova obrna?

Bellova obrna je zdravotný stav, ktorý spôsobuje krátkodobú slabosť alebo ochrnutie svalov na tvári. Spravidla k tomu dôjde, keď dôjde k zápalu alebo stlačeniu nervov, ktoré ovládajú vaše tvárové svaly. Tento stav môže spôsobiť, že jedna strana vašej tváre poklesne alebo stuhne.

Výsledkom Bellovej obrny sú nasledujúce príznaky.

Späť na obsah

Známky a príznaky Bellovej obrny

Vo veľmi zriedkavých prípadoch môže Bellova obrna postihnúť obe bočné strany vašej tváre. U postihnutého jedinca sa môžu vyvinúť príznaky a príznaky ako:

• Ťažkosti s jedením a pitím
• Neschopnosť robiť výrazy tváre
• Slabosť svalov tváre
• Svalové zášklby
• Suché oko
• Suché ústa
• Bolesti hlavy
• Citlivosť na zvuk
• Podráždenie očí

Pozrime sa teraz na príčiny a rizikové faktory spojené s týmto znepokojujúcim zdravotným stavom.

Späť na obsah

Príčiny a rizikové faktory Bellovej obrny

Bellova obrna je spôsobená opuchom alebo stláčaním siedmeho lebečného nervu v mozgu. Aj keď presná príčina tohto výskytu nie je známa, mnoho vedcov sa domnieva, že môže byť vyvolaný vírusovou infekciou.

Vírusy a baktérie spojené s vývojom Bellovej obrny sú:

• Vírus Herpes simplex, o ktorom je známe, že spôsobuje opary a genitálny opar
• HIV, o ktorom je známe, že poškodzuje imunitný systém
• Sarkoidóza, ktorá spôsobuje zápal orgánov
• Vírus herpes zoster, o ktorom je známe, že spôsobuje ovčie kiahne a pásový opar
• Vírus Epstein-Barr, ktorý spôsobuje mononukleózu
• Lymská borelióza, bakteriálna infekcia spôsobená infekčnými kliešťami

Je tiež známych niekoľko faktorov, ktoré zvyšujú riziko vzniku Bellovej obrny. Zahŕňajú:

• Tehotenstvo
• Zdravotné ťažkosti, ako je cukrovka
• Rodinná anamnéza Bellovej obrny
• Pľúcne infekcie

Ak sa pri tomto stave cítite bezmocní, nebojte sa. Nižšie je uvedený zoznam jednoduchých, ale účinných domácich liekov, ktoré vám môžu pomôcť zvládnuť príznaky Bellovej obrny a urýchliť zotavenie.

Späť na obsah

Ako zvládnuť príznaky Bellovej obrny

1. Kokosový olej
2. Teplo alebo ľadový obklad
3. Masáže
4. Vitamín B12
5. Olej z čiernych semien
6. Ricínový olej
7. Zelený čaj
8. Cesnak a olivový olej
9. Ďumbier

Domáce lieky na zvládanie príznakov Bellovej obrny

1. Kokosový olej

Shutterstock

Budete potrebovať

1 lyžica panenského kokosového oleja

Čo musíte urobiť

1. Vezmite lyžicu panenského kokosového oleja a mierne ho zohrejte.
2. Jemne si ho vmasírujte na tvár so zameraním na postihnutú stranu.
3. Pred zmytím ho nechajte pôsobiť aspoň 30 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 2 až 3 krát denne.

Prečo to funguje

Kokosový olej obsahuje prospešné mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom, ktoré majú protizápalové a analgetické vlastnosti (1). Pomáhajú znižovať zápal hlavového nervu, ktorý spôsobuje Bellovu obrnu.

Späť na obsah

2. Zahrejte alebo zabalte ľad

Shutterstock

Budete potrebovať

Teplé alebo studené balenie

Čo musíte urobiť

1. Vezmite si horúce alebo studené balenie a položte si ho na postihnutú stranu tváre.
2. Nechajte pôsobiť 5 minút a potom vyberte.
3. Opakujte trikrát.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 2 až 3 krát denne.

Prečo to funguje

Zatiaľ čo ľadový obklad zmierňuje zápal obklopujúci zapálený lícny nerv, horúci obklad zvyšuje prietok krvi v oblasti a zmierňuje opuchy (2), (3).

Späť na obsah

3. Masáž

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička kokosového oleja (voliteľné)
• 6 kvapiek levanduľového alebo harmančekového éterického oleja (voliteľné)

Čo musíte urobiť

1. Na lyžičku kokosového oleja pridajte šesť kvapiek éterického oleja z levandule alebo harmančeka.
2. Túto zmes na niekoľko minút jemne masírujte na postihnutú stranu tváre.
3. Nechajte pôsobiť 20 minút a potom ho opláchnite.

Ako často by ste to mali robiť

Tvár si musíte masírovať dvakrát denne.

Prečo to funguje

Masážna terapia je vynikajúca pre tých, ktorí majú Bellovu obrnu. Je to tak preto, lebo ponúka okamžitú úľavu od stresu, ktorý je jedným z hlavných rizikových faktorov pre tento zdravotný stav (4, 5). Tiež použitie protizápalových a na zmiernenie stresu éterických olejov na masáž prináša úžasné výsledky (6, 7).

Späť na obsah

4. Vitamín B12

Shutterstock

Budete potrebovať

100 mcg vitamínu B12

Čo musíte urobiť

1. Konzumujte potraviny bohaté na vitamín B12, ako je mäso, hydina a sója.
2. Po konzultácii s lekárom sa môžete tiež rozhodnúť pre doplnky.
3. V niektorých prípadoch sa ukázalo, že injekcie vitamínu B12 sú účinné pri liečbe Bellovej obrny.

Ako často by ste to mali robiť

Konzumujte malé množstvo vitamínu B12 denne.

Prečo to funguje

Metylkobalamín je účinná látka vo vitamíne B12, ktorá zlepšuje príznaky Bellovej obrny. Podľa štúdie publikovanej v roku 1995 (8) sa zistilo, že pravidelné ošetrenie touto zlúčeninou zlepšuje fungovanie tvárových nervov.

Späť na obsah

5. Olej z čiernych semien

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 lyžička čierneho oleja
• 1 lyžička medu

Čo musíte urobiť

1. Lyžičku čierneho oleja zmiešajte s lyžičkou medu.
2. Túto zmes konzumujte každý deň.
3. Môžete si tiež masírovať trochu čierneho oleja na tvár.

Ako často by ste to mali robiť

Olej z čiernych semien konzumujte dvakrát denne.

Prečo to funguje

Olej z čiernych semien (Nigella sativa) môže pomôcť zmierniť zápal hlavového nervu zodpovedný za Bellovu obrnu (9).

Späť na obsah

6. Ricínový olej

Shutterstock

Budete potrebovať

• 2 čajové lyžičky ricínového oleja
• Čistá žinka

Čo musíte urobiť

1. Zahrejte dve čajové lyžičky ricínového oleja a jemne si ho vmasírujte na tvár.
2. Čistú žinku namočte do horúcej vody.
3. Utrite látku, aby ste ju zbavili prebytočnej vody, a priložte si ju na tvár.
4. Akonáhle tkanina vychladne, namočte ju do horúcej vody a postup opakujte.
5. Urob to trikrát.

Ako často by ste to mali robiť

Urobte to dvakrát denne, aby ste si uľavili.

Prečo to funguje

Ricínový olej obsahuje kyselinu ricinolejovú, ktorá má protizápalové vlastnosti a môže pomôcť pri znižovaní zápalu tvárových nervov a pri urýchľovaní zotavenia po Bellovej obrne (10).

Späť na obsah

7. Zelený čaj

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička listov zeleného čaju
• 1 pohár vody
• Med

Čo musíte urobiť

1. Pridajte čajovú lyžičku listov zeleného čaju do šálky vody.
2. V hrnci ju privedieme k varu a dusíme 5 minút.
3. Preceďte a počkajte, kým čaj trochu nevychladne.
4. Pridajte do čaju trochu medu a skonzumujte ho.

Ako často by ste to mali robiť

Zelený čaj musíte piť 2 až 3 krát denne.

Prečo to funguje

Zelený čaj je mimoriadne bohatým zdrojom polyfenolov. Tieto zlúčeniny vykazujú silné protizápalové a antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri znižovaní zápalu, ktorý spôsobuje Bellovu obrnu (11).

Späť na obsah

8. Cesnak a olivový olej

Shutterstock

Budete potrebovať

• 3 strúčiky cesnaku
• 1 lyžičku olivového oleja

Čo musíte urobiť

1. Rozdrvte tri strúčiky cesnaku.
2. Do mletého cesnaku pridajte čajovú lyžičku olivového oleja a skonzumujte ho jedným ťahom.

Ako často by ste to mali robiť

Túto zmes konzumujte dvakrát denne.

Prečo to funguje

Cesnak aj olivový olej majú protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú pri liečbe Bellovej obrny (12, 13). Pravidelná konzumácia zmesi cesnaku a olivového oleja môže pomôcť zlepšiť funkciu vašich tvárových nervov znížením zápalu.

Späť na obsah

9. Ďumbier

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 až 2 palce zázvoru
• 1 pohár vody
• Med

Čo musíte urobiť

1. Pridajte zázvor do šálky vody a priveďte ho do varu v hrnci.
2. Dusíme 5 minút a scedíme.
3. Potom, čo zázvorový čaj trochu vychladne, pridajte do neho trochu medu.
4. Vypite to.

Ako často by ste to mali robiť

Zázvorový čaj musíte konzumovať trikrát denne.

Prečo to funguje

Ďumbier obsahuje zlúčeninu zvanú gingerol, ktorá má protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú zvládať zápalové príznaky spojené s Bellovou obrnou (14).

Aby ste týmto liekom pomohli zvládnuť príznaky Bellovej obrny, musíte tiež dodržiavať správnu výživu. Ďalej uvádzame niekoľko tipov na stravu, ktoré zahŕňajú jedlá, ktoré musíte jesť a vyhýbať sa im. Posuňte zobrazenie nadol a dozviete sa viac.

Späť na obsah

Tipy týkajúce sa stravovania

Najlepšie jedlá na zvládnutie Bellovej obrny

Pretože Bellova obrna je výsledkom zapálených nervov, musíte zvýšiť príjem protizápalových jedál, ako sú:

• Cesnak
• Kurkuma
• Chilli papričky
• Potraviny bohaté na omega-3

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť

Musíte sa vyhnúť potenciálnym alergénom, ako sú:

• Mliečne výrobky
• Vajcia
• Orechy
• Mäkkýše
• Pšenica
• Kukurica
• Rafinované jedlá ako pečivo a chlieb
• Sladké jedlá ako šišky, cukríky a nealkoholické nápoje

Môžete postupovať podľa nižšie uvedených tipov, ktoré vám pomôžu zotaviť sa z Bellovej obrny.

Späť na obsah

Tipy na správu

• Prestať fajčiť.
• Vyvarujte sa pitia alkoholu.
• Vyskúšajte a zostaňte bez stresu.
• Doprajte si cviky na tvár, ktoré zahŕňajú zdvíhanie obočia, zovretie pier, pokrčenie nosa atď.
• Cvičte jogu na odbúranie stresu.
• Správajte zdravý životný štýl správnym stravovaním a pravidelným cvičením.

Bellova obrna nie je len únavná, ale robí vás aj sociálne nepríjemným. Ak budete postupovať podľa nápravných opatrení a tipov, ktoré sú tu diskutované, môžete proti tomuto stavu úspešne bojovať.

Máte ešte nejaké nezodpovedané otázky? Uverejnite ich v sekcii komentárov nižšie.

Späť na obsah

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Ako dlho trvá Bellova obrna?

Aj bez liečby sa asi 80% jedincov postihnutých Bellovou obrnou začne zotavovať za tri týždne. Úplné zotavenie trvá zriedka viac ako 6 mesiacov.

Aký je najlepší liek na Bellovu obrnu?

Protizápalové lieky sú najvyhľadávanejšou liečbou Bellovej obrny. Ak hľadáte prírodnú alternatívu, vyskúšajte niektorý z vyššie uvedených liekov.

Je Bellova obrna nákazlivá?

Bellova obrna nie je nákazlivá. Vírusové a bakteriálne infekcie, ktoré ju spôsobujú, sú však nákazlivé.

Ktorého lekára mám navštíviť na Bellovu obrnu?

Pretože Bellova obrna je výsledkom nefunkčných nervov, mali by ste navštíviť neurológa, aby sa zabezpečilo správne ošetrenie.

Je Bellova obrna trvalý stav?

Aj keď Bellova obrna nie je v skutočnosti trvalým zdravotným stavom, v zriedkavých prípadoch nezmizne úplne.