Zlá chuť v ústach - príznaky, príčiny, domáce opravné prostriedky a tipy na prevenciu

Vedeli ste, že asi 25% ľudí na celom svete trpí chronickým zápachom z úst! Smradľavý dych je jednou z mnohých príčin nepríjemnej chuti v ústach. Zaujíma vás, čo ďalej spúšťa tieto zmeny chuti a dychu? Dlhý spánok, nesprávna ústna hygiena, infekcie alebo dokonca konzumácia určitých jedál, ako je cesnak, môžu spôsobiť, že v ústach bude príliš dlho pretrvávať nepríjemná chuť. Ak chcete tento problém definitívne odstrániť, musíte urobiť niekoľko zmien v stravovaní a životnom štýle. Zostavili sme niekoľko domácich liekov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa nepríjemnej chuti v ústach. Pokračujte v čítaní a dozviete sa viac!

Obsah

• • Čo spôsobuje zlú chuť v ústach?
  • Príznaky a symptómy
  • Domáce opravné prostriedky, ako sa zbaviť nepríjemnej chuti v ústach
  • Čo jesť, aby ste predišli zlej chuti do úst
  • Tipy na prevenciu

Čo spôsobuje zlú chuť v ústach?

Zlá chuť v ústach, ktorá pretrváva aj po vyčistení zubov, môže byť spôsobená nasledujúcimi

príčinami:

Orálne príčiny

• Zlá ústna hygiena a problémy so zubami
• Suché ústa
• Orálna drozd

Infekcie

• Infekcie dýchacích ciest ako sínusitída, prechladnutie, tonzilitída atď.
• Hepatitída
• Tehotenstvo
• Menopauza
• Kyslý reflux

Lieky a doplnky

• Výživové alebo vitamínové doplnky
• Lieky ako antihistaminiká, lieky na cukrovku, perorálne kontraceptíva, antibiotiká, antidepresíva atď.

Liečba rakoviny

• Chemoterapia
• Liečenie ožiarením

Neurologické stavy

Stavy, ktoré ovplyvňujú nervy vo vašom mozgu, ako napríklad:

• Mozgové nádory
• Demencia
• Poranenie hlavy alebo trauma
• Epilepsia

Späť na obsah

Príznaky a symptómy

Jednotlivci, ktorí trpia problémami s ústami, môžu zaznamenať príznaky ako:

• Zápach z úst
• Krvácajúce ďasná
• Červené alebo opuchnuté tkanivá v ústach
• Citlivosť zubov

Ďalšie príznaky, ktoré môžu prevládať u jedincov, ktorí majú tiež zlú chuť v ústach, sú:

• Nevoľnosť
• Zvracanie
• Strata chuti
• Ťažkosti s jedením
• Hnačka
• Zápach z úst

Tieto príznaky sa dajú hľadať v príčinách, ako je reflux kyseliny, hepatitída, infekcie dýchacích ciest alebo drozd v ústach.

Pretože zlá chuť v ústach môže interferovať s vašou chuťou do jedla a spôsobiť výživové nedostatky, je najlepšie nechať si tento stav okamžite liečiť. Aby sme vám s tým pomohli, tu je niekoľko účinných domácich liekov.

Späť na obsah

Domáce opravné prostriedky, ako sa zbaviť nepríjemnej chuti v ústach

1. Jablčného octu
2. Prášok na pečenie
3. Ťahanie oleja
4. Teplá slaná voda
5. Peroxid vodíka
6. Šťava z aloe vera
7. Kurkuma
8. Citrón
9. Zelený čaj
10. Škorica

1. Jablčný ocot

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica jablčného octu
• 1 pohár teplej vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte lyžicu surového jablčného octu do pohára vody.
2. Dobre premiešame a do zmesi pridáme trochu medu a vypijeme ju.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť raz denne.

Prečo to funguje

Jablčný ocot je kyslý. Pomáha obnovovať rovnováhu pH v ústach a podporuje zdravie ústnej dutiny. Tento liek tiež stimuluje produkciu slín, ktoré pomáhajú zbaviť sa nepríjemnej chuti (1).

Späť na obsah

2. Sóda bikarbóna

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička sódy bikarbóny
• Citrónová šťava (niekoľko kvapiek)

Čo musíte urobiť

1. Vezmite lyžičku sódy bikarbóny a pridajte do nej niekoľko kvapiek citrónovej šťavy.
2. Túto pastu si používajte na každodenné čistenie zubov.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to raz denne.

Prečo to funguje

Alkalická povaha sódy bikarbóny môže pomôcť pri obnovení pH vašich úst. Jeho exfoliačné vlastnosti môžu tiež pomôcť zbaviť sa usadenín plaku na vašom jazyku a zuboch, a tým pomôcť pri nepríjemnej chuti alebo vôni (2).

Späť na obsah

3. Ťahanie oleja

Shutterstock

Budete potrebovať

1 lyžica kokosového alebo sezamového oleja

Čo musíte urobiť

1. Vezmite lyžicu kokosového alebo sezamového oleja a švihnite si s nimi v ústach asi 10 až 15 minút.
2. Vypľujte olej a choďte si normálne umyť zuby.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť každé ráno.

Prečo to funguje

Ťahanie oleja pomáha pri odstraňovaní zubného povlaku a rieši rôzne orálne ťažkosti (ako je orálna drozd, zápach z úst a zápal ďasien), ktoré môžu spôsobiť nepríjemnú chuť v ústach (3).

Späť na obsah

4. Teplá slaná voda

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 lyžička soli
• 1 pohár teplej vody

Čo musíte urobiť

1. Lyžičku soli pridajte do pohára teplej vody.
2. Dobre premiešajte a použite tento roztok na vypláchnutie úst.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť 2 až 3 krát denne.

Prečo to funguje

Soľ má prirodzené antiseptické vlastnosti, ktoré môžu zabrániť hromadeniu infekčných baktérií v ústach. Pravidelné vyplachovanie úst soľným roztokom môže pomôcť eliminovať nepríjemnú chuť a vôňu vašich úst (4).

Späť na obsah

5. Peroxid vodíka

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica 3% roztoku peroxidu vodíka
• 2 lyžice vody
• Mäkká kefa so štetinami

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte lyžicu 3% peroxidu vodíka s dvoma lyžicami vody.
2. Ponorte mäkkú kefu so štetinami do roztoku peroxidu vodíka.
3. Týmto roztokom si jemne umyte jazyk a vnútro úst.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť raz denne.

Prečo to funguje

Peroxid vodíka je silné antibakteriálne činidlo, ktoré bojuje proti infekčným orálnym patogénom, ktoré by mohli spôsobiť, že vaše ústa budú mať zvláštnu chuť. Poskytuje zdravé ústne prostredie elimináciou škodlivých baktérií (5).

Späť na obsah

6. Šťava z aloe vera

Shutterstock

Budete potrebovať

1 čajová lyžička čerstvej šťavy z aloe

Čo musíte urobiť

1. Vezmite lyžičku čerstvej šťavy z aloe vera a švihnite ju v ústach asi 5 minút.
2. Šťavu vypľujte.
3. Prípadne môžete vypiť aj pol šálky šťavy z aloe vera.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to dvakrát denne.

Prečo to funguje

Šťava z aloe vera má antimikrobiálne a protizápalové účinky, ktoré liečia infekcie ústnej dutiny a liečia nepríjemnú chuť a vôňu, ktoré sprevádzajú také problémy s ústami (6).

Späť na obsah

7. Kurkuma

Shutterstock

Budete potrebovať

• ½ čajovej lyžičky kurkumového prášku
• Pár kvapiek citrónovej šťavy

Čo musíte urobiť

1. Pridajte pár kvapiek citrónovej šťavy do pol čajovej lyžičky prášku kurkumy.
2. Túto hustú pastu si naneste na jazyk a vnútro úst.
3. Vypláchnite si ústa vlažnou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to raz denne asi 2 týždne, aby ste videli požadované účinky.

Prečo to funguje

Kurkuma obsahuje kurkumín, silné antibakteriálne činidlo, ktoré zabíja všetky škodlivé baktérie v ústach, podporuje zdravie ústnej dutiny a odstraňuje nepríjemnú chuť (7).

Späť na obsah

8. Citrón

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 citrón
• 1 pohár teplej vody

Čo musíte urobiť

1. Šťavu z citróna vytlačte do pohára teplej vody.
2. Dobre premiešajte a použite tento roztok na vypláchnutie úst.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to raz denne po dobu najmenej jedného týždňa, aby ste začali vidieť výsledky.

Prečo to funguje

Vitamín C v citrónoch obnovuje stratené pH vašich úst. Baktericídne účinky citrónu môžu tiež zabrániť patogénom v ústach, čím zabránia ďalším problémom s ústami (8), (9).

Späť na obsah

9. Zelený čaj

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička zeleného čaju
• 1 pohár vody
• Med (voliteľné)

Čo musíte urobiť

1. Pridajte čajovú lyžičku zeleného čaju do šálky vody.
2. V hrnci ju privedieme k varu a dusíme 5 minút.
3. Preceďte a nechajte čaj nejaký čas vychladnúť.
4. Pridajte do čaju trochu medu a ihneď konzumujte.

Ako často by ste to mali robiť

Zelený čaj musíte piť najmenej dvakrát denne, aby ste využili všetky jeho výhody.

Prečo to funguje

Zelený čaj je skvelým liekom na infekcie ústnej dutiny. Spolu s podporou zdravia ústnej dutiny môže zelený čaj tiež pomôcť eliminovať nepríjemnú vôňu a zápach v ústach (10).

Späť na obsah

10. Škorica

Shutterstock

Budete potrebovať

• ½ lyžice škoricového prášku
• ½ citróna
• 1 pohár teplej vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte pol lyžice škoricového prášku a šťavu z polovice citróna do pohára teplej vody.
2. Dobre premiešajte a používajte tento roztok na pravidelné vypláchnutie úst.
3. Prípadne môžete namiesto škoricového prášku použiť aj kvapku alebo dve škoricové silice.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť 2 až 3 krát denne.

Prečo to funguje

Škorica je ďalším liekom, ktorý môže pomôcť eliminovať nepríjemnú chuť v ústach vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam. Môže ľahko bojovať proti orálnym infekciám a podporiť vaše celkové zdravie ústnej dutiny elimináciou orálnych patogénov (11).

Váš výber stravy má dôležitú úlohu pre vaše zdravie a pohodu. Sú tiež veľmi dôležité, aby vám pomohli prekonať nepríjemný vkus v ústach. Preto musíte okrem týchto domácich liekov brať do úvahy aj nasledujúce tipy na stravu.

Späť na obsah

Čo jesť, aby ste sa zbavili nepríjemných chutí v ústach

Tí, ktorí majú zlú chuť v ústach, majú zvyčajne nízky vkus a môžu byť intolerantní na určité jedlá. Niektoré potraviny, ktoré môžu byť postihnutými osobami tolerované, sú:

• Čerstvé ovocné šťavy (pomaranč alebo citrón)
• Vajcia, ryby, arašidové maslo, fazuľa a mliečne výrobky ako jogurt a zmrzlina
• Tvrdé cukríky

Postihnutí jedinci sa musia vyhýbať pikantným, sladkým a mastným jedlám.

Aby ste zabránili opakovanému výskytu nepríjemnej chuti v ústach, postupujte podľa nižšie uvedených tipov.

Späť na obsah

Tipy na prevenciu

• Kefu a niť denne.
• Na pravidelné vypláchnutie úst používajte ústnu vodu.
• Žujte žuvačku bez cukru, aby ste podporili produkciu slín.
• Pite dostatok vody a udržiavajte sa hydratovaní.
• Obmedzte príjem alkoholu a kofeínu.
• Prestať fajčiť.

Aj keď náhly výskyt nepríjemnej chuti v ústach nie je veľmi znepokojujúci, má potenciál spôsobiť nezdravé chudnutie a následný nedostatok živín. Najlepšie teda je, ak sa tohto stavu pokúsite zbaviť najskôr. Ak stále nevidíte žiadne zlepšenie, odporúčame vám, aby ste sa ihneď diagnostikovali lekárom.

Dúfam, že sa vám tento príspevok páčil. Ak máte ďalšie otázky, kontaktujte nás prostredníctvom poľa pre poznámky nižšie!

Späť na obsah

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Je zlá chuť v ústach známkou cukrovky?

Áno, zlá alebo trpko-sladká chuť v ústach môže byť tiež znakom cukrovky. Nechajte si potvrdiť lekárskou diagnostikou.

Prečo mám v ústach zhnitú vajcovú chuť?

Ak vaše ústa chutia ako zhnité vajcia, môže to byť spôsobené buď črevnou infekciou alebo hromadením plynného sírovodíka (z niečoho, čo ste zjedli).

Čo zabíja síru v ústach?

Baktérie v ústach sa môžu živiť zvyškami zvyškov vo vašich ústach a vytvárať páchnuce prchavé zlúčeniny síry. Aby ste sa týchto toxických zlúčenín zbavili, musíte pravidelne umývať kefkou, niťou a používať ústnu vodu.

Vyskytuje sa počas tehotenstva nepríjemná chuť v ústach?

Počas tehotenstva môže dôjsť k zmene vnímania vášho vkusu (dysgeúzia) v dôsledku tehotenských hormónov. Niektoré tehotné ženy môžu mať v ústach kovovú alebo kyslú chuť, aj keď netrpia žiadnym konkrétnym zdravotným stavom.