Aloe vera na chudnutie: ako ju odšťavovať, recepty, bezpečnosť

Aloe vera je silná prírodná zložka na chudnutie. Gél v listoch aloe vera obsahuje antioxidanty a má protizápalové vlastnosti (1).

Šťava z aloe vera z gélu pomáha udržiavať normálnu telesnú hmotnosť, hladinu cukru v krvi a hladinu cholesterolu (2).

V tomto článku budete vedieť, ako aloe vera pomáha pri chudnutí. Dozviete sa tiež, ako môžete pripraviť džús a určité preventívne opatrenia, na ktoré musíte pamätať.

Aloe Vera na chudnutie

Ako pomáha Aloe Vera pri efektívnom chudnutí?

Ďalej sú uvedené spôsoby, ako môže šťava pomôcť pri chudnutí.

• Znižuje hladinu cukru v krvi

Šťava z aloe vera je dobrá pre ľudí s cukrovkou. Pitie šťavy z aloe vera pomáha znižovať vysokú hladinu cukru v krvi, zlý cholesterol a hladinu triglyceridov v sére. Pomáha tiež ľuďom s inzulínovou rezistenciou a cukrovkou nezávislou od inzulínu (3).

• Zvyšuje metabolizmus

Protizápalové vlastnosti aloe vera vyvolávajú pozitívne účinky na gastrointestinálny systém, čo podporuje metabolizmus (3).

Pravidelný príjem šťavy z aloe pomáha zvyšovať metabolizmus zmierňovaním problémov, ako je reflux kyseliny, vredy atď., A reguláciou stolice. Možno budete schopní spáliť kalórie oveľa rýchlejšie, a tým urýchlite proces chudnutia.

Obsah vitamínu B v aloe vera hrá kľúčovú úlohu pri zvyšovaní metabolizmu. To by mohlo zabrániť hromadeniu tuku a dokonca pomôcť obmedziť chuť do jedla, čo môže pomôcť pri chudnutí.

• Prírodné preháňadlo

Aloe vera je prírodné preháňadlo. Denná konzumácia jeho šťavy môže viesť k lepšiemu tráveniu. Zdravé trávenie vedie k správnemu fungovaniu vášho hrubého čreva, čistého hrubého čreva a zdravého žalúdka (3). Začnite deň pohárom aloe šťavy alebo ho konzumujte tesne pred cvičením.

• Prirodzene detoxikuje váš systém

Aloe vera je dobrým zdrojom polysacharidov a silných antioxidantov. Posilňuje imunitný systém a zabraňuje rastu voľných radikálov vo vnútri tela. Jeho šťava udržuje vnútorný systém bez toxínov. Očistené telo je nevyhnutné pre zdravé chudnutie (1).

• Zabraňuje prejedaniu

Aloe vera môže pomôcť pri znižovaní hladín glukózy v krvi. To obmedzuje hromadenie tuku spomalením rýchlosti absorpcie cukru. Tiež nás udržuje dlho nasýtených, čím sa zabráni prejedaniu.

Aloe vera obsahuje množstvo základných vitamínov, minerálov, aminokyselín a mastných kyselín. Môže ľahko splniť vaše pravidelné požiadavky na živiny, aj keď nábožensky dodržiavate svoju diétu na chudnutie.

Ako pripraviť šťavu z aloe vera

Užívanie šťavy z aloe vera, ktoré doplní vaše úsilie pri chudnutí, je dobrý nápad. Takto si môžete pripraviť šťavu doma. Šťava z aloe vera je vyrobená z čerstvých listov aloe. Je to jednoduchý proces pozostávajúci z troch krokov:

• Nakrájajte 4-5 listov aloe vera a dôkladne ich umyte.
• Odstráňte vrchnú šupku listov, aby sa odhalil gél. Pomocou mixéra ju zomelieme.
• Šťavu preceďte a dajte do chladničky.

Ako konzumovať aloe vera - 8 receptov

to je