Obsah:
- Čo je stimulátor Ab?
- Ako funguje stimulátor Ab?
- Najlepšie stimulátory Ab
- 1. Toner na brušné svaly Slendertone Ab
- 2. Pás na brušné svaly Flex Belt
- Čo je zariadenie EMS?
- Ako používať stimulátor brušných svalov
Beachbody je v móde. Ľudia sa veľa trápia na všetkých druhoch výrobkov, aby si nejaký zaobstarali. Trh zaplavili telové krémy, elixíry, pilulky, doplnky a fitness pomôcky. Tieto výrobky sľubujú spotrebiteľom, že majú potenciál transformovať naše už aj tak dokonalé telá na telá, ktoré sú spoločensky prijateľnejšie.
Tento článok hovorí o ab stimulátoroch - zariadeniach, ktoré si získavajú popularitu pre svoje tvrdenia o posilňovaní a tonizácii brušných svalov. Napĺňajú však stimulátory ab svoje tvrdenia?
Poďme sa dozvedieť niečo viac o tomto novom fitness nástroji, ktorý chytil trh útokom.
Čo je stimulátor Ab?
Ab stimulátor je pás, ktorý využíva elektrickú stimuláciu svalov (EMS). Malé elektródy pripevnené k pásu prechádzajú elektrickým prúdom cez holú pokožku, čo spôsobuje stiahnutie svalov v brušnej oblasti. Aj keď EMS môže znieť podobne ako zariadenia transkutánnej elektrickej nervovej stimulácie (TENS), majú rôzne využitie.
TENS stimuluje nervy, aby poskytli terapiu a úľavu od bolesti, zatiaľ čo EMS stimuluje kontrakciu svalov a používa sa na udržanie svalov a na prevenciu svalovej atrofie u pacientov na lôžku.
Ako funguje stimulátor Ab?
Princípom fungovania ab stimulátora je elektrická stimulácia, ktorá spôsobuje stiahnutie svalov. To pravdepodobne pomáha pri posilňovaní a raste svalov a slúži ako náhrada za vaše každodenné cvičenie.
Elektródy sú pripevnené k holej pokožke a cez vašu pokožku vysielajú elektrické impulzy. Ak je zariadenie v prevádzke s nízkou intenzitou, môžete pocítiť mravčenie, zatiaľ čo pri zvýšenej intenzite sa vaše svaly začnú sťahovať.
Popisy predajcov týkajúce sa stimulátorov ab sľubujú výsledky po 6 až 8 týždňoch nepretržitého používania po dobu 10 až 30 minút každý deň. Ab stimulátory sú regulované FDA. To znamená, že spoločnosti predávajúce tieto zariadenia by mali plne vyhovovať všetkým požiadavkám FDA. Zariadenia EMS dostávajú povolenie od FDA na použitie pri fyzikálnej terapii a rehabilitácii pod lekárskym dohľadom.
Veľmi málo ab stimulátorov je schválených FDA. Pretože ab stimulátory sú zariadenia EMS, povolenie FDA je nevyhnutnosťou. Tu je zoznam značiek, ktoré dostali povolenie od FDA.
Najlepšie stimulátory Ab
1. Toner na brušné svaly Slendertone Ab
Slendertone Abdominal Muscle Toner je jedným z najpopulárnejších modelov na trhu. Tento stimulátor je vybavený nabíjateľným ručným ovládačom a siedmimi tonizačnými programami, ktoré ponúkajú 99 nastaviteľných úrovní intenzity pre osobný tréning. Je schválený FDA a klinicky preukázaný, že spevňuje, tonizuje a posilňuje brušné svaly.
Tento produkt používajú športoví odborníci a fyzioterapeuti po celom svete. Odporúčané použitie tohto zariadenia predajcom je 30 minút denne, päť dní v týždni. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov kombinujte Slendertone so zdravou stravou a pravidelným cvičením.
Vlastnosti
- Schválené FDA
- Klinicky dokázané
- Nabíjateľný ručný ovládač
- 7 tonovacích programov
- 99 nastaviteľných úrovní intenzity
2. Pás na brušné svaly Flex Belt
Flex Belt je pás schválený FDA na posilnenie, tonizáciu a spevnenie brušných svalov. Využíva technológiu brušného tonizácie lekárskej kvality.
Tento pás využíva klinicky overenú technológiu EMS, ktorá precvičuje všetky svaly brucha.
Unikátna konštrukcia tohto pásu má tri vopred umiestnené gélové podložky lekárskej kvality pokrývajúce vaše stredné brušné a vonkajšie šikmé miesta.
Vlastnosti
- Schválené FDA
- Klinicky dokázané
- Gélové vložky lekárskej kvality
- Opasok sa hodí do pásu s veľkosťou 24 až 47 palcov
Poďme si teraz predstaviť viac informácií o zariadeniach EMS - o tom, čo sú, ako ich používať, výhody a upozornenia.
Čo je zariadenie EMS?
Elektronické svalové stimulátory sú zariadenia, na ktoré sa vzťahuje federálny zákon o potravinách, drogách a kozmetike. Všetky spoločnosti predávajúce zariadenia EMS by predtým, ako budú môcť legálne predávať svoje stimulátory, musia dodržiavať zákonné regulačné požiadavky stanovené FDA.
Väčšina zariadení EMS preskúmaných FDA je určená na použitie na fyzikálne terapeutické a rehabilitačné práce, ktoré by sa mali uskutočňovať pod dohľadom lekárov.
Elektrické stimulátory svalov sa propagujú nielen na spevnenie, spevnenie a spevnenie svalov, ale tiež na podporu chudnutia a redukcie obvodu a na získanie tvrdých brušných svalov. Pamätajte však, že v súčasnosti neboli schválené žiadne zariadenia EMS na zníženie hmotnosti, zníženie obvodu alebo na získanie tvrdých brušných svalov.
Ako používať stimulátor brušných svalov
Tu je zoznam krokov, ktoré musíte dodržiavať pri používaní ab stimulátora.
Krok 1: Natiahnite si brušný pás okolo brucha a zaistite, aby veľká stredná podložka ležala na brušnom gombíku. Menšie vankúšiky by mali ležať na oboch stranách nad mäkkou oblasťou vašich brušných svalov.
Krok 2: Zaistite pás stimulátora ab. Uistite sa, že podložky svalového stimulátora tesne priliehajú k pokožke.
Krok 3: Zapnite zariadenie pomocou tlačidla umiestneného na prednom paneli zariadenia.
Krok 4: Upravte úroveň tónovania, aby ste mohli pohodlne cítiť stiahnutie brušných svalov.
Krok 5: Používajte stimulátor ab po celú dobu ako