9 Prirodzených spôsobov, ako zosvetliť tón pleti

Všetky dievčatá snívajú o bezchybnej pleti a perfektnom tóne pleti. Ale náš súčasný životný štýl a pôsobenie environmentálnych faktorov z neho robia sen, ktorý sa zdá byť príliš priťahovaný.

Nerob si starosti! Zostavili sme domáce opravné prostriedky, ktoré vám môžu pomôcť dosiahnuť dokonalý tón pleti a zanechať vašu pokožku zdravú a vyživenú. Čítajte ďalej a dozviete sa, ako používať tieto rôzne lieky.

9 prírodných metód na zosvetlenie pokožky

1. Citrón

Vitamín C je jednou z hlavných zložiek citrónu a je známe, že vykazuje anti-pigmentové účinky (1). To môže pomôcť eliminovať akékoľvek škvrny alebo škvrny na tvári a krku.

Budete potrebovať

• Zrelé citróny
• Bavlnená podložka

Čo musíte urobiť

1. Šťavu z dozretých citrónov vytlačte do misky.
2. Pomocou vatovej podložky si naneste citrónovú šťavu na tvár a krk.
3. Pred zmytím ho nechajte pôsobiť na tvári aspoň 15 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to dvakrát týždenne.

Upozornenie: Predtým, ako vyskúšate tento liek, urobte test náplasti, pretože citrónová šťava môže spôsobiť podráždenie. Predtým, ako vystúpite, si tiež naneste krém na opaľovanie, pretože citrónová šťava môže spôsobiť, že pokožka bude citlivá na svetlo.

2. Zlatko

Med obsahuje alfa-hydroxykyseliny a ďalšie bioaktívne zlúčeniny, ktoré pomáhajú znižovať účinky nadmernej pigmentácie na vašu pokožku, a tým znižujú výskyt tmavých škvŕn (2, 3).

Budete potrebovať

• 1 lyžička medu
• 1 zrelý citrón

Čo musíte urobiť

1. Šťavu zo zrelého citróna vytlačte do misky.
2. K tomu pridajte med a dobre premiešajte.
3. Pomocou štetca si ho naneste na tvár a krk.
4. Umyte čistou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Najlepšie výsledky dosiahnete opakovaním dvakrát týždenne.

Upozornenie: Citrónová šťava môže na pokožke spôsobiť bodanie alebo pálenie. Pred vyskúšaním tohto prostriedku vykonajte test opravy.

3. Aloe Vera

Aloe vera obsahuje aloín, bioaktívnu zlúčeninu, ktorá má inhibičný účinok na syntézu melanínu (4). To môže pomôcť zosvetliť tón pleti a dodať jej prirodzený jas.

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica čerstvého gélu z aloe vera
• 1 lyžička hnedého cukru

Čo musíte urobiť

1. Extrahujte gél z listu aloe vera.
2. Do gélu pridáme hnedý cukor a dobre premiešame.
3. To si môžete aplikovať na tvár a krk.
4. Tvár si dôkladne opláchnite vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Opakujte dvakrát týždenne.

4. Jogurt

Jogurt sa veľmi často používa ako prostriedok na odstránenie nadmernej pigmentácie. Je bohatý na bioaktívnu zlúčeninu, ktorá dokáže účinne redukovať tmavé škvrny a ďalšie príznaky pigmentácie (5), (6).

Budete potrebovať

• 1/2 šálky čerstvého jogurtu
• 1-2 lyžičky medu

Čo musíte urobiť

1. Pridajte med do pol šálky jogurtu.
2. Priložte si tento obklad na tvár na krk a tvár.
3. Pred úplným opláchnutím vodou ho musíte nechať pôsobiť asi 20 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Urobte to najmenej dvakrát týždenne, aby ste videli viditeľnú zmenu.

5. Uhorka

Uhorka je bohatým zdrojom Cucurbitacinu D a 23, 24-dihydro-Cucurbitacinu D. Tieto zlúčeniny môžu znížiť syntézu melanínu a pravdepodobne zvrátiť účinky pigmentácie (7).

Budete potrebovať

• Čerstvá uhorka
• Čerstvo extrahovaný gél z aloe vera

Čo musíte urobiť

1. Nakrájajte uhorku na plátky a rozmixujte ju.
2. Pripravte si jemnú pastu tak, že do nej pridáte trochu gélu z aloe vera.
3. Túto pastu si naneste na tvár a krk.
4. Balenie nechajte pôsobiť 15 - 20 minút a umyte čistou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to robiť raz týždenne.

6. Kurkuma

Kurkumín je hlavnou zložkou kurkumy. Táto zlúčenina je účinná pri prevencii prejavov starnutia, ako sú škvrny a škvrny (8). Taktiež dodáva pokožke prirodzený lesk.

Budete potrebovať

• 1 lyžička kurkumového prášku
• Med
• Čerstvý jogurt

Čo musíte urobiť

1. Pripravte si pleťový balíček zmiešaním zložiek uvedených vyššie.
2. Naneste tvárový balíček a nechajte pôsobiť, kým nevyschne.
3. Tvár si dôkladne opláchnite vlažnou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Tento balíček na tvár používajte raz týždenne.

7. Papája

Papája sa používala ako prostriedok na zosvetlenie pokožky. Je známe, že jeho extrakty zvyšujú produkciu kolagénu vo vašej pokožke. To zase zlepšuje pleť a znižuje výskyt jaziev a škvŕn (9, 10).

Budete potrebovať

• 1 zrelá papája
• 1 zrelý citrón

Čo musíte urobiť

1. Vytvorte pyré zmiešaním plátkov papáje a pridajte k nej niekoľko kvapiek citrónovej šťavy.
2. Nechajte pôsobiť asi 10-15 minút.
3. Dôkladne umyte.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to opakovať dvakrát týždenne.

8. Pomarančová kôra

Triesloviny, antioxidanty a polyfenoly v pomarančovej kôre z neho robia efektívny prostriedok na zosvetlenie tónu pleti. Tieto zlúčeniny môžu eliminovať matnú pokožku a dodať jej prirodzený jas (11).

Budete potrebovať

• 1/2 čajovej lyžičky kurkumového prášku
• 1 lyžička pomarančovej kôry v prášku
• 1 lyžička medu

Čo musíte urobiť

1. Vytvorením jemnej pasty zmiešajte ingrediencie.
2. Aplikujte toto pleťové balenie a nechajte ho pôsobiť, kým nevyschne.
3. Opláchnite jemným čistiacim prostriedkom na tvár.

Ako často by ste to mali robiť

Tento balíček na tvár používajte dvakrát týždenne.

9. Zemiak

Zemiak je bohatý na fytochemikálie, ako je draslík, síra a chlorid (12). Môže pomôcť zosvetliť jazvy a škvrny po akné, čím podporuje čistú pokožku a rovnomerný tón pleti.

Budete potrebovať

• 2-3 lyžice čerstvo extrahovanej zemiakovej šťavy
• Citrónová šťava

Čo musíte urobiť

1. Zemiakové a citrónové šťavy dobre premiešajte.
2. Pomocou vatovej podložky si túto zmes naneste na tvár a krk.
3. Nechajte pôsobiť asi 10 minút a potom ho umyte.

Ako často by ste to mali robiť

Aplikujte si túto šťavu na tvár dvakrát týždenne.

Upozornenie: Pred vyskúšaním tohto prostriedku vykonajte na pokožke test náplasti, pretože môže spôsobiť alergickú reakciu.

Používanie týchto tipov a trikov po dobu niekoľkých týždňov môže nielen zosvetliť tón pleti, ale aj omladiť pokožku a urobiť ju hladkou.

Ktoré z týchto liekov by ste vyskúšali? Prečo? Dajte nám vedieť a zanechajte komentár v poli nižšie.

12 zdrojov

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborné štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Aktuálny vitamín C a pokožka: Mechanizmy pôsobenia a klinické aplikácie, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

• Med ako doplnkový liek, Integrative Medicine Insights, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5406168/

• Spravodlivejšia tvár, spravodlivejšia zajtra? Recenzia zosvetľovačov pleti, MDPI.

  pdfs.semanticscholar.org/48d7/6c8cea60d6873d73ddf8d173cb1b4b70271b.pdf

• O novom pôsobení melanolýzy listovým extraktom z Aloe vera a jeho aktívnej zložky aloín, účinných látok na depigmentáciu pokožky, Planta Medica, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22495441

• Činidlá na bielenie pokožky: perspektíva liečivovej chémie inhibítorov tyrozinázy, Journal of Enzyme Inhibition and Medicinal Chemistry, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010116/

• Systémové bieliace / zosvetľovacie prostriedky na pokožku: Aký je dôkaz ?, IJDVL.

  www.ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323;rok=2013;volume=79;issue=6;spage=842;epage=846;aulast=Malathi

• Skúmanie výťažku z uhoriek na omladenie pokožky, African Journal of Biotechnology.

  academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar%2520et%2520al.pdf

• Účinky kurkumy (Curcuma longa) na zdravie pokožky: Systematický prehľad klinických dôkazov, výskum fytoterapie, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Potenciál hojenia rán etanolového extraktu zo semien Carica papaya (Caricaceae), International Wound Journal, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22296524

• Tradičné a liečivé použitie Carica papaya, Journal of Medicinal Plants Studies.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• Vyhodnotenie potenciálu pokožky proti starnutiu Citrus reticulata Blanco Peel, Pharmacognosy Research, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908842/

• Zdravotné výhody a nevýhody Solanum tuberosum, Journal of Medicinal Plants Studies.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf