8 prírodných liekov na liečbu chorôb ďasien

Ochorenie ďasien postihuje 20% - 50% jedincov na celom svete (1). Je nielen bolestivé sa s nimi vyrovnať, ale mnohými vyvoláva aj kozmetické obavy, pretože ochorenie ďasien často vedie k strate zubov, ak nie je liečba použitá okamžite. Ako môžete tento stav zvládnuť? Pomôžu vám domáce opravné prostriedky? Pokračujte v čítaní a dozviete sa to.

Čo je to choroba ďasien?

Ochorenie ďasien je všeobecne používaný termín pre parodontálne ochorenie alebo paradentózu. Je to spôsobené množením baktérií v ústach a ak sa nelieči včas, môže to mať za následok aj stratu zubov v dôsledku zničenia okolitého tkaniva.

Ochoreniu ďasien takmer vždy predchádza zápal ďasien alebo zápal ďasien. Nie všetky prípady zápalu ďasien však vedú k ochoreniu ďasien.

Nasledujú najbežnejšie faktory, o ktorých je známe, že spôsobujú ochorenie ďasien.

Čo spôsobuje ochorenie ďasien?

Jednou z hlavných príčin ochorení ďasien je nahromadenie povlaku, lepkavého filmu, ktorý pokrýva vaše zuby a obsahuje baktérie. Medzi ďalšie faktory, ktoré by mohli prispieť k rozvoju ochorenia ďasien, patria:

• Hormonálne zmeny
• Zdravotné stavy ako rakovina, HIV a cukrovka
• Antikonvulzívne lieky ako Dilantin a lieky proti angíne ako Procardia a Adalat
• Fajčenie alebo žuvanie tabaku
• Zlé postupy ústnej hygieny
• Rodinná anamnéza chorôb zubov

Ak nie je liečená včas, ochorenie ďasien môže spôsobiť silné bolesti zubov a ďalšie ústne problémy, ako sú dutiny. A skôr ako sa nazdáte, môžu vám začať vypadávať zuby. Najlepšie je preto okamžite vyhľadať lekársku pomoc, ak sa jedná o závažné prípady ochorenia ďasien.

Mierne až stredne závažné prípady ochorenia ďasien sa však dajú ľahko zvládnuť a dokonca zvrátiť pomocou niekoľkých prírodných liekov.

1. Zelený čaj

Shutterstock

Zelený čaj je bohatým zdrojom katechínov, ako je epigalokatechín-3-galát (EGCG). EGCG pomáha pri liečbe chorôb ďasien znižovaním zápalu ďasien a obmedzením bakteriálneho rastu v ústach (2).

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička zeleného čaju
• 1 šálka horúcej vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte čajovú lyžičku zeleného čaju do šálky horúcej vody.
2. Strmé po dobu 5-7 minút a napätie.
3. Čaj nechajte trochu vychladnúť.
4. Na pitie čaju použite slamku.

Ako často by ste to mali robiť

Zelený čaj môžete piť dvakrát denne.

Pozor: Zelený čaj obsahuje kofeín, ktorý z dlhodobého hľadiska môže zafarbiť vaše zuby. Preto ho nekonzumujte viac ako dvakrát denne.

2. Peroxid vodíka

Shutterstock

Peroxid vodíka môže znížiť plak a orálny rast baktérií, čo môže pomôcť pri liečbe ochorení ďasien (3).

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica 3% peroxidu vodíka
• ½ šálky vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte lyžicu 3% peroxidu vodíka do pol šálky vody.
2. Dobre premiešajte a roztokom na niekoľko sekúnd vypláchnite ústa.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť raz denne, najlepšie hneď po umytí zubov.

3. Teplá slaná voda

Shutterstock

Vypláchnutie úst slanou vodou je efektívny spôsob liečenia chorôb ďasien, pretože môže pomôcť znížiť tvorbu zubného povlaku a baktérií v ústach (4).

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička kuchynskej soli
• 1 šálka teplej vody

Čo musíte urobiť

1. Lyžičku kuchynskej soli rozpustite v šálke teplej vody.
2. Dobre premiešajte a zmesou opláchnite ústa.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť 2 - 3 krát denne.

4. Sóda bikarbóna

Shutterstock

Sóda bikarbóna (hydrogenuhličitan sodný) má baktericídne a protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať tvorbu zubného povlaku a zápal ďasien (5). Preto môže tiež pomôcť pri liečbe ochorení ďasien.

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička sódy bikarbóny
• 1 pohár vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte čajovú lyžičku sódy bikarbóny do šálky vody.
2. Dobre premiešajte a používajte ako výplach úst každý deň.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť 1 - 2 krát denne.

5. Ťahanie oleja

Shutterstock

Olej vytiahnutý z kokosových a sezamových olejov sa môže použiť na liečbu ochorení ďasien, pretože môže pomôcť pri znižovaní hromadenia povlaku a pri brzdení rastu orálnych baktérií (6).

Budete potrebovať

1 lyžica kokosového alebo sezamového oleja

Čo musíte urobiť

1. Šľahajte lyžicu kokosového alebo sezamového oleja v ústach 10-15 minút.
2. Olej vypľujte a pokračujte v obvyklej ústnej rutine.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť raz denne, najlepšie každé ráno pred umývaním zubov.

6. Aloe Vera

Shutterstock

Gél z aloe vera môže pomôcť pri zlepšovaní prejavov ochorenia ďasien pri lokálnej aplikácii alebo pri použití ako ústna voda. Toto zlepšenie by mohlo byť spôsobené jeho potenciálnymi protizápalovými a antimikrobiálnymi účinkami (7).

Budete potrebovať

• List aloe vera
• Voda (voliteľné)

Čo musíte urobiť

1. Extrahujte gél z listu aloe vera.
2. Vidličkou to trochu rozšľaháme.
3. Naneste gél na parodontálne vrecká alebo zapálené ďasná.
4. Nechajte pôsobiť 5-10 minút a opláchnite vodou.
5. Môžete tiež zmiešať aloe gél s vodou a použiť ho ako ústnu vodu.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť 1-2 krát denne.

7. Brusnicová šťava

Shutterstock

Brusnicový džús vykazuje inhibičné účinky na parodontálne baktérie, a môže tak pomôcť pri liečbe a liečbe chorôb ďasien (8).

Budete potrebovať

½ - 1 šálka nesladeného brusnicového džúsu

Čo musíte urobiť

1. Konzumujte pol až jednu šálku nesladeného brusnicového džúsu.
2. Na opláchnutie úst na niekoľko sekúnd môžete použiť aj nesladený brusnicový džús.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť raz denne.

8. Listy guavy

Shutterstock

Listy guavy vykazujú antibakteriálne účinky proti orálnym baktériám a tiež pomáhajú pri redukcii povlaku (9). Tieto vlastnosti môžu pomôcť pri zlepšovaní prejavov ochorenia ďasien.

Budete potrebovať

1-2 listy guavy

Čo musíte urobiť

1. Listy guavy nakrájajte na malé kúsky.
2. Žujte ich 30-60 sekúnd a vypľujte.
3. Dôkladne si vypláchnite ústa vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť 1 - 2 krát denne.

Tieto lieky vám môžu pomôcť vo veľkej miere zvládnuť ochorenie ďasien. Nie všetky sú však pre deti bezpečné, pretože existuje riziko prehltnutia.

Nižšie je uvedených niekoľko jednoduchých tipov, ktoré môžu pomôcť pri liečbe chorôb ďasien u detí i dospelých.

Ako je možné zvládnuť ochorenie ďasien?

• Pomôžte svojmu malému začať čistiť zuby od 1 roka.
• Zuby si denne umývajte a čistite zubnou niťou.
• Pravidelne (každých pár mesiacov) navštevujte zubára.
• Obmedzte príjem škrobových a sladkých jedál.
• Ak je to možné, umývajte si zuby po každom jedle.
• Dospelí môžu tiež prestať fajčiť a užívať tabakové výrobky.

Mali by ste tiež venovať väčšiu pozornosť svojej strave, pretože môže hrať dôležitú úlohu pri liečbe ochorení ďasien.

Aké potraviny sú dobré pri ochoreniach ďasien?

Potraviny, ktoré konzumujete, môžu mať vplyv na vaše zdravie parodontu viac spôsobmi, ako si dokážete predstaviť.

Strava s nízkym obsahom sacharidov a bohatá na omega-3 mastné kyseliny, vitamín C, vitamín D a vlákninu môže pomôcť znížiť zápal ďasien a zabrániť zhoršeniu ochorenia ďasien (10).

Preto môžete zvážiť konzumáciu:

• Potraviny bohaté na omega-3: tučné ryby, orechy a chia semienka.
• Potraviny bohaté na vitamín C: Citrusové ovocie a zelená listová zelenina.
• Potraviny bohaté na vitamín D: ryby, vajcia a syry.
• Potraviny bohaté na vlákninu: Celé zrná, bobule, brokolica, mrkva, kukurica cukrová, hrášok, strukoviny a zemiaky.

Konzumácia väčšieho množstva týchto potravín môže pomôcť zmierniť príznaky spojené s ochorením ďasien, ako je zápal.

Vyskúšajte vyššie uvedené prostriedky spolu s tipmi na stravu a správu a dajte nám vedieť, ako to pre vás fungovalo. V prípade akýchkoľvek ďalších otázok nás kontaktujte pomocou poľa pre poznámky nižšie.

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Kedy navštíviť lekára na ochorenie ďasien?

Ak spozorujete, že vaše ďasná krvácajú alebo opuchnú, je najlepšie okamžite vyhľadať lekársku pomoc, namiesto toho, aby ste sa pokúsili liečiť tento stav domácimi prostriedkami. Ďalšie príznaky, ktoré by ste nemali ignorovať, sú:

• uvoľnené alebo oddelené zuby,

• pretrvávajúci zápach z úst,

• zmeny v spôsobe

vzájomného zapadania zubov, • odtiahnutie ďasien od zubov.

Spôsobuje ochorenie ďasien zápach z úst?

Áno, pretrvávajúci zápach z úst môže byť jedným z hlavných príznakov ochorenia ďasien alebo paradentózy.

Je ochorenie ďasien spojené s inými zdravotnými problémami?

Áno, ochorenie ďasien je spojené s inými zdravotnými stavmi, ako je cukrovka, choroby srdca a obličiek, osteoporóza, HIV alebo dokonca rakovina.

Je možné zvrátiť ochorenie ďasien?

Je možné zvrátiť ochorenie ďasien v počiatočných štádiách. Avšak v neskorších štádiách, keď dôjde k vážnemu poškodeniu ďasien a kostí, je ochorenie ďasien nezvratné.

Ako sa zvláda ochorenie ďasien v tehotenstve?

Počas tehotenstva sú ženy vystavené zvýšenému riziku vzniku ochorenia ďasien kvôli svojim kolísavým hormónom, aj keď sú ich postupy ústnej hygieny konzistentné. Preto sa navrhuje, aby tehotné ženy boli v tejto fáze svojho života opatrnejšie.

Aká je najlepšia zubná pasta na prevenciu chorôb ďasien?

Oral-B a Sensodyne sú dve značky zubných pást, ktoré vykazujú optimálne výhody pri liečbe ochorení ďasien. Ak hľadáte prírodné alternatívy, sóda bikarbóna je skvelou voľbou.

Pomáha Listerine pri ochoreniach ďasien?

Listerine je ústna voda, ktorá pomáha pri ničení baktérií v ústach a pri znižovaní tvorby plakov. Preto môže pomôcť pri liečbe ochorení ďasien.

Môže ochorenie ďasien ovplyvňovať vysoký krvný tlak?

Áno, ochorenie ďasien a vysoký krvný tlak zdieľajú niekoľko bežných rizikových faktorov. U osôb s vysokým krvným tlakom sa často zistí, že majú problémy s ďasnami, a naopak (11).

Je ochorenie ďasien nákazlivé?

Ochorenie ďasien zvyčajne nie je nákazlivé. Zdieľanie slín s niekým prostredníctvom aktivít, ako je bozkávanie, však môže zvýšiť pravdepodobnosť prenosu baktérií spôsobujúcich choroby.

Aký je rozdiel medzi zápalom ďasien a paradentózou?

Gingivitída je počiatočné štádium ochorenia ďasien alebo paradentózy. Vedie k zápalu a krvácaniu ďasien a je často reverzibilné.

Paradentóza je neskoršie štádium ochorenia ďasien, ktoré má za následok trvalé poškodenie a úbytok kostnej hmoty. Je to nezvratné.

Referencie

1. „Prevalencia paradentózy, jej súvislosť so systémovými chorobami a prevencia“, International Journal Of Health Sciences, Americká národná knižnica medicíny.
2. „Zelený čaj: požehnaním pre periodontálne a všeobecné zdravie“, Journal Of Indian Society of Periodontology, Americká národná knižnica medicíny.
3. „Peroxid vodíka: prehľad jeho použitia v zubnom lekárstve.“ Journal of Periodontology, Americká národná knižnica medicíny.
4. "Porovnávacie hodnotenie oplachovania slanou vodou chlórhexidínom proti orálnym mikróbom: školská randomizovaná kontrolovaná štúdia." Journal of Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry, US National Library of Medicine.
5. „Čistiaci prostriedok na sódy a zdravie parodontu: prehľad literatúry.“ Vestník Americkej zubnej asociácie, Americká národná knižnica medicíny.
6. „Ťahanie oleja pre udržanie ústnej hygieny - prehľad“ Journal of Traditional and Complementary Medicine, US National Library of Medicine.
7. "Aloe vera: Prírodný upokojujúci liečiteľ proti paradentóze." Vestník indickej parodontologickej spoločnosti, Americká národná knižnica medicíny.
8. „Inhibičný účinok extraktu z brusníc na parodontopatogénny biofilm: komplexný prehľad“, Journal of Indian Society of Periodontology, Americká národná knižnica medicíny.
9. „Psidium guajava: Prehľad jeho potenciálu ako doplnku pri liečbe parodontálnych chorôb“, Pharmacognosy Reviews, Americká národná knižnica medicíny.
10. "Strava optimalizovaná pre zdravie ústnej dutiny môže znížiť zápal ďasien a periodontu u ľudí - randomizovaná kontrolovaná pilotná štúdia" BMC Oral Health, Americká národná knižnica medicíny.
11. "Existuje súvislosť medzi parodontitídou a hypertenziou?" Aktuálne kardiologické recenzie, Americká národná knižnica medicíny.