Ako starneme, naša pokožka začína vykazovať známky starnutia. Začína strácať svoju prirodzenú pružnosť, čo vedie k ochabnutiu. Prepadávanie kože je prirodzený proces a je nezvratné, ale dá sa znížiť a oddialiť. Ľudia sa často rozhodnú pre kozmetické operácie, ktoré sú veľmi nákladné a majú vedľajšie účinky. Našťastie existuje niekoľko domácich liekov na napnutie pokožky. Sú jednoduché a ľahké a tiež efektívne pôsobia na redukciu vrások a jemných liniek.

Predtým, ako sa pustíme do rôznych domácich liekov, pochopte dôvody, prečo je vaša pokožka uvoľnená a ochabnutá.

Čo spôsobuje, že sa pokožka stáva uvoľnenou a prepadnutou?

Ovisnutá pokožka je jedným z hlavných znakov starnutia a je najvýraznejšie viditeľná na tvári. Vrásky a brázdy sú prvé príznaky, ktoré vidíte, ako starnete. Koža vám pomaly začne ovísať z líca, nosa, brady, krku, rúk a ďalších miest na tele. Hlavné príčiny sú tieto:

• S pribúdajúcim vekom sa syntéza kolagénu v pokožke spomaľuje, čo spôsobuje, že pokožka stráca svoju pružnosť a ochabuje.

• Spojivové tkanivo v koži, ktoré podporuje rôzne chrupavky a kosti, s vekom slabne.

• Tuk, ktorý bol kedysi rovnomerne rozložený pod kožou a zadržiavajúci ju, začal strácať objem a vytvára zhluky. Tieto zhluky začnú vďaka gravitácii klesať.

• Nadmerné vystavenie slnečnému žiareniu poškodzuje kolagén a elastín v pokožke, čo vedie k ich rozštiepeniu a ochabnutiu. Cigaretový dym a znečistenie ovzdušia sú ďalšími faktormi, ktoré môžu urýchliť proces tvorby vrások a ochabnutej pokožky.

• Rýchle chudnutie a tehotenstvo môžu tiež spôsobiť ochabnutie pokožky.

Vnútorné aj vonkajšie faktory teda zohrávajú úlohu pri spôsobení toho, že sa vaša pokožka stáva uvoľnenou a ochabnutou (1, 2, 3). Poďme sa pozrieť na domáce lieky, ktoré môžete použiť na spevnenie a napnutie pokožky.

Domáce lieky na napnutie pokožky

1. Oleje na napínanie pokožky

a) kokosový olej

b) horčičný olej

c) rozmarínový olej

d) mandľový olej

e) avokádový olej

f) vitamín E olej

g) rybí olej

h) olivový olej

i) prvosienkový olej

j) arganový olej Olej

1. Masky na napínanie pokožky / pleťové masky

a) Maska z vaječných bielkov.

b) Banánová maska.

c) Hlinená maska

1. Ďalšie ľahké prostriedky na napnutie pokožky

a) Mletá káva

b) Hazel čarodejnice

c) Gél z aloe vera

d) Kamenec

e) Paradajka

f) Epsomská soľ

g) Citrónová šťava

h) Multani Mitti

i) Papája

j) Jogurt

Efektívne riešenia na utiahnutie ovisnutej pokožky

1. Oleje na napínanie pokožky

a) Kokosový olej na napnutie pokožky

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

Panenský kokosový olej

Čo musíte urobiť

1. Masírujte olej krúživými pohybmi nahor na postihnuté miesto.

2. Masírujte päť až 10 minút.

3. Olej nechajte pôsobiť cez noc.

Ako často by ste to mali robiť

Urobte to každý večer pred spaním.

Prečo to funguje

Kokosový olej preniká do hlbších vrstiev pokožky a omladzuje kožné bunky. Udržuje pokožku hydratovanú a vyživenú. Jeho antioxidanty eliminujú voľné radikály, ktoré poškodzujú vašu pokožku a urýchľujú proces starnutia (4).

Späť na obsah

b) horčičný olej na napnutie pokožky

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

1/2 šálky horčičného oleja

Čo musíte urobiť

1. Olej zohrievajte, kým nebude vlažný.

2. Pred osprchovaním si postihnuté miesta alebo dokonca celé telo masírujte horčicovým olejom.

3. Masírujte pohybmi nahor asi päť minút.

4. Sprcha ako obvykle.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte dvakrát až trikrát za týždeň.

Prečo to funguje

Horčičný olej napína pokožku a rozžiari ju. Pokožka je omladená, pretože sa zvyšuje krvný obeh vďaka masáži horčicovým olejom. Vysoký obsah vitamínu E zabraňuje starnutiu a vráskam (5).

Pozor

Horčičný olej môže niekedy spôsobiť zápal kože. Pred použitím na masáž pokožky si urobte test náplasti.

Späť na obsah

c) rozmarínový olej na napnutie pokožky

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 1/2 uhorky
• 1 lyžica rozmarínového oleja

Čo musíte urobiť

1. Uhorku ošúpte a rozomlejte, aby ste získali hladkú tekutinu.

2. Pridajte do nej rozmarínový olej a dobre premiešajte.

3. Naneste to na tvár a ďalšie postihnuté miesta.

4. Nechajte pôsobiť 15 až 20 minút a potom opláchnite.

Ako často by ste to mali robiť

Tento liek používajte raz za tri až štyri dni.

Prečo to funguje

Tento éterický olej zlepšuje krvný obeh, a to zase tonizuje vašu uvoľnenú pokožku. Prítomné antioxidanty zvyšujú produkciu fibroblastov a zlepšujú pružnosť pokožky (6). Je bohatý na karnozol a skvalén, ktoré spomaľujú proces starnutia pokožky (7).

Späť na obsah

d) Mandľový olej na napnutie pokožky

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

Mandľový olej

Čo musíte urobiť

Pred sprchovaním si 20 minút masírujte mandľový olej na tele.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to každý deň alebo aspoň každý druhý deň.

Prečo to funguje

Mandľový olej je bohatý na vitamín E a dodáva pokožke vlhkosť. Viditeľne redukuje ochabnutie pokožky a prirodzene ju napína (8, 9).

Späť na obsah

e) Avokádový olej na napnutie pokožky

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

Avokádový olej

Čo musíte urobiť

1. Uvoľnenú a ochabnutú pokožku masírujte avokádovým olejom smerom nahor asi 15 minút.

2. Nechajte to asi hodinu a potom ich umyte.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to každý deň.

Prečo to funguje

Avokádový olej má vysoko zvlhčujúcu povahu a preniká hlboko do pokožky. To tiež zvyšuje syntézu kolagénu, a to výrazne zvyšuje pevnosť vašej pokožky (10). Obsahuje vysoké hladiny vitamínov A, B a E, ktoré pomáhajú napnúť pokožku (11).

Späť na obsah

f) Vitamín E olej na napnutie pokožky

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

Kapsuly vitamínu E.

Čo musíte urobiť

1. Prepichnite niekoľko kapsúl vitamínu E a odstráňte olej prítomný vo vnútri.

2. Tento olej masírujte na pokožke 10 až 15 minút.

3. Olej nechajte pôsobiť cez noc.

Ako často by ste to mali robiť

Každý večer pred spaním si naneste olej s obsahom vitamínu E.

Prečo to funguje

Vitamín E je nevyhnutný pre to, aby pokožka zostala zdravá, žiarivá a pevná. Jeho antioxidačná povaha zabraňuje poškodeniu voľnými radikálmi a zlepšuje jej zdravie a vzhľad (12, 13).

Späť na obsah

g) rybí olej na napnutie pokožky

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

Kapsuly z rybieho oleja

Čo musíte urobiť

1. Prepichnite kapsuly a naneste na pokožku prítomný olej.

2. Masírujte pár minút.

3. Olej môžete nechať pôsobiť cez noc alebo ho po hodine umyť.

Kapsule z rybieho oleja môžete tiež požiť každý deň.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte každý deň pred spaním.

Prečo to funguje

Rybí olej obsahuje veľa omega mastných kyselín, ktoré pokožku vyživujú a hydratujú. Zvyšuje sa krvný obeh v pokožke, čo má vplyv na schopnosť pokožky obnovovať bunky (14). Vaša pokožka bude čoskoro napnutá a žiarivá.

Pozor

Nepoužívajte tento liek, ak ste alergický na ryby a rybie výrobky.

Späť na obsah

h) Olivový olej na napnutie pokožky

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

Panenský olivový olej

Čo musíte urobiť

1. Po sprche pokožku osušte.

2. Masírujte olivový olej po celom tele niekoľko minút.

Ako často by ste to mali robiť

Namiesto telového mlieka používajte každý deň olivový olej.

Prečo to funguje

Olivový olej je liekom, ktorý utesňuje vlhkosť a udržuje vašu pokožku žiarivú. Je bohatý na antioxidanty a vitamín E, ktoré napínajú vašu pokožku a zabraňujú fotodatúzii (15).

Späť na obsah

(i) Prvosienkový olej na napnutie pokožky

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

Prvosienkový olej

Čo musíte urobiť

1. Vezmite niekoľko kvapiek prvosienkového oleja na prsty a masírujte tvár a krk pohybmi nahor.

2. Pokračujte v masáži päť až sedem minút.

3. Olej nechajte pôsobiť cez noc.

Ako často by ste to mali robiť

Urobte to pred spaním každú noc.

Prečo to funguje

Prvosienkový olej obsahuje kyselinu gama-linolénovú (GLA), ktorá pomáha pri syntéze kolagénu a výrazne redukuje jemné vrásky, vrásky a ochabnutú pokožku (16).

Späť na obsah

j) arganový olej na napnutie pokožky

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

argánový olej

Čo musíte urobiť

1. Do svojho telového mlieka môžete pridať pár kvapiek arganového oleja alebo ho použiť samotný na masáž pokožky.

2. Nechajte olej pôsobiť na celý deň.

Ako často by ste to mali robiť

Používajte arganový olej pri každodennej hydratácii pokožky.

Prečo to funguje

Výživa, ktorú pokožke poskytuje arganový olej, jej dodáva väčšiu pružnosť a spevňuje ju. Tieto anti-age účinky arganového oleja boli testované a vyskúšané vedcami i obyčajnými ľuďmi. Po pravidelnom používaní došlo k znateľnému zvýšeniu elasticity pokožky (17).

Späť na obsah

2. Masky na napínanie pokožky / pleťové masky

a) Maska vaječného bielka napínajúca pokožku

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 vaječný bielok
• 2 lyžice medu

Čo musíte urobiť

1. Vezmite vaječný bielok a zmiešajte ho s medom.

2. Naneste si túto masku na tvár a nechajte pôsobiť 15 minút.

3. Potom umyte vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Túto pleťovú masku sa odporúča používať trikrát mesačne pre napnutú pokožku.

Prečo to funguje

Vaječný bielok je bohatý na bielkoviny albumín a môže do značnej miery zlepšiť pružnosť pokožky. Pomáha tiež pri obnove kožných buniek a dodáva prirodzený lesk (18, 19). Med zadržiava vlhkosť vo vašej pokožke a tiež ju omladzuje svojimi antioxidantmi (20). Toto je jeden z domácich liekov na napnutie pokožky.

Späť na obsah

b) Banánová maska ​​na napnutie pokožky

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• Zrelý banán
• Niekoľko kvapiek citrónovej šťavy (voliteľné)

Čo musíte urobiť

1. Roztlačte banán a naneste si ho na celú tvár a krk.

2. K roztlačenému banánu môžete tiež vytlačiť pár kvapiek citrónu.

3. Nechajte ju pôsobiť na tvári asi 15 minút a potom ju umyte vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Pre dosiahnutie najlepších výsledkov používajte toto balenie dvakrát týždenne.

Prečo to funguje

Banán je bohatý na železo, zinok, draslík, horčík a vitamíny A, B, C a D. Roztlačené zrelé banány sa dajú použiť na napnutie pokožky, pretože jej minerály a vitamíny jej dodávajú vlastnosti proti starnutiu. Tiež vyhladzuje a zvlhčuje pokožku (21).

Späť na obsah

(c) Hlinená maska ​​na napnutie pokožky

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 2 lyžice zeleného ílu alebo prášku z bentonitového ílu
• 1 lyžička sušeného mlieka
• Voda

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte ílový prášok a sušené mlieko.

2. Pridajte toľko vody, aby ste získali hladkú pastu.

3. Naneste to na celú tvár a oblasť krku a nechajte zaschnúť.

4. Masku umyte po 15 až 20 minútach.

5. Vysušte a zvlhčite.

Ako často by ste to mali robiť

Aplikujte hlinenú masku raz týždenne.

Prečo to funguje

Zelený íl aj bentonitový íl sú vynikajúce pre pokožku. Pohlcujú nečistoty, sťahujú póry a robia pokožku hladkou a pevnou (22). Ukázalo sa tiež, že aplikácia hliny na pokožku zvyšuje syntézu kolagénu (23).

Pozor

Kým je maska ​​zapnutá, nehýbte tvárou. Rozprávanie, mračenie sa alebo usmievanie sa so zapnutou maskou môžu spôsobiť vrásky.

Späť na obsah

3. Ďalšie ľahké prostriedky na napnutie pokožky

a) Kávové drviny na napnutie pokožky

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 1/4 šálky mletej kávy
• 1/4 šálky hnedého cukru
• 2-3 lyžice kokosového oleja alebo olivového oleja
• 1/2 lyžičky mletej škorice

Čo musíte urobiť

1. Kokosový olej mierne zahrejte, aby sa rozpustil. Nechajte ju zohriať na izbovú teplotu.

2. Zmiešame všetky ostatné ingrediencie a do zmesi pridáme vychladnutý kokosový olej. Dobre premiešajte.

3. Niekoľko minút to jemne krúživými pohybmi vydrhnite na pokožku.

4. Opláchnite vlažnou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Tento kávový peeling používajte raz alebo dvakrát týždenne.

Prečo to funguje

Kofeín prítomný v káve odvádza z pokožky prebytočnú vlhkosť a eliminuje tukové usadeniny, vďaka čomu je pokožka pevná a hebká. Káva tiež obsahuje antioxidanty, ktoré spomaľujú proces starnutia pokožky (24). Hrubé granule kávy a cukru odlupujú pokožku a tiež ju udržiavajú pevnú (25). Počas tohto procesu bude kokosový olej udržiavať pokožku hydratovanú a zvlhčenú.

Späť na obsah

(b) Hazel na napínanie pokožky

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• Riešenie lieskových orieškov
• Bavlnená podložka

Čo musíte urobiť

1. Vatový tampón ponorte do čarodejníckej kvapaliny a nanášajte si ho na tvár a krk smerom nahor.

2. Necháme päť minút zaschnúť. Opakujte s ďalším kolom hamamelu.

3. Po aplikácii si tvár neoplachujte.

4. Rovnakým spôsobom ho používajte aj na iné časti tela, ako sú ruky, bruško a ďalšie postihnuté oblasti.

Ako často by ste to mali robiť

Najlepšie je to urobiť v noci predtým, ako narazíte do postele. Toto opakujte každý deň.

Prečo to funguje

Hamamel je bežne používaný adstringent. Sťahuje póry pokožky a tým sa pokožka stáva pevnou. Polyfenoly (antioxidanty) prítomné v lieske bránia aktivite enzýmov, ktoré degradujú kolagén a elastín v pokožke (26).

Späť na obsah

(c) Aloe Vera gél na napnutie pokožky

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

List aloe vera

Čo musíte urobiť

1. Rozrežte list aloe a extrahujte prítomný gél vo vnútri.

2. Naneste na postihnuté miesto čerstvý gél z aloe a nechajte ho 15 až 20 minút zaschnúť.

3. Opláchnite vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte každý deň.

Prečo to funguje

Aloe vera obsahuje rôzne fytochemikálie, ktoré zabezpečia optimálne zdravie vašej pokožky. Upokojuje pokožku, vyživuje ju a chráni ju pred poškodením svetlom a tým aj pred starnutím. Napína tiež pokožku (27).

Späť na obsah

d) Kamenec na napnutie pokožky

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• Malý kúsok kamenca
• Voda

Čo musíte urobiť

1. Kamienok ponorte do vody a jemne si ním potrite celú pokožku.

2. Po 20 minútach opláchnite.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to každý deň, aby ste získali pevnejšiu pokožku.

Prečo to funguje

Kamenec je prírodný prostriedok na napínanie pokožky, ktorý sa môže používať samotný alebo pridávať do masiek na zvýšenie ich spevňujúcich účinkov. Kamenec tiež funguje ako sťahujúci prostriedok a redukuje rozšírené póry na pokožke (28).

Pozor

Kamenec môže pokožku vysušovať. Po opláchnutí zvyškov kamenca vždy pokožku navlhčite.

Späť na obsah

e) Paradajka na napnutie pokožky

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• Malá paradajka
• Bavlnená guľa

Čo ste robili

1. Odšťavte paradajku a namočte do nej vatu.

2. Naneste tenkú vrstvu paradajkovej šťavy na postihnuté miesto.

3. Nechajte ho 10 až 15 minút odležať. Potom umyte čistou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte dvakrát denne.

Prečo to funguje

Paradajková šťava je pre pokožku upokojujúca. Je to prírodný toner, ktorý spevňuje voľnú a ochabnutú pokožku. Obsahuje tiež antioxidanty, ktoré vyrovnávajú tón pleti a dodajú vám prirodzený lesk (29).

Späť na obsah

f) Epsomová soľ na napínanie pokožky

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 1-2 šálky epsomskej soli
• Teplá voda
• Vaňou

Čo musíte urobiť

1. Naplňte vaňu teplou vodou a pridajte do nej epsomskú soľ.

2. Soľ rozmiešame vo vode a namočíme do tejto vody 15 až 20 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Namočte do epsomskej slanej vody dvakrát alebo trikrát týždenne.

Prečo to funguje

Epsomská soľ napína pokožku a odstraňuje všetky ďalšie tekutiny, ktoré by mohli spôsobiť jej ochabnutie. Zlepšuje tiež cirkuláciu, čo napomáha napnutiu pokožky (30, 31).

Späť na obsah

g) citrónová šťava na napnutie pokožky

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• Citrón
• Bavlnená guľa

Čo musíte urobiť

1. Vytlačte trochu čerstvej citrónovej šťavy a pomocou vaty si ju naneste na tvár a krk.

2. Nechajte pôsobiť päť až 10 minút.

3. Opláchnite vodou. Vysušte a zvlhčite.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte dvakrát denne.

Prečo to funguje

Adstringentné vlastnosti citrónovej šťavy sú tiež prospešné pri napínaní pokožky (32). Vitamín C obsiahnutý v citrónovej šťave pomáha syntéze kolagénu (33).

Späť na obsah

h) Multani Mitti na napnutie pokožky

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 2 lyžice multani mitti (Fullerova zem)
• 1 polievková lyžica medu
• Ružová voda

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte ružovú vodu s multani mitti a medom. Získate pastu hustej konzistencie, ktorá sa bude ľahko nanášať.

2. Naneste toto balenie na tvár a krk štetcom na tvár alebo prstami.

3. Nechajte asi 20 minút zaschnúť a potom opláchnite studenou vodou.

4. Po umytí pokožku hydratujte.

Ako často by ste to mali robiť

Toto balenie používajte dvakrát týždenne.

Prečo to funguje

Fullerova zemina po aplikácii na pokožku vykazuje hĺbkové čistenie. Absorbuje všetky nečistoty a zároveň zlepšuje prekrvenie pokožky. Pokožku zanecháva napnutú a sviežu (34, 35).

Pozor

Nepoužívajte tento liek, ak máte citlivú pokožku.

Späť na obsah

(i) Papája na napnutie pokožky

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• Pár kúskov zrelej papáje
• 1-2 lyžice ryžovej múky

Čo musíte urobiť

1. Nakrájajte papáju na malé kúsky a kúsky rozmixujte v mixéri. K tomu pridáme ryžovú múku a dobre premiešame.

2. Naneste túto zmes na pokožku. Jemne trieť krúživými pohybmi nahor.

3. Robte to 15 minút a potom umyte vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Tento píling používajte dvakrát týždenne, aby ste získali pevnejšiu pokožku.

Prečo to funguje

Papája má užitočné enzýmy, ako je papaín, ktoré pomáhajú napnúť ochabnutú pokožku. Vďaka nej je pokožka hladká a pružná, pretože obsahuje vitamín A a antioxidanty. Obsahuje tiež vitamín C, ktorý, ako už vieme, hrá úlohu pri syntéze a údržbe kolagénu (36).

Späť na obsah

j) Jogurt na napnutie pokožky

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 2 lyžice jogurtu
• Pár kvapiek limetkovej šťavy

Čo musíte urobiť

1. Limetkovú šťavu zmiešame s jogurtom.

2. Aplikujte túto zmes na tvár.

3. Masírujte 10 minút a nechajte pôsobiť ďalších päť minút. Umyte ho vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte trikrát až štyrikrát za týždeň.

Prečo to funguje

Jogurtová maska ​​na tvár sa často používa ako prírodný prostriedok na napnutie ochabnutej pokožky. Kyselina mliečna prítomná v jogurte sťahuje póry a napína pokožku. Pravidelné používanie tejto masky tiež pomôže dodať tvári prirodzený lesk (37).

Nečakajte, až sa vaša pokožka zvrásni a ochabne! Začnite používať tieto lieky, aj keď máte iba 20 rokov, aby ste mali zdravú pokožku, keď dosiahnete 60 rokov.

Späť na obsah

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Diéta na napnutie pokožky

Okrem použitia miestnych liekov je tiež dôležité dodržiavať správnu výživu, aby ste udržali pevnú a napnutú pokožku. Tu sú jedlá, ktoré môžete jesť, aby ste stiahli uvoľnenú pokožku:

• Zelený čaj má veľa zdravotných výhod. Čoraz viac ľudí konzumuje zelený čaj, aby zostalo fit. Zelený čaj pomáha pri detoxikácii pokožky. Je bohatý na antioxidanty, ktoré prirodzene zvyšujú produkciu kolagénu. Poskytuje teda pevnejšiu pokožku bez vrások (38).
• Zahrňte chudé bielkoviny, ako sú kuracie mäso, ryby, vajcia, fazuľa a tvaroh, ktoré vášmu telu pomôžu vybudovať svalovú hmotu, kolagén a elastín.
• Jedzte veľa ovocia a zeleniny, ktoré vašej pokožke pomôžu zostať pevné dodaním správnych živín a tiež antioxidantov. to je