Po dlhom dni v práci váš režim starostlivosti o pleť takmer určite zahŕňa čistenie pomocou čističa tváre. Čistenie je dôležité, aby ste pokožku zbavili nečistôt a znečistenia a umožnili jej dýchať. Čím viac budete mať tendenciu zanedbávať tento základný krok, tým viac problémov s pokožkou sa u vás vyvinie. Ak nechcete používať chemické alebo komerčné čistiace prostriedky, vyberte sa do svojej kuchyne a na čistenie tváre použite prírodné každodenné prísady. Tu je osem prírodných čistiacich prostriedkov, vďaka ktorým bude vaša pokožka jemná, hladká a žiarivá.

Top 8 prírodných čistiacich prostriedkov na čistú pleť

1. Cícerový prášok a kurkuma

Shutterstock

Cícerová múka sa tradične používa ako základ pre pleťové balíčky. Antioxidačné a antimikrobiálne vlastnosti kurkumového prášku môžu pomôcť zosvetliť všetky tmavé škvrny na tvári, znížiť výskyt akné a nechať ju čistú a sviežu (1).

Budete potrebovať

• 2 lyžice cícerového prášku
• 1 čajová lyžička kurkumového prášku
• Mlieko

Čo musíte urobiť

1. Vytvorte pastu z prísad uvedených vyššie a naneste si ju na tvár a krk.
2. Nechajte pôsobiť asi 20 minút a dôkladne umyte vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to aspoň dvakrát týždenne.

2. Mlieko

Mlieko je účinný čistiaci prostriedok na tvár a vašu pokožku zjemní. Obsahuje zlúčeniny, ktoré môžu zlepšiť bariérovú funkciu pokožky (2). To zase pomáha zlepšovať zdravie pokožky.

Budete potrebovať

• Soľ
• Mlieko

Čo musíte urobiť

1. Pripravte si čistiaci prostriedok na tvár s použitím mlieka a soli.
2. Naneste si to pomocou vaty na tvár a krk.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť raz alebo dvakrát týždenne.

3. Uhorka a tvaroh

Tvaroh upokojuje pokožku. Bioaktívne zlúčeniny v uhorke môžu pomôcť eliminovať starecké škvrny a škvrny a zanechať pokožku hydratovanú a omladenú (3).

Budete potrebovať

• Čerstvá uhorka
• 2-3 lyžice tvarohu

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte uhorku a
2. pridajte niekoľko lyžíc tvarohu a vytvorte hustú kašu.
3. Túto pastu si naneste na tvár a krk a nechajte pôsobiť 10 minút.
4. Umyte ho čistou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Túto pastu nanášajte raz alebo dvakrát týždenne.

4. Zlato

Shutterstock

Med vykazuje zmäkčujúce, zvlhčovacie a upokojujúce účinky. Nielenže spomaľuje tvorbu vrások, ale tiež reguluje pH vašej pokožky (4). Vďaka tomu bude vaša pokožka vyzerať mlado a žiarivo.

Budete potrebovať

• Čerstvé mlieko
• 2-3 lyžičky medu

Čo musíte urobiť

1. Zmiešaním mlieka a medu vytvorte hustú pastu.
2. Túto pastu si naneste na tvár a krk.
3. Nechajte pôsobiť 30 sekúnd a zľahka vydrhnite pokožku.
4. Poklepkajte si tvár a krk.

Ako často by ste to mali robiť

Tento čistiaci prostriedok môžete používať 2 - 3 krát týždenne.

5. Ovesné vločky na tvár

Koloidné ovsené vločky sú úžasným čistiacim prostriedkom na tvár. Má antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú eliminovať suchosť pokožky (5).

Budete potrebovať

• 1 lyžicu cmaru
• 1 lyžica ovsených vločiek
• Med

Čo musíte urobiť

1. Vytvorením jemnej pasty zmiešajte všetky ingrediencie.
2. Naneste si túto pastu na tvár a krk a jemne kroviny krúživými pohybmi.
3. Umyte čistou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Pre čistú pokožku to robte raz týždenne.

6. Kokosový olej

Kokosový olej obsahuje

kyselina laurová a má zvlhčovacie vlastnosti, čím eliminuje suchosť pokožky a podporuje čírejšiu pleť (6).

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička panenského kokosového oleja
• 1 lyžička medu
• 1 lyžička jogurtu

Čo musíte urobiť

1. Všetky ingrediencie zmiešajte, aby ste získali hustú zmes.
2. Naneste si ho na tvár a nechajte pôsobiť asi 15 minút.
3. Dôkladne opláchnite.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 2-3 krát týždenne.

7. Jogurt

Shutterstock

Jogurt obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá zvlhčuje vašu pokožku a pomáha zmierňovať suchú a matnú pokožku (7).

Budete potrebovať

• 1-2 lyžice jogurtu
• 1 polievková lyžica medu
• 1 lyžičku citrónovej šťavy

Čo musíte urobiť

1. V miske zmiešajte jogurt, med a citrónovú šťavu.
2. Zmes si naneste na tvár a krk.
3. Opláchnite si tvár po 15-20 minútach.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť raz týždenne.

8. Citrón

Citrón obsahuje kyselinu askorbovú, ktorá, ako ukazuje výskum, môže pomôcť eliminovať nadmernú pigmentáciu a škvrny na tvári (8). Tým sa zlepší vaša pokožka a vaša pokožka bude čistejšia.

Budete potrebovať

• 1 zrelý citrón
• Bavlnená podložka

Čo musíte urobiť

1. Extrahujte šťavu z citrónu a natrite ňou bavlnenú podložku.
2. Naneste si ju na tvár a krk a nechajte pôsobiť 10 minút.
3. Dôkladne opláchnite vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť 1-2 krát týždenne.

Upozornenie: Pred vyskúšaním tohto prostriedku urobte test náplasti, pretože citrón môže podráždiť pokožku. Nevystupujte tiež bez použitia krémov na opaľovanie, pretože citrónová šťava spôsobuje, že vaša pokožka je fotocitlivá.

Tieto prostriedky môžu vašu pokožku hlboko vyčistiť a urobiť ju zdravou a pružnou.

Zdá sa vám tento príspevok informačný? Ktoré z nápravných opatrení by ste vyskúšali ako prvé? Dajte nám vedieť a zanechajte komentár v poli nižšie.

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Ako vyplavujete toxíny z tváre?

Môžete to urobiť pravidelným čistením a pílingom tváre. Môžete tiež použiť ktorékoľvek z vyššie spomenutých liekov, aby bola vaša pokožka vždy svieža a zdravá.

Mám si umyť tvár mydlom alebo len vodou?

Umývanie tváre mydlom zaisťuje lepšie odstránenie nečistôt. Nadmerné používanie mydiel však môže vašu pokožku zbaviť prirodzenej vlhkosti a olejov. Kľúčom je umiernenosť.

Čo by sme si mali nanášať na tvár pred spaním?

Môžete použiť ľahký zvlhčovač, ktorý je nekomedogénny. Mal by vašu pokožku zvlhčiť bez toho, aby upchával póry.

8 zdrojov

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborne preskúmané štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Účinky kurkumy (Curcuma longa) na zdravie pokožky: Systematický prehľad klinických dôkazov. ', Fytoterapeutický výskum, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Nový mechanizmus na zlepšenie suchej pokožky diétnymi mliečnymi fosfolipidmi: Účinok na epidermálne kovalentne viazané ceramidy a zápal kože u bezsrstých myší, Journal of Dermatological Science, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25816721

• Skúmanie výťažku z uhoriek na omladenie pokožky, African Journal of Biotechnology.

  academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar%2520et%2520al.pdf

• Med v dermatológii a starostlivosti o pleť: prehľad. Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pdfs.semanticscholar.org/48d7/6c8cea60d6873d73ddf8d173cb1b4b70271b.pdfhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Protizápalové účinky koloidných ovsených vločiek (Avena sativa) prispievajú k účinnosti ovsa pri liečbe svrbenia spojeného so suchou, podráždenou pokožkou, Journal of Drugs in Dermatology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607907

• Účinky vybraných rastlín na starnutie: vedecké dôkazy a súčasné trendy, MDPI.

  www.mdpi.com/2079-9284/5/3/54/htm

• Nové baktérie mliečneho kvasenia pre zdravie pokožky prostredníctvom orálneho príjmu tepelne usmrtených alebo živých buniek, Animal Science Journal, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6001785/

• Aktuálny vitamín C a pokožka: Mechanizmy pôsobenia a klinické aplikácie, Časopis klinickej a estetickej dermatológie, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/