7 Úžasné fakty o kráse o ľanových semienkach

Vieš, čo môže byť lepšie ako semeno? Semeno, ktoré zrodí novú rastlinu a potom ďalej slúži vesmíru.

Semienko, ktoré vás môže obdarovať množstvom kozmetických a zdravotných výhod!

Vitajte vo svete týchto elektráren malých rozmerov, vďaka ktorým bude váš režim starostlivosti o pleť stáť za každú námahu. Chceš vedieť ako? Pokračuj v čítaní.

Ľanové semienko - skratka

Obrázok: Shutterstock

Vedecký názov - Linum usitatissimum

pôvod - Egypt a Čína

Ostatné názvy - Tisi alebo Alsi, ľanové semená

Ľan je malé silové semienko plné dobroty.

Toto semeno sa používalo odpradávna prostredníctvom starodávnych civilizácií a kultúr. Archeologické dôkazy naznačujú použitie ľanových semien už od čias Nefertiti v Egypte.

Zvyčajne sa pestuje na prírodne silnú vlákninu, na zvýšenie stravovania ťažko pracujúcich dedinčanov sa používa ľan alebo „Tisi“ alebo „Alsi“, ako ich v Indii známe.

Ľanové semená sú k dispozícii v dvoch odrodách - hnedé a zlaté, obe obsahujú takmer podobné nutričné ​​vlastnosti a mastné kyseliny. Jedinou výnimkou z tohto pravidla je jedno zlaté alebo žlté ľanové semienko Linola (Solin), ktoré sa môže pochváliť úplne iným profilom oleja. Táto odroda má výnimočne nízky obsah omega-3 mastných kyselín.

Teraz, keď už viete niečo o týchto zázračných semiačkach, prečo nezistiť, čo je na nich úžasné? Posuňte sa nadol a dozviete sa výhody krásy ľanových semiačok.

Vedel si? Fakty o kráse o ľanových semienkach

1. Sú na vysokej nutričnej úrovni

Ľan je známy vďaka svojim vlastnostiam znižujúcim hladinu cholesterolu, ktoré zaisťujú zdravie vášho srdca. Ak sú ľanové semená tiež uzemnené a zapíjané každý deň vodou, poskytujú potrebné množstvo vlákniny, aby váš tráviaci systém fungoval dobre. Udržujte vysoký príjem tekutín.

Ľanové semená sú ďalším spôsobom, ako získať to, čo príroda dala pescatárom. V skutočnosti obsahujú kyseliny alfa lineoové, aby sme boli konkrétni. Táto kyselina pomáha zmierňovať zápaly, ktoré spôsobujú chronické choroby srdca, artritídu, astmu, cukrovku, a dokonca pomáha chrániť vaše telo pred rakovinou - konkrétnejšie s rakovinou hrubého čreva (1). Jesť v kombinácii s vlašskými orechmi a rybami, ľanové semiačka môžu byť skutočnou pomocou.

Koľko toho zjete, závisí od vašich dôvodov, prečo jete ľanové semienko. Samotné semená sú chrumkavé a chutné, ak sú opečené. Nech to znie akokoľvek ironicky, to, čo robí ľanové semienko chutnejším, v skutočnosti ničí dobrotu. Takže keď miestne pekárne, ktoré propagujú chlieb s ľanovým semiačkom ako najlepší darček, ktorý si môžete dať, nie sú pre vás pravdivé.

A ako som už povedal, zdravej pokožky sa dá ľahko dosiahnuť, ak je vaše telo zdravé!

2. Poskytuje žiaru pokožke

Obrázok: Shutterstock

Najlepším darčekom, ktorý vám môže dať niekoľko lyžíc mletého ľanového semena, budú omega 3 mastné kyseliny s krátkym reťazcom (2).

Bez ohľadu na oblasť vášho záujmu alebo výber skupín potravín, omega 3 mastné kyseliny znamenajú dobré správy. Omega 3 mastné kyseliny sú obsiahnuté v rybom oleji.

3. Rozlúčte sa s vráskami a jemnými linkami

Obrázok: Shutterstock

Antioxidanty a fytochemikálie mi pripomínajú krém proti starnutiu (3). Ak všetky výhody pochádzajú z ľanových semien za zlomok ceny - využite ich!

Ak budete mať lyžicu mletých ľanových semiačok, bude to elegantné.

4. Vyrážky už nie

Každá žena má strach zo zápalov a trenie sa, najmä ak je na bacuľatejšej strane.

Ľanové semienko, ktoré je bohaté na omega-3 mastné kyseliny, účinne urýchľuje proces hojenia v našom tele (4, 5). Tomu ďalej napomáhajú silné protizápalové vlastnosti tohto semena.

Aplikácia pasty z mletých ľanových semienok s kokosovým olejom alebo olivovým olejom na postihnuté miesto môže v priebehu niekoľkých použití zmierniť podráždenie, zápal, vyrážky a začervenanie pokožky. Ak chcete, môžete ho tiež pravidelne požiť vodou, aby ste sa rýchlo zotavili.

5. Lieči akné

Obrázok: Shutterstock

Prestávky alebo akné sú synonymom puberty a hormonálnych zmien. Niet jedinej duše, ktorá by neunikla hnevu tých škaredých záchvatov počas ich dospievajúcich dní. Bol to signál z nášho tela a hovoril - Hej, kámo! Teraz si dospelý!

Často by som našiel útechu, keď ma ľudia utešovali tým, že ma tieto škaredé stopy nebudú nasledovať po celý môj život. A veril som im, chudák!

Som si istý, že to bol aj tvoj príbeh. Čeliť problémom s akné vo veku 20 rokov a utrácať tisíce za kozmetiku a lieky na skrytie tých škaredých miest. Lemme dá prirodzené riešenie. Ľanové semienko.

Nepodceňujte tieto drobné semienka - sú to elektrárne, ktoré vám hovorím! Odborne zvládajú produkciu kožného mazu - vinníka. Táto olejovitá látka je produkovaná pokožkou a je zodpovedná za zabezpečenie vlhkosti našej pokožky. Ak je však nekontrolovaný, môže prilákať nečistoty a iné nečistoty a spôsobiť tvorbu akné (6).

Tomuto stavu sa môžete jednoducho vyhnúť tak, že si dáte denne dve až dve polievkové lyžice mletého ľanového semena.

6. Omladzuje pokožku

Toto semeno má tiež omladzujúce vlastnosti pre pokožku.

Ľanové semienko je považované za jeden z najsilnejších exfoliantov a jeho miestne použitie vám môže pomôcť zbaviť sa odumretej pokožky a zanechať vám chváliacu sa pokožku.

7. Poskytuje zdravší tón pleti

Vyzerá vaša pokožka matne a bez života? Ľanové semienko by to mohlo pomôcť rozjasniť.

Toto semeno má zvlhčovacie vlastnosti, a to všetko vďaka omega-3 mastným kyselinám. Ľanové semienko zabraňuje vysušeniu našej pokožky (7). Pomáha tiež zbaviť sa nežiaduceho opálenia a nerovnomerného tónu pleti.

5 efektívnych pleťových balíčkov z ľanového semena

Okrem konzumácie je možné ľanové semienko použiť na výrobu množstva pleťových masiek a pílingov na vylepšenie krásy vašej pokožky. Pozrieť sa:

1. Ľanové semienko a voda pre pevnú pokožku

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica ľanových semien
• 1/3 šálky vody
• Plastová miska

Čo musíte urobiť

1. Vodu privedieme k varu a pridáme do nej ľanové semiačka.
2. Dobre to premiešajte. Misu prikryte čistou utierkou a nechajte 3 až 4 hodiny odpočívať.
3. Vytvorenú pastu nanášajte rovnomerne na čerstvo umytú tvár a krk.
4. Vrstvu necháme zaschnúť a nanesieme druhú vrstvu.
5. Postup opakujte, kým maska ​​nebude mať 4 vrstvy.
6. Masku nechajte úplne vyschnúť.
7. Umyte ho bežnou vodou. Pat suché.
8. Tento postup opakujte raz týždenne pre pevnú a žiariacu pokožku.

2. Maska z ľanových semien a modrej hliny pre žiarivú pleť

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica ľanových semien
• 1 lyžička modrej hliny
• 2-4 kvapky ružovej vody

Čo musíte urobiť

1. Ľanové semiačka namočte na noc a ráno do nich pridajte zvyšné ingrediencie.
2. Dobre premiešajte, aby vznikla pasta.
3. Túto masku si naneste na čerstvo umytú tvár a krk a nechajte ju pôsobiť dobrých 15 až 20 minút.
4. Umyte ho bežnou vodou. Pat suché.
5. Tento postup opakujte raz týždenne pre žiarivú pleť.

3. Maska na tvár z ľanových semien a vajec na čistenie pleti

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica mletého ľanového semena
• 1 vajce

Čo musíte urobiť

1. Porazte vajíčko a pridajte prášok z ľanového semena, aby ste vytvorili hladkú pastu.
2. Túto číru masku si naneste na tvár a krk.
3. Nechajte pôsobiť aspoň 15 minút.
4. Masku zmyte bežnou vodou. Vysušte a naneste zvlhčovač, ktorý vlhkosť udrží.
5. Túto masku používajte dvakrát mesačne, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky.

4. Ľanové semienko, citrón a med pleťová maska ​​na akné

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica ľanových semien
• 2 lyžičky citrónovej šťavy
• 1 polievková lyžica bio medu

Čo musíte urobiť

1. Proces začnite tak, že ľanové semiačka namočíte na noc do vody.
2. Nasledujúce ráno to rozdrvte a pridajte k tomu citrónovú šťavu a med.
3. Túto pastu si rovnomerne naneste na tvár a končeky prstov ju niekoľko minút masírujte.
4. Necháme zaschnúť. Úplné vysušenie bude trvať približne pol hodiny.
5. Pravidelne ho umyte a osušte.
6. Tento postup opakujte dvakrát týždenne pre pokožku bez akné.

5. Ľanové semienko, škoricový prášok a jogurtová pleťová maska ​​na omladenie pokožky

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica mletých ľanových semien
• 1 lyžička škoricového prášku
• 1 polievková lyžica jogurtu

Čo musíte urobiť

1. Všetky ingrediencie uvedené vyššie zmiešajte, aby vznikla hladká pasta.
2. Túto pastu nanášajte rovnomerne na čerstvo umytú tvár a krk.
3. Masku nechajte vsiaknuť do pokožky dobrých 15 minút.
4. Umyte ho bežnou vodou. Pat suché.
5. Túto techniku ​​používajte raz alebo dvakrát týždenne pre mladšie vyzerajúcu pokožku.

Užívajte si všetky tieto výhody bez pomoci lekára alebo drahých liekov, ale z maličkého semiačka. Skúste ľanové semienko nájsť v uličkách miestneho supermarketu alebo jednoducho zavolajte obchodníka na ceste.

Darujte toto nádherné semienko svojmu telu dnes a každý deň!

Zostaňte fit, zostaňte zdraví!